合作类跳跃游戏六例

<正>一、"齐心协力跳"(一)场地与器材平整的场地一块,长条幅若干。(二)游戏方法如图1所示,将学生分成人数相等的若干队,每队队员站成一纵队,要求后面学生的双手搭在前面学生的肩膀上,站在起点线后铺好在地面的条幅上,条幅的前端有一队员背对终点线双手拉住条幅的两角。     

编花篮游戏新编

<正>一、"单腿撑编花篮"(一)游戏目的发展学生的下肢力量,提高学生的身体平衡性,培养学生相互协作的意识。(二)游戏方法如图1所示,将学生分成若干小组,每组4名学生,并围成一个圈。在游戏前,第一名学生把腿搭在手腕处,第二名学生把腿搭在第     

快乐的跳跃游戏

<正>一、圈里只能有一人(一)游戏目的培养学生快速反应的能力,提高学生的弹跳力。(二)场地器材如图1所示,画好比参加游戏的人数少一个的圆圈,半径约为0.5米。圈的间隔以游戏者的能力而定(也可以用跳绳围成圈或用体操垫)。     

呼啦圈游戏二则

<正>一、机智钻"地道"(一)游戏目的发展学生的下肢力量,提高上下肢协调配合的能力,增强学生的团队合作意识。(二)场地器材平整宽敞的场地一块,长8米、宽2米的跑     

体操棒游戏两则

<正>一、推小车(一)游戏目的发展学生上肢力量,培养学生相互合作的能力。(二)场地器材画长15米、宽5米的场地2块,在距起点线12米处各放一块小体操垫作为"路标"(如图1所示)。     

区字形对弈游戏

游戏目的：通过对弈的形式增加学生活动的兴趣,从而达到锻炼学生腿部力量和跳跃能力的目标,同时也能培养学生间合作的能力。     

新编篮球游戏三例

一、古诗接龙传球 1．游戏目的：提高学生双手胸前传球的趣味性。 2．场地器材：篮球场一个,篮球一个,名诗、名句100首。     

体育游戏四则

绕杆运球接力 游戏目的:发展灵敏素质,提高运球和控制球能力,熟悉球性。 场地器材准备:画一起点线,从线前10米处开始每间隔2米插1支标枪,共5支,插两行。足球2个,标枪10支。 游戏方法:将游戏者分成两组,各组成纵队面对本组标枪站在起点线。游戏开始,各组排头者运球前进,沿每支标枪绕一圈,绕过最后一支标后直线运球返回,将球交给本组第二个队员,自己站到排尾。依次轮流进行至全组完成,以最先完成的组为胜。 游戏规则:(1)运球绕标枪时不得触及和碰到标     

成语游戏三例

例一、龙腾虎跃游戏目的:提高学生快速反应能力,增强下肢力量和弹跳力,培养青少年的合作精神。游戏方法:学生4人一组,1—4报数,数1的学生为"龙生",其余3名学生为"虎生"。游戏开始,学生集体绕大圆圈行走,当教师喊"龙腾虎跃"成语后,各组1号"龙生"原地站立,上体前倾,双手扶膝盖;2号"虎生"双手撑"龙生"的后背,同时跳起分腿越过,(即"虎跃");2号"虎生"越过1号"龙     

发展学生跳跃能力的游戏方法

<正>一、蛙跳接力游戏方法:学生分成人数相等的四队,各成纵队站在起点线后,听口令各队第一名学生按立定跳远的方法向前跳一次,并在落地点脚尖前画一标记,然后返回队尾,第二个人从第一人的落地点标记处向前跳,后面学生依此类推。各队跳完后,以最远的队为胜。要求:第一名以后的学生要自觉遵守规则,要从前一人画的标记处起跳。二、双人蹲跳接力游戏方法:学生分成人数(双数)相等的四队,各成纵队站在起点线后,前后两人为一组,每组正面(或背对背)     

趣味光盘游戏四例

<正>一、"红、黄、蓝的呼唤"(一)游戏目的提高学生的快速反应能力。(二)场地器材平整场地一块,红、黄、蓝等不同颜色光盘若干。(三)游戏方法将学生分为人数相等的若干小组,每小组成一路纵队围绕光盘组成的圆进行跑动。     

跳跃练习游戏化

跳跃练习枯燥无味.本文结合学生的心理特点,通过简化等方法尝试将时尚的跳舞毯运用于跳跃练习中,让学生在音乐的伴奏下,在不断挑战难度中进行练习.在此基础上,本文又从三方面对案例进行分析.通过该案例,不仅能让教师借鉴此方法,更给教师提供一种引进时尚运动进课堂的思路.     

跳房子游戏

一、游戏目的1.培养学生的弹跳力、腿部力量和协调能力。2.培养学生团结协助的集体主义精神和克服困难的精神。二、游戏准备1.器材:自制沙包4～8个,画线器一个或粉笔几支,皮尺一把。     

水平一跳跃游戏教学设计

<正>一、指导思想本课围绕“新时代爱国主义教育”融进体育课堂为核心,以中国共产党成立100周年为主题,以“教对学会”单跳双落技术为主线。通过“军营小战士”情境激发,引导学生自学、乐学、合作学练、挑战学练、喊出口号磨出斗志的教学手段,学会单跳双落的技术。克服因运动强度大,出现怕苦、怕累不能坚持的心理与行为,激发学生强健身体、强国有我的责任感与“少年强、中国强”的家国情怀。     

跳跃运动员起跳过程的肌肉工作方式与专项力量训练

本文对跳跃运动员起跳过程的肌肉工作方式特点进行了运动学、动力学探讨、观点新颖，对跳跃运动员的专项力量训练进行了再认识，并介绍了一些训练手段和方法，对指导科学训练及提高专项运动成绩有实际意义。     

拓展传统游戏,发展跳跃能力

<正>一、拓展"捕鱼"捕鱼"属于民间儿童游戏,由于规则简单、玩法易懂,该游戏适合集体开展,是学生非常喜欢的游戏之一。在幼儿园和小学一年级,学生们很喜欢玩这个游戏。但是,由于受班级人数较多导致游戏的安全性较差、通过游戏所能达成的目标范围相对较小等因素的     

青少年跳跃类项目的营养补充策略研究

一、跳跃类项目的项目特征和体能特点跳跃类项目主要包括跳远、三级跳远和跳高。每一个跳跃类项目都有着与众不同的特点,但是灵敏、速度和力量是优秀跳跃运动员共同的基本特征。跳跃项目属周期和非周期混合性运动,要求具备爆发力、速度、柔韧和灵敏性等身体素质。跳远所需要的专项身体素质主要包括速度、快速力量和爆发力等,在技术方面注重培养快速、积极、准确的助跑和积极有力的起跳动作,腾空的动作则力求简单自然。     

彩棒游戏四例

<正>一、"走迷宫"(一)游戏目的提高学生身体的协调性,发展学生变换方向的能力。(二)游戏方法如图1所示,将学生分成人数相等的4个小组。在游戏前,学生将所有彩棒竖立在圆圈     

手门球游戏

一、游戏目的发展学生的上肢力量、空间的距离感、掷准及力量控制能力,提高学生身体灵活、协调等各方面素质,培养学生团结协作的团体精神。二、场地器材1、器材:有弹性的软排球一个,两个跨栏架做球门。2、场地:长30～40米,宽15～20米,具体画法如图1:禁区弧线半径为3～4米;中圈半径为1～1.5米。     

毽子游戏二则

<正>一、每毽必争(四人制毽子比赛) (一)游戏方法羽毛球场地块,分成两队,按1～4号分别站在两边的场地上,抽签决定场地与开毽权,获得开毽权的甲队1号在端线外用脚将毽子打向乙队场地,如果乙队没有接住,则甲队