宋太祖长拳考略

宋太祖长拳,又称太祖拳、太祖长拳。相传是我国宋朝时的开国皇帝赵匡胤所创并以他的庙号“宋太祖”为拳名的古武术。此拳距今已有一千多年的历史,是中国武术史上有史可考、有典可察且迄今为止仍然流存于世的古老武术流派之一。可以说,宋太祖长拳是数千年来中国古武术文化的缩影,它承接了数千年的古武术精华,见证了自宋代之后历代武术发展的演变。所以考证、研究宋太祖长拳对于武术史及传统武术的研习都具有重要的意义。     

山东武术与宋太祖长拳研究

笔者前几日曾与台湾的韩基祥先生在网上畅聊了山东武术与宋太祖长拳。韩先生是武林名宿“千手擒拿”韩庆堂先生之孙,得家传“北少林长拳门”武术真传,并对在台湾流传的山东武术多有研究。以下是依据交谈内容所归纳的两点: 1．山东武术与少林门在现今的北派中国传统武术中,著名的武术流派多是出自山东省与河北省。所以北派中国武术依其发源地来区分,也可以细分为山东拳派与河北拳派。两省的传统武术都有悠     

宋太祖长拳与武当张三峰内家拳

一、两拳同源 赵匡胤（927—976）是宋朝开国皇帝,史称“宋太祖”。赵匡胤祖籍涿郡（今河北涿州）,生逢五代乱世。常言道,“乱世出英雄”,赵匡胤由一名默默无闻的低级军官很快晋升为后周政权的高级将帅,并依靠“武将拥立”,发动陈桥兵变,黄袍加身,一举取代后周统治,于建隆元年（960）在开封建立了延续三百余年的赵宋皇朝。     

南京中央国术馆首期教授班讲义——宋太祖三十二势长拳（第二套）

第一势 立正变请手 演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且以其右掌心盖住左拳面。眼向前方环视一周,即扫视180°之后再复视正前方。(图1)     

传承少林的五祖拳

何为五祖拳？关于五祖拳,一般认为它是五种拳法的总称。这五种拳法为：一达尊（达摩）、二太祖、三罗汉（有的流派为“玄女”）、四行者（猴拳）、五白鹤。也有人认为,五祖拳是综合了五种古老拳种的精华而创编的拳种。五种拳法中,以太祖拳为代表,太祖拳的雏形为宋太祖赵匡胤始创的“三十二势长拳”。     

试论长拳动作的建构与演练技巧

本文根据长拳动作所表现的线条和立体造型的特点,论述了提高长拳动作建构质量和演练技巧的必要性.     

论武术长拳运动的定势造型与技法要素

文章对长拳运动的技法特点、演练节奏和内外在形态进行了研究,提出了长拳动作的定势造型分类和基本技法要素,从而为长拳运动的教学、训练提供参考。     

长拳与太极拳同步教学法的应用研究

通过实验和文献资料法，对传统太极拳、长拳的教学方法和太极拳与长拳的同步教学方法进行比较研究，发现太极拳与长拳的同步教学不仅能提高高校武术课上太极拳和长拳的教学效果，增强学生的体质，激发学生学习的兴趣和积极性，活跃课堂气氛，而且附和人体运动的一般规律，是一种值得研究和采用的武术教学方法。     

谈初级三路长拳的节奏与教学

武术套路有动静、快慢、起伏的节奏变化，在教学中加强基本功练习、身法练习、身体素质练习及采取有效的教学方法，培养学生练习的节奏感。     

长拳运动员心脏功能和无氧代谢能力与训练程度的关系

本文研究认为,在以无氧代谢为主的长拳项目中,心脏功能是影响训练效果较重要因素。随着运动员训练水平的提高,心脏功能和乳酸能力也提高。当心脏功能达较高水平后,要继续提高训练水平,则应以提高糖酵解速率为主。     

长拳类整套与超套训练后血乳酸值的变化

对高水平武术运动员长拳类整套与超套训练后的血乳酸值进行研究，结果表明：无论整套、超套练习均达到了发展乳酸耐受能力的要求。从乳酸值看，超套练习强度大于整套练习强度，超套练习中乳酸供能比例增大。采用超套练习应因人而异。     

对耐力公式与长拳速度储备公式互换使用可能性的探讨

本文将蔡国钧的耐力公式运用于长拳运动员速度耐力的测算,与奥卓林的速度储备公式的测算结果进行比较,找出两者的异同;阐明耐力公式取代速度储备公式测定长拳运动员速耐水平的适宜范围,井介绍了互换使用的测算方法。     

武术长拳与艺术体操、600m跑遥测心率的测定及分析

为了探讨武术长拳对机体的作用,选用了与长拳动作特点类似及完成时间接近的艺术体操项目以及与长拳工作强度相当的600m跑,利用遥测心率表,对3个项目运动前1秒、运动中及运动后2秒进行心率遥测。发现武术长拳与艺术体操、600m跑心率存在显著性差异,其缺氧程度较艺术体操、600m跑高。     

关于Wingate测试对长拳南拳类运动员机能评定的研究分析与思考

对长拳、南拳套路运动员的能量代谢特点和身体机能能力的评定研究正引起越来越多武术科研工作者和教练员的关注。通过科学的手段对运动员进行身体机能评价,有助于推进武术训练的科学化进程。与此同时,在运用科学方法进行机能监测的过程中,有些问题仍值得进一步的思考。     

传统武术流派的分类与推展策略

采用文献分析法、专家访问、专家座谈等方法，探讨了传统武术流派的分类与推展策略。在“刚柔”方面，传统武术流派可分为“刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔并蓄”；在“长短”方面，可分为“长中寓短、短中寓长、长短并蓄”。建议以“刚柔长短”的分类原则及“大派宜分，小派宜合”的精神，来整合拳种，并以拳种为基本单元向国际上推展。     

武术套路编排与体能分配关系的研究——以长拳自选套路为例

文章以长拳自选套路为例,运用文献资料法、访谈法和实验法,论述了武术套路编排与体能分配的关系。武术套路编排和体能分配共同作用于套路演练,一方面套路编排受体能因素的影响且应适应体能消耗的规律;另一方面套路编排能促进体能结构的合理组合。体能的提高也为套路编排提供了更广阔的发展空间。     

天水武术的流派、特点与地区分布

天水武术的门派较多，主要有：东门派、军营派、高家棍（壳子棍）、安家山一梢棍、豹子坪换手鞭杆、沙石坡铁门扭丝栓鞭杆、赵家柔软功、咸振刚硬功派等门派。还有一些拳术、棍术流派，如回民童家拳、台子派的子拳、子棍，以黄宝珊、李雄武为代表的发展派。这些流振在近年传播较广。影响也很大．是天水武术发展的核心。     

流派论——韩国赛的常态与新意

中国男单在韩国分“没使尽全力”、“有力无处使”、“有心无力”三档,读者请自行对号入座;王适娴把裴延姝＋韩国主场打包起来痛打一顿,赛场上气势十足,用吼声把雄心勃勃的东道主镇住了,同时用一个冠军暂时止住了各种质疑。     

对形意拳起源、流派与发展的思考

运用文献资料法和逻辑推理法,对形意拳的起源、流派及其发展等问题进行思考.形意拳乃心意拳的一个流派,心意拳是源,形意拳是流;搁置争议,共谋发展,打破闭塞,大胆开放,政府引导,社会参与,广开思路,反哺社会乃是形意拳发展的科学理念.     

身份认同视域下梅花拳的传承变迁与发展策略

对梅花拳代表性传承地河北、山东、河南等进行实地调研,并结合文献资料、口述史等研究方法,探析梅花拳传承中的身份认同问题。梅花拳在我国传统文化环境中传承,形成了较为稳定的身份认同特征,但在当代社会出现文化变迁现象:交往对象由以熟人为主到生人增多;维护机制由个体主导到协会填补;行为意向由人情维护到利益倾向;规范模式由严格要求到自由显现;信仰方式由传统权威到现代理智。梅花拳传承中身份认同的变迁既受科技、文化、经济等发展的影响,也受竞技体育、学校教育、国家政策指引的外部导向,以及习练人群减少、存在价值动摇的内在制约。提出发展策略:适应时代发展,辩证对待传统革新;明确本质属性,维护集体主义功能;增强精神动力,传承守护传统文化;依靠社会合力,强化国家政策引导。