400m栏技术分析与训练

分析了400m栏的技术特点，认为采用有氧耐力训练，有氧和无氧混合训练，无氧耐力训练来发展耐力是提高400m栏成绩的关键。     

有关400m跑成绩提升的途径研究

笔者通过对某学校学生400m短跑课堂的训练与成绩考核的结果进行了详细的分析和总结,发现在体育教学的实际过程中,必须要注重短跑方面的技能训练,这对短期提升学生的400m短跑成绩有着相当重要的作用.     

大学生运动员短中跑训练实践的剖析

通过对赣南师范学院大学生邱日根400m、800m训练实践的总结分析,初步探讨了高校课余训练中,短期内尽快提高大学生短中跑运动成绩的有效方法.     

对我国优秀800m运动员应用世界记录创造者疲劳系数的研究

以世界男、女800m记录创造者的100m，200m，400m及专项800m的实际成绩为依据，将运动员100m成绩的2倍与200m成绩之间存在的差，200m成绩的2倍与400m成绩之间存在的差，400m成绩的2倍与800m成绩之间存在的差，称为“疲劳系数”.应用此疲劳系数，分别对1989-2002年进入世界和中国田径前10名优秀运动员的800m各年度平均成绩进行计算，得出他们与800m成绩相关的100m，200m，400m成绩，旨在为我国优秀运动员制定合理的量化训练目标提供参考。     

400m跑项目应归属短跑训练体系的分析

长期以来,400m跑训练应归属何类项目训练体系的问题一直存在着争议,造成了不少教练员对400m跑项目存在认识上的分歧,这已经成为相当一部分400m跑运动员成绩提高的主要障碍。从运动生理学、运动生物力学等几个不同角度对200m、400m、800m跑项目作比较分析研究,旨在对400m跑训练应归何类训练体系的问题进行探讨。     

高考体育生强化“核心力量”训练对100m跑成绩的影响

目的 探索体育高考生100m跑的力量训练方法,用以提高考生100m跑的成绩.方法 把体育高考生18人划分为2组,一组采用传统力量训练方法(简称传统组),另一组采用强化“核心力量”训方法(简称核心力量组),随机抽取相同年级和年龄段的普通学生9人作为对照组;在开始训练前测试100m跑成绩,采集所有参加体育高,考生100m跑的成绩,对照组在相近的时间测试100m跑成绩;对训练前后的成绩采用“成对t-检验”和“等方差t-检验”等数理统计方法对训练前和训练后的成绩进行统计分析.结果 经“成对t-检验”分析,传统组训练后的成绩比训练前具有里著性提高(P＜0.05),核心力量组的成绩训练后比训练前具有极显著性提到(P＜0.001);经“等方差t-检验”,训练后核心力量组成绩此传统组具有显著性提高(P＜0.05).结论 强化体育高考生的“核心力量”训练,有助于提高体育考生100m跑的成绩.建议:为提高高考生100m跑成绩,应全面开展体育生的“核心力量”训练.     

400米跑速度耐力训练初探

速度耐力是保持最高速度的能力.它是影响短跑运动成绩的重要因素,也是我国短跑运动员的薄弱环节.本文运用生理学知识分析400m跑中肌肉供能特点,并结合我校运动员速度耐力的训练实践,提出400m运动员耐力的训练方法.     

400m跑对提高400m栏成绩的影响

阐述了400m跨栏跑的技术特点,就400M栏和400M跑的相关因素进行了分析.认为要提高400WM跨栏跑的成绩必须将400m跑的训练与400m跨栏跑的技术特点相结合.     

世界田径锦标赛男子速度类项目发展趋势探究

为第14届世界田径锦标赛我国军团有针对性地进行训练及排兵布阵提供参考,以第1-13届世界田径锦标赛男子速度类项目前3名成绩为研究对象,对世界田径锦标赛男子速度类项目发展趋势进行了分析。研究指出:第1-13届世界田径锦标赛男子速度类项目总体发展状况为200m>100m>4×400米接力>110米栏>400m>4×100米接力>400m栏;从发展稳定性角度看,男子110m栏、400m两个项目增长速度相当,但110米栏成绩发展状况更稳定,发展趋势更好,400m栏成绩发展稳定性最差。男子4×100m接力发展优于4×400m接力;成绩波动振幅男子100 m均较其他项目大。全部项目中,4×100m成绩发展优于其他项目。三个平跑项目中,100m发展优于200m、400m。110m栏成绩发展优于400m栏,4×100m接力成绩发展更好,竞争也更激烈。因此,我们可以有针对性地进行训练及排兵布阵,更好地提高成绩。     

浅析建立400米跨栏跑栏间节奏的因素

从影响400m栏成绩的相关因素看,除了受跨栏跑技术、400m平跑成绩、训练水平、合理分配体能和个人身体素质的制约外,栏间跑节奏也是影响运动员成绩的一个重要因素。运动员选择适宜的栏间跑节奏,对提高400m栏比赛成绩有着重要作用。跨栏跑节奏通常也被称为跨栏跑的灵魂。也就是说,掌握和控制了400m栏节奏,就抓住了跨栏跑的灵魂。因此,对400m栏的栏间节奏进行研究,具有重要意义。     

对世锦赛男子400m运动员分段时间及成绩系数特征的研究

第6,7届世锦赛男子400m运动员各分段时间特征为：100-200m第1位;200—300m第2位;0—100m第3位;300-400m第4位．其分段成绩系数：0～100m为0．2476、100—200m为0．2301、200～300m为0．2449,300-400m为0．2760．本文以世锦赛男子400m比赛中各分段成绩系数为标准,制定广东省青少年男子甲组400m运动员比赛各分段时间,为广东省青少年男子400m运动员训练与比赛提供依据．     

国内优秀男子400米运动员比赛特征与训练监控——兼与国外优秀男子400米运动员对比

运用文献资料法、录像观察法、案例分析法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对对国内优秀男子400米运动员刘孝生比赛中的技术特征及赛前训练方法进行系统分析,兼与国外优秀男子400米运动员对比,旨在探索国内男子400米运动员在比赛中取得优异成绩的技术表现与训练关键,为我国在400米跑项目上有所突破提供理论参考依据.     

“以赛带训” 提升学生综合能力

"以赛带训"是抚顺职业技术学院基于各类技能大赛而提出的人才培养模式,就是将实训教学与技能大赛相结合,建立"赛中学"、"学中赛"。这种教学模式能锻炼学生心理素质,强化学生团队合作意识,提高学生创新能力、实践能力,进而提升学生就业竞争力。     

高职学生职业精神培养探析

摘要：高职学生的职业精神对其今后的发展至关重要,本文探讨了高职学生职业精神培养的现实意义、分析了存在的主要问题以及如何培养高职学生的职业精神,提出通过转变人才培养观念,改进人才培养模式,建立素质拓展基地,加强校园文化建设,推进社会实践等措施来加强高职学生的职业精神培养。     

高职院校管理类专业语言艺术课程设计

高职院校的管理类专业的语言艺术类课程,应该根据高职生口语交流能力的实际和高职人才培养规格进行课程定位和设计。课程可以定位为口语交流能力训练。总体思路,一是以技能训练为主、理论讲授为辅;二是以学生活动为主、教师组织为辅;三是在内容安排上以应该掌握的技能为主,以根据学生实际灵活调整为辅。主体内容应为口语交流基础能力训练、专门能力训练和专业能力训练。主要训练方式为案例观摩与分析、学生演练与分析及重点专题综合训练等。考核由"平时考查+自选口语交流考查+规定口语交流考查"构成。     

400米运动员姜波身体训练水平的检查与评定

在现代训练理论中，对运动员身体素质与专项成绩的检查与评定是一个重要课题。该文对400m田径运动员姜波身体素质水平进行研究，首先筛选出影响400m跑的四项重要因素，然后根据“模型”所规定的状态对指标参数进行评定与分析，找出姜波在身体素质训练过程中所存在的问题，为教练员更好地控制训练过程提供科学依据。     

400m栏技术分析与训练

分析了 4 0 0m栏的技术特点 ,认为采用有氧耐力训练、有氧和无氧混合训练、无氧耐力训练来发展耐力是提高 4 0 0m栏成绩的关键     

The development and evaluation of a training program for school-based professionals dealing with child abuse: The University of Toronto interfaculty child abuse prevention project 1978–1979

This paper reports on a child protection training program for teachers, social workers, and nurses. The training format consisted of two 5-day workshops, one for preprofessional students and the other for practicing professionals, and two one-day workshops for students. The evaluation employed a pre-test/post-test design. Data were obtained from a total of 254 workshop participants who were randomly selected from a group of 400 volunteers. The training program was designed to provide information and experience in the areas of identification, family dynamics, legislation, intervention, and team responses. Curriculum effects were the dependent variables; group characteristics were the independent variables. The general finding was that the program was an effective means of accomplishing its objectives. Some of the specific findings were that professionals wanted more content in contrast to students who were satisfied with experiences which simulated practice. Both social work professionals and students were more confident in their ability to deal with the problem of child abuse before and after the program than teachers and nurses. In contrast, teachers began and ended the program with relatively low confidence and information levels. Overall, nurses had the highest level of entry and exit knowledge at the beginning and the end of the program. While the results indicate that the three groups profited from shared training experiences they also suggest that certain areas of training may best be realized by specialized workshops.     

基于实践能力培养的高职专业英语教学探讨

为了促进高职教育的发展,必须对课程体系和教学模式等问题进行探索。针对高职教育起步时间晚,高职学生素质整体下降,专业英语师资力量薄弱的现状,提出应该在英语教学中注重实践能力培养,建立合理高效的高职院校专业英语教学模式的措施:构建以培养学生能力为核心的课堂;严格要求学生,对学生进行强化训练,提高其自身素质;精心选好教材,以利于专业英语教学;提高教师的综合素质,加强英语专业教师培训;改革高职院校期末考试模式。