试谈运动员赛前心理调节

一般说来,运动员临近比赛时,其能力和技战术水平已相对稳定,不会再有大的变化。但由于运动员强烈的取胜愿望和成就需要,却会带来情绪及思维活动的变化,有时甚至很激烈。所以,运动员赛前心理调节问题是客观存在的,王放是小学生还是身经百战的优秀运动员,只要参加比赛特别是大赛,都无可避免。心理状态调节得好,则能     

试谈对冬泳运动的认识

为了使冬泳运动更加蓬勃健康地发展起来,从冬泳运动的特点、功能及其价值等几方面进行论述,充分表明了普及、开展冬泳运动的必要性,提高了人们对冬泳运动的进一步认识。     

试谈运动员赛前心理紧张及其克服方法

在体育竞赛中,运动员的身心处于高度紧张状态,心理紧张贯穿于整个竞赛的始终,而运动成绩也正是在激烈紧张的竞争中产生的。据国外资料证明,参加奥运会的高级运动员约有50％临场前都出现不同程度的紧张。可见,运动员赛前出现一定程度的紧张是符合规律的心理过程;而适度的紧张可以使运动员动作协调、注意集中,可能带来最佳的比赛效果。但是,若是过度紧张,却会使运动员出现恐惧、拘束,出汗、动作不协调,使运动员能量消耗过多,也会导致比赛的失常。所以,过度紧张是运动员正常发挥的大敌。根据实际观测,运动员赛前神经紧张比较典型的身体和心理反应有下列几种: 适度的紧张——口干,觉得有些激     

谈对武术运动员选材方法的研究

运动员选材是运动训练工作的重要组成部分。选材的准确度对运动员将来是否成才起着极为重要的作用,近几年我们将经验选材与科技选材的方法结合进行收到了比较明显的效果。主要采取的选材方法是:     

了解新规则 熟悉新规则 掌握新规则

2006年是国际体操联合会正式实施争论很久、变化很大的“不封顶”新规则的第1年。世界各国特别是一些体操强国,为了备战2008年奥运会,都在不断摸索和适应新规则。今年前3个月,先后举行了不同规模的国际比赛10余次,其中水平和规格较高的有美国杯、世界杯法国公开赛、英联     

投掷运动员的心理选材和训练

良好的心理品质、稳定的心理素质是影响运动员比赛成绩的重要因素之一。具有良好心理素质的运动员往往渴望与强手竞争,在比赛中敢于拼搏,他们能在激烈的比赛竞争中出色地发挥自己的技术水平。而心理素质较差的运动员则对比赛,尤其是与强手同场的比赛表现出恐惧心理。这些运动员往往由于紧张的心理状态而发挥失常、技术变形。因此,在优秀运动员的选拔和训     

了解新规则熟悉新规则掌握新规划

2006年是国际体操联合会正式实施争论很久、变化很大的“不封顶”新规则的第1年。世界各国特别是一些体操强国，为了备战2008年奥运会，都在不断摸索和适应新规则。今年前3个月，先后举行了不同规模的国际比赛10余次．其中水平和规格较高的有美国杯、世界杯法国公开赛、英联邦比赛和世界杯德国站等。中国男子体操队派出了新老结合的队伍参加美国、法国、德国的3次比赛。通过这几场比赛，对新规则所带来的新变化和新要求有了一个全新的了解，同时老将得到了磨练、小将得到了锻炼、队伍得到了磨合，完成了赛前预定的任务．并取得了3个第2名、2个第3名、3个第5名、1个第6名和1个第7名的良好成绩（表1）。从而对下一阶段的训练任务提出了新的目标和要求。     

你了解运动员的疲劳程度?

韦恩·戈德史密斯是澳大利亚游泳队的科研人员,他编制这份疲劳指数测试表,通过提出许多与疲劳有关的因素,每项都赋予相应的分值,最后将以下8项的分数相加,可以较好的反映运动员的疲劳程度。完成下面的测试,看看你的疲劳指数。记分单从1-5分中选择相应的级别,在适合的分值上打“√”     

谈对运动员动机、动力、自信心的培养

谈对运动员动机、动力、自信心的培养山东省体委王杰一个有成就的运动员，一般都必须具备以下三个方面的重要条件：即良好的体能、精湛的技术和优秀的心理素质。没有良好的体能作基础，就练不出精湛的技术，既使有了精湛的技术，如果没有优秀的心理素质作保障，其技术在比...     

运动员心理训练方法

一、自我暗示训练 即运动员用自己的思想、语言对自我心理施加影响,以调整控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制能力,建立良好的比赛心理状态。 1.放松训练 即通过语言暗示的心理调节手段,使疲劳的机体得到迅速和充分的休息,使情绪得到迅速的调整,充满信心地准备下面的训练和比赛。具体做法是闭目静坐或仰卧,聚精会神地想象自己的放松情景,并伴随语言暗示。 2.集中注意力训练 即运动员全身心倾向于某个目标,不受内外界各种因素干扰的能力。这种能力既与先天的神经系统特征有关,又与后天进行系统的     

运动员的心理训练方法

一、教育的运动心理与临床的运动心理竞赛者的行动如图一所示的那样,可以把超常行动到异常行动这个行动范围表示为连续的过程或画在一根轴上。例如,有神经质表现或对人际关系不适应的运动员可以归入轴下部的异常行动范畴。行为正常的竞赛者掌握在比赛条件下承受各种压力并能更好地发挥自己的潜力的心理技术(如集中力和情绪的控制)这类问题,被归入图一上部的教育的运动心理问题中。这种分类,对于明确竞赛中心理问题的特性,对于明确指导的目的和指导者的条件是很有作用的。以前,这种分法不明确,是阻碍该领域妍究进展的主要原因。这里想强调的是,心理控制的内容大部份     

对少年拳击运动员掌握和使用直拳技术的探讨

论述了少年拳击运动员掌握和使用直拳技术的重要性和必要性,通过对全省的少年拳击比赛进行了调查,统计出直拳在比赛中所占的比例,提出少年拳击运动员应首先掌握在拳技术。     

跳水运动员的心理状态和自我控制

当前,世界跳水运动水平迅速提高,随着国际跳水规则的不断更新,一大批新的难度动作应运而生,并将出现在跳水比赛当中。与此同时,在动作质量上,运动员刻意求工,力求达到完美无瑕的程度。这种既有高难度又有高质量的势头,必将使世界重大跳水比赛的角逐更加激烈。可以肯定地说,要想在这种激烈的竞争中获胜,只凭技术训练水平是不够的,还必须     

少年柔道运动员的选材和心理训练

掊养和造就一名优秀的柔道运动员,必然要经过选材和训练两个重要阶段。自己从事少体较柔道训练工作二十多年,输送了奥运冠军孙福明、亚洲冠军高大伟、世界青年绵标赛冠军赵春红和全国冠军三十多人,使我深深体会到,运动员的科学选材和心理训练,是培养输送优秀运动员的基础和保障。     

射箭运动员心理特征和心理训练探讨

通过对射箭运动员训练及比赛的心理特点的阐述和分析,提出提高射箭运动员的心理素质的训练方法,强调心理训练在射箭运动中的重要性.     

运动员赛前心理诊断的作用和方法

所谓心理诊断是指对心理现象的评定。因此运动员赛前的心理诊断就意味着对运动员比赛之前的心理现象进行评定。显而易见,这方面的工作对于教练员及时摸清运动员赛前的心理动态,提高临场指挥艺术和完     

运动员心理选材的意义内容和方法

优秀运动员的选材问题,是当代体育科学研究的前沿问题之一,这一问题的研究,涉及到许多学科各方面的理论与实践问题。本文试图对运动员心理选材的意义,内容和方法等问题,谈谈个人的粗浅看法,作为研究这一问题的参考。     

浅论散打运动员的心理调整和训练

散打比赛不同于武术套路表演,是两人一对一直接追求攻防最佳效果为目的的对抗格斗.对散打运动员赛前心理调整的训练和心理素质的要求极高.通过赛前心理调整训练,可以改善知觉、表象、注意、记忆、思维等心理素质,以利于提高运动竞技成绩.     

自行车运动员赛前心理调整和控制

本文通过对自行车运动员赛前的心理过程分析,根据运动员赛前的心理变化提出解决赛前运动员的心理适应、心理调整和心理准备活动的方法,旨在为教练员进行赛前运动员的心理训练提供参考。     

谈运动员心理训练的意义和方法

前言 现代足球运动,非常重视心理因素的训练。因为无论是身体训练,技术训练和战术训练,都离不开心理因素的作用。 随着足球训练技术水平不断提高,比赛不断增多,双方实力对比也在发生变化。比赛的胜负,除了决定于技术、战术、身体等训练水平外,更重要的还依赖于运动