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运用文献资料的研究方法,从自然科学和社会科学两个方面,探讨肯尼亚长跑运动的成功因素,以使中国在长跑发展上受到一些启发。 相似文献
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《当代体育》1991,(7)
二三十年来,使非洲肯尼亚不断“出产”长跑健将的功臣,竟是一位爱尔兰神父。位于非洲的肯尼亚,二三十年来不断“出产”长跑健将,不仅早为国际体坛所肯定,更吸引了不计其数的欧美国家田径教练络绎于途,望能从一趟趟的观摩之旅中,探得肯尼亚调教长跑强人的个中奥秘。然而,当他们慕名来到座落于肯尼亚西部高地,专以培育肯尼亚奥运金牌得主出名的圣派翠克斯高中时,除了对该校出奇简陋的设备大感意外,更让他们难以置信的是幕后为金牌得主催生的,居然是校长兼教练的奥康诺神父。奥康诺神父原籍爱尔兰,1976年初抵达这所建校才十多年的学校时,对体育并不在行。随着教学相长的摸索,他与学生在因陋就简的客观环境下,开创出令世人刮目相看的成果。每年,他从招收的四百名新生中,精挑60名,在正规的学习日程里,设法编入些体能训练课程。 相似文献
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在2004年世界越野锦标赛上,埃塞俄比亚运动员贝克勒获得了成年男子12公里的冠军,这是自1986年以来肯尼亚首次丢掉该项目的冠军。丢掉这个冠军对肯尼亚来说意义重大,因此肯尼亚国内唯一的长跑杂志《运动员》将此次失利作为该杂志的封面。而且2003年的世界锦标赛、2004年雅典奥运会,肯尼亚的男子运动员都在10000米和马拉松比赛上与奖牌无缘。 相似文献
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1964年奥林匹克运动会5000米铜牌获得者、现任俄勒冈州立大学田径总教练的比尔·德林杰指出:“成功的长跑需要良好的训练计划。就训练而言,没有一个计划是完美的,你可以采用不同的训练方法达到同一目标。然而每个成功的训练计划都遵循一定的基本训练原则,并具有和其它成功的训练计划一样的共同特征”。“俄勒冈训练体系”以它的五项基本训练原则及其定时达到速度跑为目标而著称于世。新西兰著名长跑教练 相似文献
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凯里科斯克的研究结果清楚地显示了青少年长跑运动员正确的训练方法,这些运动员到了成年时期很有可能创造出最稳定的、最佳的运动成绩。他的研究结果,对那些由著名的长跑教练员所采用的训练系统的价值提出了疑问。人们有充分的理由提出疑问:这些青少年长跑运动员的训练将来会怎样呢?我们还要重复过去那些由于强调无氧代谢训练而出现的错误吗? 相似文献
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在引起长跑运动员受伤的很多因素中,训练错误是其中主要因素,甚至在非常优秀的长跑运动员,在训练场地、设备和负荷增加等方面的不合适都会导致受伤。本文的目的是要教练员了解一些训练方面的错误及相应的运动创伤。 相似文献
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长期以来,对长跑运动员是否需要力量训练,存有争议。很多教练员认为,长跑本身即可以同时发展力量,无须专门进行力量训练。近些年来,许多国家的教练员在长跑训练体系中,加入了专门力量训练内容,这对提高肌肉力量(长跑运动员所特需的肌肉力量——踝、髋、下肢、腰腹)有着良好的效益。通过合理安排力量训练的组数,重复次数及间歇等,将会对神经——肌肉器官有着更大的训练效果,同时还可以强化耐力工作,积极储备能量(提高内部能量潜能,加快氧的利用速度,增加氧化过程的效率,改善肌肉的供血状况)。实践证 相似文献
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赛跑运动员腿力的发挥,实际上是受身体重力或后蹬力和步幅的影响,要想提高跑速,必须克服体重的阻力,增强每一步后蹬力和具备适时的放松能力。长跑运动员,显示心率加快,必然增加心血管系统有氧代谢能力。到目前为止,比赛要取得成绩,必须强调改进腿力训练的方法,以及使脉率或心率降低。如果跑距增加,显然,心血管系统和腿部耐力,将得到改善,但不能一概而论,由 相似文献
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许多田径书籍,大都提出了各类运动项目的训练手段,有成就的教练员和运动员经常在讲习班里讲解他们的训练计划。这些作者、教练员和运动员通常很详细地讲解自己的先进经验。初级教练员也经常针对自己的具体情况积极采用这些计划。因此,了解这些计划的基本观念(而不是表面现象),是采纳别人计划中的第一步。中距离跑的训练计划比其他田径项目训练计划改进更大。通过各种训练手段的变化,应当承认有些原则是中长跑运动员训练的基础。一、掌握运动量被称为“少年奇才”的竞赛运动员格里·琳达格伦早在六十年代就建议:每星期的一 相似文献