提高我省田径运动成绩的途径

一、前言国内主要体育强省成功的关键都在于大力“投资”于获益较高项目的发展。勿庸讳言,田径游泳并重是各省市战略的共同特点。然而,与安徽在全国第六届全运会上取得的成绩相比,我省田径成绩则不尽人意,出现了极不相称于把安徽建成体育强省要求的局面。所以,从战略高度来大力加强田径运动的建设,使之尽快与我省其他优势项目保持大体同步发展,以期尽早实现我省竞技运动主体水平的大幅度提高已成为燃眉之急。为此,本文总结了以往经验、提出改变我省田径水平落后状态的途径。     

论中国提高田径运动水平的途径

<正> 田径运动对发展人体速度、力量、耐力等素质,对增强人民体质,对参加国内外竞赛,为国家争取荣誉都很重要。世界许多国家都十分重视提高田径运动水平,中国自50年代以来就普遍认定“田径是基础”,它的含意广泛而深刻。在论述中国提高田径运动成绩途径时,需要回顾中国与     

决定田径运动成绩的因素

1、有计划的、适量的训练;2、合理地参加比赛;3、定期进行医务检查,采取相应措施预防伤病;4、合理的营养;5、创造最佳的训练前提条件;6、运动员的职业有保证;7、取得有关主管部门的鼓励和培养以及学校和家长的谅解;8、运动员与教练之间的密切合作;9、不断巩固与完善运动员的性格和意志品质;10、要有充分的     

浅谈提高标枪成绩的途径

掷标枪是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的投掷项目。运动员要想取得优异的运动成绩,就必须具备全面、出众的身体素质,同时,从助跑到最后用力,应该快速连贯,使力量全部作用于标枪的纵轴。下面就结合实践经验,从五个方面谈谈提高标枪成绩的途径。     

提高短跑成绩的几条途径

<正> 随着科学技术的发展,对短跑的练习方法和场地器材等也提出了较高的要求。根据学校具体情况应怎样进行短跑练习以尽快提高成绩?根据笔者多年的实践,认为可采用以下主要途径。 一、提高反应速度 反应速度快的学生能使比赛时的短跑成绩提高0.1—0.2秒。提高反应速度可采用突然发出信号(如哨音、击掌声),让学生做快速起动、移动和改变动作方式的     

田径运动的体能训练途径探索

田径是一项体能主导类运动项目,它的专业性较强,其中包括长跑、短跑、跳远、跳高、铅球、铁饼等多项体能消耗较大的项目,运动员不但要具备高超的运动水平,还需具备一定的体能支持。所以在体能训练中须重视其整体性、针对性、专业性和个体化要求,通过明确训练目标、合理安排内容、联动一般训练与专项训练、养成良好习惯四个途径实现田径运动的体能训练效果。     

循序渐进——巧练“引体向上”

<正>一、双膝挂杠悬垂引体向上练习目的:双膝挂杠承担了一半以上的体重,主要适用于练习初期练习者发展上肢力量,对于那些尚不能完全负担自己体重的练习者很有效,并且有利于他们初步建立完成引体向上的自信心。练习方法:练习者双手正握一条横杠,两膝弯曲挂在另一条横杠上。练习时,双臂用力拉引使身体向上升至最高处后放下,连续重复同样动作练习,10~15次为1组(见图1)。     

纵叉巧练——碰脚尖

纵叉是小学一二年级技巧教学的重点内容之一，它对提高儿童下肢的柔韧性有重要的作用。但在教学中我们发现，如果反复进行静力的纵叉练习，孩子们就会失去练习的兴趣。在教学中我尝试着运用游戏——碰脚尖的方法，取得了较好的教学效果，有兴趣的老师不妨一试。     

浅谈提高400米栏成绩的途径

400米栏是田径径赛中技术性较强的一个项目,它对运动员的身体条件、身体素质要求较高。运动员要想在这个项目上取得优异成绩,不仅要有较高的技术水平和良好的意志品质,还应具备卓越的速度、速度耐力,以及出色的栏间节奏与合理的体力分配。笔者结合多年的工作实践,从以下三个方面谈谈提高400米栏成绩的途径,希望能对广大教练员和运动员有所帮助。     

提高学生中长跑成绩的途径和方法

在体育教学中,学生最不愿参加的体育项目就是中长跑(女生800米、男生1000米),其原因有: 第一,中长跑是一项混氧代谢径赛项目,它是有氧代谢供能和无氧代谢供能共同参与的项目,对学生的运动系统、循环系统、呼吸系统要求较高; 第二,进行这一项目练习时,会出现“极点”现象,学生对此感到难以承受;     

提高蹲踞式起跑成绩的途径

蹲踞式起跑是短距离跑的重要组成部分。其主要任务是迅速摆脱静止状态,通过快速有力地疾跑迅速进入途中跑阶段。如何提高蹲踞式起跑的成绩是提高短距离跑成绩的重要一环,多年的教学与训练实践使我们认识到提高     

浅析提高400米跑成绩的途径

从供能特点来看,400米是一项依靠两个无氧系统供能的项目,即磷酸源系统和乳酸能系统。有些教练员把400米跑形象地比喻为是一项由短跑运动员的速度和半英里跑运动员的耐力所组成的运动项目。由此可见,要想提高运动员400米跑的成绩,就必须把速度训练和速度耐力训练放在同等重要的地位来抓。本文从以下三个方面分析了提高400米成绩的途径,供大家参考。     

浅析提高400米跑成绩的途径

总觉得刘晓蕾是一抹红色,快乐而充满希望。淡一些,便是清晨第一束柔软的光,单纯而温暖;深一些,便是秋风中瑟瑟中的红叶,凝结了岁月。她就是红色由浅而深的过渡,因为始终有一份自己的坚持,所以拥有了更从容而豁达的空间。     

对我国田径运动成绩发展情况的初探

本文运用比较体育学的方法,总结和分析我国田径运动成绩发展的趋势,并提出合理的建议。     

对田径运动成绩中长期预测方法的探讨

一、以往预测方法存在的问题为了对2000年世界和中国田径运动成绩进行预测,我们收集了国内外8份关于田径运动成绩的预测报告(有苏联的马特维耶夫、美国的斯蒂芬尼等,中国有王建新、郁红高等)。这些报告大多用最小二乘法、指数曲线法、指数平滑法等预测方法,根据田径成绩历史发展过程的数据,建立该系统发展的数学模型。用数学模型代表系统发展的未来趋势,从而进行外推计算的。田径成绩的中长期预测能用这些方法预报吗?对此我们在计算机上试行,结果都不太理想。如:用最小二乘法推测2000     

“意练”与田径运动技能的学习

运动心理学是一门专门科学,亦是一种教育的应用学术,在当代体育运动中倍受重视,特别是70年代以来,运用心理训练这种专门的科学手段,改变或影响学生和运动员的某些具体心理因素,以促进运动技能的掌握,提高教学训练质量和竞技运动水平已取得极大成功。     

提高男子110m栏成绩的主要途径

根据教学训练中出现的问题及教学体会,从理论上进行研究分析,从中找出提高跨栏训练和教学质量有效方法。1、跨栏跑技术1.1起跑过第一个栏:起跑过第一个栏,用8步,摆动腿放在前。在蹬离起跑器之后,迅速进入直线加速,尽可能最大限度地缩短进入工作状态的时间。起跑过第一个栏在加快速度的同时,强调速度节     

提高自行车男子4KM计时赛成绩的途径

本文分析研究了男子赛车场4KM计时赛运动员比赛分段成绩，发现该项全国冠军与我省运动员分段成绩结构存在着明显差距。由此，结合多年来的理论学习和训练实践总结出了提高运动员专项能力的几个途径。     

提高高校中长跑运动员专项成绩的途径

如何提高高等学校中长跑运动员的运动成绩，较为关键的问题，是运动员的选材及选材后的科学训练方法。几年来我们在学习国内外先进经验的基础上，对在训练中培养速度感、控制运动量、运动强度和密度进行了科学研究；对训练中的心率和间歇时间也作了初步探索。     

提高青少年运动员短跑成绩的途径与方法

短跑成绩是衡量青少年运动员速度能力的主要指标。影响青少年短跑成绩的因素,除了身体素质指标外,合理的短跑技术是充分发挥其自身能力的保障。所以,提高青少年短跑成绩应从提高身体素质和掌握正确的技术方面下手。