篮球投篮的要素

在篮球基本技术的教学与训练中,有重视持球,传球,运球等技术,而轻视投篮技术的倾向。有不少教练员不考虑投篮的动作正确与否,单纯追求投篮命中率。但是在篮球竞赛规则中第一章第一节就规定:“每场篮球比赛有两个队参加,每队出场五人,比赛双方力争将球投入对方球篮,并阻止对方获得球和得分。队员     

小学生与初中生双手胸前投篮的教学方法

<正> 双手胸前投篮是篮球进攻技术的一种,其特点是:由于运用双手投篮,因而具有较高的投中率,同时,也由于可用双臂的合力将球投出,因而适用于中远距离的投篮。对于中、小学生来说,特别是对女生来说,学习双手胸前投篮是非常适宜的。 一、动作要领 双手持球于胸前,身体正面对篮圈,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,重心位于两脚之间,双膝微     

篮球运动的“跳投”之星

你怎样知道篮球比赛的获胜者呢?这很容易,只要知道哪一个队得分多就行啦! 今天,球员们以多种不同的方式得分。跳投得分,钩手投篮得分,运球上篮得分。当然,也包括扣篮得分。 不是总是那个样子。以前,最重要的投篮除了双手固定切入投篮以外再没有别的了。投球手用双手将篮球举起,一只手在篮球的一边,双膝弯屈很深,当投球手起来时,他将篮快速投向篮筐。 这就是为什么过去的岁月里得分如此低的一个原因。原地投篮做起来是困难的。许多球员试着从很远的地方来投篮。     

基于Vcon三维运动捕捉系统对三人制篮球运动员投篮训练的效能分析

本文通过实验干预的方式,验证基于“三维红外捕捉系统”的最优投篮动作模拟训练对4名男子三人制篮球运动员投篮技术的影响。研究结果如下：投篮专项训练可以提高三人制篮球运动员的投篮命中率。其中采用模拟最优投篮动作的训练方法相较于传统投篮训练方法,能更有效的提高运动员的投篮命中率。但两种投篮专项训练对于运动员的投篮出手速度没有显著性提高。     

创造单手投篮的先驱

篮球发明以后的一个较长时期,运动员投篮几乎都是用双手,双手胸前投篮、双手头上投篮、双手头后扔球投篮和双手低手抛球投篮等等。而现在,用双手投篮的人已经不多了,各色各样的单身投篮早已成为现代篮球比赛的主要得分手段。但谁是单手投篮的创造者并率先有效地运用到比赛中去的呢?据考证,是20世纪30年代世界著名球里汉克·路易斯蒂。 汉克·路易斯蒂是意大利移民的后     

“三步上篮”之疑

各种有关篮球运动的教科书中均未见有“三步上篮”的字样,而不少体育教师在体育课教案书写和课堂讲解时却屡以此词替代行进间投篮术语使用。经调查:行进间投篮这一技术动作称谓使用混乱具有普遍性。 篮球术语是表达篮球技术动作的一种专门用     

篮球跳起投篮的技术要点及其练习方法

跳投技术在现代篮球投篮技术中的运用是最广泛的。跳起投篮具有突然性强，出手点高，不易防守，同时可以与传接球、运球突破及其它技术动作结合运用在原地或行进间急停完成投篮动作等特点。由于跳起，下肢积极用力蹬地同时持球的双手积极向上举球，这样不仅可以增加起跳的力量和跳起的高度，而且可以赢得腾空的时间。据不完全统计，一场较高水平的篮球比赛跳投得分率占60％左右，一个队的中远距离跳投命中率是该队能否取得胜利的重要条件。     

盖帽的学问

《篮球大辞典》对“盖帽”作如下解释——打球技术之一。当投篮队员持球在最高点或球刚离手的一刹那或球已飞向篮圈而未下降时,防守队员立即跳起将球打掉,称为盖帽。 盖帽是一项具有攻击性的高级防守技术,在比赛中合理运用盖帽技术,不仅能干扰对手的正常投篮动作,降低其投篮命中率,进而动摇对方的投篮信心,而且能够鼓舞己队的士气。     

例析技能正迁移在双手胸前投篮教学中的运用策略

<正>技能正迁移是指已学的动作技术对新学的动作技术起促进、积极的影响。在篮球教学中,这种影响也是一种常见现象,它能促进动作技能的形成,缩减单项技术的教学过程,提高学生的技术掌握水平。本文以双手胸前投篮教学为例,简析技能正迁移在体育教学中的运用。动作技能相似度越高,技术动作存在的共同要素越多,在教学中发生技能正迁移的效果就越好。双手胸前投篮是最基本的投篮技术之一,对初一学生来说,单一教学往往达不到满意的效果。     

对单手肩上投篮球出手前手臂动作的小议

<正> 在篮球运动中,传球、运球或是战术配合,最终目的都是为了投篮。投篮是篮球运动的关键技术,每个篮球运动员都希望投得准,并在投篮技术上勤学苦练。古人言“熟能生巧”,今天“熟能生巧”也是符合篮球运动客观规律的,我们指的是在正确动作上的熟,科学技术的巧。要科学地分析投篮的手臂动作来提高投篮的准确性,不能靠自己平时的习惯动作去训练,去提高投篮的命中率。在日常的教学训练中比赛中,我们经常看到各种投篮的不协调动作,其主要原因是教练员在教学训练中,讲解,示范的动作     

远投

第十二届国际篮联大会所修改的篮球规则中,有一条是在6.25米半径弧线上投篮可获3分。苏联篮球锦标赛中,男子队在一场比赛内就有4—6次的“3分球”。往往在比赛最后,某个队可以增加8—10次“3分球”(命中率30—40％)。比如,苏联“查     

小学生不宜进行单手肩上投篮

一、教材分析投篮是篮球运动的主要进攻技术,是得分的唯一手段。综观小学《体育与保健》,投篮教学分为双手胸前投篮和单手肩上投篮。篮球双手胸前投篮的     

初一年级（水平四）第一学期体育课时计划（教案）（新课程标准体育教案设计示例）

任课教师：嵇明海人数５２人男２８女２４一、教学内容１）篮球行进间单手肩上投篮和行进间双手或单手低手投篮。２）发展身体的各种练习，技巧；复习前后滚翻。二、教学目标１）运动参与：通过本课教、学、练的过程激发全体学生能积极参与认真学练本课内容。基本掌握篮球行进间投篮的动作技术及练习方法，并能了解技巧前后滚翻的练习方法。２）运动技能：在充分调动学生学习兴趣，发挥学生主动合作学习积极参与学习的过程中，使８０％～８５％以上的学生能基本掌握篮球行进间投篮动作技术。９０％～９５％以上的学生能基本掌握技巧前后滚翻…     

行进间单手肩上投篮动作分析

行进间单手肩上投篮是在行进间接球或运球中接球然后用单手高手的“上篮动作”。因此,出手点高、易于躲开对方的“封篮”。这种行进间的单手肩上投篮虽然应用起来能取得好的效果,但对于初学者来说是篮球技术中较难掌握的一种技术,因此当身体跳到最高点,手臂往前上方投篮的同时,两腿并腿下落.形成手臂上举和腿下落这样相反用力。其次,对于初学者来说,由腹前双手持球举球到肩上这个过程如果交待不清楚或没有严格的规定,极易出现“屈髋”的错误动作,此种动作如果形成错误定型则较难纠正。为了使学生在较短的时间内能学到规范     

双手胸前投篮的教法手段

<正> 一、双手胸前投篮的优点 1.普通大、中学生,特别是女生,力量较小,采用单手投篮难度较大,命中率较低,而双手胸前投篮能充分发挥手腕、手指的力量,有利于提高远距离投篮的命中率。 2.采用单手投篮由于手掌控制球的面积较小,球不易稳定;而双手胸前投篮,可以提高持球的稳定性,亦有利于提高远距离投篮的命中率。 3.便于和传球、突破动作相结合,投篮具有隐蔽性和突然性。二、双手胸前投篮的动作要领双手持球于胸前,手指自然分开,两拇指相对成     

跑投篮步法“脱节”并非走步违例

跑投篮是一项攻击性强、运用广泛的进攻技术。它有两种形式:一种是接传球的跑投篮;另一种是运球突破的跑投篮。 无论采用哪一种跑投篮,对跑投篮的步法“脱节”认定走步违例是普遍存在的,我认为这是一种错误的认识。其理论依据是;1990～1994年篮球规则明确规定:“当投篮或传球时可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或两脚再次接触地面前将球脱手。”确切地说,跑投篮技术之所以合法,并不是以其脚步动作之间衔接紧密、连贯来定性的,而是它符合规则的要求。同理,     

谈对腾起空中投篮队员的犯规的判罚

1994—1998年《篮球规则》已于今年初在我国正式施行。本文仅就第二十九条“队员在做投篮动作”新增加的第二款及裁判临场中有关情况谈谈己见。 新规则第二十九条第二款写道“假如队员腾起空中投篮,投篮动作继续到投篮完成(球已离开投篮队员的手),并且该队员的双脚回到地面”。投篮动作由过去的球离开队员的手延至该队员的双脚回到地面。该款的增加,对投篮动作重新作了界定:     

论黄柏龄的跳投

<正> 世界篮球发展屈指将近一个世纪,而双手投篮整整统治了近五十年。在四十年代,单手投篮刚刚开始萌芽的时期,黄柏龄就独创了“停空单手跳投”,把投篮技术发展推到一个新的境界。在国内,人们尊称黄柏龄是单手跳投的“祖师爷”,在外国,则称他为“黄柏龄跳投”或“中国跳投”,名扬海内外。三十多年的历史过去了。关于黄柏龄跳投的哲学,内容、形式、风格、特长、技巧等方面,都值得进一步挖掘和探索,在理论上进行系统、全面的总结,有利于继承、借鉴和创     

单手肩上高手投篮腕、指动作的力学浅析

篮球比赛决定胜负的关键技术是投篮。提高投篮命中率是现代篮球技术训练中的一个重要环节。综合过去对投篮技术动作的分析,有一个值得着重研究的部分——即投篮的最后出手动作。过去对于单手肩上投篮技术动作的最后用力分析,一般都较笼统地理解为“手腕前压,使球从食指中指端飞出。”在教学过程中,分析动作时具体地解释为“抖压手腕拨指并通     

行进间双脚起跳投篮的训练

随着现代篮球运动技、战术的迅速发展,对投篮技术要求越来越高,不仅要求掌握更多的投篮动作,还需要在快速移动中完成。行进间双脚起跳投篮技术经常被NBA队员采用,而我国选手使用不多。由于在现有的篮球教材中对此技术的教学与训练涉及较少;同时,在青少年的篮球基层训练中,对行进间投篮技术长期处在单脚起跳上篮的惯性思维教学,容易忽视对“两脚都不是中枢脚”规则的运用;另外,在基层比赛中该动作容易被误判为“带球走”,一定程度上也影响了该技术的普及。因此,正确和熟练地掌握行进间双脚起跳投篮技术动作,对丰富篮球行进间上篮的教学与训…