菌藻类食物——免疫系统的卫兵

菌藻类食物的功用菌藻类食物具有如下功用:具有免疫调节功能,促进抗体形成;降低血胆固醇;天然的干扰素诱导剂;防癌,维持体内酸碱平衡。常食的菌藻类食物有:香菇、黑木耳、发菜、银耳、海带     

10种增强孩子记忆的食物

1．牛奶 牛奶中的钙易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质,它富含大脑所需的氨基酸以及对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。