关于减轻运动性疲劳的产生与促进疲劳恢复手段的初探

本文介绍并阐述了运动性疲劳产生的机制和运动性疲劳与恢复手段之间的相互关系，提出了在技术训练和身体素质训练中合理减缓疲劳产生的方法与手段。文章进一步说明了合理的训练安排与促进疲劳恢复手段运用的重要性。对于业余乃至专业运动队提高训练效果能起到很好的促进作用。     

有氧运动对线粒体膜通透性转运通道的影响

近年来有关长时间运动过程中内源性活性氧产生与运动性疲劳的关系的研究已取得较丰富的研究结果,几乎所有这些有关工作均推测：线粒体通透性转运通道的打开引起的钙转运紊乱可能是产生长时间运动性疲劳的一个主要原因。本文就长时间运动对线粒体通透性转运产生的影响作一简要介绍,进一步了解长时间运动性疲劳发生的分子机制。     

体育考生训练产生疲劳的原因及应对措施

疲劳是运动训练的必然产物,又是一种生理现象,对人体来说也是一种保护性机制。如果疲劳没有及时得到消除,下次训练新的疲劳又产生了,这样疲劳就可能积累,久而久之就会产生过度疲劳,影响体育考生的身体健康,从而导致运动成绩的下降。因此在运动训练结束后,如果能及时消除疲劳,使体力得到较快恢复,将有助于训练成绩的巩固和提高。一、训练产生疲劳的原因和症状1、原因,主要有以下几个方面:①训练时运     

网球运动性疲劳的分析与预防

运动性疲劳和恢复过程一直是体育科学研究的主要课题。本文根据网球运动性疲劳产生的机理,利用主观感觉和生理生化指标来判断运动性疲劳,提出预防和消除网球运动性疲劳的途径和方法。     

浅析体育教学中学生的情绪及其与疲劳的关系

积极的情绪可以延缓疲劳的产生,而消极的情绪则可使机体提前进入疲劳状态甚至产生运动损伤。本文主要探讨大学生情绪的特点、体育教学中学生情绪的影响因素、情绪和疲劳的关系等,并提出相关意见和建议。     

试谈速滑运动员运动性疲劳的消除

针对速滑运动员运动性疲劳的产生特点，从不同方面介绍消除疲劳的最新方法，对科学指导速滑运动员训练和比赛具有重要意义。     

运动性疲劳产生的机理及其判断与恢复

本文主要通过对疲劳产生的生理机制进行分析,提出了在大众健身过程中常用的判断疲劳和影响疲劳恢复的因素及恢复方法,作者认为：疲劳的判断和恢复对于大众健身者来说更有实际意义,提倡在疲劳的判断和恢复上给予更多的关注,并期望本文能够为大众健身提供相应的理论指导。     

关于运动性心理疲劳的研究概况

运动性心理疲劳已经成为运动心理学领域中的一个研究热点问题。本文在文献综述的基础上,主要对心理疲劳的概念、产生原因以及监测进行了分析和论述。     

武术运动性疲劳的评定方法

本对运动性疲劳的定义、产生机制及其评定指标进行了综合介绍，对促进疲劳恢复，提高武术运动员的竞技能力有着极为重要的意义。     

运动员运动性疲劳的综合评定及恢复

通过文献资料法,对运动员疲劳产生的原因、疲劳的综合判断和运动员疲劳的恢复进行了探讨,针对运动员运动性疲劳产生的原因,提出了运动员疲劳恢复的方法和手段。     

400m跑疲劳产生的细胞机制与营养补充

400m跑疲劳的产生主要源自于糖酵解代谢产生的乳酸而诱发的PH值下降，而磷酸肌酸(CP)的贮备量则影响疲劳出现的时间。针对CP的耗竭和乳酸的堆积，可通过补充肌酸和碱性盐来延缓400m跑疲劳的产生。     

单板U型场地滑雪运动员运动性心理疲劳的产生及应对措施

为系统研究单板运动员在训练或比赛中出现的运动性心理疲劳现象,采用文献资料、问卷调查等研究方法,对我国单板U型场地滑雪项目运动员运动性心理疲劳的现状进行了调查研究。结果表明：我国多数单板滑雪运动员在训练中均出现了心理疲劳现象。其中环境因素和训练因素是导致运动员产生心理疲劳的重要原因;而注意力疲劳、情绪不稳定则是心理疲劳的主要表现。为此,针对单板滑雪运动员运动性心理疲劳产生的原因,提出了包括科学训练、心理辅导和营养补充等应对措施,促使运动员恢复心理健康,从而提高训练质量。     

试述中长跑运动员的疲劳与恢复

疲劳是体育界永恒的话题。消除疲劳对于中长跑运动员就显得尤为重要。研究结果表明,中长跑运动员产生疲劳的原因为中枢性疲劳和外周性疲劳两大方面;中长跑运动员疲劳的恢复手段主要有物理恢复、心理疗法、营养补充三个方面。     

篮球运动中疲劳与恢复的探讨

论述了篮球运动中疲劳的特点和产生疲劳的一些综合表现形式，阐明了篮球运动中疲劳产生的机制，提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法。     

疲劳不同,缓解的方法也不同

问:上学功课多,每天都忙着做作业到很晚,睡觉时间少感到疲劳,我能理解。可放暑假了,玩的时间多了,休息时间也多了,可我还是经常感到很累,照样觉得疲劳的很,这是怎么回事?新学期马上就要到了,我的疲劳又要加重了,有什么样的好方法能缓解这种状况吗?答:由于疲劳的产生原因是因人而宜,而且是多种多样的,虽然人的感觉相同,但其性质却不尽相同,所以要找准产生疲劳的原因,有的放矢地选择缓解或消除疲劳的方法,采取切实可行的行动去解决,才能达到好的效果。根据现代医学分析,疲劳产生的一般原因和应该采取的方法主要有——一、脑力疲劳表现的症状:…     

对课余训练运动员疲劳问题的探讨

在课余训练中,高强度、大负荷训练,仍然是训练中的主要手段和显著特点.训练后能快速消除疲劳,是提高运动成绩的主要条件,是教练员和运动员亟待解决的主要问题之一.本文就疲劳产生的原因,外在表现,疲劳消除的方法提出几点看法.     

网球运动中疲劳与恢复的探讨

本文论述了网球运动中疲劳的特点和产生疲劳的一些综合表现形式，阐明了网球运动中疲劳产生的机制，提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法。     

谈青少年训练中过度疲劳的防治

一、过度疲劳产生的原因过度训练主要是教练过多地给过大强度的运动量,超过了运动员机体所能承受的能力；再加有些队员自身精神过度疲劳紧张,不合理的营养或缺乏营养,不良的环境气候场地及吸烟喝酒等不良嗜好都可以造成体力下降,疲劳无法恢复而产生过度疲劳。     

运动性疲劳的产生机制及恢复措施的研究

运动性疲劳和恢复过程一直是体育科学研究的主要课题,根据疲劳产生的机理,利用主观感觉和生理生化指标来判断运动性疲劳发生的部位,认为运动性疲劳的恢复分三个阶段,可以采取休息、营养、推拿、中医药等方法来预防和恢复。     

关于疲劳与恢复的综述

疲劳的产生是一个十分复杂的过程,迄今为止人们对疲劳的产生机理仍未达成一致看法。本文收集整理了一些具有代表性的假说。既然疲劳产生是无法避免的生理现象,那么对运动员的训练来说,恢复手段的采用与实施就有了一个十分重要的位置。一般来说恢复手段可以分为教育学恢复、心理学恢复和医学生物学恢复。1疲劳产生原因和分类自19世纪80年代研究人类疲劳开始,各国学者从不同角度和层次探索疲劳产生的原因和分类。迄今为止仍没有形成一致看法。大致说来,疲劳可分为心理性和生理性的,生理性疲劳又分为中枢疲劳、神经肌肉接点疲劳和肌肉疲…