排球教学中提升弹跳力方法研究

排球运动已经成为世界级的运动项目,排球运动员除了身高是遗传因素之外,其他方面都是后天的训练和锻炼所得,这就要求在排球的教学中采用正确的方法培养好运动员的弹跳力。     

羽毛球教学训练中创新能力培养的途径

在我国羽毛球是非常流行的一种运动,在国际大赛上,我国的羽毛球健儿获得了很多大赛的冠军。另外,因为羽毛球所需要的场地不大,很多人将其作为一种重要的休闲和娱乐方式。为了让专业羽毛球运动员的水平提高一定要重视,加强羽毛球教学训练过程中的创新能力的培养,一定要打造完善的羽毛球训练培养体系。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

羽毛球是非常受欢迎的竞技项目,日常的训练方法有很多,但是传统的训练方式更多的注重对运动的四肢训练,而不注重躯干训练,即核心力量训练。这使得羽毛球运动员比赛过程中,往往无法发挥出预先的技战术。本文首先对核心力量训练进行了介绍,其次对对核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用进行了分析,希望对我国羽毛球运动的发展提供借鉴。     

重剑女子运动员心理素质培养

国家女子重剑队近年以来在一系列的国际大赛中都有不俗的表现,这除了在技能、体能和训练上达到了国际的标准之外,心理素质的建树也是不能忽视的。现代竞技训练表明,心理素质对运动员的技能发挥有着非常重要的作用,所以现如今的运动员训练中除了要有体能训练和战术技能训练之外,心理素质的培养,也逐渐成为了运动训练的主要内容之一。良好的心理素质对运动员取得好成绩充分发挥自己的潜力有着十分重要的作用。本文就以女子重剑队运动员的心理素质建树问题,对如何培养心理素质的问题作出简要的分析,希望能对相关运动员的心理素质培养提供一些启发和帮助,助力我国运动技能训练更上一层楼。     

浅谈运动员在运动训练中的主体地位

2008北京奥运会的成功举办和我国运动健儿们在国际大赛上取得的一个个骄人成绩,都充分体现了以人为本、科学化训练的重要性。合理的教学和训练方法在运动员的培养过程中起到了至关重要的作用。运动员是训练和比赛的主体,应充分发挥他们的主观能动性,努力调动他们参与训练和比赛的积极性和热情,才能更好的提高运动成绩,在比赛中获得佳绩。     

排球训练时运动损伤的预防及其成因分析

排球这项运动具有一定的难度并且常常需要运动员进行大幅度的运动,为了能增强运动员的综合实力,往往需要对排球运动员进行强度较高的训练,为了避免在高强度训练下造成运动员身体受损也就需要教练掌握在进行排球训练过程中的出现损伤的原因,并在此基础上采取有效措施,保证运动员的健康。本文就进行排球训练过程中防止运动员损伤的措施进行了研究。     

论运动训练的周期性与竞技成绩起伏曲线--对我国110米栏奥运冠军刘翔2005年竞技成绩的评定

运动训练的竞技成绩都具有其鲜明的周期性特征,其运动成绩大多呈波浪式起伏曲线,这是符合运动训练过程的普遍规律.我国110米栏奥运冠军刘翔2005年在世界级大赛中最好成绩为13.05秒,与雅典奥运会纪录仍差距0.14秒.笔者以运动训练周期性理念与技能形成曲线的客观规律对刘翔成绩进行评定.     

拳击运动员的主要心理特征研究

随着拳击在国内的普及和竞赛活动的深入开展,对拳击运动员竞技能力的研究正逐步强起重视.拳击比赛的实践证明,运动员要想争取优异的运动成绩,不仅需要有超强的身体素质、极大的生理潜力和格斗技能而且需要运动员发挥这些优势的心理品质.拳击竞赛是高强度个人直接对抗项目,运动员的心理素质直接影响着他们的竞技状态和竞技水平.文章分析了拳击运动员的主要心理特征,论述了日常心理训练和赛前心理训练的主要内容.广大运动员在多年实践中已深深体会到心理因素的重要性.但不少人感觉心理素质太抽象,缺乏具体的诊断和方法,不太容易把握.本文就拳击专项心理素质进行分析和讨论.提出培养训练的内容,希望时运动员的训练、比赛,选材有所帮助.     

浅谈青少年运动员的长跑训练策略

随着广大人民群众对于长跑的理解更加深入,人们对于长跑这项运动就越来越重视.伴随着时代的进一步发展,长跑这一体育运动的项目竞争越来越激烈.传统的训练方式已经无法满足当今青少年长跑训练的要求.所以就需要在实践的过程当中,在思想和技术指导以及合理的安排运动员每天的运动量等方面进行一定程度上的革新.本文旨在结合笔者多年的运动员指导经验,简要地阐述如何进行长跑运动的训练,以便于更好地促进运动员整体水平的提升.     

对我国非体育院校高水平运动员营养问题的探讨

在体育运动飞速发展的今天,各项运动成绩的提高不仅依赖于高质量的科学运动训练和先进技术的运用,而且依赖于运动员合理的饮食营养。目前高校体育训练的最大特点就是训练时间短、训练量和训练强度大。所以运动员要有高质量的、合理的饮食,从食物中获取必要的能源来保证机体能量的供给。另外运动本身消耗很大的能量,故运动员的代谢率要高于常人,全面的营养才能满足和保证运动员运动训练的需要,从而取得优异的成绩。就我在高校运动员训练中的营养问题方面的浅见与大家共同探讨一下。     

核心力量训练对少体校射箭运动员成绩影响的实践分析

本文通过实践调查研究的方式,分析了核心力量训练对少体校射箭运动员成绩影响,并针对少体校射箭运动员的实际锻炼需求,提出了一些相关发展建议。     

篮球运动员爆发力的训练方法

作为一项大众运动,篮球项目对运动员爆发力的要求越来越高。现今,篮球运动的对抗强度越来越高,需要篮球运动员不断提高自身素质。本文从篮球运动的现状入手,提出了篮球运动员爆发力训练的方法。     

核心力量训练在高山滑雪项目中的重要性

高山滑雪是一项既需要勇气又需要技术的极限运动,我国的高山滑雪就是指运动员在高山上根据不同的坡度向下滑同时做出相应难度的动作,如果没能保证下滑的力量和速度的均匀,无法保证身体的平衡,很容易出现危险,也就是说这样的运动危险系数也是相对较高的。所以说,核心力量的训练对高山滑雪项目是十分重要的,保证核心力量训练的质量也是为运动员提供安全保证。     

体职院篮球训练中强化队员攻击性防守能力的思考

随着现代篮球运动的不断发展,攻击性防守作为一种积极主动的防守进攻战术,已经成为了篮球运动员所必须具备的一项能力,并在篮球运动员日常训练中不断的被强化。对于体职院校的篮球运动员来讲,他们的篮球功底都是比较高的,此时攻击性防守能力的训练就不能从单纯防守对方或等待对手出现错误的角度展开训练,而需要向一个更具主动性和进攻性的方向发展,这样才能赢得更好的进攻机会。基于此,文章先对篮球攻击性防守的优势进行了分析,在此基础上对加强篮球队员攻击性防守能力的策略展开了探讨。     

对现代五项备战伦敦奥运会击剑单项的分析

现代五项是一项综合性项目,击剑作为其中一个单项,采用的剑种是重剑,与专业击剑的比赛方式有本质区别。它采用一剑(一分钟)来决定胜负,在整个现代五项比赛中有着至关重要的地位。我国现代五项运动起步较晚,但是最近几年进步明显。在国际大赛中我国的男女运动员均能进入决赛,虽然我国的运动员有拿过世界锦标赛和世界杯赛的冠军,但是与俄罗斯、英国、匈牙利等强国相比还有一定差距。本文主要分析现代五项中的击剑单项,从我国重点女运动员在2012年所参加的国际大赛的成绩进行综合比较分析,以及在给队员实战训练中的经验总结。     

女子冰球运动训练监测体系的研究

当前世界女子冰球运动发展的显著特征是比赛节奏加快,运动员在训练和比赛时,若运动量过大、持续时间过长,由于在运动免疫抑制机制中起关键作用的丘脑-垂体-肾上腺皮质轴（HPA轴）的激活程度过大,激活时间过长,身体动员程度过强,就会对运动员身体造成严重危害。这时,免疫功能降低实质上是作为机体无法再继续工作的＂信号＂,提示机体应该适时终止运动。由此可见,对运动员进行免疫机能监测,及时捕捉到机体免疫机能降低的＂信号＂调整运动负荷,是非常必要的。以我国国家女子冰球队为研究对象,为其建立训练监测制度,使教练员及时获得运动员健康状况、身体素质、身体机能以及训练和比赛活动效率等方面信息,从而对训练过程施加控制。     

基于比赛场地声环境下单板U型场地滑雪运动员声学调控策略技术的影响

对优秀运动员而言,大赛中的临场发挥是检验其训练水平及赛前备战情况的最显著标志,受多种因素影响,其中运动员的心理适应能力及临场调控水平是重要组成部分。因此,在日常训练中模拟比赛环境,使运动员对其逐渐产生心理适应或针对突发状况进行心理调控,对于运动员备战大型比赛,尽早进入最佳竞技状态,继而获得理想成绩就显得尤为重要。为此,本研究利用环境声学中的"声景研究"以及信息学中的人工神经网络技术,基于比赛场地的声环境,对运动员进行赛前心理调控及比赛中的心理反应预测,并以单板U型场地滑雪运动员为例,对其效果进行检验,为该项目运动员更好备战大赛、取得佳绩提供支持。     

心理素质差与网球比赛成绩的负相关及训练法

目前,不少学者认为,随着运动员技术水平的不断提高,运动员生理能力的挖掘逐渐接近极限,再靠大负荷训练方法应经无法在提高训练效果,这个阶段就需要从运动员的心理素质训练抓起。对心理素质差与网球比赛成绩的负相关进行分析,以及训练和提高心理素质的方法,希望能引起网球体育教练老师的重视,从而对运动员进行科学的心理素质训练,提高训练质量。     

如何培养运动员顽强意志品质的探讨

如今国内外体育竞技水平不断提高,各种新的训练方法、训练装备都逐渐运用到运动员的日常训练当中。而且,随着国际比赛的日益频繁、国与国之间的竞争日趋激烈,运动员的成绩也一再的刷新纪录。鉴于这种形势,运动员要想取得良好的成绩,就需要有坚强的意志品质,而这也是提高运动员竞技水平所必须的。因此,努力克服在训练和比赛当中的心理障碍,使得运动员能够经受起各种困难和挫折,从而提高其应对各种复杂环境的能力,坚强的意志品质就显得尤为重要。本文对培养运动员坚强意志品质进行一些探讨,以求为我国运动员在训练和比赛当中能够取得更好的成绩做出一定的贡献。     

试论运动技能与体能的关系——以篮球运动为例

<正>本文主要从协调素质与柔韧素质两个角度对篮球体能训练进行剖析,将采用文献资料法、逻辑比较法从体能训练与篮球技能的关系、必要性以及作用三个方面进行分析,以期为篮球爱好者在体能训练方面提供理论依据,并为相关学者提供借鉴参考。在篮球运动中,学生的运动技能学习和发展受诸多因素的影响,比如人的身体体能、练习方法、训练负荷等。篮球运动中达不到训练的密度、负荷强度,学生就不能掌握篮球动作技术,运动技能就无法形成,这就需要一定的体能训练来弥补;在篮球动作技能发展到一定程度时,运动员现存的体能无法满足动作技能的需求,就需要专项体能练习来支撑。