妙用游戏巧练排球

球类项目是学生最喜爱的体育项目。但在球类项目的教学中,如果教师“死讲”,学生“死练”,也会让球类项目变得枯燥乏味,久而久之,学生也就失去了对球类项目的浓厚兴趣。我在近几年的体育教学中,成功地运用了一些娱乐性、对抗性较强的游戏进行辅     

妙用游戏巧练射门

射门的训练非常枯燥乏味,笔者在足球教学与训练中,巧妙地运用游戏进行教学与训练,效果明显。     

妙用沙袋游戏练力量

沙袋看起来不起眼,但是在力量素质练习中,如果利用沙袋做一些简便、实用、有趣的游戏,不但能活跃练习气氛,激发学生的练习兴趣,而且能发展学生的力量素质。     

铁环游戏

玩铁环是我国传统的体育活动，具有较强的娱乐、健身性。由于它器材简单，场地要求不高，练习方法多样，且简单易学，深受少年儿童喜欢，现就丰富铁环玩法，激发学生的创新能力为目的，整理以下铁环游戏。     

体育游戏四则

一、游戏目的 发展学生的灵敏、速度等素质,培养学生的集体主义精神。 二、游戏准备 1.场地长25米。 2.在场地一端画一条直线为起跑线,另一端根据学生分队或分组的数设置若干个往返的标志物。 3.在标志物下放有写好信息指令卡片。     

体育游戏四则

游戏目的:培养协作精神,增强动作的灵活性、协调性。 场地器材:短布条若干:在场地上划一条起跑线,在起跑线前20米处平行插两根标枪,标枪间隔4米。 游戏方法:把游戏者分成人数相等的两     

巧过独木桥

一、游戏目的发展学生的平衡能力,提高灵敏、协调等身体素质,培养勇敢、果断和相互帮助的优良品质。二、游戏准备①器材:平横木2个,垫子4块。②场地:如附图。在平地上摆放平衡木,在平衡木中间地面上放好垫子。     

妙用拔河绳做游戏

拔河绳除了用于拔河外,其实还有很多用途。1.跳绳比少。将学生等分成几组,每组选派两个力气大的同学摇拔河绳,其他同学站在中间跳,看跳相同的次数,哪组所需时间少。或是在一定的时间内哪组跳的次数多。2.舞绳棒龙。将拔河绳等距离打结系在体操棒的一端,组成一条简便龙,一式四份     

妙用游戏巧练上的肢力量

上肢力量的练习非常枯燥乏味.上体育课时,教者如能设计一些游戏练习,学生会更加有趣地投入训练,练习效果会更佳.     

体育游戏四则

绕杆运球接力 游戏目的:发展灵敏素质,提高运球和控制球能力,熟悉球性。 场地器材准备:画一起点线,从线前10米处开始每间隔2米插1支标枪,共5支,插两行。足球2个,标枪10支。 游戏方法:将游戏者分成两组,各组成纵队面对本组标枪站在起点线。游戏开始,各组排头者运球前进,沿每支标枪绕一圈,绕过最后一支标后直线运球返回,将球交给本组第二个队员,自己站到排尾。依次轮流进行至全组完成,以最先完成的组为胜。 游戏规则:(1)运球绕标枪时不得触及和碰到标     

土法上马练速度力量

快速力量和力量速度是少儿体能素质发展 训练的重头戏，是跑、跳、掷运动水平提高的关键之一。人们实验早已证明采用轻快的力量速度练习、超等长收缩力量练习结合动力性力量练习优化组合练习，效果显著。在安排学生训练中，我们一则为弥补农村学校器材缺乏，二则考虑到学生生理发育情况、安全感心理，就地取材，因地制宜设计了一些“土法”，供相似条件的学校同仁参考。一、收集、利用废旧车胎 （一）用摩托车废旧外胎作障碍，三个胎作一个障碍：两个平放，另一个坚放在平放的胎之间。设置这样的４～５个障碍，让学生连续双脚或单脚跳越。 …     

巧用“铁蛋”练力量

由于铅球内容的教学存在一定的危险性,现在的教材也逐步淡化了铅球内容,取之以实心球替代,铅球被冷落一旁,时间久了,变得锈迹斑斑,成了真正的废旧器材,甚至有学生不识其为何物,谓之"铁蛋"。然而各类体育器材都有它自身的作用,只要好好利用,它就能发挥其正能量,服务于体育教学。下面笔者谈几点利用"铁蛋"练力量的做法,望广大同行指正。     

巧用沙瓶发展低年级小学生上肢力量

<正>沙瓶在课堂教学中比较常见,原材料随手可得,制作方法简单,在器材紧缺的农村学校是不可或缺的教学用具。在一次学校体育展示活动中,笔者利用沙瓶给小学生编排韵律体操,在学生们反复地、有节律地握着沙瓶上举、挥舞、敲击的动作中受到了启发——利用沙瓶发展小学生的上肢力量。本文汇总了一些做法,仅供大家参考和借鉴。     

巧用游戏练上肢力量

<正>无论是《国家学生体质健康标准》,还是市体育中考,都涉及到考量学生上肢力量的项目,而锻炼上肢力量的手段和方法比较枯燥,不受学生喜欢。本文借助游戏进行上肢力量练习,注重游戏的实效性,在不知不觉中改进学生动作,增强学生的上肢力量;而且场地器材简洁易见,数量不多易准备,可以关注全体适合开展。     

妙用墙壁 巧练排球

在我们的学校里，墙壁只是一圈具有保护功能的围墙而己。但如果能巧妙地运用这些死板的墙壁，让它们为我们的体育教学服务，将收到事半功倍的效果。我在实际教学中是这样做的：     

中学生上肢力量练习的研究

任何动作的完成都要求有相应的力量。力量素质是速度、灵敏等素质的物质基础,力量素质的发展和肌肉的发展是一致的。但在教学过程中发现学生的上肢力量远不如从前,影响了学生的投掷成绩,单、双杠等项目的教学。根据学生的年龄和身心的发展规律,提高学生练习上肢力量的积极性,妙用＂饮料瓶＂代替哑铃杠铃等来提高中学生上肢力量练习的有效性和趣味性。     

中学生上肢力量练习的研究

任何动作的完成都要求有相应的力量。力量素质是速度、灵敏等素质的物质基础,力量素质的发展和肌肉的发展是一致的。但在教学过程中发现学生的上肢力量远不如从前,影响了学生的投掷成绩,单、双杠等项目的教学。根据学生的年龄和身心的发展规律,提高学生练习上肢力量的积极性,妙用"饮料瓶"代替哑铃杠铃等来提高中学生上肢力量练习的有效性和趣味性。     

体育课巧练学生的意注意有

所谓有意注意是指有意识地给自己设定目标，并通过一定意志力来完成特定任务的注意方式。小学生由于年龄较小，其有意注意的品质表现得比较差，而在体育课中对学生有针对性的进行有意注意的训练，这必然会对完成教学任务起到积极的作用。笔者通过多年的教学实践，总结以下几种方法效果较为明显。     

排球“打靶”游戏二则

<正>一、传、垫球打靶(一)游戏目的提高队员传、垫球的准确性,培养两名队员间的相互配合的协作精神。(二)游戏方法把学生平均分成人数相等且为偶数的两队,每队再分成若干个2人组。游戏开始后,各     

应重视发展高校女生的上肢和躯干力量

著名学者阿斯特朗特认为女子的力量要比男子小三分之一,维尔莫勒通过测试发现,女子在上肢和躯干力量方面明显低于男子,尤其是上肢力量要比男子低45％-65％。在高校体育教学中,我们发现女生普遍存在上肢和躯干力量较差的现象,这不但不利于完成正常的教学任务,而且还极易造成伤害事故。如何有效地发展女生的上肢和躯干力量,是摆在我们高校教师面前的一个重要课题。