心理成长的“道”与“术”

心理咨询中,绝大多数来访者都会问:你准备用什么方法来解决我的问题?其实,不仅仅是来访者,即使是咨询师,在入道之初的学习过程中首先最关注的也是咨询方法和技术。技术和方法带给我们最大的幻觉是"掌控感",因为有了方法和技术,就不会面对来访者时感到茫然,感到困惑和无力。作为来访者也会认为,有了心理咨询师提供的建议和方法,就再也不会感到痛苦和困扰。     

自我觉察在心理咨询师成长中的作用

自我觉察是心理咨询师培养与保持自我意识的一个重要手段,它在心理咨询师的成长中扮演着重要角色。自我觉察可以促进心理咨询师对自我的认识和觉知,能够帮助心理咨询师维护自身的心理健康,实现自我的不断成长;能够帮助心理咨询师放下自我,真正表达出对来访者的同理心,更好地帮助来访者;能够帮助心理咨询师积累经验,保持和提高心理咨询技能。     

善待发脾气的孩子

许多父母在孩子发脾气时可能会想:是我们供给你吃、喝、穿、戴,你有什么资格对我们发脾气?这种想法当然可以理解。不过,这种想法不利于解决问题,往往会激发更大的矛盾。那么,我们如何理解孩子发脾气呢?发脾气不是麻烦而是“康复手段”每个人发脾气都是有原因的,只是人们没有注意到,或因某些原因疏忽罢了。而人们发脾气时所选择的对象,也多是能够承受或是能够忍受我们“暴风骤雨”的人。这种对象的选择有时是下意识的,但是更多的时候是有意识地选择那些能够带给我们安全感、也能够理解我们的人。正因为在他们面前有安全感,我们才敢于发脾气,…     

我送孩子去犹太学校

很多人问我:“你为什么要送孩子上犹太学校?”语气里有好奇,也有不理解。实际上,生活中好奇和不理解是常有的事情,但是,我们缺少的是驱使自己去尝试、去探索的勇气。如果问题改成“去犹太学校,有什么好处吗?”“你学到什么?他们有什么跟我们不一样?”我想世界会变得更友善,人与人之间的距离,也会拉得更近些。     

错位的恋情

咨询时间:2007年3月10日咨询师:您好,这里是春晖热线。学生:老师,我有个心理问题能不能对您讲?咨询师:能,我们的热线专门帮助有心理求助需求的人,你可以把你的事情讲出来,我们一起来讨论。     

探究心理咨询中的咨询师、来访者及咨访关系

心理咨询是由咨询师帮助来访者挖掘自身潜能,解决心理问题的过程。在心理咨询中,咨询师、来访者和二者之间的关系这三个要素对心理咨询是否能取得效果有极其重要的影响作用。本文将对心理咨询中咨询师、来访者和咨访关系进行一些探讨。     

我不再相信你了——心理危机干预后如何重建信任

在心理咨询中,当来访者可能存在自我伤害的高风险时,心理咨询师有向对方合法监护人提出预警的责任。但是,告知监护人意味着要泄露来访者的咨询秘密,这不可避免会影响来访者对咨询师的信任度。心理危机干预后如何重建信任?本文结合一个心理危机干预案例,从澄清感受、自我暴露、阐述规范、调整认知等角度进行了成功的辅导。     

富人与石头

我们应该尽自己的力量去帮助别人。有时候,在帮助别人的时候,你会有意想不到的收获,大多数情况下可能不一定是物质上的收获,但是你的收获会比你的付出更多。很多年以前,有一个富人想要为他们村里的人做一些事情。但是,他首先要弄清楚他们是否值得帮助。于是,他在通往村庄的大路中央放了一块巨石。然后,他在附近藏了起来,等着看接下     

心理咨询倾听技术在班主任工作中的有效运用

倾听作为心理咨询的一个重要技术,能够营造一种安全温暖的气氛,使来访者能够更加坦率地表达自己的真实想法,更加开放自己的内心世界.倾听还能够体现心理咨询师对来访者的尊重与关注,使来访者感到自己在心理咨询师心里很重要.每个人都喜欢和尊重自己的人交流,所以倾听使咨询师在来访者心目中树立了威信,并与来访者建立了相互信任的关系,从而使来访者更容易接受咨询师的建议.倾听作为最基本的心理咨询技术,容易操作而且效果明显.因此,倾听技术如果能被更多的班主任运用到日常工作中,可以起到很好的教育效果. 认真倾听,学生才能感受到教师对他们的尊重和关注,他们才愿意把自己的想法、愿望、要求、困惑告诉教师.学会倾听,才能真正了解学生的需要,真正听到学生的呼声,才能真正深入了解学生的内心世界.这样的交流,才是心与心的交流,才是灵魂和灵魂的对白.     

心理咨询中价值问题的处理原则

本文讨论了心理咨询师对待价值问题的原则。作者认为,根据心理咨询师的能力和价值观的不同,处理价值问题的可行原则也不同。如果心理咨询师没有充分共情的能力,应遵循＂价值导向的非强迫性＂原则。如果心理咨询师有较明确的人我界限,可以采用＂价值选择的相互尊重＂原则。如果心理咨询师有充分共情的能力,但是不认为来访者一定会选择善等条件,则可以采用＂在必要的时候搁置价值＂原则。如果心理咨询师具备充分共情的能力,并且认为来访者一定会选择善等条件,则可以采用＂价值中立＂原则。     

“估”出智慧

小朋友,在我们的日常生活中,有许多时候会用到估算,如：估算从家到学校的时间,估算电影院有多少人,估算一个人的身高……实际在你的数学学习中,也有许多需要估算的地方.估算能帮助你验证自己的计算结果是否正确,检查自己的方法是否合理,甚至可以帮助你选择更加简洁的计算方法.     

你善良吗

阅读提示:你善良吗?如果你不知道怎么回答,那不妨将自己放到故事的情节中吧。看看自己是否会施舍一个流浪汉,是否会帮助一个陌生人呢?阅读完下面的故事,你或许会对善良有一个新的定义。在美国曼哈顿街头,一名流浪男子,手中举着一块牌子,上面写着:“你善良吗?请来帮助我好吗?”一对夫妇停下脚步,耐心地询问:“您需要什么帮助?或许我们能尽点儿力。”让人吃惊的是,流浪男子并没有提出要求,而是从口袋里掏出5美元送给了那对夫妇,并真诚地祝他们幸福。又有一位驾驶黑色轿车的司机停下来,他摇下车窗热情地招呼着:“伙计,需要帮助吗?我这儿有几十美元,先拿去用吧。”面对司机的热情,流浪男子感激地     

为什么保持“界限”这么难?

疲累的新手咨询师作为一个从业十几年的咨询师,我经常会被人问:每天要听那么多负面情绪,心不累吗?其实,我刚开始做咨询那几年,确实很累。一方面,要想做个靠谱的咨询师并能"疗愈"来访者,除了必须具备扎实的专业知识,还要有极强的现场分析和应对能力。     

“我太难受了,我想打人!”——一起发生在心理咨询室的突发事件

<正>在心理咨询室里,我们会遇到各种各样的来访者,绝大多数来访者的情绪是平稳、安全的,但是也有一些来访者处于极度的痛苦或者情绪爆发期,处理这样的个案给咨询师带来了很大的挑战。4月的一个上午,正是上课的时间,办公室的门突然被推开,一个高高的男生站在门口很突兀地问：“老师,你现在能跟我聊一下吗？”他声音有些发抖,身体晃动着,看起来有些急切。我立刻起身,     

新爸爸来了以后……

纸条飞呀飞,飞到你心里;心里有困惑,我来帮助你!胖嘟嘟住在水果糖做的房子里。他是所有小孩的好朋友。小朋友有了不开心的事一定会来找胖嘟嘟的。因为胖嘟嘟有法宝,每次都可以让小朋友开开心心地走出小屋。今天的来访者是小学四年级的小小。最近他一点也不快乐,他希望胖嘟嘟能够帮助他。小小:胖嘟嘟,我有新爸爸了,可是我一点也不喜欢他。胖嘟嘟:为什么呢?小小:胖嘟嘟,你不知道,新爸爸来了以后,我就不能和妈妈睡觉了。晚上我害怕,黑漆漆的,什么也看不见。看不见妈妈,看不见东西。我怕……胖嘟嘟:小小,你是因为晚上害怕一个人睡觉而不喜欢新爸爸吗?小小:是啊。胖嘟嘟:小小,你知道大雁吗?大雁每年秋天都会往南飞,到南边温暖的地方去过冬。每年南行的雁群中既有雁妈妈、雁爸爸,也有雁宝宝。雁宝宝虽然小,但它们需要自己进行这次长途旅行,爸爸妈妈是不会抱着或背着他们到南方的。所以刚生下不久的雁宝宝就要开始努力地学习飞行,因为他们知道总有一天会展翅高飞,会离开爸爸妈妈的羽翼的保护,翱翔在天际。胖嘟嘟一直觉得大雁十分勇敢。你觉得呢?小小你知道吗?其实胖嘟嘟以前也怕黑,怕一个人睡觉。胖嘟嘟也和你一样每天睡觉的时候都会哭。可胖嘟嘟听了大雁的故事后就不怕黑了...     

心理咨询中的阻抗现象解读

阻抗是心理咨询中一种常见的现象。在总结和概括不同理论学派与学者们对阻抗概念的理解和解释的基础上,从咨询关系相互作用的视角出发对阻抗界定为：阻抗是指在来访者与咨询师交互作用的特定情境下,在心理咨询过程中来访者表现出的有意或无意地以公开或隐蔽的方式否定咨询师的分析,拖延或对抗咨询师的要求,从而影响来访者的个人成长与实际咨询效果的一种复杂现象,它可能与咨询情境有关,亦可能与咨询师和来访者的个人特质有关。应从来访者的视角和咨询师的视角重新认识和理解阻抗在心理咨询过程中的价值。要有效地对阻抗问题进行干预,就必须在实践中不断提高心理咨询师的个人素养和业务能力。     

汉语语词心理疗法

汉语语词的流传,深刻地影响国人的心理.作者在实际心理咨询中探索出一套适合国人心理和思维的咨询方法,通过实践验证,汉语语词心理疗法能快速有效的解决来访者的心理问题.汉语语词心理疗法的咨询模式共有六个阶段.语词选用阶段:对来访者经常使用的与此进行检验;语词解释阶段:来访者的解释;语词图像化阶段:来访者根据自己的解释的语词图像化;语词修改阶段:咨询师帮助来访者修改语词;语词体验阶段(重新图像化):来访者根据咨询师的解释进一步使语词图像化;语词运用阶段:鼓励来访者使用新的语词并记录心理和行为改善的情况.通过检验来访者使用的汉语语词修改、语词情景再现、语词具体化等技术使用,帮助来访者认识自我、理解他人,从而走出心理的困惑.     

对英国事物的不同看法

如果你去了英国,你就会发现很多令人吃惊的事情。但是不同的事情会使不同的人感到意外。在英国,人们靠路左边开车。来自希腊的Dimitri Poulos就认为这非常奇怪。他说“:我来英国将近一个月,但是在我过马路之前,我总是不记得看右边,总是看左边。”英国人在家里还继续穿鞋,来自日本的Hi-roshi Hasegawa却不能理解这种行为。“在日本如果有来访者继续穿鞋的话,我们会认为他很无礼。”来自西班牙的Cecilia Vargas注意到了英国人之间非常奇怪的问候方式。“他们好像很害怕彼此接触,当他们相遇的时候,他们只是笑笑,看起来很尴尬。在西班牙,如果…     

怎样看待示范作用的两面性

问:请问是否可以教幼儿画简笔画?答:许多画家和心理学家不太赞同教儿童简笔画。问:我们不是都讲:应该满足儿童的需要吗?答:这与你刚才的问题好像没有什么关系。你举个例子说说看?问:有一次我带孩子们外出写生一个广场雕塑,孩子都抱怨画不像,并表现得很沮丧。后来我自己用简笔画的方式给他们画了一个样子,最后所有孩子都画出来了,并且都为自己能画出来而感到特别高兴。这样的结果不是说明了:他们需要这样的帮助吗?答:你的问题是个好问题!这说明你会不轻易屈从于“权威”的看法,对问题有自己的独立思考!!下面我们尝试用一种更复杂的眼光来看看…     

浅析心理咨询技术在小学班主任工作中的运用

一、在交谈中倾听、共情、理解学生的问题小学低年级学生自己处理问题的能力不足,对教师很依恋,碰到问题往往会立刻找老师“告状”,班主任听完后第一反应是“谁惹的事？”想立刻把始作俑者找出来,从而忽视了来“告状”的学生。这样会让学生慢慢忽视自己内心的需求．只通过外存的补偿来安慰自己。在心理咨询过程rfl,摄人性谈话往往也是陈述问题的时候,咨询师耐心、关注的倾听给予来访者很大的情感支持。咨询师抱持的理解态度和共情．呵以从一定程度上减轻来访者的压力,改变他们对问题的认知。