对短跑途中跑"屈蹬式"和"后蹬式"技术的比较研究

本运用运动生理学、运动解剖学、运动生物力学等，分析了短跑途中跑“屈蹬式”和“后蹬式”技术特点，找出了“屈蹬式”技术的合理性和优越性，有助于教练员、运动员在运动训练中及时掌握、合理运用该技术。     

对短跑运动员途中跑踝关节技术的研究

通过对短跑运动员途中跑踝关节技术的比较研究，探讨了踝关节技术与屈蹬技术的关系，以及踝关节技术对运动员途中跑中各项技术指标产生的影响。研究认为：背屈踝前摆腿技术要优于放松踝的前摆腿技术。主要表现在有利于屈蹬技术的形成，蹬地更有力，支撑时间更短，步频更快。     

对现代短跑途中跑动力来源及“屈蹬式”技术理论的探讨

短跑技术的演变和发展经历了一个漫长的过程,其技术特点的变化与人们对短跑动力的认识是分不开的。“短跑途中跑的动力来源问题,是多年来一直争论不休的热点问题,如果搞不清动力来源之所在,在训练中就不可能有针对性地采用最为有效的方法和手段”。由于短跑是一个周期性运动项目,任何一个技术环节的错误或缺陷在比赛中都会被重复几十次,     

屈蹬式技术对百米跑运动成绩的影响分析——以优秀百米运动员博尔特为例

本文通过研究分析博尔特在百米途中跑过程中技术动作,结合“屈蹬式”技术特点进一步阐述“屈蹬式”技术优势,探讨其对百米跑运动成绩的影响。对我们研究短距离跑的运动技术,提高广大教练员、运动员技术教学训练能力水平有着十分重要的意义。     

“用髋跑”——提高短跑速度的有效途径

在短跑教学中，一些教师强调跑动中的伸膝、伸髌及下肢的蹬伸能力，旨在增大步幅，提高短跑速度，却往往忽视了摆动效果和整体运动环节的协调配合，易造成身体身心在垂直方向的波动加大，降低整体水平运动的效果，影响水平运动速度的发挥和高速跑中的放松技术。现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动－－平动运动，这是短跑运动和短跑技术的本质特征。相互信任在教学中强调髋关节的灵活性和协调性，跑动中的肌肉放松和整体运动环节的协调配合，提出了用“用髋跑”技术，通过增大步幅来提高短跑的速度，收到较好的教学效果，现介绍给大家。     

对“屈蹬式”短跑后蹬幅度的研究

1 对后蹬幅度的认识1.1传统观点认为后蹬幅度小的原因传统观点认为后蹬幅度小,主要是依据在后蹬结束时,我国高水平运动员膝角大于外国的高水平运动员。如1996年的一篇文章《现代百米跑技术——屈蹬式》中这样说道“美国运动员后蹬动作幅度小,不充分,后蹬结束     

对“屈蹬式”短跑技术的商榷

通过文献资料、分析对比等方法,对“屈蹬式”短跑技术进行研究,发现我国运动员支撑腿蹬伸太直、前摆速度过慢,其主要原因是由于小腿折叠的时机过晚所致;大小腿折叠不紧,与平时的专门练习不正确有关。并对由“后蹬型”转变成“快速前摆型”的观点,提出议意。     

从短跑途中跑支撑与腾空时间之比谈蹬摆技术能力训练

本文对世界优秀短跑运动员支撑与腾空时间之比进行了分析,优秀运动员途中跑时不仅支撑时间短而腾空时间也短,支撑与腾空时间较为接近。这充分说明在快速的跑动中,支撑腿与摆动腿具有良好的蹬摆效果和身体重心向前性较强的技术特征。在短跑技术训练中,如何提高支撑腿与摆动腿的蹬摆效果,进一步缩短腾空时间,针对这个问题,就短跑运动员蹬伸与摆动技术能力训练提出了些看法。     

探讨建立短跑途中跑后蹬、摆腿、着地缓冲的合理技术模式

人们的运动不是一个静态的过程,而是一个连续的不可分割的动态过程,所以我们在进行技术动作研究就应从整体上去进行。本文基于这一角度考虑,通过文献资料法,对比分析法和运动生物力学分析法探讨建立后蹬、摆腿与前扒着地缓冲的合理技术模式,为广大体育教师和教学和教练员、运动员的训练提供可行性参考。     

浅谈少儿早期训练“屈蹬”跑技术的诱导训练

一、少儿常见途中跑错误 （一）上身躯干较直，重心较高，前摆下压落地前有较明显的前脚掌（跖屈绷脚背，“踝角”较大）下落，后扒折叠小腿不明显。前抬摆时前脚掌落地前预备的“踝角”较大，会致使落地点太近，缓冲时间相对加长，重心易高，后扒时间相对而言不充分，是造成后划小腿不能顺畅折叠的原因，看似步频不慢，其实损失了步幅，而且容易受伤。     

谈坡道跑对短跑速度的影响

在各种提高短跑速度的训练中，坡道跑以其独特的方法和显效果，引起了专业和非专业运动员的普遍重视，并被广泛运用到提高短跑运动成绩的训练中。本分析坡道跑对短跑速度的影响因素，并对坡道跑训练提出几点建议。     

现代短跑“屈蹬式”技术分析

本文采用文献资料研究,对现代短跑“屈蹬式”技术与“蹬直式”技术作了比较。指出“屈蹬式”技术更具有经济性和实效性。必须重视和加强对该项技术的理解与推广应用.     

利用实心球提高短跑途中跑技术

<正>以往途中跑技术练习中常采用的方法有:放松弹性跑、小腿折叠大腿前摆跑、摆腿下压"扒地跑"、中速反复跑、加速跑、变速跑、行进间跑、不同距离跑、不同速度跑等。这些     

关于提高学生短跑速度的几个技巧

短距离跑是体育课程中的一项重要内容,掌握正确合理的短跑技术不仅可以提高成绩,同时可以为进一步掌握其他运动项目奠定良好基础。提高短跑的速度,是由许多因素决定的,本文现仅就初中生进行短跑练习时,与提高跑的速度有关的几个问题,谈几点看法。     

对“屈蹬式”途中跑专门性练习的研究

现代短跑技术已由“直蹬”向“屈蹬”改进，本文在传统的途中跑专门性练习的基础上，设计了与“屈蹬式”技术相适应的专门性练习，与同行们探讨。     

腿在体前活动的幅度和力度对短跑训练的影响

在短跑途中跑中，前蹬动作既有制动(维持人体动态平衡)作用，又有后蹬前的储能作用。所以，前蹬动作的质量在短跑中至关重要。在短跑训练中要重视腿在体前的活动状态，即加大腿在体前活动的幅度和力度有助于缩短前蹬时间，减小制动冲量；同时提高了后蹬时的所需能力而双赢。     

短跑途中跑的练习方法与常见问题

短跑途中跑是短跑中距离最长,速度最快的一段。途中跑技术在短跑中占有举足轻重的位置。如何提高途中跑的速度也是短跑获得好成绩的关键。笔者长期从事田径训练工作有几点心得与大家探讨,并且认为可以从以下几个方面进行练习。     

提高短跑速度的有效训练

短跑是田径运动的基础项目,它对整个田径运动水平的提高都有一定的影响。在其它运动项目的训练中也有重要意义,是各体育运动项目发展的基础,短跑是一项要求全身配合,快速反应,灵活性高,强度大的激烈运动项目。短跑能发展速度素质和提高无氧代谢的水平,是培养人的意志品质不可替代的田径项目。正确的短跑技术能有效地发挥身体机能的     

少儿早期训练"屈蹬"跑技术的诱导训练实践浅述

在教学、训练和研究中发现要跑得好，发挥潜能和效果，真的要好好研究教学方法和手段。下面是笔者在教学实践中较为成功的心得，供大家参考。     

影响短跑途中跑前支撑阶段水平速度的主要因素

短跑途中跑前支撑阶段(缓冲阶段)的技术是田径运动和运动生物力学研究的重点之一。本文依据运动生物力学研究理论,寻找出影响前支撑阶段人体总重心水平速度的因素:(一)摆动腿大腿角速度;(二)着地角;(三)着地瞬间看地脚的向前水平速度;(四)前摆上臂角速度。