安徽省市之间的游泳水平差异

游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳以及大众游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。游泳不仅仅是体育项目,它彰显了我国的综合实力。以安徽省为例,浅析省市之间的水平差异。     

中小学游泳课程一体化的开发与实施

<正>游泳课程的教学参考书大多是从单一泳姿进行分析与指导,更多地服务于高校选修课或指向专业运动队训练,针对在中小学开展游泳课程的较少,而且未能成为较为完善的体系,因此,构建校园游泳一体化课程并推动校园游泳运动的开展是有必要的。经常进行游泳锻炼,不仅能有效提高身体的抗寒能力,增强免疫力,在水中长时间规律的有氧运动还能有效帮助提高呼吸机能以及心肺功能。此外,游泳还能塑造健美的体形,培养学生顽强拼搏的意志品质,促进学生身心健康发展。     

健身游泳的价值

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

健身游泳的价值取向解析

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

竞技游泳中的力量训练

竞技体育运动员的成绩大多依赖于肌肉力量,游泳作为在水中进行的运动项目,由于水对人体的阻力及对胸腔的压力,力量是游泳运动员的关键素质之一,因此,力量训练是提高游荡运动员竞技能力的重要途径。     

游泳能增进人的心理健康

游泳不仅可以增进健康 ,而且对改善脑力劳动者单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治忧郁症都有积极作用。游泳对中、老年人来说是一项十分适宜的体育运动。这是因为水的浮力作用使人在水中的重量只相当于自身重量的１０% ,不需要用多大力量就可在水中运动自如。此外 ,游泳使身体呈水平状态 ,身体各关节承受的压力和拉力比跑步、举重、打球等活动少得多。中、老年人往往骨质较硬化 ,关节承受不了过重的压力 ,游泳活动就显得非常适当。同时 ,水的浮力和阻力使人在水中只能缓慢运动 ,这也减少了受伤的可能性。实践证明 :一个人…     

曲面稳流划水板

划水板(划手掌)是竞技游泳水中力量训练的专用器材,有着其它力量练习器械所不能取代的作用。在游泳训练中,通过戴划水板来增加运动负荷、增强上肢力量的练习在全部训练中占相当大的比重。 在一些发达国家中,划水板的制作虽然比较早,但对划     

老年人游泳好处多

游泳活动不仅可以增进健康而且对于改善老年人单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。首先,对老年人来说,游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用,使人在水中的重量只相当于自己体重的10%,因此老年人不需要多大的力量,就可以在水中运动。其次,游泳使身体呈水平状态,因此身体各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多,老年人骨质硬化,关节往往承受不了过重的压力,游泳运动就显得非常适当。再就是水的浮力和阻力,使人们在水中不能做急速运动,只能做缓慢的运动,这就减少了老年人受伤的可能…     

基于“互联网+”背景的高职游泳课堂救生课教学模式的构建策略分析

随着素质教育改革的进一步渗透,学校不仅需要对学生进行文化课程的教学,也更加重视提高学生体育综合能力,而游泳作为一项综合性较强的有氧运动,能够消耗脂肪、提高心肺功能,塑造完美身材。但是,游泳运动由于需要在水中进行,因此,也具有一定的危险性。本文基于互联网视角下,分析阐述如何提升高职游泳课堂教学的有效性,杜绝在游泳课堂出现教学风险。     

我对游泳专项力量训练的几点体会

现代运动训练学的理论指出,力量是运动员的基本素质之一,对运动员肌肉耐力的增长,灵敏素质的发展,速度素质的提高都起着非常重要的作用,可以说任何运动素质都是通过肌肉工作来实现的。竞技游泳项目是在水中进行的一项运动,水的外环境有着它的特殊性。根据流体力学原理,“物体在水中所受到的阻力与它的运     

对通辽市游泳运动普及状况的调查与分析

游泳是人体在水中利用四肢和躯干,对水作用产生运动的一项体育健身活动。无论是哪种姿势,参加运动的肌群几乎遍及全身,从颈、臂、胸到腰、腹、腿,大大小小的肌肉群都得到锻炼,有效地促进身体全面协调发展。它不仅是广大青少年喜爱的运动项目,而且也适合于其他年龄人群的健身需求。游泳的益处固然很多,但是游泳运动的发展与普及也受很多因素制约,如：经济状况、场馆条件等因素。本文采用文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对通辽市游泳普及现状进行调查研究。通过调查得出影响通辽市游泳发展的原因,并对其进行分析,得出结果和解决方案,对通辽市的游泳发展提供自己的合理化建议。     

多通道游泳技术训练方法的应用

游泳运动是在水中进行的一项运动。竞技游泳中的各种泳式的动作都是周期性动作。在游泳训练中,各种距离的游泳都是重复同样的动作。在除蛙泳以外的三种泳式的每一个动作周期中,产生主要前进动力的是手臂的划水动作,它的正确与否,对游泳运动成绩的好坏有着最直接、最主要的影响。     

游泳运动员的合理营养补充

游泳运动员需要长时间在低于体温的水中完成大强度的训练和比赛,运动过程中需要消耗大量能量。合理的营养补充是保证游泳运动员良好竞技状态的重要条件,对训练意义重大。本文从游泳运动的能耗特点出发,为竞技游泳运动员的合理营养补充提供了部分建议。     

游泳:塑造形体的最佳运动方式

除了喜欢游泳的人外,有很多人都想借助游泳这项运动来塑造形体。的确,游泳作为一项活动全身的运动,它不像大多数陆上运动一样会有许多运动损伤产生,而且出于水中浮力的作用,使人在运动的同时又能放松肌体,是一种很好的积极性的休息手段。所以,游泳运动被来自世     

儿童游泳运动员的科学选材与教练员经验选材策略分析

儿童游泳运动员的科学选材对培养未来优秀的游泳运动员和促进整个游泳运动的发展具有重要的价值。在选材时,教练员要考虑多个因素,如遗传基因、性格特点、身体素质以及水中训练技术动作等。文章旨在探讨儿童游泳运动员的科学选材原则及策略。从父母遗传基因、儿童性格特点、身体素质以及水中训练技术动作四个方面详细阐述科学选材的要点,分析儿童游泳运动员选材过程中的难点,强调科学选材对挖掘潜力、提高竞技水平、促进游泳运动的长期发展、培养优秀的体育精神和价值观以及为儿童提供全面发展机会的重要价值,以助力现代游泳培训事业发展。     

对少儿游泳初学者教学顺序的探讨

游泳运动对少年儿童有特别的吸引力。学游泳不仅可在水中自如的玩耍、还可以全面地锻炼身体,增强体质,并可与大自然作斗争,具有实用价值。但是学习游泳又是个比较复杂的过程。它改变了人类在陆上习惯于直立的姿势。俯卧在水中做动作,而且无固定的支撑,同时水中的压力又造成呼吸困难,改变了陆上的自然呼吸。游泳的划水路线方向较复杂,它要求具备较高的关节灵活性,较强的柔韧性,较好的浮力与力量素质。     

体育课程传授运动文化的目标是什么?

体操、田径、武术、球类、舞蹈、游泳等等都属于运动文化。运动文化有多种用途,可以用于身体锻炼,也可以用于竞技与娱乐。不同的用途,有不同的运动目标。运动的目标不同,不仅从运动文化中提取的材料不同,而且运动的原则、方法与要求也不同。竞技运动的目标是攀登竞技运动的技艺高峰,争夺金牌。为公正地竞争,它有竞赛的规程与规则,不仅运动的内容、方法、场地与器材要符合规程与规则的规定,连参赛的资格、人数、时间、服装与运动行为等,都受规则与规程的严格约束,违者要受罚,甚至以取消成绩或参赛资格论处。所以,竞技的训练必须符合规则与规程的规定,技术规格要有利于争夺金牌。杂技团的表演也属于给人观赏的娱乐运动,根据舞台的特     

怎样树立竞技游泳训练的指导思想

1竞技游泳训练指导思想的基点 1．1竞技游泳项目本质上的特点 游泳是人体依靠水的浮力用手和腿的推动,并借助人体本身的一些其他肌力,使身体在水中借用水的浮力仰卧或俯卧而前进的一种运动,这种水上运动项目在竞技训练和比赛中都是需要高强度和快速的来完成,而在这种高强度的快速完成中,除了技术本身外,还需要与这些技术向适应的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧协调等素质和能力,     

终身享受游泳运动

游泳运动早已被称为是21世纪最受欢迎的一项体育运动,从某种意义上讲,是因为游泳运动是一种终身体育运动,发达国家多年来的实践证明,游泳运动的确是人类的终身伴侣,它不仅是人类的一种“生存技能”,或者是一项竞技运动,更是一种能使每一个人终身享受的一项体育运动,理由有以下几点:一、特殊功效1、减少脑血管病据日本体育专家学者的研究,目前,在日本死因排列第一位是癌症,第二位是心脏病,第三位是脑血管病。众所周知,经济发达国家死亡率最高的病不是癌症,而是———心血管病。美国1995年人口死亡原因中排在前6位的分别是:心血管疾病(32%)、…     

水中等动力量训练对蛙泳划臂若干因素影响的研究

表文研究目的是探讨水中等动力量训练对蛙泳运动员专项力量、运动成绩、糖酵解能力和上肢围度等的影响,评价水中等动力量训练的作用,为水中等动力量训练提供理论和实践依据。利用“水中等动力量练习器”进行水中力量训练的研究,是游泳力量训练的一种新方法的首次研究,它可为游泳运动员水中力量训练提供新的手段,在游泳训练中有较大的实用性和有效性。