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学习网球的路有很多条,你可以请私教单练,可以进入专业队系统训练,可以选择网球俱乐部,也可以白费出国进入知名网校深造。当然,还可以像张佟海荣这样进入大学竞技体校,相比之下,这样的方式看起来前途更有保障。 相似文献
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一、用脚踢毽子的主要功能是踢。它主要靠下肢的盘、磕、拐、蹦、踢等动作来完成。踢毽子是推广全民健身活动的一种有益的健身方法,是普通老百姓首选的健身工具,易于在各种人群中普遍开展。它需要的活动空间比较小,且物美价廉,制作材料广泛,制作方法简单,如用小手绢、跳绳、废纸(纸球)等直接创造毽子,也可以用轻质物细线绳、尼绒草、羽毛等为主要材料制做毽子。它可以一个人踢,也可以几个人踢;可以单脚踢,也可以双脚踢(盘踢);可以比谁踢得多,也可以比谁踢得远。另外,也可以利用毽子进行“毽球”比赛。因此,我们要充分发挥它踢法的多样化(用… 相似文献
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<正>体育课的平时成绩在一定程度上可以反映出学生对所学动作技术的掌握程度,可以反映出学生的学习水平、学习态度,可以反映出学生身体素质的变化情况,同时也可以反映出教师的教学水平。那么,如何才能使学生 相似文献
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2010年,没有什么可以阻止小威追求时尚的步伐,世界第一不可以,大满贯也不可以。对于她来说,网球和时尚都是生活,她只负责享受。 相似文献
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2009年11月20日,我轰然病倒……此后的治疗康复之路,尽管很慢很长很艰难,我却一步一步走向希望:2010年4月,可以出院回家了;5月,可以使用拐杖了;6月,可以让人搀扶下楼了;7月,可以离开拐杖迈步了;8月,可以让人陪着扶自行车练步了;9月,可以不用拐杖自己下楼了;10月,可以不扶栏杆自己下楼了;11月,可以自己扶自行车练步了;12月,可以自己重新学走路了,可以走几百米到父母家了…… 相似文献
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柔韧性在短跑中是决定动作幅度的关键因素,加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生;可以提高青少年动员的速度、速度耐力和速度力量能力;可以增大青少年运动员的步幅。 相似文献
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人进入中老年以后,骨骼不可避免的开始变薄,但可以通过锻炼来延缓这一过程,只需要对骨骼施加中等强度的压力就可以了。合适的锻炼方式可以保持骨骼健康和骨密度。 相似文献
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运动可以导致机体产生自由基,自由基可以对机体造成一定伤害。而长期的有氧耐力训练可以使机体产生SOD等抗氧化物质,提高机体的总抗氧化能力,从而减轻自由基对机体的伤害。 相似文献