运动营养(三)

赛前营养安排 运动员赛前的最后一顿饭不要与训练期间的饮食模式有明显区别。开饭时间建议在赛前3小时～2小时半(通常3小时)进行。为避免运动员起床后常常出现的食欲不振现象,在起床到用餐之间应给他(她)们安排一段时间。在用餐前的这3小时左右的时间内,运动员可以适当地喝些饮料(1/2的水,1/2升的不加糖果汁、4     

2001年中国武术散打王争霸赛赛程

一、资格晋级赛(2001年3月27日～10月16日) 分三个阶段进行 1.新秀选拔赛(2001年3月27日～5月8日) 不参加全运会预赛的运动员。共进行28场比赛。 2.专业新秀选拔赛(2001年5月15日～9月4日) 新秀选拔赛阶段取得资格的运动员和参加九运会预赛未取得前12名的运动员。共进行68场比赛。 3.资格过关赛(2001年9月11日～10月16日)     

广州惠州第59届“渔友杯”钓鱼比赛圆满闭幕

惠州钓协、惠州钓鱼网总第59届“渔友杯”钓鱼比赛于2013年3月2日在广东省星级农家乐野趣园隆重举行,93名运动员经四个分区、两场90分钟综合鱼个人积分赛的角逐,每区决出前五名运动员参加全场前二十名评比。最终百分百赢得冠军,巫伟强、覃宝稳位列二三名,四至十名获奖者为吴国权、房文宇、王智勇、林伟、刘兰辉、陈建威、王奔。     

对2004年全国跆拳道冠军赛犯规情况的调查分析

竞技跆拳道是一项以得分多少论胜负的竞技体育项目。在比赛中的很多场次，经常会出现一方运动员的得分领先，却由于犯规导致警告或扣分，造成最终比分战平、比赛战败等局面。也有运动员因为警告犯规累计8次或达到犯规败所扣分值（4分），致使没能打完本场比赛就被宣判犯规败而失去继续比赛的资格。所以，加强教练员、运动员对犯规问题的认识，减少比赛中的扣分，是很多关键场次决定输赢的关键．     

苏炳添多赛季训练安排分析

通过对国内优秀运动员苏炳添在2013年—2015年3年时间里年度比赛安排的分析,建议体能类项群运动员在每年的8—10月份安排多场比赛,其中,在参加重大比赛前安排几场检查性比赛和适应性比赛,大赛后在最佳竞技状态保持阶段积极参加其他比赛,重大比赛与下一场比赛间隔时间为10—30天,最佳间隔时间为30天左右.并且,选择在10—1月份进行调整,以使机体得到较好的恢复,并为2月份的比赛做准备.     

如何安排青少年中长跑选手的赛前训练

通过对安徽省体育运动学校男子中长跑运动员近几年参加全国少年田径赛的成绩统计，以及赛前8周训练量和强度安排的分析，提出男子青少年中长跑运动员在赛前的训练安排所选用的手段，对他们的最佳竞技状态的出现，起着重要的作用。     

参赛给我的启示

去年。我参加了浙江“风行杯”钓鱼大赛。参赛数120名，分4个区，每区30人。在混养池比总重量，共2场。比赛时间每场为120分钟。     

4对4比赛训练法对青少年女足运动员身体能力的影响

针对11名北京青年女足队运动员(1992～1993年龄段)受试群体,实施为期3个月的预定4对4比赛训练方案,目的为评价对比已实施4对4比赛训练对受试者在身体能力等方面的影响,探究青少年女足运动员在训练中安排4对4比赛训练来提高运动员身体能力的可行性.结果表明运动员的有氧耐力、乳酸分解和力量等方面明显提高.     

儿少短道速滑运动员训练安排的合理化探析

保持和发扬我国短道速滑业已形成的优势局面,探索少年儿童短道速滑运动员的成长和训练规律具有重要的战略意义。基层的教练员应抓好儿童少年运动员全面身体素质训练,同时培养好其各方面能力。应充分了解儿童少年的机体、肺活量、肌肉重量和骨骼等方面的生长发育特点。在训练中少安排静力性练习,多安排身体伸展性练习;加强有氧耐力训练;无氧耐力训练应从13～14岁始,注意量小、多次原则;从小养成良好呼吸习惯等;教练员应重视并帮助运动员克服青春发育期生理变化带来的影响。保证儿少运动员训练的科学、合理和系统性,为日后发展打下坚实基础。     

2008年奥运会男子竞技体操后备力量现状研究

以1985─1989年出生的我国现役青少年竞技体操运动员(即2002年底运动员处于13～17岁的年龄范围)为研究对象,对竞技体操后备力量的年龄结构、人数分布、训练状况和技术水平等现状进行调查分析。结果表明:(1)我国现阶段13～17岁男子体操能够坚持长时间系统训练,每周训练平均课次是10.5次,每次训练时间平均为3～4h,每周平均训练37.43h。这大大超过了我国有关训练资料所要求的课次和时间安排。但是现阶段训练量的安排,存在着大部分运动员“吃的不消化”,而小部分运动员“吃不饱”的现象。(2)通过对教练员问卷的统计,现阶段身体素质训练的安排,主…     

与职业钓手PK

2007“钓鱼人”巡回赛（湖北赛区）于9月16日在龙王恨竞赛基地举行。本次比赛有132人参加，设6个区，每区22人；共赛三场，分别是两场对象鱼和一场混养。[编者按]     

跳高运动员的赛前训练

从跳高运动员赛前心理、专项能力、体能3个方面,分析跳高运动员赛前训练安排注意要点,指出赛前训练中常出现的错误,并通过列举实例,对跳高运动员赛前训练安排进行总结。     

对我国优秀赛跑运动员跑中疲劳系数的研究

对1995～1999年全国田径大赛中26场比赛的前8名男、女运动员约350人次的成绩进行了统计分析，得出男、女运动员200m、400m、800m赛跑中的疲劳系数，旨在为我国优秀运动员设定合理的量化训练目标。     

浅谈青少年跳高运动员的赛前训练

本文根据自己多年来的训练实践经验,从跳高运动员赛前心理、专项能力、体能三个方面,分析运动员赛前训练安排应注意的问题,并指出运动员赛前训练中常出现的错误,以便对跳高运动员赛前训练安排更科学、合理。     

高水平男子散打运动员赛前力量训练

通过文献资料法、调查法、统计检验法对高水平男子散打运动员赛前8周力量训练方案进行研究。结论认为,前1～3周适当安排绝对力量训练,赛前第2周开始以快速力量、专项力量为主,每周3～6次,总时间15～18h,专项力量安排45min,强度为75%～85%。     

中国国家队男子足球运动员比赛中体能特征研究

足球运动员的体能是运动员比赛中正常发挥技战术水平的基础,对比赛期长时间高水平竞技能力的保持和伤病的预防也有重要的作用.采用文献法、实验法和数理统计法分析中国国家队运动员比赛中的体能特征,并且与国外优秀足球运动员进行对比分析,研究结果表明:足球比赛负荷量大,小负荷运动比例大.中国运动员在比赛中跑动距离与国外运动员差距并不明显,但是,前锋和中场运动员的跑动距离相对较少;比赛负荷具有阶段性.在90 min的比赛中负荷强度出现2个峰谷,即在30～45 min和60～75 min两个时间段.在第2个峰谷,中国队运动员的跑动距离处于整场比赛较低水平,可能会影响这一时间段的技战术能力发挥和场上的攻守平衡局面.     

青少年运动员心理健康现状的调查与分析

采用 SCL - 90量表对青少年运动员进行了心理健康测试 ,结果显示 :有 33.3%～ 4 0 .1%的青少年运动员在 SCL - 90大部分因子上存在各种程度的不良反应 ,有 2 .8%～ 7.4 %的青少年运动员存在各种明显的心理健康问题 ;与全国常模相比 ,青少年运动员在 SCL - 90 9个因子的得分上存在极显著差异 ;女青少年运动员在 SCL- 90各因子上的得分均极显著地高于男青少年运动员 ;从事不同种类运动项目的青少年运动员在 SCL- 90因子得分上也有极显著差异     

对男子少年速滑运动员极限负荷后乳酸峰值出现时间的探讨

通过对哈尔滨市体校9名男子速滑运动员进行1500m定量负荷的测试与分析,结果表明速滑运动员训练后血乳酸峰值的出现时间基本上在运动后5～7min,也就是说在教练员安排运动员进行大强度的运动训练时,应较好地掌握适宜的训练间歇时间,一般是在7～9min,从而为教练员在运动训练中评定运动强度、合理安排训练负荷提供了科学的理论依据。     

赛前大负荷专项训练对男子散打运动员免疫机能的影响研究

为研究赛前大负荷专项训练对男子散打运动员免疫机能的影响,选择10名男子散打运动员作为研究对象,通过对NK细胞、NKT细胞、CD4 /CD8 、T细胞以及Th1/Th2淋巴细胞亚群的检测,观察散打运动员赛前训练中免疫学指标的变化规律。结果显示,大负荷的专项赛前训练对NK细胞不产生显著性影响;赛前对抗实战阶段,散手运动员CD4 /CD8 出现显著性下降,并且出现了Th1/Th2失衡的临界性变化。     

2003年中国武术散打王争霸赛竞赛规程

一、竞赛日程和地点 2003年全年,每两周比赛一次,每次比赛男子4场和女子1场(男女共10名运动员参赛),全年共进行20周的比赛。首场正式比赛时间为2003年4月11日。 主要比赛地点设在北京,也可根据情况适当安排在国内其他城市举行。比赛通过电视进行直播或转播。