冬泳老红军

德高望重的杨国喜老人是大连红军村有名的“老壮丁”,虽然已到耄耋之年,但精神矍铄,鹤发童颜,身体硬朗,走起路来如龙行虎步。许多人打听他的健身之道,杨老乐呵呵地说:“我爱冬泳,是冬泳给了我健康。”     

大连生态游钓独具特色

凡是到过滨城大连的钓迷,都感受到市内生态游钓独具特色,到大连游钓给人以美的享受。大连的游钓资源十分丰富,市内星海公园、虎滩公园、金石滩乐园、傅家庄公园、金沙滩公园、棒捶岛乐园等可进行海钓,劳动公园、白云雁水公园、向应公园、儿童公园等均可淡钓。市区内如此多的公园可供多人游钓,在全国大中城市中大概仅有大连了令人称道的是在市场经济中,大连提出响亮的口号：“宁要生态,不要金钱”,在保护生态美自然美的同时,大连人注重开发和营造生态游钓环境,给游钓者拓宽一片新天地,每年都吸引着众多中外约迷到大连游钓。人们在…     

公园锻炼要小心安全隐患

目前,公园已成为城乡老人们锻炼的重要场所之一。有些老人甚至于一天都离不开公园了,每天不到公园锻炼或走一走,这心里就好像少了点什么。是呀!公园空气清新、健身设施齐全、锻炼的人气也旺,怪不得老人们青睐于它了。但另一方面,一些公园设施陈旧、高龄老人不服老、锻炼方法不当、恶劣天气照常锻炼等隐患也让老人们在锻炼时出现意外,轻则受伤、重则丧命,应当引起老人们的重视和警惕。     

古琴演奏家龚一：养生需平心静气

日前．我国著名古琴演奏家、教育家龚一先生来大连白云书院立雪堂举行古琴演奏表演及讲座．那委婉、悠扬的琴声．仿佛把人带进了古人优雅的文化世界。看着他演奏时那飘逸潇洒的神态．人们立即感受到他是一位生活情趣盎然、儒雅的老人。     

江河湖海泳趣

在这如诗如画的山水图画中游上一回,我融进了自然,与飞禽和谐相处的天然佳景,留下了终身难忘的记忆。我一生酷爱游泳,从北到南,几乎游遍了所有的海。大连的星海公园、青岛的第一浴场、北戴河中海滩、茂名的"天下第一滩"、北海、三亚……都留下过我的足迹,其中青岛第一浴场30万人的同浴的壮观场面让人震惊,天下无双吧?大连星海公园内烫脚的鹅卵石,北戴河中海滩的蓝天、绿树、红瓦、白云,三亚海水的湛蓝,北海海湾的辽阔均给人留下强烈的印象。相比     

手握相机乐逍遥

人老了,没事喜欢到处走走。看到不少"镜头",值得拍下来上上报刊。这天去晨练,我借了台数码相机上了路。在社区公园一角,见一群老人在引     

李和生：耄耋老人一太极

在北京龙潭湖公园"龙字碑林"附近,每天都能看到一位面容清瘦、精神矍铄的老人在教授太极拳。老人的动作轻柔、拳姿优美,颇有一种清风淡定、气定神闲的优雅,让人感受到太极拳那古朴、淳厚的神韵。练完拳架,老人还要和学生们推推手。别看老人才一米六五左右的身材,清瘦儒雅,可是,《太极拳论》中所描述的"四两拨千斤,耄耋能御众"的玄妙景象,在老人身上体现得淋漓尽致。这个老人名叫李和生,老人教授的太极拳是杨健侯老前辈传授的杨式太极拳老六路。     

“飞翔的舞者”张毅:健身有秘籍

2010年9月,大连电视台新开播《文化星空》节目专访了有着"飞翔的舞者"之称的我国著名舞蹈家张毅,演播室里当主持人询问起他的舞蹈生涯时,张毅侃侃而谈,不仅记忆清晰,回答起各种问题来,更是声音洪亮,思维敏捷,言谈举止根本不像一位奔80的老人。张毅,1934年出生,浙江海宁人,国家一级舞蹈编导,曾任大连歌舞团副团长,现为大连舞蹈家协会名誉主席,北京舞蹈学院等艺术院校客座教授。1957     

世界“御厨”杨贯一：要健康管好嘴

不久前,由大连“大商集团”与香港“瀚金佰世家饮食娱乐管理集团有限公司”合资组建的大连阿锋香港酒楼开业,香港富临饭店总经理、国际著名的烹饪大师杨贯一先生亲临祝贺,并应各界人士盛情邀请,在阿锋酒楼公开展示厨艺。其饱满的精神、敏捷的身手,令在场的每一个人都钦佩不已,人们很难看出他已经是一位77岁的老人。     

十一公园获鱼多

十一长假,由于耐不住寂寞,在陪伴从大连回家探亲的儿子两天后,我10月2日便到离家较近的我市唯一的公园——响铃公园观钓。一到公园,便看到分布在人工湖四周的二十多名钓友正在垂钓,钓上的都是100克以上的大鲫鱼。     

大连黑鲷攻略（上）

随着浮游矶钓传入大连，从事这项主攻黑鲷的钓鱼活动的人越来越多。每到黄金季节4、5月份和9、10月份，一些钓场在休息日或长假时总是人满为患，形成了一道大连海钓的独特风景。但是在夏季，由于人们对大连海域钓场的情况、对黑鲷的习性都不是十分了解，则少有人进行这项活动。     

早晨的太阳与晚上的月亮

时间,早晨和晚上;地点,公园;人物,老人和青年;剧情,体育和恋爱.如此一出“戏剧”,想必人们都不生疏.它每日在公园上演,而且从北京皇上祭天的天坛公园,到成都骚客舞文弄墨的望江楼公园,以至任何偏僻城镇,凡有空地,有树木,都出现这一故事情节.早晨的公园属于老人,打拳,跳舞,遛鸟,如“早晨七八点钟的太阳”;到了夜晚,老人散去,年轻人登场,成双成对,花前月下,鸳鸯蝴蝶,谓“晚上九十点钟的月亮”.这是有心人的说法,实在是高.其实还不止于公园.老年人的健身娱乐,     

网球的春天?

我们所在的办公楼在朝阳公园的边上,从办公室里望出去正好是公园里的一条小路,这条路也通往公园的网球场,路上经常过着各色人等,有老人,有小孩,还有做出亲热动作的青年男女,天暖和的时候,经常能看到拍婚纱照的,当然偶尔也有背着球拍匆匆而过的人,这样的人不多,冬     

胸怀太极春常在——记陈式太极拳名师马虹

清晨，石家庄市幽静的长安公园显出几分清冷萧瑟。然而，公园一侧陈式太极拳演练场上却宛如春风扑面，热火朝天。一位年逾古稀、精神矍铄的老人正在晨练队伍前领练太极拳。只见他立身中正，上下相随，轻灵沉稳，节奏鲜明，静若处子，发如惊雷，气势磅礴，虎虎生威。他就是石家庄武术协会副主席、中国     

京都老人晨练一瞥

年前,《中华老人》邀我进京参加笔会。会后,我专程到东单公园看老人晨练。十二月十九日晨,我还没进公园大门,就听到了悠扬的歌声。我循着歌声走去,见一帮老人正在高唱《英雄赞歌》、《我的祖国》等革命歌曲。那气壮山河的内容和优美的旋律,把我带回五十年前炮火连天的朝鲜战     

《中华武术》伴我行

学武术是我孩童时的愿望。小时候，听老人们说书．知道了七侠五义、水浒好汉，个个武艺高强、除暴安良，十分敬佩，渐渐产生了强烈的学武愿望。可是苦于条件限制．成为遗憾。后来学习、工作忙了几十年前几年工作担子轻了，一贯处于紧张工作状态下的我有点空虚经爱人动员我参加了公园的晨练，看到了那些老人、孩子学习武术的热情劲，我幼时的愿望又强烈起来，于是加入了学武术的行列。     

冬日出海记

这样一段日子，不论对我的生活还是未来的工作都有着莫大的帮助，当我从大连回来写出下面的文字时，内心里依然在惦记那一片海，那一群人!     

冬不坐石，夏不坐木

很多老人平时喜欢在路边、公园或广场走一走、坐一坐、聊聊天、打打牌,累了的话,就随便找个地方坐下休息,这其实是不妥当的,对身体健康也没有好处。我国古人主张户外活动在选择坐哪里时需掌握一条原则,那就是“冬不坐石,夏不坐木”,而这其中,蕴涵着不少养生道理。     

边防警夜海救钓客

2000年11月18日晚10时，11人乘坐一条40马力小渔船在大连傅家庄海域钓鱼，由于渔船失去动力，被围困在海面上5个多小时，幸亏边防干警抢救才脱险。     

遛弯、洗脚、静心、动脑 国画大师晏少翔谈养生之道

若非赶上冬天和坏天气,每天早晨,在沈阳的青年公园里,总会看到一位老人静坐在水潭前若有所思,任周围人流穿梭,老人依然心无旁骛,那份安静就像是参禅的一位高僧入了化境,他就是国宝级的国画大师晏少翔先生。即使身边有再大的事情发生,晏翁依然像往常一