饭后散步的乐趣

饭后散步是我们每天的常规活动，旨在让孩子们得到放松，有助于饭后消化，过渡到下一生活环节：午睡。往常我们总是让孩子们鱼贯地排好队，一路上不断地提醒孩子不要大声讲话、要排好队走路，还不时地整理队伍，生怕孩子们打打闹闹。孩子们一路平安地回教室后，散步活动也就结束了。这样的散步总让人觉得少了些什么……于是，在最近的散步活动中，我有意识地改变了以往一成不变的方法，进行了一些尝试。我和孩子们商定，每次的散步活动都由情节来贯穿：有时，我们去“探险”———静悄悄地过“山洞”，高高兴兴地去捡院子里的落花、落叶；有…     

散步

人说“饭后走一走,能活九十九”,饭后散步,是国人喜闻乐见的养生活动。而小作者的父亲,能够通过饭后散步这样的一件普通小事,为孩子的心中点亮一盏热爱人生,热爱自然的明灯,让孩子拥有心灵上的收获。有这样的一位父亲,是人生中何等的幸事啊！     

饭后运动,掌握“时机”

专家指导科学运动健身宜忌尽在掌握!强强是一个非常喜爱运动的孩子,每天都坚持运动。这段时间来到了爷爷家,常听爷爷说,“饭后百步走,活到九十九”。吃完饭陪爷爷去散步吧。原来散步有这么多的好处呢!每天晚饭后陪爷爷散步也成为他的运动项目了。可是这几天在散步的时候,强强感     

养生苑

散步：名人喜欢的健身法邓小平同志一直坚持散步，“文”期间也仍然保持长期形成的散步惯。每天清晨，他绕着院子里的两槐树转，每次一定要走几十圈，每有一定的步数。邓颖超同志坚持散步几十年如日，她每顿饭前行走１０００步，饭后２００步。散步也是朱德同志的主要锻炼目。他认为，饭前走动能增进食，他早晨起床之后及晚上睡觉之都要散步。徐特立年近９０岁仍坚持日行５００。闻名中外的文学巨匠巴金，年过旬时，仍目光炯炯，气色很好。巴老为，人老往往先从腿老起，年纪越大越要坚持不懈地走路以锻炼腿劲。巴老每天早晨早早起床，下楼在…     

摩腹有益健康

摩腹养生，在我国有悠久的历史。早在南北朝齐梁时期，达摩译的《易筋经》就记有摩腹三法。在唐代，享年102岁的著名医学家孙思邈的养生之道是“食后行百步，常以手摩腹”。他在其巨著《千金要方》中说：“食毕当散步，数里来回行，摩腹数百遍，可以无百病”。南宋大诗人陆放翁有多种养生之法，其中之一是“一日要摩腹数次”。他不仅饭后放下碗筷便摩腹，而且常常边散步边摩腹，因此尽管他一生坎坷，仍享高龄85岁。     

我的最爱

在儿时的记忆中，饭后散步的时候，爸爸妈妈常会带我去买水果。只要那个水果店里有椰子，那是必买不可的。     

左倾15度

母亲有个散步的习惯，每天晚饭后，她会走到小区的广场上，去闻一闻花草的清香，听一听小虫的呜叫。     

《面对共同的困惑》之七——走路的方式

春末的一天,因为要去同事家送一份材料,晚饭后我们一家三口出动,用自行车推着儿子去散步。如此散步令人有兴师动众的感觉,况且对儿子来说,并没有真正地散到步上。但是我们当时认为是需要的。首先,因为同事家挺远,儿子可能走不动叫累,要背着他“散”我们的“步”显然毫无快乐可言。其次,儿子历来在散步时东跑西颠,有时还一个劲地往前直窜,让我们追得上气不接下气,就怕     

健身的良方——散步

健身有许多种方法,其中散步既经济又简便。古人云:饭后百步走,活到九十九。由此看来,散步不失为健身益寿的良方。     

废园外

晚饭后出去散步，走着走着我又走到这里来了。     

“您”的最好解释

有两位退休的老教授,是一对模范夫妻,结婚三十多年没有红过脸。不论是在公共场合还是私下里,他们都以“您”互称。每天晚饭后,他俩相依相扶地在校园里散步。每当走过用几块石头垫脚而过的小溪流时,     

左倾15度

母亲有个习惯,就是饭后散步.每天晚饭后,她会走到小区的广场上,去闻一闻花草的清香,听一听小虫的鸣叫.     

你看那只萤火虫

<正>饭后我想拉着女儿去散步,女儿不想动,我故意试探：“要不我们去公园找萤火虫？”女儿眼睛一亮,一脸兴奋：“好呀好呀！那里会有萤火虫吗？”为了不让女儿失望,也为了让她出去散步,我坚定地说：“当然有了。”我还把小时候在河边看到过萤火虫的经历讲给女儿听,并告诉她一般有河有水有草的地方,萤火虫很可能会出现。她开心地找出一个放大镜和一个手电筒,又拿出法布尔的《昆虫记》,寻找与萤火虫相关的内容,     

《散步》：在平衡中彰显主旨

莫怀戚的《散步》通过散步这样的寻常事展现了一个家庭的幸福．但稍加分析就会发现，这不是现代语境下的“幸福”。而是传统意义上的“幸福”。因为“散步”中多了“又熬过了一个严冬”的母亲，文章把现代家庭“三口之家”的生活演变成了传统的“三代同堂”的幸福图景。这使《散步》有别于那些纯粹表现亲情的文章，尊老爱幼的伦理性暗暗渗透并彰显出来。     

怕蜜蜂的孩子

午餐时，窗外飞进一只野蜜蜂，嗡嗡叫着在空中绕了几圈后，停留在靠近盥洗室门口的窗户上。饭后，孩子们都出去散步了。进盥洗室洗手的我，发现在室内另一头凹进去处一个孩子的身影在紧张地晃动着。“培煌，你在这里干什么？”他没有回答，只是直直地盯着我。“小朋友都出...     

健康教育

健康教育日常生活中的“最佳点”刷牙时间应在每次进食３分钟内,因为饭后３分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。锻炼身体时间早晨锻炼应避开六七点钟空气污染的高峰期。在上午１０时和下午３时进行适量活动对身体最有利;如果散步,在饭后４...     

带着孩子去散步

星星月亮,晚风习习。饭后带着孩子去散步,于大人是放松休闲,于孩子是自由,这是一天中美好的时光。不是吗?晨起像打仗,常常末及道声“再见”便分道扬镳,各奔东西。     

自杀者与盲人

哈利夫人是个67岁的盲人，她自立自强自爱，积极健康地面对生活，每天晚饭后独自外出散步，锻炼身体并呼吸新鲜空气。一天，她照例来到小河边，却因为道路维修迷失了回家的方向，正在为难，她听到附近有个男人的咳嗽声，于是问道：“先生，请问13大街怎么走？”这位先生看到对方又老又盲，甚是可怜。在问清具体地址后，陪伴老人回到了家里。     

迷你裙的诞生

玛莉是英国一个小有名气的服装设计师。一天，玛莉饭后在黄昏下的街头散步。走着，走着，背后传来一阵女孩子的交谈声，玛莉回头一看，是几个十七八岁的女孩在闲聊。“现在流行的服装真没特色，真令人讨厌。”“你这条破裙子还流行呢，难看死了，把它剪烂扔掉算了！”玛莉顿觉羞愧，心想作为设计师应该设计出能显示女孩子青春活力的裙子。     

信任

我有晚饭后出去散步的习惯。这天我正沿着一条小路漫无目的地往前走着,突然发现前面有一个纸包,打开一看是10万美元。显然是谁不小心掉的。我的脑海里响起了一个声音：“赶快回家!”我也真的很想回家,但我的双脚还是把我带到了警察局。