体能分组教学尝试

<正>所谓体能分组,就是根据学生身体条件、活动能力、客观存在的素质差异,按照性别、年龄、体质强弱、能力大小等因素,划分若干体育训练小组,区别对待的一种教学方法。这种方法,不仅可以打破农村以往按身体高矮顺序、不论体能差别的不合理训练格局,又使学生人人都能得到科学合理的锻     

小学体育教学改革实验初探——从增加跑的练习看增强体质的效果

一、问题的提出学校体育是学校教育的重要组成部分,是培养德、智、体全面发展一代新人的重要方面。其基本任务是,向学生进行共产主义思想、品德教育,使学生掌握体育的基本知识、技术和技能,促进学生身体生长发育,有效增强体质。     

小学体育教学改革初试——从增加跑的练习实验看增强体质的效果

<正> 一、教改实验的依据 1.中小学体育教学大纲的内容有些多而杂,每项教材的教学时间很少,既不利于增强学生体质,也不利于学生掌握“三基”。 2.10—12岁的少年,正处于身体迅速生长发育时期。在这个时期加强跑的练习,有利于促进他们的生长发育,特别是有利于提高他     

按学生体能情况分组教学

中学体育的教学方法、组织措施应如何改革?全国学校体育卫生工作会议总结时指出:“……中学体育课凡条件许可的学校,应提倡男女分班教学,……有条件的大学、中专和中学,力争按健康状况和技能水平分班(组),在内容、教学和运动量的安排上,做到区别对待”。这段话阐明了当前体育教学改革在教法和组织措施上的一些突出的问题。     

高中体能模块分组教学实践探索

《普通高中体育与健康课程标准(2017年版)》将体能模块纳入高中体育与健康课程必修必学内容,强调体能模块是体育与健康学习的基础,每名学生都必须学习和实践。授课过程中学生的性别不同、体能水平不同、后续选项不同,在设计教学内容、组织形式、评价指标时要考虑学生性别、体能分层及后续选项的情况,从而有效地实现课标对体能模块要求。体能模块的教学中采用适合的分组可以提高学习效率,形成良好的体能和锻炼效果。     

从效果看训练

上文谈到,体育运动训练工作总体掌握上的基本观律是,以具体体力为方向,以健康为保证。在这个大前提大原则下,具体的训练工作应该怎样掌握呢?必须以效果看训练。只有这样,才不致迷失方向,不致劳而     

从学生"体能素质"继续下降看体育课的改革

1.课程目标上的认识“误区”《标准》从生物、心理、社会“三维”的角度确定了5个方面的课程目标,即:增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;培养运动兴趣和爱好,养成坚持锻炼的习惯;具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;提高对个人健康和群体健康     

从学生"体能素质"继续下降看体育课的改革

运用文献资料法和走访调查法,找出造成“学生体能素质”持续下降的直接原因,并通过分析体育课改中存在的“误区”,指出体育课改在发展学生体能素质、促进学生体质健康发展方面应起的作用及应对策略.     

从体能测试说开去

由于部分现役国家队队员在12分钟跑和5×25米折返跑的测验中未能达到中国足协规定的标准,施拉普纳不得不重新挑选队员。组建新一届国家队,此举迅速招来不少的议论。 有议论这样指出,“曾雪麟执掌国家队教鞭时,不断地挑选队员试阵,进出国家队大门的有五、六十人之多,由于基本阵容(也称主力阵容)不固定,导致上场球员之间的配合不默契,终于酿成了“5.19”之祸。现在施拉普纳挑选过的球员已超过90人,但中国队的基本阵容仍没有固定,施氏甚至还流露出要继续挑选队员的意思,而现在离广岛亚运会越来越近了,除去国脚回母队参加甲级联赛的时间,真正留给国家队球员在一起练配合的时间可谓少之又少,如不赶快把基本阵容固定下来,恐怕中国队将完不成广岛亚运会进入四强的任务,施氏将成为中国足球的罪人”。应该说这种议论(或担心)不是没有道理的。但是中国足协“凡12分钟跑和5×25米折返跑不达标者,不得参加甲级联赛和入选国家队”的“死命令”摆在那里,你说,施拉普纳该怎么办呢?谁叫那些中国足坛的“佼佼者”偏偏又是“娇娇者”呢?施氏的“重招兵马”实乃不得已为之。     

高校女生体育课中“体能分组”教学尝试

高校女生的形态、机能素质和健康状态各不相同,她们在体育课中所表现出来的能力也不同,“吃不饱”或“吃不了”的现象时有出现。针对这个问题,在近年的体育教学中,根据学生体能,我们采用了分组教学尝试,并对教学过程进行研究：     

异质分组法在高校铅球课中的教学实验研究

铅球运动是一项基本的田径运动项目,同时也是高校体育课程的重要组成部分。通过文献资料法、实验对照法、数理统计法研究异质分组教学模式在高校铅球课教学中的应用,研究结果表明:异质分组教学模式在培养学生铅球动作技能、动作协调和成绩达标等能力相对于传统的教学模式而言有着明显的优势。研究能在一定程度上提高高校铅球教学的教学质量和效果,为今后的铅球教学提供一定的方法参考。     

再谈优、差分组教学中运动负荷的合理安排──按体能分组有利于体育教学

提高教学质量,是学校追求的永恒主题。随着中学体育教学研究的深入,教学改革的最终目的是实现教学过程中的最优化组织形式,来提高教学质量。按学生身体健康状况和运动能力进行分组教学（按体能进行分组）,是更有效地完成体育教学内容和任务的组织措施。     

从刘翔的训练看体能主导类速度性项群的训练特征

采用文献资料法、访谈法、观察法,对刘翔的110 m栏训练研究发现:训练手段、方法的全面专项化和整体化已成为体能主导类速度性项群训练的主要特征;竞技体育竞争的加剧更加强调训练中的大强度和高效能;训练周期在向淡化大周期,强化和细化小周期方向发展。     

胡萝卜是增强体质的佳品

胡萝卜最能补充维生素A有关资料表明,缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。胡萝卜应该烹煮后食用胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:烹煮后食…     

从比赛中心率和跑动特点看我国足球运动员的体能状况

足球运动员在比赛中的活动实际上是一种长时间无规律的包含高、中、低三种强度的间歇运动。鉴此，只有在提高有氧耐力的基础上，通过间歇训练发展运动员的无氧能力，特别是无氧非乳酸能力，才会更有效地改善足球运动员在比赛中的体能状况。正确运用间歇训练法的关键是控制好练习的时间和间歇时间两个要素。以最大能力完成５～３０秒练习，间歇０．５～５分钟，有助于无氧非乳酸能力提高；以次最大能力完成３０～９０秒练习，间歇３０～９０秒，有助于提高无氧乳酸能力。     

从功能到体能从基础到专项

梳理国内外体能训练最新研究进展,对竞技体育体能训练的渐进规律及我国运动队重视体能而忽视身体功能、重视基础体能而缺乏向专项体能的有效转化等突出问题进行探讨,提出"从功能到体能,从基础到专项"的高水平运动员体能训练观点,并结合几名奥运金牌运动员的实际案例探析竞技体育运动员体能训练的有效方法.     

关于增强体质的若干思考

学校体育以增强体质为主，而“增强体质”这一概念具有模糊性和不确定性。从哲学、生物学角度，对学校体育的目标、目的进行了质与量的相关分析，认为增强体质的指标应适度量化。     

增强体质不是体育课的主要任务

本专栏从这期开始,进行“关于体育教学(课)目的、任务的讨论”。这期发表的两篇文章,观点鲜明,权当抛砖,借以引玉。欢迎参加讨论。来稿必须观点明确,有理有据,文字精炼(不超过3000字)。     

试行新的《国家体育锻炼标准》对增强体质效果的研究

一、研究目的《国家体育锻炼标准》是我国一项重要的体育制度,为了增强本民族的体质,世界上很多国家都有类似这样的体育制度。目前,欧美、日本等国在如何增强青少年儿童的体质和评定其效果方面发展得很快,并制定了比较系统的评定标准。而我国在这方面