浅谈青少年游泳运动员力量训练

现代竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的，力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的，所以力量训练十分重要。青少年游泳运动员成绩的表现与成年运动员一样，力量素质是主要方面，力量训练同样处在重要的位置上。     

浅谈少儿游泳运动员蝶泳的节奏训练

节奏是指游泳时每个动作周期内部的速度比。快速有力的节奏，不仅能节省体力，而且可加快游速，是竞技游泳必须掌握的技巧。然而，蝶泳技术相对较为复杂，因此其节奏掌握的优劣，对运动成绩有直接的影响。我们在技术教学及训练过程中，认为良好的动作节奏，要靠正确的配合来连接，靠有效的训练来转化。     

青少年游泳运动员的力量训练

力量是速度的基础,力量好与否直接影响到青少年游泳运动员运动成绩的提高。所谓游泳中的力量,一般是指肌肉最大限度收缩一次所克服的水最大阻力的能力。根据流体力学原理,阻力与速度的平方成正比,即:速度增加两倍时,阻力就要增加四倍。因而随着运动成绩的不断提高,运动速度的加     

青少年游泳运动员的训练理念探析

从青少年游泳训练的现状出发,对青少年游泳运动员的训练理念进行分析,旨在为提高青少年游泳运动员的成绩提供参考。     

浅谈少年儿童游泳运动员技术风格的训练

本文根据游泳运动的基本特点，结合少儿运动员的生长发育情况，提高造就一个运动员的技术风格，练好规范技术是基础，良好的节奏是表现，速度训练是核心。     

谈青少年游泳运动员关节柔韧性训练

采用文献资料法及实验对比法,对青少年柔韧训练对提高成绩的重要性进行研究,探索青少年运动员柔韧训练方法,为运动员早期训练提供依据。     

游泳运动员的爆发力训练

爆发力是游泳运动员训练的重点,尤其是针对于蛙泳和蝶泳的速度项目的运动员。在这些项目的划水动作中,推进力产生于两臂同时划水,紧接在这个划水动作之后是一个复原阶段即手不在水中,身体的前进是由于前次划水后惯性的阶段。这与自由泳和仰泳的情况形成鲜明对比,在自由泳和仰泳动作中总有一只手在水中产生推进力。蛙泳和蝶泳的划水动作同时也要求运动员将上体推出水面进行呼吸,因而就更加需要一个爆发式的向前运动。     

探讨青少年游泳速度的训练

有针对性地加强青少年游泳运动员的速度训练，并将水、陆训练相结合，把速度训练始终贯穿于整个技术训练之中，可有效地提高运动技术水平和游泳的速度。     

短距离游泳运动员力量训练的重要性

游泳是与水阻力作斗争的运动。要创造优异成绩，只有付出较大的作用力才能获得较大的推进力，运动员必须具有较好的肌肉力量和肌肉耐力。有人认为，运动员在水中不停地游，自然会从水中得到力量。随着科学训练不断发展，这种陈旧的训练观点正逐步消失。随着70年代东德游泳运动的崛起，特别是美国游泳水平近几十年来经久不衰，而近十余年来，我国游泳运动走出低谷，打破多项世界记录，并站在奥运会领奖台，从这些成功经验中可看到一条通往世界游泳高峰的道路。这条道路就是必须进行大量的身体和专项力量训练。本根据我组运动员1997年10月至1998年8月力量训练过程，谈谈对游泳运动员力量训练的一些看法，与同行共勉。     

辽宁省青少年游泳运动员有氧耐力训练研究

采用文献资料法、实验法,以24名11~15岁年龄段的男子青少年游泳运动员为研究对象,随机分成实验组和对照组,每组各12人,进行为期8周的训练。训练前后对实验组进行200m×7多级递增负荷测试及50m自由泳专项测试,从而了解有氧耐力的训练效果,为基层青少年运动员有氧耐力训练提供参考,也为改善和提高青少年游泳运动员的最大有氧耐力提供依据。     

The accuracy of computational fluid dynamics analysis of the passive drag of a male swimmer

The aim of this study was to build an accurate computer-based model to study the water flow and drag force characteristics around and acting upon the human body while in a submerged streamlined position. Comparisons of total drag force were performed between an actual swimmer, a virtual computational fluid dynamics (CFD) model of the swimmer, and an actual mannequin based on the virtual model. Drag forces were determined for velocities between 1.5 m/s and 2.25 m/s (representative of the velocities demonstrated in elite competition). The drag forces calculated from the virtual model using CFD were found to be within 4% of the experimentally determined values for the mannequin. The mannequin drag was found to be 18% less than the drag of the swimmer at each velocity examined. This study has determined the accuracy of using CFD for the analysis of the hydrodynamics of swimming and has allowed for the improved understanding of the relative contributions of various forms of drag to the total drag force experienced by submerged swimmers.     

游泳技术教学中学生自我监控能力的培养及优化教学的实验研究

根据认知心理学元认知理论中自我监控的有关原理 ,笔者在游泳技术教学中初步设计了一套教学方案。教学实验结果表明 :自我监控教学在游泳技术学习中教学效果优于常规教学     

对游泳呼吸动作原理及结构的研究

从解剖学与运动生理学的角度,运用逻辑推理的方法,对游泳呼吸动作的原理及动作结构进行研究,说明“快吸,适憋,长呼”的顺腹式呼吸是人体呼吸系统生理学解剖学特征与游泳技术自身发展的科学结晶。     

青少年游泳运动员生长发育不同阶段血清睾酮水平分析

目的：通过测试上海市处于不同生长发育阶段青少年游泳运动员的血清睾酮水平，比较各发育阶段血清睾酮水平的差异，探讨基层教练员利用青少年生长发育的不同阶段来预测睾酮水平的可行性。方法：对420名青少年游泳运动员进行左手正位X线片的拍摄和血清睾酮的检测，按骨龄片中种籽骨形态的差异进行不同发育阶段的分组，从各组中随机抽取30人作为研究对象，男、女运动员分别进行组间血清睾酮水平的比较。结果：不同发育阶段男、女青少年游泳运动员的血清睾酮水平均存在显著性差异（P＜0.01）；男运动员发育后阶段血清睾酮值是发育中和发育前的186%和1 187%，女运动员发育后阶段血清睾酮值是发育中和发育前的155%和329%；男运动员的睾酮水平与肌肉含量存在显著性正相关（r=0.875，P＜0.01），与体脂百分比存在显著性负相关（r=-0.312，P＜0.01）；女运动员的睾酮水平与肌肉含量、体脂百分比均存在显著性正相关（r=0.774和0.463，P＜0.01）。结论：男、女青少年游泳运动员整个生长发育阶段血清睾酮水平都处于显著增加的趋势，且每个生长发育阶段，血清睾酮水平都具有明显的阶段特征；男、女运动员的血清睾酮水平对身体成分会产生影响，且存在性别特征。     

游泳运动员水感强化训练实验研究

对福建省游泳队10名游泳集训运动员进糟水威强化训练,为期4周。将实验前后的50米自由泳成绩进行统计分析,发现实验后的成绩明显优于实验前的成绩。将数据结果与实验干扰因素综合分析后扒为,水感强化训练对提高游泳运动员的成绩有显著作用。     

淫羊藿复方抗疲劳作用的实验研究

以淫羊藿、人参,肉苁蓉等为主要成分的中药复方对动物和运动员实验研究结果表明:该复方具有提高机能能力、增强免疫能力、促进雄性激素分泌、提高机体抗氧化功能。因此具有促进恢复和消除疲劳,提高运动能力的功效。     

提高游泳技术实效性的方法

据几年来的观察和对1984～1985年世界游泳大赛的录像分析,认为提高实效的途径主要来自三个方面,即对环境力的利用、改进身体姿势和提高肢体动作效果.     

采用游效指数定量评价游泳水感探讨

通过提出游效指数(游进效率指数)概念及其3种表达方式(A、B、C),对游泳运动员水感定量表达进行探索性研究.方法:通过专家和高级教练员访谈设计出3种游效指数的表达方式,然后对3种游效指数和运动员水感关系进行实验验证.结果显示:男女运动员所有年龄段(男子12岁年龄段除外),游效指数B和C与水感存在高度相关性(r=0.75-0.95,P<0.01),游效指数A与水感只存在低度到中度相关(r=0.13～0.60,P=0.73～0.01);按水感均值分组后,游效指数A、C男女大部分年龄段甲乙两组之间均存在差异(P＜0.05～0.01),而游效指数B所有年龄段都存在差异(P<0.05～0.01).结论:游效指数在一定程度上客观定量反映运动员的水感能力,在3种游效指数表达方式中,游效指数B反映效果最好.     

Pacing in lane-based head-to-head competitions: A systematic review on swimming

ABSTRACT

Athletes’ energy distribution over a race (e.g. pacing behaviour) varies across different sports. Swimming is a head-to-head sport with unique characteristics, such as propulsion through water, a multitude of swimming stroke types and lane-based racing. The aim of this paper was to review the existing literature on pacing behaviour in swimming. According to PRISMA guidelines, 279 articles were extracted using the PubMed and Web of Science databases. After the exclusion process was conducted, 16 studies remained. The findings of these studies indicate that pacing behaviour is influenced by the race distance and stroke type. Pacing behaviours in swimming and time-trial sports share numerous common characteristics. This commonality can most likely be attributed to the lane-based racing set-up. The low efficiency of swimming resulting from propulsion through the water induces a rapid accumulation of blood lactate, prompting a change in swimmers’ biomechanical characteristics, with the goal of minimising changes in velocity throughout the race. Although the literature on youth swimmers is scarce, youth swimmers demonstrate more variable pacing profiles and have more difficulty in selecting the most beneficial energy distribution.     

基于技术链的分层累加教学法在游泳教学中的实验研究

为了探讨和创新游泳技术教学理论与方法,有效提高游泳技术科的教学效果,笔者创新设计了分层累加教学法,并选取了北京体育大学84名本科生进行分组实验教学。采用了实验法、数理统计等方法进行研究。结果表明,在游泳技术教学中,分层累加教学法比传统教学法能更有效地促进学生游泳技术的掌握。