裤子的麻烦

学校要举行跳绳比赛,为了不让我们班“名落孙山”,李老师专门腾出一节课的时间,让我们训练。 我一向喜欢运动,当然想在比赛中表现出色,训练时也不敢马虎。     

没有人可以笑着拿冠军

中国女排搞了一次媒体公开课。课后,我想继续留下体验中国女排的训练生活,于是向陈导申请多留一周。那天是周六,训练之后,全队进入了下午训练的主题——进行分队比赛。比赛开始了,替补组上来就打得很兴奋,而主力组却失误频频,越打越急躁,很快就输掉了第一局。陈导很不满     

裤子的麻烦

近期要举行春季运动会,李老师要求我们人人都要带一根跳绳。为了不让我们的运动会成绩＂名落孙山＂,没教过体育的李老师还专门腾出一节课的时间,让我们训练。我一向喜欢运动,当然想在比赛中表现出色,训练时也不敢马虎。     

历练

成长是需要历练的。2010年3月,我有幸代表学校参加了宁波市技能节调酒大赛。大赛后我深切地体会到了这句话的含义。比赛前,我们三个经过学校调酒比赛海选出来的选手停课进入全封闭训练。训练一次次地重复着模拟比赛,虽然来观看的只是学生或者老师,我们还是很认真地面对,心里早已把每个观看者都当成     

我的“乒乓球”世界

我是一个阳光男孩,喜欢运动。与扣人心弦的篮球、勇往直前的足球、魅力无穷的羽毛球相比,我最喜欢的是小巧玲珑的乒乓球。凭着对乒乓球的那份热爱和执着,我参加了校乒乓球队。经过一段时间的训练,我有幸被选中参加市级小学生乒乓球比赛。比赛那天,我既兴奋又紧张。当我听说对手很厉害时,心中不禁有一丝胆怯,可又一想"养兵千日,用兵一时",该是我为学校争光添彩的时候了。今天,就让我来领教     

习作训练不妨也从“描红”起步

上周我校举行了一次写字比赛,担任评委的我发现了一个奇怪的现象：写得一手好字的李老师任教钧班级却输给了写字平平的张老师任教的班级。这大大出乎我的意料,我决定暗暗观察这两个班级的写字训练的指导方法。一个月来,我终于发现了张老师的成功来自于他遵循了写字训练的传统规则：描红——仿影——临写;而李老师的训练步骤是：读帖——临写,花了不少时间在赏字、解字方面…显而易见,描红对于学生掌握汉字结构,规范汉字笔画起到了不可替代的作用。     

旋转吧,乒乓

如果你想知道海宁市实验小学标志性的建筑是什么,我们会骄傲地告诉你——体育馆!这幢高大、漂亮的体育馆的主要功能是乒乓球训练馆,可同时容纳21张乒乓桌开展训练,近1000平方米的乒乓球比赛场,能满足800名观众同时观看比赛。     

耐力跑在赛前的训练与调控

临赛前的训练与调控是提高运动员竞技状态,尽可能使运动员在比赛中发挥最大潜能的重要阶段。要想运动员在比赛中能取得优异成绩,必须处理好赛前的训练与调控。从科学的角度出发进行耐力跑训练是特别要注意的关键内容。     

田径运动比赛期的心理训练

现代田径比赛正朝着更高、更快、更强的方向发展。运动员如果想在激烈的比赛中取得优异的成绩,就必须具备高度发展的专项能力,而这些能力的发挥在很大程度上又与运动员的意识、心理控制能力、情绪稳定等心理素质的高度发展不可分割。这就意味着我们的训练必须加强心理素质的训练。作者结合二十多年的田径训练经验谈谈自己在这方面的心得体会。     

运动员合理营养保健的探讨

尽管人的运动能力具有先天赋予性,但越来越多的科学实践告诉我们,营养在现代竞技体育中的位置越来越突出。运动员训练、比赛需要良好的体能,合理营养是提高训练效果和比赛成绩的基础。运动员在运动的时候,机体代谢水平升高,热能消耗增加,激素效应、酶反应过程活跃,产生了大量酸性代谢废物堆积在体内,使机体内环境受到破坏。要想排出这些废物就必须利用饮食中的营养素。所以,适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高,促进对训练的适应性和消除疲劳。良好的营养必将促进运动员的体格发育,体力增强,提高训练效果和竞赛实力,有利于出成绩、创纪录,有利于赛后疲劳的消除、体力的恢复及某些运动性疾病的防治,也有利于平稳顺利转入下一阶段的训练和比赛。     

注重运动训练中的心理教学

运动员要想在激烈的比赛中取得优异成绩,必须具备高度发展的专项能力,而这些能力的发挥在很大程度上又和运动员的意识、心理控制能力等心理素质密不可分。本文着重阐述了运动训练中的心理训练。一、心理训练的方法心理训练就是有意识、有目的的培养运动员在完成训练和比赛任务时所必须具备的各种心理品质的教育过程,并且学会调节各种心理状态的方法。它应遵循自觉、自愿     

磨

2021年的每场比赛都是那么珍贵. 好在自己的训练和比赛状态都不错,每次参赛都有收获. 4月,中铁协联赛-江西德兴,年龄组第二; 5月,三夫金海湖,年龄组第一; 7月,青海尖扎高原"铁三",精英组第四; 12月,佛山"铁三"邀请赛,年龄组第一,全场第三. 如果用一个字总结我的202 1年,我想就是"磨".     

我欠学生一个鼓励的眼神

这是一堂语文训练课——训练学生书写、解释和应用新词语。前两项是常规训练项目，训练完毕后，我把这节课的主要时间放在了词语的运用训练——造句上面，因为现在学生日记、作文中的语句太枯燥乏味了，通篇难得找到几个生动鲜活的词语，而造句又是我们久违了的一项专项训练。     

被“星光大赛”抽中后……

(烹饪团体二等奖)当得知自己被"星光大赛"抽中要参加比赛的时候,我感到很惊讶,那晚想了好多,久久不能入眠。第二天到学校,好多同学都叫我加油,让我深受鼓舞。很快,训练就开始了。刚开始真有点不习惯,毕竟我是学校3名参赛选手中最差的。训练一天天地过去,我都雕了500斤萝卜了,还是常常走样。看着这些作品,自己就想放弃,但老师们都忍着着急,一直鼓励我,还帮我画图     

对跳高运动员心理训练的认识和体会

一、目标的设定 为了完成训练计划，教练员为运动员制定一个通过训练和比赛而所期望达到的目标是非常重要的。例如，有些运动员想成为比赛中的冠军，而教练员却认为他不具备这样的实力，赢得冠军的可能性较小，两人的期望值相距甚远，其结果将直接影响运动员的发展。     

有趣的“诗配画”比赛

今天下午,我参加了学校举行的诗配画比赛。比赛开始了,一位胖胖的男老师给我们每人发了一张作业纸,要求我们完成诗配画——《画鸡》。我暗暗地想:嘿!这对我来说简直就是小菜一碟!我一定要细心地画,     

论篮球运动员抢篮板球的要素及训练策略

在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练．俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。本文就重点探讨篮球运动员抢篮板球的要素及其训练策略,为我国的篮球工作者提供有力的参考意见。     

“训”得艺术“练”得愉悦

朗读训练是语文教学中不可缺少的一项语言基本训练。在新课程的背景下,我们呼唤理性的朗读训练,即注重整合、注重情感、注重发展、注重创新的朗读训练。在指导朗读训练过程中,我们要避免训练的单一性,开动脑筋,多想办法,力求做到"训"得艺术,"练"得愉悦。我在几年的新课程教学实践中归纳整理出了几种特殊而实用的课文朗读训练方法:     

酸甜苦辣曲

我的这个故事发生在去年夏天的篮球训练中,它是酸甜苦辣的。它是酸的。每次我们训练篮球时,都会淘汰一些人。有一次我们打比赛,我的好朋友涛涛因状态不好,在赛场上没有进一个球。教练一声哨下,比赛停止了。教练无情地让涛涛离开了球队。当时涛涛放声大哭起来,我身为他的朋友,所能做的就是过去安慰他。我俩拥抱在一起,一块哭,这场面真让人心酸。     

谈注意力训练对排球运动的心理影响

现代体育竞赛表明：运动员参加比赛不仅消耗体力而且对心理压力的消耗也是很大的。这不仅需要运动员在比赛当中调节好自己的心理素质,也要在一些势均力敌的比赛中克服自己的焦虑情绪,因此在训练中进行心理素质方面的训练也是十分必要和可行的。它越来越成为一场比赛中胜负的关键因素,所以我们这次讨论的题目就是排球训练中的心理学问题。