中学生考前焦虑的心理机制与调适

对于初三、高三学生而言,开学后面临备战中高考挑战,考前焦虑在一定范围内存在。因此,教师要明确考生的考前焦虑心理学机制,掌握心理疏导方法,做好考生的心理调适工作。     

体育高考学生考前心理状态及调控

运用文献资料法,对高考体育考生考前心理状态、考前心理准备与考中心理调整三方面进行了分析,提出了相应的建议,旨在为体育高考考生的心理训练提供参考。     

中高考学生考前心理辅导内容的实践与思考

考前心理辅导是学校心理健康教育的重要内容之一。每年中高考前,学校都会针对考生心态,开展心理辅导活动。作为辅导者,除了掌握一定的心理辅导技术与方法外,更要建构系统化、结构化的辅导内容;不仅要明确学生考前不同时期的心理问题与需求,更要明晰应对与解决的态度、方法与策略。只有这样,才能准确把脉考生心态,实施有针     

美术高考考生心理杂谈

随着高等美术院校的扩招,报考美术院校的学生在不断增加,考学的竞争和压力越来越大,考生的心理负担也在不断加重。本文对不同类型的美术考生的考前心理加以分析,希望家长和考生明白这种努力的艰难和风险。考学只是学习美术和就业的一种方式,这是所有考生和家长必须具备的思想承受能力和心理准备。     

考试情绪及其调节

考试情绪,影响考生的考前准备、考中发挥和考后心 态调整。从考试情绪的三个维度出发,探讨考前、考中和考后三个 阶段中考生情绪的表现、原因和调节措施,可为考生从容面对考 试提供一种支持。     

中高考考生心理辅导的实践探索

以群体动力学、积极心理学理论作为中高考心理辅导的理论依据,以发展性、服务性为基本理念,以解决中高考考生面临的考试焦虑、考试需求等问题为基本着眼点,遵循学生发展的身心规律,初步构建了"3-4-5"中高考考生心理辅导"彩虹模型"."彩虹模型"的实施形成了团体辅导、大型讲座、拓展训练、个别辅导、微课辅导的"五位一体"中高考心理辅导策略.     

衡水市第二中学让高考也能够快乐起来

<正>高考,作为全国性的选拔考试历来受到社会的普遍关注,它是广大学生面临的一次重要的人生选择。面对挑战,很多学生往往会感到压抑、紧张和恐慌,考生考前的心理调节成为了一个社会性难题。衡水市第二中学制订出了独具特色的"快乐高考"备考系列方案,综合运用气氛烘托法、成功暗示法、情绪转移法、群体动力法等心理调节策略,通过老师温馨陪伴、制造喜庆气氛     

谈谈如何缓解考前学生的紧张心理

七月流火，一年一度的中、高考对每个学生来说都是一道关口，考生间的竞争是难免的。这时，考前的紧张氛围几乎对每个学生都是一种无形的压力。一部分考生心理承受力强一点，能把压力转化成动力，而更多的考生则因为受考前的紧张心理影响，有的失眠，有的焦虑不安。有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间。一想到严肃的考场，一想到还没复习掌握的知识，他们就手心冒汗，心跳加快。这种心理状态大致上有这样一些成因     

如何帮助初三毕业班学生进行心理减压

随着中考的临近,所有中考考生都在进行最后的冲刺备考。面对自己人生道路上的第一个十字路口,绝大多数毕业生会出现不同程度的焦虑情绪。因此,对学生开展考前心理减压显得尤为重要。     

考前调整从“心”计议

据抽样调查，不少考生都患有不同程度的“恐高症”（指高考）。特别是在高考进入倒计时阶段，许多考生还会因此产生不同程度的心理问题，若不及时进行调整，将会直接影响考生的考试成绩。因此，了解考生考前不良心理的表现及其成因，掌握必要的考前心理调整方法，对考生进行科学的心理疏导，有利于提高考生成绩。     

小议中考排球垫球中心理及技术动作的调整

2016年,中国女排里约奥运夺金,把中国排球重新带入国人的视野,举国欢腾。排球的正面双手垫球。作为中考三大球中的考核项目之一,深受广大考生喜爱的一个项目。既然是考核项目,每位考生势必都想取得高分,现在我们就分析一下决定考生正面双手垫球成绩的两个因素:临考时心理变化和正面双手垫球的技术发挥。当然,考虑这两个因素应当是建立在学生考前反复练习,熟练掌握正面双手垫球技术的基础上而言的。     

谈考生考前自我心理调整方法

综观近几年学生的高考等应试情况 ,有这样一种说法 :“考试成绩发挥好不好 ,就看其心理素质好不好”。这种说法虽有失偏颇 ,但也不无道理。分析其原因 ,考生的应考心理调整是直接影响考试成绩的重要因素。为此我们对考生应考心理进行探究 ,以期为考生提供考前最佳心理调整方法。一、考生的考前心理状态根据学生参加考试的实际情况分析 ,可分为以下四种心理状态 :第一种 ,考前盲目自信状态。表现为外表看起来很兴奋 ,有时也好像很沉着 ,但对考试的困难和复杂性估计不足 ,相信能轻易取得成绩。第二种 ,考前过分紧张状态。表现为对考试兴奋过度…     

应试心理调整策略

人的一生里要面对很多次重要的考试,考生在大考前,由于初次接触如此重要的考试,可能心理压力很大,甚至出现心理失常的情况。心理学研究表明：应考心理与临场心理之间有着密切的关系。心理素质不好,情绪不稳定的考生在大考日渐逼近或在大考考场上会出现许多不良心理表现：焦虑失眠、食欲不振、疲倦嗜睡、心情烦躁、头晕目眩、悲观失望、情绪低落;在考试中手脚发抖;拿到试题时头脑发热,过于兴奋等等。医学上称这些现象为“考试综合症”,每年患有这种症状的学生不算少数,这应该引起我们的极大关注。     

学生考前团体心理辅导的实践探索

考试季中的中小学心理教师,常使用个别咨询和团体辅导两种方法,服务于毕业班的教师、家长和学生三类人群。从大量考前心理辅导实践中发现,学生最需要的支持包括两方面:直接针对考试焦虑情绪;针对引起焦虑的个体学习方法和效率问题。运用团体辅导的形式,可支持学生平衡情绪进行迎考。     

高考前如何做好心理调适

高考是我国目前选拔人才的重要手段之一,全社会瞩目,考生考前的心理问题,一直困扰着他们考前的备考和高考临场的发挥。高考前如何做好心理调适就是希望能在高考考前的备考和高考临场的发挥方面,给考生一点指导和帮助的作用。     

体育高考考试之前准备活动浅析

体育高考考试之前的准备活动是非常必要的,要做好充分的准备活动才能使考试成绩有较大提高并且要根据考试项目做相应的热身活动,还要计划好考前准备活动的内容与方式。而考前心理状态调整又是影响考生的能否发挥自己应有水平的标志,所以考前心理是应该引起足够重视而且要十分注意的问题。     

中学生心理素质教育应重视考试前的心理干预

1.中学生考前心理危机的表现就中学生考前心理危机而言,它主要有以下表现:(1)焦虑。中学生考试前心理危机表现最多的是焦虑,即考生在考前产生神经过敏、紧张、躯体震颤等症状。(2)抑郁。这是考生经常在考试前出现的情绪问题,如对生活的兴趣减退,缺乏     

高考应试心理素质的培养途径与方法

面对高考学习压力的高中学生,要实现成功的高考,不仅是考生文化知识的考查,更是考生心理素质的考验,因此考生的心理状态会直接影响考试水平的正常发挥。学生良好心理素质的培养,须充分把握各个年龄段学生心理,着力挖掘教材的积极因素,运用恰当的方式,把对学生良好心理素质的培养有机地渗透到课堂教学中。     

解开教师心中的"千千结"

心理问题如同"感冒"一样,几乎人人都会遇到,教师也不例外.教师如果没有好的情绪,就上不好课;没有健康的心理,就教育不好学生.那么,教师如何面对自己在工作中出现的一些心理现象,解开形成这些心理问题的"千千结"呢?     

高考过后，女儿变成小刺猬

高考结束,考生和家长都有一种如释重负的感觉。一般来说,大家非常关心考前和考中的情绪变化,却往往容易忽视考后的心理调节。其实,高考后考生的心理状态仍然是不可忽视的。高考结束并不意味着心理压力的自然消失,相反,考试后,从紧张到松弛巨大的心理落差、对考试成绩的预期与实际结果的差异……都会让许多考生有不同程度的心理冲突和生理紊乱,这可能会给学生的身心健康带来严重影响。因此,考后心理调节不容忽视。