急性腰扭伤

急性腰扭伤俗称“闪腰”“腰岔气”原因是多种多样:弯腰提拿地上的重物拉伤腰部;腰部旋转姿势不当扭伤腰部;如网球、羽毛球挥拍转身等;腰部直接受外力冲撞扭伤腰部,如足球、篮球比赛中的身体冲撞;日常生活中站立姿势不当也会腰扭伤,甚至在弯腰低头洗脸、咳嗽、打喷嚏也会扭伤腰部。急性腰扭伤时腰部有响声或撕裂样感觉,随后为持续性地腰背痛,轻者能勉强走路,重者行走困难,在咳嗽、喷嚏、大小便时疼痛加重,不敢活动,起坐均感困难,患者能准确指出疼痛的部位,并有脊柱侧弯。急性腰扭伤病人很痛苦,     

试述运动训练中常见的踝关节韧带扭伤

在运动损伤中,足踝部损伤占第一位,而足踝部损伤中踝关节韧带损伤占第一位,踝关节韧带损伤又以外侧韧带为多,尤其是距腓前韧带损伤最为多见。这是由踝部生理结构特点所决定的,当踝部受冲撞扭转,身体失去重心,踩到不平地面时,均可使踝部韧带扭伤。常见于体操、足球、篮球、跳远、跳高、排     

背包对青少年平衡、身体姿势及步态影响的研究进展

综述近年来国内外学者对背包影响青少年平衡能力、身体姿势及步态的研究成果。研究认为,目前学者们对背包影响青少年平衡、身体姿势及步态的研究主要集中在背包不同载荷对其的影响,对不同负重位置及不同背包方式影响青少年平衡、身体姿势和步态的研究相对较少。而国内学者在背包对以上3方面的影响研究却是少之又少,提示学者们对此方向可进行深入研究与探讨,为人们合理背包和防治防止防止背包给人体带来的损伤提供理论支撑。     

标枪投掷前各阶段身体姿势组合

在标枪运动的助跑、交叉步、最后用力三个阶段中，正确的身体姿势和用力顺序的建立和保持是平衡和控制身体重心的基础。理想的身体姿势是垂直旋转时髋部不发生旋转，面对助跑方向。为了帮助运动员在最后用力的进程中打开并伸直投掷臂(肩)，胸部必须抬高。头部在身体旋转中应首先保持正直，随后向投掷方向略微转动。运动员必须以这种姿势进行跑和投掷。实施一种有效的持枪助跑技术对保持正确的身体姿势用力顺序很重要。如果不能很好地控制身体姿势用力顺序和助跑中身体重心位置将会导致一种无效的技术动作。     

提高我国男子冰球运动员身体冲撞能力的研究

现代冰球比赛紧张激烈,身体接触频繁,只有合理地利用身体冲撞技术,才能保证技、战术得到很好的运用。采用观察法、数据统计等方法对2005～2006赛季亚洲联赛的分析,针对我国男子冰球运动员身体冲撞能力的现状,进行研究。研究结果表明：我国男子冰球运动员身体冲撞的对抗能力较差,身体冲撞造成的犯规次数多,成功率低,与其它队伍的运动员相比有较大的差距。认为提高我国运动员的冲撞能力,首先要改善运动员专项做功肌肉力量差的不足,提高做功肌肉的力量水平;其次提高冰球运动员在高对抗情况下,承受心理压力的能力。     

“马泰背越式”跳高模式分析

运用运动学、计算机仿真等方法和手段,对罗马尼亚跳高选手索林·马泰创造的跳高新模式——马泰背越式——抱膝滚翻过杆背越式姿势作了分析。结果发现:在相同的起跳速度下,马泰背越式比传统背越式可提高4.1～6％的成绩;通过降低现用海绵垫的高度或加强身体协调性、灵敏性训练等方法,可避免或减少这种头先着地姿势给运动员颈关节可能造成的损伤,使这种跳高新模式在实际中普及运用成为可能;这种新姿势要求的身体条件比较适合于中国运动员。     

蛙泳技术常用训练手段

一身体姿势练习1.滑行练习目的:掌握开始和结束时的身体姿势练习方法:做滑行,使身体俯卧在水面,两臂前伸,保持身体姿势的水平。2.身体位置练习练习目的:在蹬腿的推进力阶段保持身体的流线型     

篮球运动中的对抗与身体接触训练的思考

对抗是篮球运动的本质特征,在篮球比赛中如何用合理的对抗来实施和发挥进攻、防守、抢篮板球技战术水平,取得良好的比赛效果是本文论述的重点问题。就此,在分析篮球运动中使用身体接触与冲撞的必要性、合法性以及规则对合理的身体接触、冲撞与侵人犯规的界定基础上,提出对抗性训练的方法和要点,供篮球界同仁参考。     

增强肌肉力量的八条基本原则

强壮的运动员是优秀的、安全的运动员。他们在有身体接触的项目,象橄榄球、足球、篮球、摔跤及长曲棍球中很少受伤。例如,颈部肌肉发达的橄榄球运动员要比没有经过力量练习的人颈部损伤少得多。冲撞较严重项目的教练员都十分清楚这一点,并给运     

头部位置改变对身体姿势的影响

形式多样的体操动作是人为的,按其生理学说是一系列运动条件反射的链销,但同时,当身体处在空间位置时,运动改变身体姿势有些是本能的(先天的)以姿势反射的方式表现出来,因而,当分析技术时,不能单纯从力学观点出发,时刻要考虑到人体在适应环境过程中所获得的并且在保持身体正常姿势的先天反射所起的作用。体操运动本身具有提高机体适应复杂条件和改变身体正常姿势的特点,有许多是与正常身体姿势相违背的难度动作,借以锻炼身体,提高身体技能发达肌体。在体操教学中,教师向学生讲解示范     

人体自然姿势的运用与指导

现代田径运动无论发展到何等高难、复杂,其动作技术都是以人体基本技能姿势为基础设计的,如人体的直立姿势、行走、奔跑和跳跃的基本姿势及利用双手做悬垂支撑。操持器械和投掷物体的基本姿势等。在这些基本技能姿势中身体部位在运动中的相互关系和维持平衡的方式,可以通称为“人体自然姿势”。在田径教学中顺应人体自然姿势能使运动技术尽快早日形成,如违背人体自然姿势往往形成教学过程中的难点。所以,我们在田径教学中要遵循人体功能活动的基本规律及原理,运用人体自然姿势中身体各部分之间相互关系作指导,以求达到提高教学效益之…     

速度轮滑基础

滑跑姿势… 直道滑行的滑跑姿势 1高滑行姿势 练习方法：速度轮滑采用特殊姿势进行练习和比赛,为了在滑行过程中保持身体平衡,减小空气阻力．一般在练习和比赛过程中采用上体前倾,两腿弯曲,背手或摆臂的滑跑姿势。     

体育锻炼

G806 20011592健身运动概览(刊,中,B)/马琳,殷超∥体育师友.-2000(5).-22(XH)体育锻炼∥健身∥方法G806 20011593 身体姿势和形体练习文献综述=The summary ofreference documents On body position and bodyshape exercise(刊,中,Ⅰ)/蒋玉梅,王健珍∥西安体育学院学报.-2000.-17(1).-31-33,50参35(XH)身体姿势∥身体形态∥练习∥综述∥文献在近十年文献资料的基础上,综述了身体姿势的测量方法,部分异常姿势的检出率、生理机制和     

不同职能优秀排球运动员比赛中动作组合集应用对比分析

本文运用文献资料法和统计分析法,对不同职能优秀排球运动员在比赛中的主要身体活动形式和动作组合集的应用情况进行了统计分析.认为:排球运动员在比赛中的身体活动由8种动作组合而成,8种动作组合分别是:1、发球-移动2、准备姿势-移动-接发球3、准备姿势-移动-扣球4、准备姿势-移动-拦网5、准备姿势-移动-传垫球6、准备姿势-移动-防守7、准备姿势-移动-掩护8、准备姿势-移动-保护.不同职能运动员在比赛中身体活动的动作组合形式不同.     

怎样描述身体运动姿势

体育动作是通过身体姿势的变化来表现的。在某一运动中,运动员的身体姿势如何,不仅关系到动作造型是否优美,更主要的是关系到运动技术的好坏,是否有利于提高运动成绩。因此,我们分析任何一个动作,都必须对身体运动姿势加以描述。描述身体运动姿势较理想的方法是借助于运动机能解析装置及电子关节角度测定仪来进行,但这对大多数单位来说一时难以做到。因此,目前还离不开手工描述。     

铅球投掷基本技术入门(4)对腰部(骨盆)转动技术的思考

一、关于“c型”曲线的说法 在国外的一些资料中,经常可以看到在打高尔夫球挥杆动作的最后阶段中,关于形成“c型;曲线的身体姿势的例子。具体指的是由于腰部的转动和身体重心的移动而形成的身体背弓的姿势。关于“c型”曲线在投掷项     

田径教学动作练习七要点

田径项目的各种练习 ,运作结构不尽相同 ,活动性质、强度也有较大差别 ,既有周期性和非周期性练习 ,也有混合性练习。但在教学实践中 ,任何技术动作的学习与掌握都需依赖于大量的身体练习。在田径教学中 ,尽管田径技术动作各异 ,身体练习的要素理论认为 ,任何田径动作练习包括以下七个要点 ,它们是 :身体的姿势、练习的时间、练习的轨迹、练习的速率、练习的速度、练习的力量、练习的节奏。任何动作的完成都与这些环节有关 ,其成为田径教学中最重要的因素。１ 身体姿势身体姿势是指身体及身体各部分在练习过程中的各时间所处的状态。身体姿…     

身体姿势和形体练习文献综述

在近十年文献资料的基础上 ,综述了身体姿势的测量方法 ,部分异常姿势的检出率、生理机制和形体练习的内容等已有的研究成果。为促进青少年拥有正确的身体姿势和优美的形体 ,作更进一步研究提供一定的依据和线索。     

体能训练与保持游泳行进时的身体姿势

本文通过文献资料法与教学实践法,对游泳训练过程中的体能训练与保持行进时的身体姿势之间的关系进行分析和探讨,强调了在游泳技术教学和训练中,正确实施体能训练对保持游泳行进时的身体姿势的合理性、有效性和重要性。     

弓步压腿新法

在体操教学中 ,大多数技术动作练习是在人体处于非常态姿势下完成的。头部位置的变动在技术动作及身体姿势控制中起着独特的作用 ,其变动是否准确协调 ,不仅影响动作的美观 ,而且直接关系到技术动作的完成。因此 ,认识、研究和掌握头部位置变动与身体姿势变化的规律 ,对教学过程的组织以及教学效果的好坏 ,至关重要。头部位置变动的技术 ,是完成各类体操动作不可缺少的重要技术环节 ,其变动的时机、方向和时间等是否适宜 ,直接关系到动作协调和能否准确地完成。１ 有利于身体姿势的形成在体操教学中 ,通过对技术动作的结构、速度、路线和时…