药王孙思邈的长寿养生法

孙思邈（581-682）,汉族,唐朝京兆华原（现陕西耀县）人,是著名的医师与道士。他是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家,被誉为药王,奉之为医神。孙思邈认为,养生必须从生活细节做起,每个细节做好了,才能保证健康。     

女性乳腺健康总动员

保护女性乳腺健康,关键在于两方面,不仅要去除一些危害乳房健康的细节,同时也要建立呵护乳腺健康的好习惯。一些危害乳房健康的细节,其实已经不为人知地隐藏在日复一日的生活里,也许,一些你不经意的细节就已经危害到了乳房健康,而你却一无所知。     

家庭卫生六忌

随着时代的进步,我们在日常生活中也越来越注重健康和品质,可是生活中有很多细节往往不被人重视,有些坏习惯您可能还不知道它带来的潜在坏处,其实有些家庭卫生中的禁忌直接影响着您和家人的健康。     

找准自己的养生节奏

随着生活节奏的日益加快,对于很多人来说,养成健康的生活习惯似乎变得越来越困难,人们的健康也因此大受影响.其实,很多事情都有自己的节奏,健康也不例外.只有快慢有序,张弛有度,才能更容易获得身心健康.所以从今天开始,从细节着眼,将您的生物钟调整到一个健康的节奏上来吧.     

中美饮食健康度大比拼

中、美饮食健康细节对比 中国人每天进食的新鲜蔬菜要比美国人多得多,另外中国人对粗粮的摄入量也要比偏爱精白粉的美国人多得多.事实上,中国人每天进食的三分之二食物是蔬菜、水果、全谷物和豆类,这些主食材所含的营养物质和膳食纤维都要明显多于美国人的食物,这也被认为是美国人消化系统的病发率及患癌率都大大超过中国人的主要原因.     

重视细节,才能赢得未来

<正>对于细节,东方人会说:"观人以微"。西方人则会说:"细节决定一切"。仔细品咂这两句话,给了我们一个启示,那就是注重细节,对我们工作和事业的重要性,细微处以小见大,细节处反映事情的全貌。     

健康投资指南

未雨绸缪,永远是聪明人的选择,无论是理财投资,还是健康投资。健康,已经成为人们最关注的问题。然而,在津津乐道各种各样的医学理念和医学知识的同时,在不断尝试各种保健品和高科技医疗产品的时候,人们却忽视了一个重要观点:健康,应从身边最细枝末节的地方做起;“健康投资”,也应从细节做起。1986年,世界卫生组织重新定义了健康:健康是生活资源,并非生活目的。具体来说,健康是社会和个人资源与能力的体现。既然是资源,必然有用完的一天,就像人的资产,如果只花不赚,终会坐吃山空。     

家庭细节决定老人健康

人从出生开始,健康状况就处于各种威胁当中。年龄大了,身体的各项指标慢慢出现下降,身患慢性病也很常见。不过,有些老人的健康安全受到威胁却与人体机能下降无关,而是由一些生活中被人忽视的小意外造成的。这就给老人和老人的子女提了个醒儿：千万不要忽略家庭生活中的细节,有些时候,它们给老人带来的伤害并不亚于一场大病。     

将细节变为习惯

“细节”二字已是目前被很多人挂在嘴边最常见的“会议”用语了。它的时髦程度不亚于广告公司中的“客户”,科技企业的中的“创新”,媒体制作中的“选题”。好象“一夜梨花开,遍地‘细节’来”一样,很多人在说,很多人在谈,但却又很少有人去做。其实注意细节早就应该是一种习惯吧。站在街市中,无数的表面风潮让人们痴迷得不亦乐乎,好在值得庆幸的是,无论我们是否仅将细节存在于口头,至少已经有很多人意识到思考天下大事必做于细的态度了。     

健康荐书

《60岁以后的健康生活》作者：姚扶有出版：电子工业出版社出版时间：2010年10月定价：29．80元 一本为老年人量身打造的健康养生书。本书运用中医养生理论和现代医学研究成果,贴近生活,从细节入手,关注老人健康。全面系统地介绍了老年人60岁以后的各种健康知识,健康观念,     

你可能不知道的健康民族茶饮

中国是茶叶的故乡,大江南北的人都有饮茶的习惯。茶俗作为民俗的一个分支,早已“飞入寻常百姓家”,并根深蒂固地沉淀在了各族人民的生活细节中。我国民族众多,。很多少数民族其实也都是饮茶的行家,并形成了各具特色的饮茶传统。不但富有深厚的文化内涵,最主要的是,民族茶饮从保健的角度来看,大多都是健康饮品。     

这些东西睡觉前应远离

对于现代人来说,每天夜里躺在床上安眠越来越变成一件困难而又奢侈的事。司人们在不断抱怨睡不着又睡不醒的同时,却往往忽略了影响睡眠又不利健康的一些细节,这也正应了那句“细节决定成败”的老话,如果想睡得快、睡得香,细节很重要,所以有些东西是必须要在躺上床之前从身上拿掉的。     

细节不细

细节是什么,是西服袖上的纽扣,还是海滩上的沙粒……似可有可无,常被人忽略。 但有人不这么看。著名田径教练黄健就是其中一位。他常讲,训练中要抓住“有用的小东西”,抓细节,注意被人忽视的现象或环节(选手的想法、技术细节等)。大教练抓     

日常生活中的最佳姿势

很多人平时都不注意做事情的姿势,其实这些看似很小的细节,往往也会影响到身体健康。     

细节决定成败——提高高校体育教学实效性的研究

通过文献资料、逻辑推理等方法,对当前体育课程模式的实效性分析,旨在探讨提高体育教学的实效性增强学生体质健康。提出：要正确对待学生兴趣与体质健康细节,并通过理论培养兴趣;通过理论贯通实践培养兴趣;通过及时回馈培养兴趣;通过学校体育优势培养兴趣;对学生和教师的考核指标要明确来增强体质健康从而提高体育教学的实效性。     

散打的摆腿

散打的有些技术动作在教学过程中表现得比较混乱、模糊，没有统一的标准，常常表现为相同的技术动作，不同的人做得各不相同，动作粗糙，没有统一的要求。具体细节要求不够，这些问题严重影响了散打的普及推广，制约了散打的健康发展。造成这一现象的原因很多，其中有关散打教材中对各种技术动作的规定、要求不够详细和准确是根本。     

谈在体育(与健康)课程标准下运动技能的教学

在体育(与健康)课程标准下(以下简称课程标准下)，如何进行运动技能的教学，现阶段感到很困惑，特别是对课程标准强调的：“不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术的细节”把握不好。如何在新课程标准下进行运动技能教学?笔者通过总结三年多的课改实践，结合我区课改教学在此方面的情况，谈几点个人的理解。     

论力量训练中的细节

力量训练中有很多容易被忽视的细节,这些细节很大程度决定和影响着训练效果。通过列举与分析力量训练课中细节,有助于培养细节意识,建立细节系统,从而保证力量训练的有效性和科学性。     

决定跳远成绩和关节负荷量大小的生物力学分析

前言跳远技术包含着很多细节,通过生物力学分析,可以解决这些细节问题。在这篇文章中着重谈谈下列三个具有代表性的问题: ①哪些因素决定着跳跃的远度? ②助跑速度的意义是什么? ③起跳时如何才能减轻关节的巨大负荷? 为了弄清上述以及其他问题,我们对科隆体育学院的27名大学生作了生物力学测试。他们的跳远成绩在5.50～7.20米之间,把成绩差的15人和成绩较好的12人编成两个     

细节决定颈椎健康

颈椎病让很多人倍受困扰。有人误以为久坐或姿势不当是导致颈肩疼痛的根源,其实,一些不起眼的生活细节也会成为诱发颈椎病的罪魁祸首。