头部位置及其运动在武术动作中的作用

头部位置及其运动在各项体育运动中都有十分重要的作用,在武术运动中尤为显著。我们知道,武术运动要求手、眼、身法、步协调一致。身法为“四法”之核心,是肢体运动的主宰,而身法的变换一般又都是从头部的位移开始的。手、眼、身、步的协调,动作姿势的规格,也都与头部的位置正确与否分不开。下面通过对武术动作的静止“定势”和运动两个方面的分析,来说明头部位置及其变化对武术动作的影响。     

头部动作在体育教学中的作用

运动技术是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉,即主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌的协调性。也就是说,运动技术是指运动中在准确时间内正确运用肌肉的能力。运动生理学告诉我们:头部位置的改变可反射性地引起躯干及四肢肌肉的张力重新调整。换言之,头部的不同动作直接影响着运动技术的掌握。     

谈保持正确头部姿势在中学业余田径训练中的重要性

田径运动中每个项目都有其独特的技术动作,头在运动中充当着身体之舵的重要作用,正确的技术动作都遵循状态反射,头部动作改变引起四肢肌张力以及相应支配着人体内脏器官的位移,直接影响技术动作,因此保持正确的头部姿势能使躯干、四肢和内脏形成一个协调统一的整体,有利于发挥正确的技术动作,进而防止错误动作对身体造成的伤害。     

体操动作落地稳定性的运动生物力学分析与探讨

本文通过体操落地动作技术环节的划分和落地动作的分类(不经头部翻转、经头部翻转、经头部翻转和转体),着重揭示了各类落地动作稳定性的运动生物力学条件,阐述了落地过程神经控制的机理,为落地缓冲技术教学训练提出了具体的诱导练习方法和措施;同时为诊断和证明落地不稳的症结出在哪个环节、哪类动作中,提供理论上的参考,对当前加强体操动作落地技术的研究与开发,有着重要的现实指导意义。     

啦啦操的训练实践与方法

<正>一、形体训练1.头部训练头部训练的好与坏直接影响训练中技术动作的质量,对人体基本形态,以及对姿态完整性有重要影响。头部训练要与面部神态相结合,机械的头部运动只能让人乏味,很难具有吸引力。在头部训练时还要结合眼神的训练,掌握头随眼动的规律,将啦啦队中的动作美、形体美、姿态美、精神美完善地结合在一起。2.上肢训练身体上肢包括手、肩部在舞蹈中的姿态、形象和动作是最富细腻感和感情色彩     

体操练习中的头部方位变动

体操项目动作,纷繁复杂,千变万化。在完成各类动作过程中,人体头部方位变动的动作技术,是一个不可忽视的重要因素。头部方位变动是否协调、准确,不仅影响动作的外观,而且直接关系到动作的实质性技术。当头部位置改变,身体姿势和动作技术也会随之变化;尤其是完成各类翻转型动作时,头部方位变动的技术如何,往往是完成动作的成败关键所在。因此,人体头部方位变动的作用,已开始引起国内外体操界的重视。     

状态反射规律在田径技术动作教学中的应用

应用文献资料法、演绎推理法、综合分析等方法,对田径部分跑、跳跃、投掷项目技术动作进行分析,应用运动生理学知识,阐述头部位置变化这一反射机制对田径技术动作的影响,为田径技术教学和训练提供有益的参考.     

如何提高健美操课教学效果

跳高教学过程中,包括踏跳、腾空、过杆、落地等动作,都对头部姿势作出要求。因为头部位置的改变对完成动作起到了关键性作用,这是由于头部位置的改变刺激本体感受器,反射性引起身体肌紧张重新分配,产生状态反射,从而保证技术动作的顺利完成。综上所述,头后仰动作在背越式跳高的过杆过程中起着重要的作用。掌握好正确的头后仰动作,控制好头后仰动作的速度和幅度,形成最佳的过杆姿态对提高背越式跳高的运动成绩有着极为重要的意义。“头后仰”动作主要是靠主动肌的头夹肌、颈夹肌和对抗肌的胸销乳突肌,是属前纵韧带伸。在实际练习中应注重对这…     

平衡从“头”开始

在网球运动中控制身体平衡是技术得以正常发挥的重要前提。在运动中身体总是在寻求平衡来完成相应的技术动作,而头部姿势的改变往往是新的平衡的开始。 根据运动生理学状态反射的原理可知,一旦人体头的位置发生改变,相关的肌群张力会反射性地发生变化,使身体保持平衡,并且便于人体向着头部转动的方向进行移动。由此可见,头部的正确方位对完成正确的运动技能是非常重要的。人体在大脑皮质作用和调节下,对状态反射是可以控制的,所以有效地控制头部移动是创造良好平衡的先导。另外,必须明确的是头部的移动幅度和快慢是为了配合身体其他部     

运动生物力学的研究方法

<正> 运动生物力学的研究方法是借助于各种先进的测试仪器,对技术动作的各项指标进行定量记录,并与传统力学分析法相结合,对运动员的各项技术动作进行定量分析,以便区分和比较不同技术动作的特征及优劣,从而确立动作技术原理,为教练员、运动员提供大量的可靠信息。运动技术的生物力学分析方法包括两方面:一是生物学分析法,二是力学分析法;或两方面的综合分析法。生物学分析法主要是运用人体运动器官力学、解剖、生理学的理论和方法研究人体内力产生的条件,发力顺序及肌肉效率的发挥等。采取的测试手段为借助于“肌电图”     

弓步压腿新法

在体操教学中 ,大多数技术动作练习是在人体处于非常态姿势下完成的。头部位置的变动在技术动作及身体姿势控制中起着独特的作用 ,其变动是否准确协调 ,不仅影响动作的美观 ,而且直接关系到技术动作的完成。因此 ,认识、研究和掌握头部位置变动与身体姿势变化的规律 ,对教学过程的组织以及教学效果的好坏 ,至关重要。头部位置变动的技术 ,是完成各类体操动作不可缺少的重要技术环节 ,其变动的时机、方向和时间等是否适宜 ,直接关系到动作协调和能否准确地完成。１ 有利于身体姿势的形成在体操教学中 ,通过对技术动作的结构、速度、路线和时…     

头部位置对上体前倾压栏的作用

头部与眼的位置在各项运动中都起十分重要的作用,在跨栏这个项目中更不例外。跨栏运动员头的姿势和眼视的目标,在跨栏跑技术中是非常重要的。全身是随着眼运动的,头的姿势一变,身体的姿势也必然随之而变。因而在跨栏技术教学与训练中,不能忽视头部位置在跨栏技术中的影响作用。生理学告诉我们:头部姿势的改变,可以引起肌肉张力的变动,在起跨后上体前倾     

职业高尔夫球运动员推杆技术动作的运动学分析

运用运动学研究方法对高尔夫球推杆头部技术动作进行量化分析,进而揭示推杆技术动作的运动学特征。对韩国釜山地区15名职业男子高尔夫运动员的推杆技术动作进行了研究,每名运动员在人工果岭上进行5次10.94m距离的推杆动作。运用三维技术动作分析系统(60Hz)对5次推杆动作的推杆头部进行了运动学分析。实验结果表明,推杆头部在各个区间的所需时间和移动距离都存在差异,在时间和空间上整个动作没有像钟摆一样摆动。     

状态反射在体育教学中的应用

<正>体育教学中头部姿势往往被人们所忽视。在体育运动过程中,头部姿势及动作对其用力和调整技术起着潜移默化的作用,直接关系到技术动作的发挥和技术动作的完成质量。     

梅寒旋子转体720&#176;起跳技术的运动学分析

伴随新规则的出台,难度动作成为武术运动员比赛成绩的决定因素。旋子转体720°是C级难度动作,目前该动作的完成情况不理想。应用DLT法对第十届全国运动会女子长拳冠军梅寒完成的旋子转体720°的起跳技术进行分析,旨在揭示该动作的运动规律,为教练员以后的训练工作提供科学参考。结论:在最大缓冲瞬间到左脚离地瞬间的过程中,梅寒主要靠头部和两臂向左上方的弧线摆动,以及右腿向右上方的摆动来加强绕矢状轴的转动能力,靠头部向运动方向左上方的弧线摆动及两臂不对称的加速摆动来加强绕纵轴的转动能力。     

准备姿势—排球运动中不容忽视的基本技术

准备姿势是排球运动中的一项基本技术,是各项基本技术动作间的串连和衔接部分,准备姿势的好环直接影响着技术动作的完成,必须引起我们的重视。     

高等学校必须加强竞赛规则的教学

各项体育运动竞赛規则都是在运动竞赛的实践中产生和发展起来的,表面上看,竞赛规则是对某些动作的限制,实际上是对运动技术起到促进作用。由于各项运动竞赛规則的不断修订完善,人们也不断总结改进运动技术,使运动技术迅速发展提高。我们只有学习规则、熟悉规则、弄通规则的规律性,才能合理利用规则,更好地促进运动技、战术水平的提高。     

排球相似技术教学的运用

相似技术教学法是指运用动作技能的迁移规律在教学的过程中把一些动作结构和用力环节基本相同或相似的技术进行归纳总结,从中找出共同的规律并加以科学引导和合理安排教学的方法。排球运动同其他运动项目之间以及排球项目的不同技术之间,有许多技术动作结构和用力环节基本相同或相似的技术动作,因此根据动作技能迁移规律,在教学中深入研究这些相似技术之间的共同或相似之处,加以科学引导和合理安排教学方法,就可以快速、有效地使学生牢固地掌握排球各项技术动作,加快教学进程,提高教学质量。一、排球项目不同技术相似环节分析及运用1.无球技…     

头部动作对蹲踞式起跑技术的影响

一、问题的提出 在少年儿童一级田径运动会中,常会遇到一些运动员在蹲踞式起跑时,由于头部动作过高或过低,致使起跑动作突然停顿失去身体重心前趴,影响了出发速度。因此,在少年儿童蹲踞式起跑教学训练时,教师除了抓关键的上下肢动作外,还必须注意正确的头部动作。本文试图通过头部动作对蹲踞式起跑技术的影响分析,找出蹲踞式起跑时正确的头部动作模式,供蹲踞式起跑教学训练时参考。     

人体关节内力矩的计算方法

<正> 一、概述随着对各项运动技术(包括体操在内)的研究不断深入,定量计算人体在运动中各关节肌群所发挥的力和力矩十分必要。首先,人体的一切主动性运动都是由肌肉收缩带动骨杠杆完成的。肌力是一切主动性动作的原动力。要对人体的动作进行精细的生物力学分析,就必须揭示肌力做功的规律;在此基础上还可以对动作进行生物力学的模拟,实现最佳化,设计新动作。