双休日如何给孩子补充营养

"这周在学校吃了些什么呀?" "还能有什么,早饭就是面包、牛奶,中午在学校食堂吃饭,饭菜总是那几样,晚上就在外面吃米线、烧烤."     

给孩子补充营养要科学

现在的年轻父母在孩子喂养观念中有一些错误认识,如不纠正,对孩子的生长发育和身体健康将产生不利影响,应当引起重视。 一不纠偏补短,而听之任之 有的父母认为孩子爱吃什么就是身体缺什么,比如有的孩子爱吃肥肉,父母就以为孩子缺油,于是就尽量满足他的要求。有的父母娇惯孩子,一味迁就孩子,孩子想吃就给什么,百依百顺,久而久之使孩子养成挑食、偏食的毛病,导致孩子营养失调。     

怎样给孩子的大脑补充营养?

人脑1岁时约1000克,7岁时约1300克,17岁时约1350克。换句话说,人脑发育在1岁时完成75%,7岁时完成95%,17岁时完全发育。大量研究证实:补充维生素(例如维生素C和B族)、矿物质(例如锌)、氨基酸(例如赖氨酸)和必需脂肪酸(例如D H A),可以克服学习困难,改善记忆力,提高智商,而刺激性的物质(如烟、酒精和咖啡因)和重金属(如铅、镉)会使注意力不集中,智力下降甚至痴呆。通过改变饮食营养,科学家在提高孩子智商方面取得了惊人的成就。多项研究发现:采用“低(无)糖低碳,营养补充”的露卡素营养食疗方法,在1个月到8个月(平均4～5个月)后,孩子的智商…     

运动营养补充的误区

专业运动员的运动成绩会受到很多因素的影响,比如运动量和训练量、膳食和营养等。在各种影响因素中,合理的膳食和营养对于体育专业运动员成绩的影响最为明显。合理优质的饮食对于运动员比赛期间的竞技状态有极大的影响。在运动竞赛期,要有计划地安排运动员的营养补充,合理地摄取糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。     

给孩子讲故事应走出的几个误区

儿童大都是伴着故事成长，然而讲故事也是有学问的。笔者经过实际调查、观察，结合自己的三年育儿及八年教学经验，认为给孩子讲故事应走出以下几个误区：     

给孩子绿色营养

女儿璐璐已经8岁半了,长得又高又壮,机灵可爱。很多人纳闷我怎么会把女儿养得这般好,因为我从来没像其他父母那样给孩子吃这个补品那个补药的。其实,在璐璐的喂养上我还真没少费心思,虽然给她吃的是粗茶淡饭,但那里包含着“绿色营养学”呢。远离补锌药片,亲近富锌食品锌被科学家喻为“生命之花”、“智力元素”,对促进儿童生长发育、提高智力有着显著的作用。儿童缺锌的表现是味觉减退、食欲下降,严重的还有可能造成智力低下、生长停滞。很多家长在孩子食欲差时便给其服锌片,其实,锌片只适合于食欲特别差或严重拒食的孩子,且只是权宜之计。…     

多给孩子心理营养

儿童最为重要的心理“营养素”是爱。童年时代主要是父母和亲人之爱。“爱”有十分丰富的内涵,如温暖、关怀、宽容、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、支持等。一个孩子如果长期得不到或很少得到别人尤其是亲人的爱,长期处于孤单、寂寞、失望的境地,不但不能健康成长,而且还会造成心理变态、人格不健全、人性扭曲等不良现象,严重的还会导致犯罪行为的产生。心理学家通过对儿童发展的观察和研究,得出了这样的结论:在儿童发展的过程中,最为需要的,不是人们普遍认为的充足的食物,而是爱与关怀。     

给孩子心理添加营养

首先也是最为重要的心理“营养素”是爱。童年时代主要是父母和亲人之爱。爱有十分丰富的内涵，如温暖、关怀、宽容、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任和支持等。一个孩子如果长期得不到或很少得到别人尤其是自己亲人的爱，长期处于孤单、寂寞、失望的境     

给孩子添加心理营养

现代儿童不仅要有强壮的体魄,更要有健康的心理。然而,现实生活中,有些父母只注意孩子的体格、智力等因素,却忽视了心理健康,致使孩子心理“营养不良”。为让孩子健康成长,父母在供给他们物质营养的同时,还应添加心理营养,主要有:自信:自信使人的潜力得到最大程度的发挥,它是现代人良好素质之一。培养自信心.就要支持孩子去做他     

给孩子添加心理营养

现代儿童不仅要有强壮的体魄,更要有健康的心理。然而,现实生活中,有些父母只注意孩子的体格、智力等因素,却忽视了心理健康,致使孩子心理“营养不良”。为让孩子健康成长,父母在供给他们物质营养的同时,还应添加心理营养,主要有: 自信,自信使人的潜力得到最大程度的发挥,它是     

走出误区,给孩子想要的教育

<正>昔者海鸟止于鲁郊,鲁侯御而觞之于庙。奏《九韶》以为乐,具太牢以为膳。鸟乃眩视忧悲,不敢食一脔,不敢饮一杯,三日而死。此以己养养鸟也,非以鸟养养鸟也。——题记亲爱的父母们,你们在培养孩子的时候有没有以己养养鸟也,非以鸟养养鸟?你们的亲子冲突是不是在爱的名义下发生的?有没有将自己的喜好、期待加诸孩子,还扣上一个为了你好的帽子?教育家苏霍姆林斯基曾告诫我们:时刻不要忘记自己也曾是个孩子。简单地说就是要我们在教育孩子的时候学会换位思考。从心理学的角度说     

给孩子找个干娘

亲爱的孩子们，在这个世界上，你们是我最爱的人。我一直为一件事揪心不已：我死后，谁来照顾你们、关心你们？我决心找到一个人，把你们托付给她。现在，我终于找到她了。对我来说，她是最善解人意的，也是最有人情味的。就如同时下年轻人说的那样：她总能触动我心底最柔软的部分。     

留个缺口给孩子

一位著名企业家在作报告,一位听众问:"你在事业上取得了巨大的成功,请问,对你来说,最重要的是什么?"企业家没有直接回答,他拿起粉笔在黑板上画了一个圈,只是并没有画圆满,而是留下了一个缺口。他反问道:"这是什么?""零"、"圈"、"未完成的事业"、"成功",台下的听众七嘴八舌地答道。他对这些回答未置可否:"其实,这只是一个未画完整的句号。你们问我为什么会取得辉煌的业绩,     

给孩子找个竞争对手

现在的独生子女难教育，这是令父母们头痛的事情。单是三餐吃饭的问题就让父母头疼不已，大人或恐吓，或诱哄，都无济于事。     

给孩子留个缺口

学校广场的卫生区平均分成两半,四年级四班负责东面,三年级三三班负责西面。东面清扫得经常不彻底,时常有几块废纸堂而皇之躺在那里,非常刺眼,更不用说泥土渣渣了,所以常常被扣分。东面与西面中间形成一个分水岭,打扫西面班级的老师从没去检查督促,值日生每次打扫得都很认真,角角落落也非常洁净。负责东面卫生的班主任李老师感到纳闷,在办公室跟老师们说：“奇怪了？四年级学生大,我安排了十五名同学去打扫,最得力的班长负责检查,我还强调班长检查之前不能离开,还经常被扣分;三年级孩子小,我发现每次只有六七名同学在那打扫,打扫得还很彻底。”负     

给孩子找个伴儿

办公楼后面有一堆施工用的沙子,最近几天常看到一个六七岁的小男孩在那儿安静地挖沙子玩儿。开始看孩子那安静样儿觉得挺好玩的,见的次数多了,竟觉得有点可怜了。想起前两天在幼儿园看到的一个场景:在幼儿自由活动时间,我看到其中一个班的孩子们都是自己玩自己的。一个班26个孩子,竟然没有一对是搭伴玩的。老师说:"现在孩子都是独生子女,比较缺少找伴儿玩的意识,我们经常安排一     

捎个世界给孩子

我居住的这个小区,有一群从农村来的打工嫂,负责清整小区环境卫生。这些打工嫂中,大多数都有一个读小学的孩子留在老家,由爷爷姐姐或姥姥姥爷抚养,被唤作"留守儿童"。打工嫂们虽然挣钱不多,但大都有一部手机,时不时的打电话给远在家乡的老人,但电话里更多时间是和孩子聊天,那一脸的牵     

给孩子道个歉

开学后，我教一年级语文兼班主任。由于这些孩子刚刚上一年级，还不适应小学生的生活，真有些太自由散漫了。我初次当班主任，遇到这种状况，有时忍不住就训斥他们。有一次上语文课，我请一个名叫孙佳雯的女孩读拼音，她站起来小声说：“我不会。”我便让她坐下，接着让别的同学读，可我一看孙佳雯竟然合着书仰着小脸看天花板。我生气了，立即走到她跟前，厉声说：“叫你读你不会，别人读你还不听，瞪着眼看啥看？！”也许是我声音大，样子吓人，这个看起来本来就显柔弱的女孩，竟趴在桌上哭起来。我更火了，说：“哭啥哭！不知道打开书，听…     

给孩子的十二个字

<正>一个人活在世界上,非常重要的就是确定人生的意义和价值,两者都来自于你对内在种子的了解。了解了种子,确立了人生的意义和价值,你就不会被外部世界所左右,你看到100万人民币的包包,不会迷失或者陷入束缚。所以我们从小就要知道什么样的人生才是有价值、有意义的,那就是让你变成一个可以快乐、懂得生活的人。可以快乐,懂得