夏日夜钓洪泽湖

夏日酷暑炎热,出门垂钓,如坐火炉,上有烈日劲照,中有暖风环绕,下有地热干烤,令我们这些以野钓为主的“老钓竿”谈钓色变。闲得无聊只好摇着纸扇,提着茶杯找我的“铁杆”搭档老张侃侃鱼经,纳纳凉。推开老张家的院门,只见老张穿着大裤衩,光着上身,站在院子里直喘粗气,我问他怎么啦?他老伴说:“这两天,气温高,我没让他出去钓鱼,他就像刚断奶的孩子,急得直转。”我笑着说:“我也是一样,这不,就转到你家来了。”老张转身给我让座,他老伴切来了西瓜递给我们说:“不能钓鱼,你们就在这过过嘴瘾吧,不然他晚上睡不着觉。”老张没好气地说:“晚上睡不着…     

小心,嗜睡也是病

失眠困扰了很多人,可是觉多,也不见得是件好事,尤其是上了岁数的老年人。看看报纸就睡着了,听听广播也能做梦。俗语说,"前三十年睡不醒,后三十年睡不着。"意思是说人在年轻时喜欢睡懒觉,而到了中老年,睡眠时间就会相对减少,这是正常现象。那么嗜睡到底有怎样的危害呢?     

“505”的确有神功

我患有较长期的神经衰弱,又引发了较长期的胃病。看了众多的广告,我决定试一试“505神功元气袋”,老实说,这70元一个的小小的三角”兜肚”,在我手里很掂量了一阵子,最后在妻子的说服下才决定豁出来买一个姑且试试。时值深秋,妻子安慰说:“至少可以暧暖小腹,别的就别去想它了!”过了半个月,有一天,妻子突然问我“你不觉得你这一段睡眠好多了,夜间有时还打呼噜?饭量也不错,也不听你叫头晕,腰酸了!”“是吗?”我这才想起这个一直不离腹的小“兜肚”,就立即补充说:“可不是,真神!”戴了半年的元气袋,睡眠一好转,神经衰弱也就消失了。药效限期还不到,妻子不等我开口,又给我买了一个。     

闲逸通幽

【1不妨一笑】提问的奥妙在医生办公室,年轻的实习医生向医生请教:“老师,为什么诊断时,您总忘不了问病人经常吃什么?”医生四下看看,见没有其他人,这才笑道:“年轻人,这是极其重要的!根据病人的食谱,我可以判断能够收到多少医疗费。”“为什么?”“你想想,如果病人平常吃得好,他还会不舍得花钱买药吗?”治疗失眠有一对夫妇经营着牧场。由于过度操劳,丈夫患上了失眠症。常常整夜睡不着觉。妻子告诉他,睡不着觉时就躺在床上默默地数羊,就会不知不觉地睡着。他依法试了,仍不奏效。“你准是太心急了,数到1万才会有效。今晚你再试试。”第二天早…     

BRYANT 我是一个神话③

第三章接近梦想礼物“瞧!这是一个真正的篮球,你梦寐以求的标准篮球。”帕姆像变戏法一样从身后移出了一个篮球,美国斯伯丁的标准篮球,喷涂着金边,上面凹进去,写着“NBA比赛专用篮球”。“哇,太棒了,简直意想不到!”科比兴奋得喘不过气:“我企盼了好久!快看我打球的姿势!”科比一边说,一边在他的父母面前运起球来。科比今天简直兴奋地睡不着觉,他一直抱着篮球,仰望着天花板,     

BRYANT 我是一个神话③

第三章接近梦想礼物“瞧!这是一个真正的篮球,你梦寐以求的标准篮球。”帕姆像变戏法一样从身后移出了一个篮球,美国斯伯丁的标准篮球,喷涂着金边,上面凹进去,写着“NBA比赛专用篮球”。“哇,太棒了,简直意想不到!”科比兴奋得喘不过气：“我企盼了好久!快看我打球的姿势!”科比一边说,一边在他的父母面前运起球来。科比今天简直兴奋地睡不着觉,他一直抱着篮球,仰望着天花板,     

请指正：39式杨式太极拳

我学练太极拳33年．太极拳在健身方面确实起到了意想不到的效果。我在练拳前是个多病患者．有肺气肿、胃病、脱肛、胃下垂、神经衰弱等病，据医生们说．这些病是不容易康复的，特别是肺气肿，根本好不了，可是我通过多年来打太极拳．不知不觉这些病都痊愈了。同时还推迟了我的衰老，有人叫我“年轻老汉”，这就是锻炼的结果。我自己也觉得不像78岁的年迈人，总有充沛的精力从事一切活动。     

FACE TO FACE

——在进行比赛的头一天晚上,你通常都会做什么? 吉格斯:极度的紧张和兴奋都能影响到人的睡眠,比赛嘛,正好是让人既紧张又兴奋。在比赛的前一天,我也会睡不好,所以我尽量不早上床,大概晚上11点左右我才将一切收拾停当然后睡觉。因为如果你睡不着光躺着,效果会更不理想,不如先做点别的,然后争取睡个好觉。通常11点上床的时候我已经有了困意,入睡比较容易。我最怕的就是躺上床上睡不着胡思乱想,这样只会给你增加更大的压力。所以,最好的办法就是躺下就进入梦乡,一觉睡到第二天,第二天一早爬起来你就去俱乐部和大家集中,也就没时间紧张了。当然,有的时候我们去客场打比赛,集合的时     

方城内外——麻将中的哲学

一天,到朋友家去玩,正碰上一桌麻将。朋友见我来了立即要“让贤”,我素来不喜欢麻将,所以谢绝了。我那朋友是个“麻迷”,正玩在兴头,“假惺惺”谦让一番,见我“客气”,他立即当成福气,屁股一沉又坐了下去。在哗啦啦、哗啦啦之声中。他对我说:“看我给你和个大的。”他和不和与我何干。我不觉一笑,但更好笑的是,他_边打牌一边在那里念叨:“修我长城,爱我中华。”其他人也跟着吆喝着。这比起刚才说的“为我和个大的”,简直是     

骑车骑出棒身体

我今年76岁,早些年不是很喜欢运动,也不喜欢出门,用现在年轻人比较流行的说法就是个"宅男",所以身体不是很好,大毛病没有,小毛病不断,睡足8小时也会觉得累,还经常睡不着觉。见我无精打采的模样,老伴鼓励我参加体育锻炼。于是我开始早起早睡,跑步、做健身操,轮番上阵,可惜因为都没能坚持下来,效果并不明显,身体依然不见什么起色。     

瑞典人的饮食时尚

瑞典人酷爱咖啡,面包宁可不食,咖啡则不可不喝。在别的地方,不少人喝了咖啡睡不着觉,瑞典人则是不喝咖啡睡不着,他们一天到晚老在喝咖啡,早、午、晚三次,边喝咖啡,边吃点心,必不可少,每餐吃上半个钟头至一个钟头是平常事。在瑞典,卖小菜的店很多,小菜有生有熟,连罐头也有生熟两种。鱼的种类多得不可胜数,但蔬菜却很少,因为瑞典气候太冷,不适于蔬菜生产,因此,蔬菜和水果价格很高。瑞典人“吃的艺术”有自己的特色,他们的名菜有好几种,其中之一叫“青鱼拌马铃薯”,这是大多数瑞典人都偏爱的菜肴,马铃薯要嫩的,用一种叫蔚萝的植物配制。许多传…     

专家营养专栏

一、老师您好!我是一名体育考生,想知道如果吃了营养补剂,会不会过于兴奋而晚上睡不着觉呢？     

爬行奇人：“拜老虎为师”

健康老人,16年前是个“药罐子” 1994年秋天,韩书锁咳嗽得厉害,整夜整夜睡不着觉。他患哮喘几十年,还有肩周炎、痔疮等好几种疾病。肩周炎一发作起来,韩书锁胳膊就动弹不得,连下床的劲都没有。     

“每次数到八……”

一名彪形大汉到医院去,向医生请教治疗失眠的方法。“这很容易,”医生说,“你只不过有轻微的神经衰弱。晚上当你躺到床上时,就默念数字,从1数到10,循环数,便容易入睡啦。注意:贵在坚持。”一个星期后,这个大汉又来到医院。他显得比上次来时更疲惫不堪。医生吃惊地问他怎么会弄到这般田地。病人说:“我坚持每天晚上一躺到床上就不断从1数到10,可是每次数到8,我就跳起来了。”“为什么呢?”“我的职业是拳击教练。”病人回答。“每次数到八……”     

巅峰记忆2002年西部决赛

“在比赛和比赛之间,我睡不着觉,体重一直在下降,压力非常大,完全没有乐趣可言。”这是里克·福克斯对于2002年西部决赛的回忆。这个系列赛包含了你想要的一切：宿敌对决,华丽的国王对OK组合,双方的口水仗,食物中毒,裁判阴谋,关键球,甚至还包括一位竞选总统的黑马。这是联盟最强的两支球队,所以后四场比赛全都打到最后一刻。最终,湖人写下了传奇,但谁也想不到那会是科比和奥尼尔的最后一次夺冠,而国王再也没能离总决赛更近,最终成为一盘散沙。     

何想一夜工 哼声变鼾声

我60多岁的老伴张秀清,体质不好,经常夜间失眠,翻过来覆过去睡不好觉。事不凑巧。1989年春,她上衣柜上收拾东西,不慎一下摔倒在地下的饭桌上,桌角硌了她的右肋下部,造成内伤,疼痛难忍,经四五处大小医院治疗,虽有好转,能够行走,但是内部疼痛感始终不止,白天干活不敢伸拔,晚上睡觉更加睡不着,疼得她常常发出“哼哼”声,闹得     

熊倪袒露心路历程

这是一个宁静的下 午。在熊倪舒适、整洁 的卧室里，在一尊白色 佛像柔和目光的注视 下，这位奥运三朝元老 与记者进行了一次极其 真诚的对话。 从 １９８５年底进入 国家队至今，你在中国 跳水队已经有１５个年 头了，有没有累的感 觉？ 我是在１９８５年１０ 月从湖南省跳水队招到 国家集训队试训的。十 几年来参加过所有大 赛，也有各种不同的经 历，身体上伤病较多，年 纪虽然不“老”，但心态 上确实有了“老”的感 觉。 三年前你是不是在 这种心态下宣布退役 的？ 是的，１９９６年亚特兰大奥运会后我说过那是我最后一次参加国际比赛…     

金手指点评

三月来了,万物又开始生机勃勃,吐绿发芽了,我们迎来了人生的又一个春天,真是件可喜可贺的事呀,抻抻倦怠了一冬的腰腿,我们要开始快乐健身了! 广东省韶关县的李文牡女士说:“我是一个深受腹胀折磨的78岁的老太婆,以前还过得去,最近几年腹胀加剧,吃东西要特别注意,稍不注意,就通宵睡不着觉。我的腹胀原因可能是:1、遗传性胃寒。2、胃下垂。3、胃酸少。4、阳虚体质。因晚上大地阳气转低, 促使我晚上腹胀加重。现象是很大声地打嗝、放屁,不知怎么会有那么多气,上、下出气时间还要那么长,到早上三四点钟才能睡下,也只能睡一二个小时。我是在医院搞财务工作的,看病开药很方便,吃了很多中、西药,也没能治好。因寒、凉、碱性的菜和水果都不能吃,有一段时间我晚上只能吃白饭, 不吃菜。现在我还是吃很少菜,多样少吃,每     

最后一只恐龙

作为一个讲究“中庸”之道的中国人，还出产自中原河南．在我去乡离家的前22年中．“中”在日常用词中的使用率绝对排列前5名。“中”在河南话有“好”“可以”“行”“能干”……的意思．估计您看出来了．基本上。“中”是一个好字眼儿，说出去谁都高兴．也难怪．国人在官场、在职场、包括在床上。都不太擅长、也磨不开面子直接说“不”。基本上．都比较擅长在背后说“不”，或者直接下刀子。[第一段]     

穿越雾灵山

临行前去买睡袋、登山包等装备,朱燕捷看着身高不足1米6、体重不过百斤的我,半开玩笑半认真地说:“得给小姐泼点冷水,跟我们出去可不是享福转山的。” 望着这位越南战场上下来的特种兵,我们这次穿越雾灵山活动的队长,我也笑着说:“要是享福,我就不到那儿去了。” 这是一次青年人自发组织的带有