十项全能运动员赵炳春的初期训练

在1988年首届全国城市运动会田径比赛中,我省年轻的十项运动员赵炳春以6982分的优异成绩夺魁,并再次打破由他本人保持的该项全国青年纪录,成为国内达到该项运动健将标准最年轻的选手。本文是对他初级阶段训练情况的回顾与探讨,旨在总结经验,为其今后的训练提供有益的借鉴,更希望同行、专家不吝赐教。     

十项运动员赵炳春赛前训练安排

赵炳春为山东省十项全能运动员,在1993年全国田径锦标赛上获该项第1名,在七运会上以7641分的成绩获第3名。赵炳春赛前训练采用了5周结构周期安排,最大训练负荷安排在第1周,随后训练负荷逐渐减小,第1与第4周之间反差较大,以形成超量恢复,为比赛期间最佳竞技状态的出现创造了条件。文中还介绍了恢复措施。     

短跑运动员的初期训练

我们曾试验性的检查了以下发展短跑运动员身体素质的两种不同方法的训练效果:第一种是优先发展速度力量和速度;第二种是优先发展一般耐力。研究是在两组10—11岁的儿童和两组13-14岁的少年中进行的。试验的第一阶段(一年半)在A组(其中包括一个儿童小组和一个少年小组)中,     

浅析青少年射击运动员初期训练

抓好射击运动员的初期训练,首先要从以下几方面做起：一、高度重视青少年运动员的心理训练,提高比赛能力随着比赛场上竞争的日趋激烈,运动员心理因素的作用表现得越来越显著。回顾近年来,我国射击健儿在国际、国内赛场上,在激烈的竞争中,承受着巨大的心理压力,挑战自己的心理极限,最终取得胜利的精彩场面,使我们在备受鼓舞的同时,     

浅谈青少年举重运动员的初期训练

比赛中试举次数有限、重量大、技术要求全面,这就对运动员的全面的素质要求相对较高,因此、合理地进行青少年举重运动员的初期训练极为重要。     

青少年业余射击运动员的初期训练

射击项目是一项投资大、消耗大的体育项目，面临缺枪少弹、训练场地简陋的艰苦条件下，怎样多发掘、培养国家有用之才，减少人才浪费，现简介我在训练中的一些体会。     

乒乓球运动员初级选材及初期训练

1乒乓球运动员的选材
　　1.1少年乒乓球运动员的选材的整体依据
　　在对当今世界顶尖乒乓球运动员的身体状况研究之后,得出以下结论。少年乒乓球运动员选材的年龄特征是：学龄初期,一般为6~8岁处于小学一年级前后的学生。身体形态和机能特征为：预计成年后身高处于160~170cm之间,体重适宜,体型匀称,肩平,手臂长,肩、肘、腕、指关节灵活。但有些优秀运动员并不符合以上结论,无论年龄的选择或早或晚,身体的整体形态如何,这只是影响乒乓球运动员的成才的部分因素,于是就有学者提出,身体素质和心理素质更能决定乒乓球运动员的优劣。     

跳项运动员的心理训练

寻求在比赛条件下直接对运动员的心理准备采取适当的评分标准是运动心理诊断学的中心课题。在田径项目的跳跃中要解决这个问题相当复杂,因为比赛活动本身所占的时间很短,与对手无直接接触,而运动员在各次试跳之间的心理情绪特点肉眼又看不见。不过,工作经验和多年的实践还是以可找到认识这个“未知领域”的途径。甚至可以说,运动员的心理准备多半取决于他在比赛时,特别是在准备试跳时是否有熟练的和习惯的预备动作模式——算法。     

步枪射击运动员初期训练应注意的问题

经过无产阶级文化大革命和批林批孔运动锻炼的体育队伍,在毛主席革命路线的指引下,学理论抓路线,狠批刘少奇一类骗子反革命修正主义体育路线,进一步肃清其流毒,使我国的体育运动蓬勃地开展起来。射击运动在排除了修正主义路线的干扰和破坏后,也获得了新生。各省市射击队陆续恢复,老将重返战场,新手不断成长。为了更好地执行毛主席的革命体育路线,为无产阶级政治服务,为国防建设服务,各地射击健儿正在进行顽强、刻苦的训练。我是一个参加射击运动年限较长的老运动员,在从事射击运动的实践中,有成功的经验,也走过不少弯路。现就小口径步枪射击运动员初期训练容易出现的     

步枪运动员初期训练应注意的问题

一、步枪射击项目的特点 步枪射击运动员是射手在缺氧和局部缺氧条件下的静力运动,精度要求较高,所以每发子弹都要在人和枪稳定性（靠静力控制）最好和憋气（缺氧）的情况下发射出去,如果人和枪晃动大,边呼吸边扣扳机,射击精度就会受影响;局部缺氧是指卧姿和跪姿托抢的左臂套上枪皮带后致使血液循环受阻,     

步枪运动员初期训练应注意的问题

一、步枪射击项目的特点步枪射击运动员是射手在缺氧和局部缺氧条件下的静力运动,精度要求较高,所以每发子弹都要在人和枪稳定性(靠静力控制)最好和憋气(缺氧)的情况下发射出去,如果人和枪晃动大,边呼吸边扣扳机,射击精度就会受影响;局部缺氧是指卧姿和跪姿托抢的左臂套上枪皮带后致使血     

十项运动员跑的负荷量探讨

跑的方法分类为了使跑的负荷量最佳化,在练习过程中每个练习都必须有具体的目的性,该目的性是由不同距离比赛活动的特点确定的。在这种情况下,所有各种跑的训练方法均由以下六部分组成:1、100米以内的各种段落跑,速度为最大跑速的96—100%。     

略谈男子中跑运动员刘宗志八一年的训练

男子中跑运动员刘宗志,1957年出生,现年25岁,身高1.82米,体重65—67公斤。1973年1 2月入队,八年来运动成绩不断提高。(看表一) 在1981年全国田径锦标赛上,一千五百米获得第三名,达到运动健将标准,连续两年打破了这个项目的省纪录。(参看表二)     

少年女子中长跑运动员初期训练的几个问题

一、早期基础训练非常重要 1981年9月,我参加地区首届中学生田径运动会,获得1500米第一名,被选入刚建的地区业余体校田径代表队。当时我17岁,身高1.54米,体重48公斤,身材匀称,腿脚肌肉发达有力,安静时脉搏每分钟50～55次。在体校所受的教育对我的顺利成长起着非常重要的作用。     

中长跑与少年竞走运动员初期训练相结合的探讨

近几年来,我国竞走运动水平提高较快,多次在国内外比赛中取得较好的成绩。我国优秀竞走运动员成长经历表明,中长跑与少年竞走运动员初期训练相结合是培养竞走运动员后备人才的有效方法。长跑是一项在全国上下,都比较普及的运动项目。学生在运动会上,学校课堂上,录相或电影上都看过,并且大多数都尝试过,也易于接受。通过长距离、长时间的连续长跑练习,获得竞走运动员的专门耐力。利用长距离,中等强度的越野跑来提高心肺功能的能力。同时在训练中培养运动员从小吃苦耐劳,刻     

青少年足球运动员视野训练十法

长期以来，提高青少年足球运动员的技、战术水平以及身体素质被列为训练的重点。但众所周知，足球比赛中，运动员对场上情况是否观察得全面，分析的精确，能否及时做出合理的技术动作和战术行动，实现有效的攻击均得益于很好的视野。这正是我们今天不能再忽视的问题——对青少年足球运动员视野的培养和提高。     

万鹏十项训练的新突破

我院体育系七七级学生万鹏,身高1.83米,体重75公斤,年龄22岁,从事十项训练两年。在去年9月11——12日举行的湖北、江西、体院三单位田径达标赛中,以6472分获得第一名,超过了国家一级运动员标准,相当于80年全国田径锦标赛十项全能第四名的成绩。下面谈谈训练中的几点具体做法:     

十项全能运动员跑的训练

本文谈的是十项全能运动员的跑的训练问题,它对田径运动的其它项目也会有启发。运动员的成绩要达到一定水平,除了坚持全年系统的训练外,必须打破传统的训练结构,在训练的方法手段上,勇于创新。本文提出了在准备期进行强度训练的观点和方法,有可取之处。     

十项全能运动员郭峥嵘的训练

89年9月9日在沈阳举行的第二届青运会上,第一次参加十项全能届的郭峥嵘以6957分的成绩男甲第三名、达健将标准、并打破了四川省记录。该成绩在我们国内并不算高水平,但在年轻运动员身上出现,还有一点总结的意义。因为①该队员参加全能训练三年时间、系统训练只一年零三个月。②     

对儿童少年短道速滑运动员初期训练的周训练频率的探讨

以24名1980—1983年出生的男、女儿少运动员为研究对象,对初期训练的周训练频率施以不同的课次,经6年系统训练后,其结果表明:必须严格地控制好儿少运动员初期训练的周训练频率;最初2年的周训练频率应不超过4次;应随训练年限的增长逐渐增加周训练频率。