篮球架球网绳的双翻挂法

<正>篮球筐上崭新的球网,会使人感到兴奋,总会让人忍不住跃跃欲试。但很多公共体育场地包括各级各类学校的篮圈上往往都没有球网,事实上,这些场所不是没有挂过球网,只是因为挂网不得法,导致球网用不了几     

格斗利器——截拳道挂捶

截拳道挂捶是一种速度很快的弧线攻击技术。虽然它不会给对方造成太大伤害,却能令对方暂时处于“僵直”状态,以利于我方连续攻击。另外,如将其用来发动突然袭击,极易得手。技术分解与空击训练以截拳道右警戒式站立(图1),后脚蹬地,身体微     

怎样锻炼才科学

力量训练每周3次如果每周至少5次力量训练,身体各部位锻炼2～4次的话,说明力量训练过头了。每周3次,身体各部位锻炼2次则最为理想。肌肉练到有点僵才好在做举重、     

略论高校篮球技战术教学中对学生篮球意识的培养

通过对篮球意识的论述 ,就在高校篮球技战术教学与训练中培养大学生篮球意识进行较深入的研究与探讨 ,并指出培养篮球意识的基本途径与方法。     

体育教学中篮球训练的方法与技巧探究

篮球训练是初中体育教学体系重要组成部分,在丰富体育教学内容,优化体育教学效果方面发挥重要作用。基于此,本文立足实际,从核心概念入手,阐述初中篮球训练的基础内容,分析篮球训练在体育教学中的作用。在全面了解相关情况基础上,结合事实论证、理论论证等方法,提出篮球训练的方法与技巧。达到发挥篮球训练价值、提高体育教学质量的目标。     

从国际比赛看我国篮球训练和比赛中的几个误区

从中国男、女篮球队在国际、国内赛场近期表现，可以发现在训练和比赛的过程中存在不少误区和弱点，如：唯高现象；重视外线；忽视全面；轻视防守；缺少个性特长；重武轻；耐力素质欠佳等现象十分普遍。为引起篮球界广泛重视，提高训练与竞赛时的质量，特提出一些思路与建议。     

高校篮球教学与训练的新方法研究

本文通过对我国当前高校篮球教学与篮球训练的情况,研究进行篮球教学与训练的新方法,以期使我国高校篮球教学与训练能有更好的效果。     

怎样加强“篮球意识”的培养

怎样加强“篮球意识”的培养，一直是篮球训练工作中的重要课题之一。也是提高篮球运动水平的一个重要方面，就此问题提出自己的一些粗浅看法。     

高校篮球教学中大学生篮球意识培养分析

篮球是一项团队运动,因为同时兼具了竞技性、趣味性与观赏性,所以篮球成为大学生最为喜爱的运动项目之一。在篮球运动中,篮球意识将会影响到篮球运动员的能力上限,同时篮球的教学过程也蕴含了丰富的思政能量,不仅培养了学生发扬团队协作的精神,同时也提高了学生协同合作的能力。本文通过对高校篮球教学进行分析,并结合实际对篮球意识培养提出个人观点,希望为关注高校篮球教育的人群提供帮助。     

常见篮球教学的训练方式和改进策略

高校篮球教学训练方式表现出较强的片面性,在教学方法、训练方式等方面都存在不足之处,影响了篮球教学训练的效果,对此进行详细分析并提出建议,以期促进篮球教学训练效果的提升。     

篮球意识的培养从娃娃抓起

现代篮球运动迅猛发展,竞争日趋激烈,拼抢越来越猛,技术运用更加巧妙,战术变化极为复杂．则需要运动员拥有更加够灵活的篮球意识。本文通过对篮球意识的研究提出篮球意识要从儿童及少年时代培养构想。为培养出更加优秀的篮球运动员提供一定的设想与建议。     

单杠单挂膝摆动上成骑撑教学点滴

“单杠单挂膝摆动上成骑撑”是江苏省编教材《体育与健康》初三年级教学内容。在教学过程中,我经过仔细观察发现学生完不成动作的主要原因是:一是急于求成,过早屈臂拉杠。二是摆动腿弯屈,没有向前方充分伸直,以至摆幅过小。针对上述情况,结合现阶段初中生的心理、生理特点,我在教学中采用了如下几种方法帮助学生尽快掌握动作。     

颗粒料在鱼钩上的六种挂法

我们使用皮筋套颗粒料钓鱼的时候，黑标以后抬竿，经常会发生空竿现象——看标相本应该十拿九稳钩住鱼，谁知道却是一场空喜欢。为什么会有这种现象发生呢？主要原因就是颗粒料在鱼钩上的位置对命中率产生了影响。[编者按]     

篮球运动员有氧代谢特征及专项耐力素质的研究

通过献资料法和理论推演．对篮球运动员的有氧代谢特征做了综述,并在此基础上,提出了篮球运动员的专项耐力素质的基表概念及其专项耐力素质训练的一般原则．为篮球运动的教学与训练提供理论依据。     

如何加强篮球运动员意识的培养与训练

篮球运动员在比赛中能够灵活的运用技术、战末，能够正确反映篮球运动规律性，特殊心理素质和生理机能的反应能力，这就是篮球意识也被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练和比赛积累，但对基层运动员来说是训练的初级阶段。往往重技术。而忽视了意识，重结果，轻过程。练到一定水平后感到个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体的能力。此时，再开始培养。已为时过晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员对运动员如何培养和训练。是最关键一环。     

基于元认知的高职篮球教学与训练改进策略研究

元认知是指个体对自己的认知过程进行监控、调节和管理的能力。文章基于元认知理论,探讨了元认知在高职篮球教学与训练中的应用价值,分析了元认知在高职篮球教学与训练中的应用问题,并进一步提出了增强学生对元认知作用的理解、创新元认知的教学与训练方法、开发有效的元认知训练资源以及强化实践中的元认知应用指导等改进策略,以供参考。     

怎样抓好青少年篮球训练

一、全面发展身体素质。特别是专项身体素质 1、速度训练。从篮球运动的特点和发展趋势来看，速度是重要素质之一，也是我国篮球运动需要解决的关键环节。从生理角度讲，年龄小速度发展越快，因青少年时期是发展速度的重要阶段，应该在全面发展素质的基础上突出训练。训练方法如原地或行进间的高抬腿、小步跑、后蹬跑、快步跑或跳台阶，30、60、100米反复跑，田径中的各种跳跃等。青少年专项速度主要是起动速度，所以在速度训练时，还要注重突然起动速度的训练，它包括有球无球的起动速度和动作速度。     

浅析青少年篮球教学与训练

1、篮球技术动作、技能形成的客观规律1.1时间感觉球性阶段青少年一开始接触篮球往往兴奋性较高,对篮球的投篮较感兴趣,运球技术较差,因此,篮球在教学训练的初期阶段,重点以时间特征为主的感觉球性教学训练为主,多安排使青少年快速熟悉球性的训练,如大量使用各种运球(要求视觉脱离篮球)、运球突破技术、投篮技术等的教学训练,球与篮圈的空间能力,通过大量的练习,让运动员感知球对机体的刺激强度、在与篮球接触中不断的获得记忆痕迹,达到快速地掌握球性。