游泳运动员少年儿童(10-12岁)阶段力量素质的训练特点

力量素质是游泳运动员的专项素质。在少年儿童训练阶段,务必有计划,有目的的选择有效的训练手段并和其它素质发展有机的结合起来去合理安排,以使身体素质整体水平得到均衡发展,从而达到运动成绩逐年提高,为培养高水平游泳运动员打下坚实的基础。     

体育舞蹈摩登舞选手身体素质训练探讨

体育舞蹈摩登舞是国际流行的一项时尚体育运动,它有丰富的娱乐内涵和强烈的体育竞赛特征。随着摩登舞的发展,其对选手的身体素质要求越来越高。本文借助体育运动训练原理和其他相关学科的研究成果,结合训练经验,就摩登舞选手的身体素质训练进行了较深入的研究,为摩登舞选手的训练提供理论参考。     

篮球步伐训练对7-9岁儿童身体素质影响的实验研究

随着体育强国战略的颁布和实施,社会各界对儿童身体素质的关注越来越高,加强和提升儿童的身体素质逐渐成为社会焦点。本文以篮球俱乐部7-9岁的15名儿童为研究对象,运用文献资料、实验、数理统计等研究方法,探索篮球步伐训练对7-9岁儿童身体素质的影响,旨在通过研究进一步完善俱乐部篮球的训练方法体系,为俱乐部的长远发展提供借鉴,为7-9岁儿童身体素质的科学训练提供参考。研究结果：(1)篮球步伐训练对7-9岁儿童腰腹部力量和速度素质影响不明显;(2)篮球步伐训练对7-9岁儿童下肢爆发力和灵敏素质产生明显影响。(3)篮球步伐训练对7-9岁儿童下肢耐力素质和柔韧素质产生非常明显的影响。     

我国9~10岁男子体操选手身体素质指标体系构建及评价

9~10岁阶段身体素质科学化训练是构建男子体操后备人才科学梯队的关键,亦是男子体操选手后续发展高难动作的物质基础,而目前相关 研究匮乏。运用特尔菲法、测试与AHP等方法,构建我国9~10岁男子体操选手身体素质评价指标体系,并进行实时评价,旨在为监控与提高该阶段 体操选手身体素质的训练质量提供指导。结果表明：（1）指标体系包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏5个1级指标和16个2级指标,5个1级指标的 权重依次为0.251 3、0.206 0、0.164 2、0.188 1和0.190 4,权重系数较好地诠释了整个指标体系的内涵;（2）目前机体耐乳酸能力、肩部柔韧性和上肢 屈臂推撑力量整体发展较好,上肢慢用性拉引力量、空翻的动作速度与位移速度整理水平有待提高,灵敏素质是薄弱环节;（3）训练内容规划上,该 阶段应着重加强力量、柔韧、速度、灵敏的训练;（4）发展策略上,下一阶段应注重加强灵敏素质、专项腰腹力量与位移速度的训练。     

浅谈7—10岁儿童游泳技术训练

本文以自身带队的经历，就儿童游泳技术进行了分析，旨在为今后训练提供参考。     

浅谈7—10岁儿童游泳技术训练

游泳同其它运动项目一样,技术的好坏,不仅直接影响运动成绩的提高,而且也影响运动寿命和将来能否攀登世界泳坛高峰。技术的掌握和改进是通过训练实现的,因此,技术训练要贯穿于多年教学训练过程之中,要经常不断改进技术,使技术更合理,更完善。     

美国游泳选手菲尔普斯训练计划节选

当今美国最优秀的男子游泳选手、雅典奥运会游泳比赛6枚金牌获得者菲尔普斯是目前世界上公认的游泳天才。在过去的6年中,菲尔普斯跟随教练鲍勃·鲍曼在北巴尔的摩水上俱乐部训练,其训练计划一直未对外界公开。根据美国游泳协会提供的数据,笔者整理了鲍曼为菲尔普斯制订的若干日的训练安排,以期为国内教练员提供参考。     

对10～13岁年龄组游泳技术训练探讨

10～13岁年龄阶段是游泳项目发展技术的好时机，教练员必须加以重视。在训练中集中思想，观察每个运动员的技术，随时进行纠正，严格要求运动员按正确技术游进。这个年龄阶段的运动员四种姿势的技术已掌握，但存在许多多余和错误动作，因此要非常注重全面的基础技术训练。     

对浙江省10～14岁年龄组少儿游泳选手比赛情况的探讨

1、选题依据:1.1研究背景1.1.1在“浙江现象”背后浙江年龄组游泳比赛成绩的现状说明了什么?潜藏着什么?1.1.2浙江游泳可持续发展前景如何?哪些地方有待改进?1.2研究目的及意义希望通过现状分析从中发现问题、发现潜在的危机,使我们今后的工作更有序的持续发展,更有针对性地去发现自己的目标是否有偏差。通过我们的努力是否能找到新的突破口?是否能使“浙江现象”更稳健的持续发展?更有信心和实力一路领先下去?找出阻碍可持续发展的潜在危机,以利继续保持浙江游泳的整体优势。2、研究对象与方法:2.1研究对象:2001~2005年浙江省年龄组10~14岁…     

浅析少年儿童游泳运动员的全面身体素质训练

游泳运动员全面身体素质的水平,直接影响到游泳运动员运动技术的完善程度,水平越高,身体素质要求也越高,从理论上分析了少年儿童游泳运动员的生长发育的特点,以及运动技能形成的规律,提出科学合理的发展少年儿童游泳运动员全面身体素质的方法及应该注意的问题。从而促进专项水平全面提高,为以后更好的提高运动成绩打下坚实的基础。     

利用诱导性练习促进9-10岁少儿游泳运动员爬泳技术的形成

良好的游泳技术是运动员提高成绩的关键,应从小培养,且在训练中不断改进和提高。爬泳是少儿游泳训练的基础,少儿时期形成合理、规范的爬泳技术对游泳运动员的未来发展至关重要。本文对诱导性练习促进9-10岁少儿游泳运动员形成合理、规范的爬泳技术进行研究,供广大教练员参考。1研究对象与方法以上海市闸北区30名9-10岁少儿游泳运动员为研究对     

浅谈10—12岁游泳运动员的力量素质训练

游泳是运动员在水中克服水的阻力的运动,是比速度、比耐力、比意志的体育项目,是健身强身锻炼的好方法,深受广大人民群众喜爱,世界各地开展得非常普及。游泳项目在竞技体育项目中出成绩年龄相对较早,如短距离男18—23岁,女16—21岁,中长距离男16—19岁,女15～17岁,个别运动员甚至更早,因此从娃娃们抓起是当今培养高水平游泳运动员的首要条件。     

澳大利亚选手莱顿的训练特点

对于我国在奥运会上比较有夺金势力的女子中短距离的项目而言,澳大利亚女队是我国最为强劲的对手。特别是近期的国际型大赛中,澳大利亚女队屡次夺金、破世界记录。3月的英联邦游泳比赛中,21岁澳大利亚女运动员莱顿破了多项世界记录,在上月上海世界短池锦标赛中,莱顿一人独揽5枚金牌,成为本届短池世锦赛首席“金牌大户”。这样使我们不能忽视这名优秀运动员的发展潜力及其对我国女队的威胁。     

水上游戏——高水平游泳选手的训练手段

近几年来,游泳训练的量和强度都大大提高了,现在世界优秀运动员一年要游2～3千公里之多,而有时候一天的游泳量竟达到15公里以上。进行这样的训练,除机体的机能系统非常紧张外,在心里上也很难忍受。产生这种情况的原因首先是由于训练任务千篇一律,训练条件固定不变。其次是由于室     

排球运动员身体素质训练的特点

随着现代排球运动的发展,身体素质越来越成为决定运动员自身技战术水平发挥的重要因素。因此,充分认识和了解排球运动对身体的要求,全面发展自己的身体素质,打好坚实的基础,对从事排球运动至关紧要。     

少儿游泳运动员陆上全面身体素质训练的探讨

1、协调能力是少儿陆上身体素质训练的重点。协调能力是一种非常复杂的人体运动能力,它与速度、力量、耐力和柔韧等素质密切联系。它的生理基础是中枢神经传导过程的协调。     

对8-9岁儿童游泳技术训练方法的探讨

通过对8-9岁儿童的生理和心理特点进行分析和研究,总结出一套符合这个年龄段特点的游泳训练教学方法,经过对游泳学员教学实践的对比分析,证明本方法对这个年龄段的游泳技术训练是行之有效的。     

情趣的激发与控制对9岁儿童游泳的训练作用

随着现代教育的改革和对非智力因素的认识,业余体校儿童的情趣在游泳训练中的地位与作用日益受到重视,许多教育家、心理学家在情趣与教学的关系方面提出了不少精辟的见解。情趣的激发与控制对于儿童游泳训练产生了举足轻重的影响。特别是现代游泳训练,已不仅仅只是注重技术和选材问题,心理训练在现代训练中也占了相当重要地位。因此,在日常训练中还要注意到心理因素的问题。儿童游泳运动员由于其身心发育特点,决定了儿童游泳训练的特点。要多考虑从兴趣的培养出发,因幼儿时期（５～１０岁）注意力集中的时间较短,一般在１５～３０分…     

少年游泳运动员训练特点

从6—8岁开始,儿童就能顺利地掌握游泳技术。而专门从事游泳训练应从9—10岁开始。在这年龄期允许他们参加比赛,不过至少要有三年系统性训练的基础。13—14岁女孩和15—16岁的男少年的运动成绩相当     

试谈9～10岁女足队员的心理特征及心理训练

心理是一种精神现象,是人脑对客观现实的反映,包括感知、记忆、思维、想象、情绪、意志等心理过程和个性特点。本文通过文献资料法、观察法和比较分析法对9~12岁女足队员的心理特征进行了研究,并提出了相应的心理训练方法。