浅析跆拳道与健身

本文简要介绍了跆拳道对人们精神和健身方面的影响,说明了它的锻炼价值,以期能让更多的人了解和参与这项运动。     

散打的健身功能研究

散打有很多功能,从现在的实际情况来看,人们只重视了它的竞技功能和娱乐功能等,而忽略了散打的健身功能。通过研究散打锻炼的健身功能,让更多的人了解这个运动搏击项目,参与散打运动,并使人们喜欢上散打这个健身运动项目。     

健身气功课程对大学生身心健康水平的影响

随着社会的发展进步、文明程度的不断提高,人们对健康的要求也越来越高,形成了对人体多维的健康追求。全国高校中已经有一部分高校将健身气功纳入了体育课程。为了使健身气功运动在高校中深入发展,帮助大学生掌握健身气功技术、技能和形成终身体育意识,本文通过对健身气功运动项目的分析,总结出大学生通过健身气功锻炼对心脑血管、呼吸系统、免疫系统和心理健康水平有很好的促进作用。     

基于Android智能手表计步器的研究与设计

随着人们物质生活水平的提高,人们非常重视个人的体育锻炼,使得一些可以进行穿戴的运动器材也随之诞生。人们可以通过手中的通信设备以及智能穿戴的器材来了解自己的体育锻炼的状况,这一现象在现在的生活中也越来越普及了。本文以研究基于Android智能手表当中的计步器应用设计为目的,设计出一款可以更方便的测量运动人员的锻炼情况的计步器App,并且可以将运动状态进行显示,实时将此状态上传到另一个Android终端,方便和运动人员进行交流。能够最大限度帮助使用者掌控每天运动量,因此具有重大的现实意义。     

两用减肥车

正随着人们生活水平不断提高,肥胖的人越来越多,而过于肥胖是一种不健康的表现。为了减肥,人们或吃药或节食,但效果都不理想。常言道:生命在于运动,运动才是最理想的减肥方式,但枯燥的跑步、行走等运动使人缺乏兴趣。如果有一种运动能与娱乐融为一体,让人们边娱乐边运动,用锻炼的方式减肥,那该多好。     

为什么下午锻炼最有益？

大多数人认为下午锻炼最有益 一天中是否有个最佳锻炼时间？人们不锻炼的借口有很多,排在前两位的常常是没效果和没时间。所以对很多人来说,最佳的运动时间就是最方便的时间,或者是与安排得密密麻麻的时间表不冲突的时间。对锻炼以及锻炼时机的研究越来越多,但至今仍然有限,尚无定论。     

大学生健身方式系统创新设计

现在的大学生都充满了活力和激情,现有的校园健身器材难以满足需求,通过对现在大学生心理特征和运动需求的研究,设计出一套更适合大学生的健身方式系统。此健身系统以趣味性、探索性和挑战性的健身方式来激发学生锻炼的热情,将健身的理念融入校园生活,增强大学生锻炼的意识。     

一种家用健身助手的设计

如今健身的重要性已经被大部分人所熟知,人们都开始加强对自己的身体锻炼。由于可支配的健身时间较少,人们希望能够在任何地点锻炼健身时都能够获得自身状态的反馈,了解到自己身体部位哪里存在问题,并且得到提示与纠正。家用健身助手目标人群为当今工作繁忙没有时间去健身房锻炼的上班人群。它可以通过红外感应摄像头获取使用者的健身动作形态,并且提出纠正建议,还可以通过在线联网与教练互动获得更加专业的指导。     

长跑中的保健

随着人们生活、娱乐观念的转变，运动健身也成为人们追求的时尚，长跑运动以其特有的特点在适合不同年龄段的人们，同时为大家所喜爱。作为一项运动健身项目，长跑还有许多需要注意的事项，相反运动不当就起不到锻炼的作用，严重时甚至造成身体损伤。长跑中我们需要注意的事项有哪些呢，这是本文主要阐述的内容。     

每个人都要找出适合自己锻炼身体的方法

中老年人怎么样运动才能有益于健康？ 首先我们要知道我们对某种运动有没有爱好？要应该尽量选择那些自己喜欢的运动项目进行身体锻炼。“兴趣是最好的老师”,你对某些运动项目有兴趣,既容易学好学会,也容易坚持下去,并且收到比较好的健身效果。其次,因为每个人的体质不同,所能承受的运动负荷也不尽相同,每个人都要找到适合自己的运动强度和运动量。     

浅谈游泳与健康

游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受,游泳是一项高质量的运动,兼具锻炼价值和实用价值,除了有很强的竞技和欣赏功能外,对于保持体形、维持健康、防病治病,以及培养人坚强的意志和拼搏的精神有独特的作用。随着人们生活品质的提升以及健康意识的逐步加深,游泳爱好者越来越多。本文旨在介绍游泳对健身的益处及游泳锻炼的注意事项,并结合笔者自身经验给初学游泳者提供一些建议。     

健美操教学技巧的研究与运用

在健身性健美操的锻炼人群中,大多是以健身、娱乐为目的的,他们看重健身的结果,同时更看重健身过程的轻松愉快,在快乐的同时通过一定的努力达到健身的效果。如果一项运动仅只是健身效果好,其形式缺乏乐趣,会有很多的人难以坚持下去。因此,教师在教学中灵活地运用音乐、情绪情感的投入、动作示范、语言提示、身体语言的运用等多种教学方法和技巧,使课上得情绪高涨、充满活力,同时又有较好的健身和塑身效果,是教师必不可少的专业素质之一。     

试论新环境下健身健美操潜在市场的开发

近年来健身健美操运动以其独特的魅力,受到越来越多的人喜爱,但我国现状健身健美操市场的发展却不容乐观：消费档次过高、服务质量不尽人意等问题严重影响了健身健美操市场的发展,只有引导人们正确认识与理解健身健美操的价值;营造良好的体育健身消费环境;创新开发健身项目潜在市场,才能实现健身健美操市场稳定可持续发展     

浅谈体育与旅游

体育之旅日渐成为旅游爱好者的新旅程,人们越来越感受到要让运动自然地加入我们的生活,让运动乐趣充满生命的每个角落,让我们从体育与旅游中尽享生活“体”与“闲”的乐趣。体育与旅游的这种相互渗透、相互融合,彼此扩张的个性,是体育与旅游必然加快联手的战略选择。体育旅游就是体育与旅游有机结合,它有益于开发体育旅游资源,丰富和拓展旅游产品,使旅游者寓健身于游乐之中,在旅游中强健体魄,在健身中陶冶情操。     

大学体育教学在终身体育方面提供的新思想

终身体育是体育教育的终极形态,为了实现这个目标就要求体育教育为其提供基础,在各个阶段的体育教育中大学体育又是帮助学生形成终生体育的重要阶段。大学体育教育起到的作用是培养学生兴趣,让学生形成自主锻炼习惯,是奠定了人们终身体育的基础。现代社会的人身体素质都或多或少存在一些问题,虽然体育是运动项目,但是对人们的健康也起到很大的作用。所以实现终身体育是我们迫切需要完成的任务。     

运动的那些不为人熟知的好处

在当今社会中,体育运动是一种备受推崇的健身方式,但人们在谈到健身时通常只考虑到身体健康,实际上,不论多么轻微的运动都能让人们的头脑也变得更加健康。     

让孩子回到运动场上去享受运动的快乐——浅谈培养学生的良好锻炼习惯

近年来,随着我国物质生活水平的不断提高,青少年体质健康水平却成下降趋势,学生对锻炼没有兴趣,怕苦怕累,不愿意运动,这和我们的体育教育有一定关系,因此我们要从转变观念,提高学生运动兴趣入手,让学生掌握正确的锻炼方法,帮助他们养成良好的锻炼习惯,让他们主动到运动场上去,享受运动的快乐。     

社区体育指导站的建设对居民运动理念与运动方式的影响

目的：通过建立社区体育指导站,引导居民科学健身,探讨建站前后居民运动理念及运动方式的变化。方法：随机选取社区居民435人,建站前、后对其体力活动量,运动理念及运动方式进行调查,对数据进行统计分析。结论：社区健身指导站的建立与合理的健身指导可以让居民体力活动结构趋于合理,中等体力活动数量增加。而合理的环境规划对居民科学的健身习惯有帮助,使得居民健身消费观念得到改变。     

让孩子回到运动场上去享受运动的快乐--浅谈培养学生的良好锻炼习惯

近年来,随着我国物质生活水平的不断提高,青少年体质健康水平却成下降趋势,学生对锻炼没有兴趣,怕苦怕累,不愿意运动,这和我们的体育教育有一定关系,因此我们要从转变观念,提高学生运动兴趣入手,让学生掌握正确的锻炼方法,帮助他们养成良好的锻炼习惯,让他们主动到运动场上去,享受运动的快乐。     

运动心理学： 追求卓越与保持健康

运动心理学的重要研究领域是竞技心理和锻炼心理。竞技心理的核心问题是追求卓越,即如何帮助运动员在高水平竞赛中通过心理调节获得优异运动成绩,并谋求长期的更好的自我发展;锻炼心理的核心问题是保持健康,即如何帮助人们参与锻炼活动,养成运动习惯,感受运动乐趣,以促进身心健康。本文介绍了运动心理学在运动知觉与决策、机能优化与简化、发挥失常与最佳状态、心理疲劳、心理训练、锻炼动机、锻炼心理效益等方面的研究成果,分析了通过体育活动提升人的生命质量的可能性。