田径运动的特性与项目特征

从事田径运动训练,必须正确认识田径运动的特性和各项目的特征,这是田径教练员训练工作的基点和出发点。 田径运动的特性是什么?您所从事的田径项目的项目特征是什么?影响专项成绩最关键的因素是什么?本文对这一问题做简明阐述,为运动训练提供参考。 一、正确认识田径运动的特性与项目特征的重要性     

对三级跳远运动员专项身体训练的探讨

三级跳远项目是田径运动训练中技术比较复杂,运动素质要求比较高的一个项目。本文就三级跳远的专项身体训练的速度训练、力量训练等进行了探讨。     

试论田径运动员身体训练的结构和特征

田径运动所属各项均属于体能类项目，运动成绩主要取决于运动员身体训练的程度。本文论述了田径运动员身体训练的结构，并对跑、跳、投各专项身体训练的特征进行了分析。     

浅论少年跨栏运动员身体素质选材

跨栏跑是一项技术较高的田径运动项目，对运动员的全面素质要求较高，要达到高水平运动能力和成绩，必须有具备较好素质的运动员从事此项运动。本以少年跨栏运动员的选材入手，从身体形态、专项素质、专项成绩指标等几个方面简要论述少年跨栏运动员的选材：     

对抗项目竞技能力层次要素特征的比较研究

根据竞技能力结构体系,遴选7个运动形态复杂的对抗项目作为代表项目.分别通过专项内部和专项之间竞技能力系统要素影响权重的多元比较,探讨对抗项目专项运动竞技能力层次要素的异同特征.发现各个专项竞技能力要素的权重影响程度均为不同;专项运动特征显著反映的主要要素是二级要素中的身体形态、运动机能和运动技术要素;专项运动特征全面反映的主要要素是四级要素中各个竞技能力要素的具体表现.研究认为这种差异既反映竞技能力非衡发展的普遍现象,同时反映不同竞技能力的影响作用.     

现代田径运动训练主要特征

随着田径运动的迅猛发展,田径运动训练理论不断更新和充实,要求我们必须紧紧抓住现代田径运动训练的主要特征,加速训练改革的步伐,进一步提高训练的实效性,这是我国田径发展中急需解决的问题。 一、围绕专项来设计训练内容,把握关键技术进行训练 田径运动的各个项目都是向人体走、跑、跳、投等素质极限进行挑战的运动,     

论跳远、三级跳远的专项力量素质

力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。力量素质是田径运动各个项目中最主要的素质。力量素质的好坏直接影响着其他素质的发展以及运动技术的掌握和成绩的提高,因为任何素质和技术的掌握都是通过一定的肌肉工作方式来实现的。从现代运动训练学的发展来看,人们不再是盲目地追求单一的大力量训练。把力量训练与专项的要求紧密地结合,已成为有效地提高专项运动成绩的主要训练方向之一。一、跳远、三级跳远的专项力量素质的确定按力量的训练学特征来看,力量可分为最大力量,速度力量和力量耐力。为了提高运动训练的效果,在运动员的     

创建与开发我国优秀田径运动员技术数据库的构想与设计

我国优秀田径运动员技术数据库的创建与开发可以直接服务于我国田径训练实践 ,提高我国田径运动训练水平。数据库的基本理论框架和创建与开发的构想为 :田径运动各专项技术指标体系和综合评价标准 ;优秀运动员身体素质、专项能力及运动技术参数子数据库 ;优秀运动员身体形态学指标数据库 ;数据库资源的软件系统和信息提取的程序与分析模型。笔者认为 ,此课题的关键问题是 :如何获取有关运动员成长期间以及竞技状态高峰期间的身体形态、素质和专项运动能力资料 ,相关影像资料的解析和定量化技术参数的提取、计算机录入和现场技术数据的采集与统计分析 ;优秀运动员等级范围和个人最佳技术的确认与筛选 ;不同场次现场技术数据采集的标准化     

创建与开发我国优秀田径运动员技术数据库的构想与设计

我国优秀田径运动员技术数据库的创建与开发可以直接服务于我国田径训练实践 ,提高我国田径运动训练水平。数据库的基本理论框架和创建与开发的构想为 :田径运动各专项技术指标体系和综合评价标准 ;优秀运动员身体素质、专项能力及运动技术参数子数据库 ;优秀运动员身体形态学指标数据库 ;数据库资源的软件系统和信息提取的程序与分析模型。笔者认为 ,此课题的关键问题是 :如何获取有关运动员成长期间以及竞技状态高峰期间的身体形态、素质和专项运动能力资料 ,相关影像资料的解析和定量化技术参数的提取、计算机录入和现场技术数据的采集与统计分析 ;优秀运动员等级范围和个人最佳技术的确认与筛选 ;不同场次现场技术数据采集的标准化     

少儿女子三级跳远的初级训练

少儿女子三级跳远运动员正处于身体生长发育的旺盛时期,神经系统兴奋性和灵活性较高,有利于学习各种运动技能和发展灵敏、协调能力,但承受大强度、速度、力量性负荷的能力较差,所以应注重训练内容的趣味性和训练手段的多样化,注重全面发展身体素质。培养对田径运动尤其是三级跳远项目的兴趣和爱好,增强训练的自觉性和积极性,养成良好的运动习惯。通过学习和初步掌握正确的三级跳远基本技术和专项运动技能,培养专项运动意识。     

谈体育考生的速度训练

速度素质是人体快速运动的能力,也是体育考生应具备的基本素质。按照对于田径运动专项竞技的影响,速度素质可分为一般速度和专项速度。按不同的表现形式,可分为反应速度、动作速度和位移速度。运动员在大多数运动项目中所表现出来的速度素质,都是这三种表现形式的综合体现,但在不同项目中三者各占的比重有所不同。那么,怎样对体育考生进行速度训练,笔者认为应从以下方面来抓起：     

中跑训练的科学依据

任何一项体育运动,包括田径运动,运动员表现出的运动能力高低都是数种因素相互作用的结果,而且每种因素都有其特定的作用。Thayer(1980)把影响运动能力的诸因素大致分为如下四种:①生理因素;②心理因素;③技术原因;④战术原因。本文仅就中跑运动员的生理因素加以论述,提供一些适用的信息,以改进训练计划,提高中跑运动员的运动能力。当然,就体育运动而言,促进运动能力的这四种因素并非都能对某一特定的运动项目或者说专项运动,起着举足轻重的作用。举例来说,在田径运动项目中,撑杆跳高运动员获胜的主要因素与优秀的10000米跑运动员取胜的关     

田径术语浅释——走与跑(一)

一、田径运动以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的,以时间、远度、高度计算成绩的运动项目。从事田径运动能全面发展人体的素质—速度、力量、耐力、灵巧、柔韧等。田径运动是各项运动的基础。二、田径运动技术是指在从事田径运动时,运动员合理地利用身体动作能力的有效方法。三、田径运动技术标准是指对进行田径运动技术动作评价的一种依据,具有实效性和经济性。四、竞走是运动员以两脚交替走     

浅谈少年业余短跑运动员的力量训练

随着田径运动的不断发展,田径运动水平的不断提高,对运动员的训练水平提出了越来越高的要求.力量是田径运动的基础,是身体素质中最基本最重要的素质,是学习掌握技术的必要条件.没有力量就没有运动,而对于少年业余短跑运动员来说,力量训练不能成人化,要结合专项特点优先发展小肌内群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展.     

跨栏跑的耐力问题

跨栏跑是田径运动中最为复杂的项目之一。只有技术水平高,而且力量、速度、弹跳、柔韧性以及专项耐力等素质也有相应发展的运动员才能在跨栏跑中表现出好的运动成绩。     

提高短跑速度的有效训练

短跑是田径运动的基础项目,它对整个田径运动水平的提高都有一定的影响。在其它运动项目的训练中也有重要意义,是各体育运动项目发展的基础,短跑是一项要求全身配合,快速反应,灵活性高,强度大的激烈运动项目。短跑能发展速度素质和提高无氧代谢的水平,是培养人的意志品质不可替代的田径项目。正确的短跑技术能有效地发挥身体机能的     

国内外田径训练理论的最新发展趋势

田径运动技术水平近20年来有了较大的发展，许多被人们认为已经达到人类运动极限的记录，也纷纷多次被打破，这些现象向世人展示出，田径运动的技术已达到了一个崭新阶段。在此情况下，我们应该重新对田径训练理论的发展进行认真的分析研究，以便明确今后的努力方向。 1．围绕专项来设计训练内容 田径运动项目对运动员的各种能力要求很高，过去我们受传统观念影响，一般总是从速度、力量、跳跃能力以及技术的角度来考虑训练内容，与其他专项区别不大，针对性不强，这种认识显然已经跟不上时代的发展。现在高水平田径运动员的训练特点是，专…     

双向同化教学策略及教学效果的分析与评价

以动作技能形成机制,运动训练学及田径专项理论为依据,提出了田径运动技术双向同化教学策略并设计了“四环节单元综合教学法”。对实验结果的分析评价表明:双向同化教学策略符合田径运动技术特点,揭示了田径运动技术构成要素间的本质联系,四环节单元综合教学法是一种能提高教学质量,使教学过程可持续发展且具有一定推广价值的教学方法。     

准备活动的生理基础

在田径运动项目中,由于对生理上的许多特殊要求,运动之前做准备活动是非常必要的.本文中将全部准备活动的过程划分为专项准备活动和技术准备活动阶段,并就此进行了解释。由于田径运动的动力性质所致,在开始运动之前,由于身体各器官的生理惰性的缘     

投掷训练中发展专门力量的方法学提示

田径运动的投掷项目大多为技术性较强的快速力量性项目,在设计和采用各种专门力量练习手段过程中,对教练员和运动员的创造性思维提出了较高要求。这类练习的目的是根据学生现有条件,将个人力量素质转化为专项竟技所需的能力。不但练习内容要依运动员训练水平、技术状况、训练时期及生理、心理特点而定,而且其动作时机、速度、顺序、路线、幅度及身体姿势等时间和空间特征应尽量接近于比赛技术动作。专门力量训练是将运动员力量素质转化为专项实战能力的重要桥梁。设计、规划和使用的合理程度往往也是取得高水平运动成绩进一步突破的关键…