科学安排训练，有效预防伤病

运动员在训练或比赛中出现伤病,将会影响运动员训练水平、技术水平的提高,对青少年的心理素质也有很大的影响。如何克服运动性损伤,有效地预防伤病,是教练员和体育工作者都关心的问题。     

考生伤病后的康复训练

伤病是体育考生和教练员最为头痛的一件事,每年有不少考生因为伤病而影响训练并直接影响考试的发挥。通过对体育高考生康复训练的目的、康复训练的原则的论述,提出康复训练效果的判断、评定的内容及注意事项,为教练员和体育考生在伤病康复训练中提供参考和借鉴。     

中长跑运动员运动损伤形成的原因及其预防

一、中长跑运动员运动损伤形成的原因 （一）教练员对运动训练的基本常识缺乏了解。运动损伤的发生与教练员组织、指导有着密不可分的联系,如果教练员对运动训练和防止运动损伤的基本常识缺乏了解,就不能对运动员进行相关知识的安全教育,不懂得如何采取各种行之有效的措施来预防伤病的出现,在发生损伤后又不会分析原因,总结经验教训,致使伤病时有发生。如果处理不及时会导致伤情加重。     

试谈少儿蹦床训练的保护与帮助

基层蹦床教练员面对的训练对象多为6—12岁的少年儿童。训练的主要目的是基础训练。虽然训练的难度不及专业队,但是由于运动员年龄小,理解能力和自我保护能力差,训练中极易发生意外创伤,使得蹦床好苗子因为伤病过早的夭折。这就要求我们基层蹦床教练员要扎实掌握训练中对队员的保护与帮助的方法。     

上海男子体操队备战十运会的对策研究

运用追踪观察、问卷调查、文献查阅等研究方法,对上海男子体操队备战十运会的对策进行深入研究,结果发现：上海男子体操队在伤病情况的控制、教练员队伍的建设、团体项目发展的均衙性等方面存在问题,建议在今后的训练工作中,加强保护措施,加强教练员队伍的建设和培养,加大对团体弱项的扶持等.     

运动损伤康复研究进展

伤病是运动员体育人生的最大障碍,许多才华横溢的运动员因为伤病而早衰早退,但运动训练中伤病又难以避免。因此,伤病后的康复是每个运动员必须面对的课题。本专栏节选2012年度国际上关于运动损伤康复的有关文章,分别为青少年体育运动中团队项目与个人项目受伤风险的不同;教练员对运动员运动损伤后压力一相关成长的认知;运动损伤后心理干预的作用;运动中股后肌拉伤的概率、机制及风险因素。从不同角度给广大运动员及教练员以启示与借鉴。     

浅谈马匹伤病的预防

本文从六个方面对马匹伤病的预防进行了简要论述,供马术教练员、运动员参与。     

搞好医务监督工作的一点体会

运动员最大的敌人是伤病。积极做好防治伤病工作、保证运动员身体健康、体力充沛、愉快顺利地参加训练和比赛,是运动队医生、教练员、运动员、领队一项共同义不容辞,责无旁贷的职责。通过多年的工作实践,我们深刻体验到:“三结合”是积极做好防治伤病、减少非战斗“减员”、增强战     

心理调适与疲劳恢复

在运动训练中,许多教练员对运动员的身体健康、饮食起居非常关怀,尤其是对运动成绩比较突出的运动员,教练员们更是倍加关心,长期进行营养补充,唯恐营养不良,恢复不及时而造成伤病。     

绝对力量训练产生损伤的原因与预防措施

研究绝对力量训练引起损伤的原因及预防措施,可以有效地帮助运动员在训练中避免运动损伤,帮助教练员科学合理的安排训练计划,从而减少因伤病而影响运动员的比赛成绩。指出疲劳、心理、训练负荷、技术能力、旧伤未愈或带伤训练、运动员的年龄等是引起运动损伤的主要因素;着重从控制训练强度、改进训练方法、提高教练员的科学训练水平等多方面论述了绝对力量训练损伤的预防措施。     

普通师范类院校运动队建设几个问题的分析

运用文献法、访谈法与分析法,对普通师范类院校课余训练运动队建设管理与训练两个层面突显问题及应对策略进行阐述与探讨。普通师范类院校课余训练突显问题包括队员、教练员与院校管理三方面,主要有：运动员招生渠道、训练时间、训练资金及教练员待遇等方面。运动队建设重点应抓住队员与教练员因素,协调学院及相关部门工作。     

备战2008年奥运会田径、游泳、水上项目教练员体能训练研修班圆满结束

２００２年１１月２４ -２９日 ,由国家体育总局科教司主办 ,北京体育大学承办的“备战２００８年奥运会田径、游泳、水上项目教练员体能训练研修班”在北京体育大学举行。国家体育总局科教司第一次举办田径、游泳、水上项目教练员体能训练研修班 ,其目的在于让２００４、２００８年奥运会骨干教练员通过研修班的各项活动 ,了解体能训练的发展趋势 ,掌握体能训练的方法和手段 ,探讨体能训练在运动训练中的作用。报名参加研讨班的学员共８７人 ,有１０位体能方面的专家从营养、恢复、预防伤病、竞技能力等方面对教练员进行了授课。教练员普遍…     

四川省基层排球教练现状调查及后备人才培养模式研究

本文运用问卷调查、实地访谈、文献资料等研究方法,对四川省基层排球教练员的情况,包括教练员的执教年限、来源途径、训练能力、科研能力等方面进行调查分析,针对存在的问题,提出了＂一个中心、两个学校＂的培养模式,建立四川省基层排球教练员培养体系。为基层排球队伍输送更多优秀的教练员后备人才,高效的提高四川省基层排球教练员的基本素质与技战术训练水平,促进四川排球运动的可持续发展。     

关于短道速滑教练员心理承受力训练之我见

一.教练员在比赛中要承受巨大的心理压力心理训练不仅是运动员的一项重要内容,而且也是教练员本身训练的一项重要内容.运动心理学较多地论述了运动员的心理训练问题,而对教练员本身的心理训练有所忽略,这是一个不足.我们认为,教练员的心理训练也应是运动心理学的一项重要内容,甚至是一项更为重要的内容.如果教练员没有经过很好的心理训练,要想使运动员得     

青少年运动员提高步长和步频的简易方法

在现代体育运动中,速度是取得胜利的关键因素,在田径项目中没有良好的速度就不可能获得比赛的胜利,这是每个教练员、运动员都清楚的问题。但是,如何提高运动员的速度,一般认为是提高步长或步频。许多教练员最初把重点放在提高步长上,结果造成步频下降,不但没有提高速度反而造成伤病。特别是青少年运动员的速度训练更加复杂,训练不当会造成速度障碍或早衰。这里介绍提高步长和步频的方法,供体育工作者借鉴,这些方法的作用已经得到国外体育工作者的证实。     

运动损伤对女子排球运动员训练、比赛心理的影响

通过对优秀女子排球运动员进行调查 ,研究运动员受伤后的心理变化 ,使教练员能正确对待运动员的伤病 ,并在康复后正确地引导她们完成训练和比赛任务。     

对“功能动作训练”之“功能动作筛查”的审视与思考

作为一种全新训练理念的代表——功能动作训练正逐渐被我国专家学者及教练员所接受.所谓“功能动作训练”是在对人体基本动作模式进行测试、诊断和纠正的基础上,采用某些特殊设计的动作练习手段,以最大限度地规避运动损伤风险,提高动作效率,促进运动水平提高的动作方法体系的总和.其核心内容包括功能动作筛查、伤病预防和动作准备等8个部分.作为整个功能动作训练体系的奠基石,功能动作筛查的重要性是不言而喻的.分别从原理、作用、操作、排序及纠正方法5个方面对功能动作筛查理论进行系统的研究,以期为后续研究功能动作训练体系其他方面的内容奠定基础.     

发展有氧成分的研究

对数量与质量这两个训练变量各自精确含义的理解,是件令教练员颇感困难的事情。譬如说,在教练员不具备某运动员翔实资料的情况下,规定其跑一次十英里就是件毫无意义的事情。因此,不了解运动员的现实能力水平及其过去训练史,数量与质量这两个训练变量就只能给教练员提供有限的洞察训练过程的能力。     

学习外国教练员的先进经验和体会

今年有六位外国游泳教练员和优秀运动员,先后来我国进行讲学和指导训练。他们是澳大利亚著名教练员卡菜尔夫妇、比利时国家总教练皮尔逊、美国教练员肖兰德、西德教练员法斯纳赫特以及前世界纪录创造者威尔基。他们在这次来我国访问期间,进行了多次讲课并指导训练,放映了大量的世界优秀运动员的技术电影,内容极其丰富。从训练、技术、生理、医学以及心理等等方面,都做了较详细的论述,这必然对我国今后的训练工作起重大的推动作用。这里为了更好地学习他们的先进经验,就其中几个主要问题,把他们的意见作一归纳,同时结合自己的一些体会和看法谈谈,仅供参考。     

乒乓球训练中的恢复训练

在现代竞技体育的训练和比赛中,如何使运动员发挥最大的潜力,取得最理想的成绩,是摆在我们教练员和医务工作者面前的重要研究课题。 运动训练学认为,完整的运动训练过程应该是练习加恢复,没有恢复就没有训练,将运动恢复过程和运动训练列为同等重要的地位。按照负荷、疲劳、恢复、提高这样的过程,从眼前看,运动恢复是训练水平提高的前提;从长远看,能使机体始终保持良好的状态,使运动员的潜力得到最大限度的发挥,为进一步提高技术水平打下坚实的基础。同时为运动员延长运动寿命得到了体能上的保证。 我国优秀乒乓球运动员,退役比发达国家的优秀运动员早得多,一方面中国人才济济,长江后浪推前浪,竞争激烈,另一方面,我认为更重要的是体能问题,伤病多,运动量上不去,训练得不到保证,自然不排除心理、精神压力等方面的问题。第35届世乒赛单项决赛,郭跃华赛中大腿拉伤,放弃了争夺冠军的机会;蔡振华的伤病,影响了他运动寿命的延长;王浩的肘关节