中国足球要“补脑”

足球之所以是世界上最伟大的运动,是因为它不但需要体力、技术、意志力,创造力、想象力,还需要从事这项运动的人懂得力学、数学、哲学、心理学、教育学等等。举一个最简单的例子,如果你知道你踢球的部位,用力的大小和方向,你可以用你学过的数学和力学知识很容易地得出球的飞行路线,这样在加上平时训练时的经验,你就可以随心所欲地踢香蕉球和传出具有想象力的好球。如果你不以哲学家的眼光去分析现代足球发展的规律,你的球队就永远不可能领先。可以说现代足球已经发展成为一项集各种科学于一身的高水平运动。你休想指望一个知识贫乏的教练在现在带出一个好的球队。同时,足球还是一项系统工程。举     

足下生花

有人说它是一项新兴的运动,事实上它却存在了1500年。它是一种运动,更是一种生活方式,一种艺术。无论何时何地都可以玩,你所需要的,只是一个足球。     

马拉松之猝死运动健康怎得兼

运动,是为了健康。但是,当运动和健康之间的多空交易,呈现负增长,当一项运动所带来的身体负荷是你的体力所无法承受的,而你仍然要坚持完成它,会出现什么样的生命指数后果？     

最简单的跑步,最完美的超越

跑步太简单了,人和许多动物都会跑步。但正是这项简单的运动,在今天却成为全世界最流行的一项大众健康运动。听听来自不同国度的人们对跑步的解读吧：跑步也许是世界上最民主的运动。跑步者几乎完全没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西基础之上的歧视;跑步是一种有益的瘾。你可以用跑步这种有益的瘾来取代吸烟、酗酒、暴饮暴食等有害的瘾。结果你会变得更健康、更快乐。简而言之,跑步让你超越了许多……     

解读自己④——男子跳高

跳高是一项以自身能力征服高度障碍的运动项目,它有着悠久的历史,同时我国体育教学、竞赛和体育课考核的项目之一。这里我们为你介绍有关跳高基本知识和评价训练水平的方法,它能帮助你了解自己,怎样练习。     

初学花样滑冰“1 2 3”

在冬季里,滑冰运动无疑是一项最多人们欢迎的体育项目。它既能锻练身体,振奋精神,又能磨练意志、陶治情操。当你坐在电视机旁欣赏一组花样滑冰表演时,难道不是一种美的享受?但欲获得真正的乐趣,那还须亲临其境,置身于实践。滑冰运动员是一项平衡性极高的运动,它与其他项目最大的区别是支撑面积小。当你第一次穿上冰鞋立于冰上时,面临的第一个问题就是如何控制住那摇摇欲坠的身躯,使之稳定平衡。由于你习惯的“脚踏实地”到“刀履薄冰”,接触面骤     

读者来稿

一直想为你写点什么,惟恐水平有限无法表达我的真实情感。但此时此刻我只想把我想说的话最直接最真实的写下来。你从一开始就是那么与众不同,费城挑选了史上最矮的状元秀,所有人都想看看这个瘦小的状元如何在一项公认的高人运动中开拓出自己的领地。     

停步球

一、概述1.简介“停步球”顾名思义,接球停步,它是结合小皮球和篮球部分规则孕育而生的一项新兴球类运动。小皮球是学校里最平常最普及的器材,而篮球是最受学生喜爱的运动之一,把这两个器材规则进行合理组合,再进行深入开发,整理形成该项运动的自身的特点,就成了一项现在很受学     

健康是自己创造的

健康不是医生赐给的,而是自己创造的。个人的力量不能改变自然和社会环境,但可以改变自己的饮食和生活方式,每天坚持不懈锻炼,努力改善体质,提高自然治愈力。我母亲为降血糖,她从夏天游泳到冬天。这份毅力让许多认识她的人都不由不佩服。后来,她又增加了一项体育运动,那就是步行。步行是一项简单的运动、同时也是最好的运动,它身心兼顾,简便易行。是一种最安全、最柔和的锻炼方式。当你迈出第一步的时候,身体内部就开始了一系列新陈代谢的变化。步行锻炼有利于精神放松,减少焦虑、压抑情绪,提高身体兔疫力。步行使肌肉促进糖分被充分利用和…     

从远投命中算三分谈起

1984——1988年新的国际篮球竞赛规则已于去年6月24日开始执行。远投命中算三分这一规定,是26项新规则中,最重要、最关键、影响最深远的一项,它将吸引更多具有良好运动素质但身材较矮的运动员加入到篮球运动中来,它将使不同身高的队在今后的     

快乐只在天地间

任何一项充满危险和挑战的运动都需要参与者集中精力、全心投入,因此也会把工作全部忘掉,溪降也不例外,它会让你完全变成另外一个人。     

步行——理想的运动

你想使身体更强壮、体形更健美而且益寿延年吗?那就请加入步行这一最简易,而又最理想的运动行列吧。这是美国费城弗雷德·斯塔特曼医生提供给人们的忠告。他说:步行与游泳、骑自行车、和跑步一样,是一项“需氧运动”,经常参加这类运动可以预防心脏和循环系统的疾病。强心健肺步行是一种最省力、最安全又能为最大多数人所采用的运动。以自已感到舒服的速度步行能够促进心肺功能,从而提高心脏和呼吸系统的工作效率。事实证明,步行能够扩张已变     

健康酷玩

最神奇的减肥工具这个EnterTrainer是个非常忠实的运动伴侣,首先它可以作为一个电视遥控器,你可以用它控制电视音量,配备的无线脉搏感应带用来绑在你的腰间,将你腰间的脂肪消化在不知不觉的消遣之中。当然,说它是你的电视遥控器的时侯你要正看电视,需要在电视前做运动……     

不在萧条中沉沦就在萧条中爆发

拳击之所以这么受宠，不是没有道理。它不仅是一项美国民间最受欢迎的运动，而且还在美国人最困难的时候成为他们的精神毹之一。     

摔跤

<正>摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动,希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。古代奥运会在公元前776年诞生之时,摔跤就是其中的一项比赛,而且一直是历届奥运会的比赛项目。现代摔跤运动起源于希腊,古希腊人非常崇尚摔跤运动。相传,神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人,从雅典女神那里学来了摔跤规则,从而发展了摔跤运动。当时有人这样说:"摔跤是最完善、最全面、最协调的一项运动,它是全部体育运动的结晶。"当时希腊有许多著名的哲学家、诗人和军事将     

业余自行车运动的魅力

在我国,业余自行车运动是一项方兴未艾的休闲体育运动。是克服心脏功能毛病的最佳运动之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。除此之外,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。     

来自乳沟的诱惑

如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过。乳沟的诱惑你有吗?在这个戴项链、穿低胸的年代,你想显露那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。另外,如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为了达到最佳效…     

有氧锻炼的方法

有氧锻炼是强身健体的最好运动之一，然而我们大多数人都不了解怎样做有氧训练，所以我们从未完全达到我们真实的潜力。你可以把有氧锻炼视为任何一种可以加速你呼吸的运动，这包括走路、慢跑、骑车，当然还有跳健美操。有氧锻炼的好处包括增强心血管系统、降低血压等，当然，最明显的好处还是消耗了热量，从而控制体重。在健身俱乐部，总是鼓励大学根据自己的目标，至少每周参加2－5次有氧锻炼。如果想从有氧锻炼中收益，那就必须采用正确的锻炼方法：1.选择一项你喜欢并且适合你的运动来锻炼。2.运动前需要5－10分钟的热身。例如跑步，要…     

普通学生50米跑教学训练策略

全国中小学生体质健康测试项目之一的50米跑,是一项强度较大的体育运动项目。它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动。它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能,能提高自己快速跑的能力。由于普通学生心理上不够重视,不注意细节导致大多数学生很难拿到优秀等级。笔者在教学中总结、分析、摸索出一些问题和解决方案,希望能对提高学生测试成绩有所帮助。     

体育课堂上的定向运动

一、定向运动定向运动是利用一张地图和一个指南针,按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。其精髓是运动员自己做出选择路线并以最快速度按顺序达到目的地的能力。定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且