运动员比赛心理压力调节方法初探

在体育运动比赛中,对运动员心理压力进行合理调节疏导,对提高比赛成绩有着重要作用,运动员心理上的压力往往制约着其临场发挥。本文笔者在日常教学和工作中,充分关注运动员的心理状态,引导运动员对自身出现的心理压力通过科学方法进行合理调节疏导,对在比赛中取得良好成绩具有重要意义,在平时运用时也总结了一些工作方式、方法与同行分享。     

合理情绪行为疗法在运动员情绪调节中的运用

合理情绪行为疗法强调认知对人的行为的决定作用,它提供了一种帮助战胜不合理信念、改变不良情绪的有效方式。把合理情绪行为疗法应用于运动员的情绪疏导工作中,对运动员的发展具有积极的现实意义。     

田径运动员比赛情绪的控制及调节方法

赛前情绪的调节和控制，是取得比赛成功的前提。本文通过多年来运动训练比赛体会和比赛经验，以及对一些国内优秀运动员的调查和研究，就影响运动员的情绪因素进行了综合性分析研究，并指出动机、自信心、外界环境干扰、伤病和训练水平四个主要因素，提出了意念想象训练，自我暗示放松和注意力转移等控制不良情绪的方法。通过这些各种自我调节的方法，可以缓解或消除比赛时产生的不良情绪，从而使运动员的技术水平得到充分的发挥，取得优良的成绩。     

关于篮球运动员情绪调节问题的探讨

本文对如何调节和稳定篮球运动员的情绪以适应外界刺激、克服情绪干扰等问题进行了论述。     

青少年射击运动员赛前紧张情绪调节

情绪是人对事物的反映,紧张情绪是人在焦虑状态时的心理和精神反映,青少年射击运动员赛前紧张情绪表现往往尤为明显,运动员赛前紧张情绪对竞技水平十分不利,青少年射击运动员必须通过训练学会控制和调节自己的紧张情绪,还要克服盲目自信心理,有效地保持适宜的运动情绪。     

运动员的情绪焦虑及调节

常见运动员的焦虑情况产生原因、表现及治疗方法。     

武术套路运动员的赛前情绪状态分析

武术套路运动员赛前情绪的变化．直接影响比赛的运动成绩。怎样调节好武术运动员赛前的情绪,是武术训练和比赛中不可忽视的问题。本文对武术套路运动员赛前的情绪状态及其产生原因进行了分析,并提出了获得赛前良好情绪状态的方法。     

少年运动员情绪健康问题初探

本文探讨少年运动员的情绪生活状况及情绪健康状况和对情绪的自我调控能力。提出了影响少年运动员健康成长的 5类情绪问题 ,并对情感发展所需的内部条件和外部环境及少年运动员身心发展的特点等提出了建议。     

北京大学生游泳运动员情绪调节策略特点研究

本研究选取参加2012年首都（北京）高校游泳锦标赛的81名参赛游泳运动员为调查对象,使用王力翻译修订的Gross情绪调节策略问卷（ERQ）测量其情绪调节策略.旨在揭示大学生游泳运动员情绪调节策略的特点,分析其在性别、年龄、运动年限、运动等级等因素上的差异,以期为大学生运动员情绪调节策略的研究提供借鉴.     

篮球运动员调节与控制情绪的方法

篮球运动是一项不断受外界干扰和影响的集体对抗项目。随着篮球技、战术水平的迅速发展，比赛节奏的加快，身体接触越来越频繁，在激烈对抗和瞬息万变的比赛中，运动员只有保持良好的心理状态、稳定的情绪，精神饱满，头脑清醒，感知觉灵敏，反应迅速、准确地贯彻和执行教练员意图，方能使自身的技、战术得以充分的发挥。但我们时常能见到身体条件好、技战术水平高的队员，在诸多主、客观因素的影响下，发挥不出应有的水平，影响球队的成绩。本正是对此指出了影响篮球运动员情绪的主要因素，并详尽归纳了调控情绪的具体方法。     

体操运动员训练控制中的心理压力调节

阐述了对体操运动员心理压力的调节应该适时地对其进行加压与减压。抗压训练是体操运动员压力调节的重要内容，在训练和比赛过程中要时时贯彻。体操运动员心理压力的调节要遵循三个原则，并且要因人、因时、因地、因事酌情进行。     

情绪及其控制对武术学习的影响

情绪是心理因素中最重要的一项非智力因素,它和智力因素一样在运动学习中起着重要的作用。文章运用文献资料研究方法,对武术学习中学生的情绪变化及调节进行了分析研究,以提高武术教学质量,增强武术学习效果。     

体育教学中情绪调控的探讨

体育教学的特点，决定了体育教学过程中，学生有着各种各样的情绪体验，其情绪状态对教学活动的开展和教学目标的完成，会产生极其重要的影响。根据心理学的原理，对体育教学中情绪的作用及如何调控进行探讨，以提高体育教学质量。     

浅谈田径训练中运动员的情绪调控

田径是普通高校大学生代表队进行课外训练的一个基本项目．运动员情绪的好坏,对田径训练效果起着重要的作用．本文根据情绪产生的规律和田径训练中队员的情绪特点结合训练实践中大学生运动员产生消极情绪的常见原因,有针对性地提出了调整措施,以使他们摆脱消极情绪,提高训练素质和效果。     

压力对公务员身心健康的影响及调适

在社会处于急剧变革时期,公务员面临着来自职业技能、人际关系等方面的负面压力,长期、过度的压力可以引起公务员心理、生理、行为等一系列消极变化,进而影响身心健康及工作效率,并形成恶性循环。因此,重视对压力源、压力造成的消极后果的研究,可以起到预防、缓解、消除负面压力的作用,进而提高公务员的健康素质及行政效率。     

浅析功能音乐与运动员情绪的变化

为了使运动员在比赛前后的各个时段较好地掌握情绪变化的节奏和合理控制情绪，根据美国心理学家阿诺德的情绪兴奋学说为理论依据，利用音乐的效能，即用功能音乐作为新异的情景刺激可带来的良好情绪与心态，来缓冲和减弱运动员可能在各个时段出现的过度紧张情绪以及紧张情绪的延续，以此来达到合理控制情绪的目的。     

有无音乐介入训练对套路运动员心境变化的对比

音乐作为一种体育运动的表现形式和运动训练的辅助手段,在近现代体育的蓬勃发展中逐步被一些体育项目所吸纳,开始纷纷登上体育舞台,如:体育舞蹈、健美操、艺术体操、花样滑冰等。人们在认识和感官上已能自然地把音乐和体育运动联系在一起,把它们视为一个统一体。可见,音乐已成为诸多项目的重要组成部分。文章主要通过实验研究对音乐介入套路训练对运动员的情绪产生差异性的影响进行研究,分析在训练中有无音乐的介入对武术套路运动员前后心境状态变化的对比,进而探讨音乐介入武术训练对武术套路发展的影响。     

散打比赛中出现的紧张心理情绪及调节方法

文章运用文献资料研究方法,对散打比赛中出现的紧张情绪及调节方法进行了分析,结论表明:选择适合于运动员特点的调节方法,进行科学系统的调节控制,对提高运动员的比赛成绩有重要作用。     

大学生运动员比赛心理焦虑的差异及因素研究

探讨大学生运动员比赛焦虑产生的相关因素,预测运动员的竞技水平,并作适当的心理调整,保证运动员发挥最佳的竞赛状态,取得最好成绩。方法：选择参加沈阳市大学生运动会的356名大学生运动员参加试验,按照EPQ的L量表得分,排除了46名具有掩饰倾向的学生,最后获得有效样本310名运动员的测试记录,其中男164人,女156人。年龄在20~24之间,平均为21.56±1.32岁。样本资料的学生来自沈阳市内各高校的学生,有重点大学、普通本科、专科院校共24所。结果：从本组数据看,大学生运动员在比赛中的焦虑水平在整体上显现出偏高的态势,比普通大学生的心理状态要好许多。大学生运动员在比赛焦虑强度存在着人格特质的差异、性别的差异,运动员之间还具有心理健康程度、比赛焦虑强度等因素的差异,进一步证明了运动能力知觉和期望水平是比赛焦虑的重要影响因素,也是预测运动能力的有效因子。