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许翀 《武汉体育学院学报》2017,51(10):93-100
短跑起跑阶段需要对外部信号集中注意并快速反应,以产生最佳运动表现。因此,本研究假设:狭窄外部注意焦点导向会对短跑选手的起跑表现产生有益影响。研究基于短跑起跑的三个动力学阶段(实际反应时阶段,蹬起跑器反应动作时阶段和加速跑阶段),测试新手和精英短跑选手在一段10M的短跑起跑中,在3种注意焦点导向条件下(狭窄外部注意导向、狭窄内部注意导向、中性指导语)的起跑表现。研究结果显示:在狭窄外部注意导向条件中,实际反应时、反应动作时和起跑加速时均显著短于狭窄内部注意焦点导向条件中的时间。研究结果证实:(1)根据信号而启动的短距离快速移动项目中,狭窄外部注意焦点导向会产生有益影响。(2)不同的注意焦点导向会影响动作表现。 相似文献
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本文曾于1984年在第九届国际田径教练员协会会议上报告,这是其中部分内容。下面我们分析短跑与起跑的最有效和最正确的方法。假设一个运动员已具备了短跑选手所必须具备的良好生理条件,下一步则要研究与运用短跑 相似文献
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研究发现,百米起跑阶段的速度发展包括了多种不同因素,这些因素构成了对比赛能力的不同要求。运动员对发令枪的实际反应则有赖于动作技术、反应速度和速度力量。随后的起始和加速阶段就需要跑动速度、速度力量、步频速率和肌肉的放松。一些研究已经表明,起跑后的加速阶段是决定比赛成绩的关键因素。世界级短跑选手所展示的“火箭喷射式”的加速跑说明了前10-15m加速能力的重要性。尽管良好的速度耐力在短跑中也扮演着重要角色.但是在起跑后第二阶段的强有力加速跑可以完全弥补速度耐力的不足。 相似文献
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短跑是属于极限强度的周期性运动。其特点是工作时间短,强度大,对中枢神经系统与有机体活动能力要求都较高。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,我们通常把它分为起跑和起跑后的疾跑、途中跑及终点跑三部分,起跑和起跑后的疾跑的效果直接影响着短跑成绩。起跑和起跑后疾跑的任务,是使身体迅速摆脱静止状况,获得向前的最大冲力,尽快地发挥速度转入途中跑。合理的起跑和起跑后的加速跑对全程跑起着重要作用。短跑采用蹲踞式起跑的方法。正式比赛中,在起跑前都要安装好起跑器,其目的是使两脚有牢固的支撑,形成良好的预备势,便于获得较快的起跑速度。起跑器的安装方法,一般有普通 相似文献
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<正>按比例,短跑运动员的起跑约占整个赛程的10%~15%,由此可见起跑在短跑比赛中的重要性。下面介绍几种有效提高短跑起跑能力的训练方法。一、不同姿势起跑目的:练习集中注意力以及加速能力。方法:练习者分前后两排,采用坐撑、跪撑、俯卧、体前屈等不同姿势起跑。要求:练习者精力集中。起跑后,后面的练习者要尽力追逐前面的练习者,距离20米。二、规定信号站立式起跑目的:发展集中注意力和反应能力。方法:练习者采用站立姿势,接到规定的信号后起跑。要求:规定的信号可以是声音信号、视觉信号或触觉信号。起跑后跑15~20米。 相似文献
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短跑技术是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑(撞线)四个紧密联系的部分组成。全程跑的成绩取决于起跑的反应速度,起跑后的加速,保持途中跑高速加速的能力以及终点冲刺压线技术。在指导中学生运动员学习短跑技术时,经常发现一些较为典型的错误动作,随着训练水平和跑的能力提高,这些错误也会随之纠正。下面就中学生短跑运动员在学习短跑过程中容易产生的错误及纠正方法加以阐述,其目的就是找出缺点,纠正错误,为今后中学生运动员在学习短跑技术时少走弯路提供帮助。 相似文献
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短跑起跑技术的探析 总被引:2,自引:0,他引:2
王坦 《上海体育学院学报》1989,(3)
田径运动中的短跑项目,由于“特定的距离”所限,起跑技术的优劣往往起着非常重要的作用。本文探讨了短跑起跑技术中的如下问题:合理选择起跑技术;起跑时产生的翻转力矩和起动平衡;起跑的反应时和运动员起跑时的注意力;起跑后加速跑的技术。 相似文献
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短跑成绩受到多方面因素的影响,其中起跑技术绝对是其中不可忽视的一环。起跑技术的好坏对运动员的最终成绩有着直接的影响,因此短跑项目训练中就要注重起跑技术的训练,达到最佳起跑效果。 相似文献
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在田径运动的历史上,有大量由于起跑不顺利而导致短跑比赛失利的情况。同样,也有许多实际上起跑就已保证了短跑比赛取得胜利的例子。在决定短跑运动成绩的各种因素当中,运动员的起跑反应速度具有特别的作用。因为,如果运动员具备良好的反应,就能够最快地克服静止的惯性,进而产生最大可能的加速。距离越短,那么起跑这个因素对短跑总成绩的影响就越大。快速的起跑能力,常常表现为主要 相似文献
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对提高蹲踞式起跑速度的成因探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
蹲踞式起跑是短跑项目中一个重要的组成部分,随着短跑技术的发展和规则的变化,起跑的快慢对短跑成绩有着越来越大的影响。因为起跑瞬间的快慢,不仅对运动员的心理产生影响,同时也对各阶段技术发挥产生影响,从而影响到整个短跑的比赛成绩。为此,本文就蹲踞式起跑速度作一简单阐述,仅供同仁参考。 相似文献
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起跑反应是短跑训练中的重要部分,运动员的起跑反应速度直接影响着最终的短跑成绩。为实现对低年级学生起跑反应的训练,本文就针对起跑反应速度的影响因素进行分析,并提出一些具体建议,希望能为低年级学生起跑反应的训练提供有效参考依据。 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(5)
G822.119 9902134起跑反应时对短跑成绩的影响=Start reaction influencessprint result[刊,中,A]/雪艳,韩春涛//哈尔滨体育学院学报.-1999.-17(1).-52-54表3参3(TY)短跑//起跑//反应时//技术分析//成绩//影响因素起跑反应时直接影响短跑比赛成绩,在短跑比赛中有许多运动员由于起跑不顺利,反映时过长而导致比赛失利。起 相似文献
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短跑的全程技术,可分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。短跑的成绩由起跑的反映速度、起跑后的加速跑的能力、保持最高跑速的时间和距离以及各部分跑的技术完成的质量决定的。要提高短跑的成绩,就要提高和发展这四个部分的技术和能力。 相似文献
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中小学短跑课逆向教学效果佳 总被引:1,自引:1,他引:0
短跑的全程跑技术按技术动作的变化可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个部分。短跑专业化训练的技术教学顺序一般是从途中跑开始,然后进行蹲踞式起跑和起跑后加速跑教学,最后进行终点跑教学。而中小学体育短跑课受课时少、学生专项基础薄弱等一些因素影响,如果照搬专业化训练的顺序进行教学,效果不理想。 相似文献