调整心态,轻松应考

要想在高考中制胜,就必须学会调整心态,积极地面对困难和挫折。下面给大家介绍几种调整心态的招术:招术一:对自己说"我能行"     

浅谈调整临考心态

在高考成功的诸多因素中,积极健康的心态是高考成功的关键,也是提高复习效率的重要保证,培养和调整良好的心理素质与科学素质的形成同样重要,特别对考生今后的发展也将起到不可低估的作用。越临近高考,心态的调整就越显重要。本文简要谈谈如何调整临考心态。     

志愿也需要好心态

高考需要调整心态,防止心理焦虑,心态越放松越容易考出好成绩。从这点讲高考既是知识的角逐更是心理素质的较量。填报志愿也同样需要调整心态,不良心态会影响志愿的成功。     

考生怎样调整高考前的心态

高考既是人生中前途理想的挑战,又是展现才智、强化意志、发展自我的良机。从历年来千万学子高考应试的成败得失来看,要考出理想的成绩不仅取决于考生平时的学业水平,而且决定于考生考前心态的调整。目前,全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段,这些学生在紧张的备考过程中会感到力不从心,表现出身心疲劳的现象,严重影响到学习效果,从而导致意志消沉、丧失信心、考前焦虑等不良心态,直接会影响到高考成绩。因此,考生应做好考前心态的调整,其重点在于树立起自信心。     

浅谈地理高考前的心态调整

临考前的几个月,多数考生会感到压力巨大甚至会过度紧张、焦虑和恐慌。如何调整心态,提高地理复习效率,轻松迎战高考？笔者根据多年的教学经验以及在高考阅卷中发现的问题,就如何形成良好的应考心理素质提出以下几点建议。     

如何应对考生考后心理问题

心理咨询师陈利萍认为，从高考结束到成绩公布，再到学生被录取前，往往是考生心理问题集中爆发之时，家长们一定要帮助考生调整心态。     

调整心态,直面大考

高考成功是"实力"和"心态"共同作用的结果。确切地说:考生掌握与运用知识的水平是高考成功的"硬件";考试心态调整状况是"软件",它可使考生正常发挥甚至超常发挥,也可使考生发挥失常。越是临近高考,心态的调整越重要,可以说,调整好心态是高考成功的一半。     

后高考时代的心理按摩 要学会调整心态

高考过后,学生普遍会出现心理不适应的状态,昆明市教科院心理健康教育教研员仵云霞老师认为,这是由于考生在考前精神过于集中、紧张,考后突然放松了,就如同患有高血压的病人,突然把血压降到了正常人的水平,必然会出现不适应的症状。仵老师希望考生及家长,在高考过后不要过多地关注高考成绩,更多的要调整自己的心态。     

写给2004年高考的同学们

经历了高考之后，我才真正体会到调整心态的重要性，而且是至关重要的。只有有了良好的心态，才能把知识学好，才有可能在考试中发挥出全部水平。我认为首先要注意到的不是成绩优劣，而是面对高考的态度，其实这也是对学习的态度甚至是人生的态度。平时学习决定高考成绩，而高考成绩很可能决定整个人生。     

面对高考，你准备好了吗？

冲刺高考 今天开始精神训练 考生应做好考前心态的调整，其重点在于树立起考试的自信心。我们建议考生做到以下三点。     

对高考数学复习的几点建议

高考复习已经到了最后的冲刺阶段,调整心态、制定合理有效的复习策略,对高考是至关重要的．本文就高考数学复习提几点建议．     

2006年高考理综化学命题趋势预测

今年的考纲虽然有局部变化，但高考在总体上保持稳定，师生只需在吃透考试大纲要求的基础上，适时调整备考计划，保持平和的心态，从容应对高考即可．高考只能是一个渐变的过程．不可能出现突变的情况，稳定是基础，变化是局部，即使有变化，新题型所占分数也不会太多．就我个人的理解，2006年高考化学试题除保持往年试题的连续性、稳定性之外。它还会保持其社会性和创新性等特点。总体来讲应该是：“精神不变，依据考试大纲；平稳过渡，不会变化太多；适当创新，渗透课改理念”．     

北大骄子蓉城传授"金手指"

高考这根独木桥如此现实地横在每个人的面前。怎样找到适合自己的学习方法?怎样调整自己的心态?如何舒缓沉重的压力?如何挤进名校的大门?请看——     

高三英语复习心理训练拾贝

高考不仅仅要打知识仗，而且还要打心理仗。考试中良好的心理状态跟平时做题时积极的心理训练有重要的关系：因此，我把平时做练习的过程．作为心理训练的过程，在复习阶段就让同学们树立好积极的心态去面对激烈的高考竞争。     

考前心理指导为考生保驾护航

正教育心理学专家认为:"高考,四分考实力,六分考心理。"高考是一场智慧的考试、难度的考试、速度的考试,更是心理品质的考试。越是临近高考,心态调整越关键,学生考前心理调节成功与否,将会极大地影响到考试成绩。案例1:小明是一个高三生,平时的成绩在中游,看着高考倒计时牌上的天数一天天变少,他的压力越来越大,各种缓解压力的方法     

高三家长怎样保持良好的心态

高考是孩子成长中要经历的一个重大事件,作为父母应该对此给予高度重视并尽力给孩子以支持.父母自身的心态是影响孩子高考成败的重要因素.如果父母心态良好,就会把乐观、自信的情绪潜移默化地传递给孩子,给他们一种积极、正面的影响,促进孩子的学习.相反,如果父母心态不好,就会把紧张、焦虑等负面情绪传染给孩子,对他们的学习、心理造成干扰.因此,孩子进入高三以后,父母要重视自身心态的调整,以平和的心态面对孩子和高考.那么,面对高考,父母应如何保持良好的心态呢? 首先,父母要明确能为孩子做什么.只要父母能够清楚地知道能为孩子提供哪些帮助、什么时候提供帮助,并经常检视所提供帮助的质量及有效性,专注地做好自己应该做的事,自然就会心平气和了.     

高中生应该有的30种心态

一个人所能取得成就的大小,很大程度上取决于心态的好坏。很多取得了非凡成就的人,并不比那些平庸之辈聪明多少,他们只是在走入社会前就调整好了自己的心态。他们与失败者最大的差别是:成功者始终用积极的思考与乐观的精神支配和控制自己的人生,而失败者的人生则是受过去的种种失败与疑虑所支配。高中生正处在人生的关键时期,应该努力培养自己良好的心态。良好的心态不仅是高考成功的有     

高考内容改革背景下的高中数学教学策略探究

随着高考改革的推进,高中数学教学目标由成绩提升转为能力强化,使学生在全新的教育模式下实现全面发展,与社会需求相契合.这就要求教师打破传统教学思维,积极转变教学理念,优化教学模式,根据高考改革方向调整教学方案,构建高效数学课堂,提升学生的数学学习能力.文章重点探究高考内容改革背景下的高中数学教学策略:结合教学与考试需求调...     

高考地理复习与心态调整

高考的脚步声早已离我远去，但回首高三的那段岁月，却仍少不了几分感慨，那段拼搏的日子，虽然累，却很充实。如今，面对还在高考的独木桥前努力着的学子们，我仅就高考地理复习与心态的调整，给大家提供一点个人经验。     

对考试产生恐惧抵触心情怎么办

高三模拟考试后,许多考生会因为成绩不理想而产生对考试的恐惧和抵触心情。有关专家表示,在模拟考试失利后产生对考试的恐惧和抵触心情是正常的,但考生只要能够认真反思,不断调整自己的心态,就能以更好的状态面对高考。