对旋转掷铁饼几个技术问题的探讨

自20世纪70年代以来,我国铁饼技术训练基本上围绕着“低中心、大幅度、快节奏”的特征进行技术训练和技术改造,出现了一批动作实效性好专项水平较高的运功员。     

谈“旋转轴”和“旋转面”的概念——在旋转掷铁饼技术中的应用

通过分析近年世界优秀铁饼运动员的投掷技术过程,笔者试将他们的技术动作特征简要归纳为"平衡旋转、持续位移和横向的弹性用力"。旋转掷铁饼技术过程,是"人体一器械"体系通过双脚与投掷圈地面的交替作用,围绕一个动态的垂直旋转轴向前旋转位移,并使器械最后沿旋转面的切线最大速度抛射出去的过程。旋转体系的平衡稳定及加速向前、上下超越扭紧的程度,对旋转技术效果至关重要。在此体系中,人体的双上肢和投掷器械在旋转过程中形成的旋转面与旋转轴之间     

对掷铁饼技术的再认识

我从事铁饼运动已经20年了。作为一名运动员,20年来我通过刻苦训练,努力拼搏,获得了92年广岛亚运会的铁饼冠军,最好成绩达到了62.76米,为我国的体育事业做出了一定的贡献。在20年的运动生涯中,我对自己所从事的专项——投掷铁饼技术的理解和掌握,也在实践中不断提高,尤其是在当运动员的后期和担任教练以后,对投掷铁饼技术的理解和体会就更加深刻和完善。     

影响掷铁饼运动成绩的关键因素

影响掷铁饼运动成绩的关键因素主要包括体能因素、技能因素、系统的训练过程和高效的专门训练方法和手段等内容。     

背向旋转掷铁饼技术的重点难点研究

采用文献资料综合分析法,并结合多年田径教学与训练的实践和总结,对背向旋转掷铁饼的技术重点难点进行了深入的研究,认为:其重点难点应根据各技术阶段的特点及人体用力顺序和时机来确定,为广大教师和投掷教练提供参考。     

对掷铁饼项目特征的再认识

准确理解和把握掷铁饼项目特征,对深刻认识专项运动形式,树立正确的训练指导思想,科学安排运动负荷,创新训练方法和手段,全面发展铁饼运动员的竞技能力,又好又快地提高训练效益具有十分重要的作用。     

掷铁饼项目技术与力学特性的研究

对掷铁饼技术中身体姿势的平衡、旋转力矩的产生与有效传递、人——饼系统的旋转速度和轨迹特征、运动员的施力时机进行探讨。表明：身体重心的移动和支撑点的位置是维持旋转过程中身体平衡的基础，铁饼、上肢、躯干和下肢良好扭紧状态是有效形成力和传递力的前提，施力时机的准确把握能提高投掷效率。     

掷铁饼技术中过渡阶段单支撑动作的重要性

投掷铁饼是一个技术动作比较复杂的项目。完整的投掷铁饼技术需要运动员通过一周半的旋转和不断变换的动作形式,使铁饼在最后出手的一刹那获得最大的出手速度,以此来获得理想成绩。决定投掷远度的因素很多,正确的铁饼技术是决定投掷远度的关键因素之一。评定运动员技术动作的     

对掷铁饼旋转技术中摆动腿的动作走向的探究

对旋转投掷铁饼技术形成左侧支撑前摆动腿动作的分析研究表明,摆动腿趋于“直线性”的摆动能减小铁饼在旋转阶段所获得预先速度的损耗,提高人体旋转速度;能增加整个身体重心的稳定性,有助于铁饼最后出手的合速度。旋转掷铁饼中形成左侧支撑前摆动腿趋于“直线性”摆动技术将成为旋转掷铁饼运动技术的发展方向。     

乒乓球运动科学训练方法及手段的研究

通过运用文献资料法总结近几年乒乓球运动科学训练的成果,从乒乓球运动的训练原则、技术战术、身体训练等角度来探讨乒乓球运动的科学训练.为儿童少年乒乓球运动员提供训练帮助.     

跆拳道运动员身体素质训练方法与手段

随着跆拳道运动竞技水平的不断提高,对运动员身体素质训练提出了越来越高的要求。只有具备良好的身体素质,运动员的技、战术水平才能得到充分地发挥。本文阐述了跆拳道运动员身体素质训练方法与手段,旨在为教练员科学规划运动员的身体素质训练提供参考依据。     

谈训练方法与训练手段的异性特征

运动训练方法是运动训练的指导工具,运动训练手段是运动训练的实践工具,运动训练方法和运动训练手段的含义是根本不同的。前者是指训练过程中所采用的途径和方式,后者是指训练过程中所采用的具体练习动作,是前者组成的要素之一。     

试论训练方法与训练手段的异性特征

运动训练方法是运动训练的指导工具。运动训练手段是运动训练的实践工具。运动训练方法和运动训练手段的含义是根本不同的。前者是指训练过程中所采用的途径和方式。后者是指训练过程中所采用的具体练习动作,是前者组成的要素之一。     

散打运动员身体素质训练方法与手段研究

散打是一项斗智较力的激烈的对抗性运动,本文阐述了散打运动员身体素质训练方法与手段,对于如何进行更好的身体训练提出了建议,目的是为教练员合理提高规划运动员的身体素质训练提供科学依据,希望能对我国培养优秀散打运动的后备人才有所启示。     

标枪运动员专项能力的训练方法与手段

掷标枪技术是助跑引枪交叉步接最后用力来完成的运动项目,也属于速度与爆发力相结合的瞬间动作。因此,标枪项目的专项能力训练一定要具有针对性,才能取得好的训练效果。一、单臂投轻器械主要用来发展手臂鞭打动作速率,同时对掌握和改进鞭打技术及完整的投掷步有很大作用。方法同投掷标枪技术一样,可原地投、上步投、短距离的助跑投,对投掷墙或投掷网,投远都可。器械:垒球、胶球、鞭子、柳条、轻标枪等。二、单臂投重器械主要发展专门投掷力量,并有利于掌握大肌肉群先发动用力的技术,训练方法同上。器械:小铅球、重标枪等。     

原地推铅球的技术要领与训练方法

<正>原地推铅球是历年来体育高考必考身体素质项目之一,是检测考生是否具备良好爆发力、协调能力的测试项目。原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出手角度。当今原地推铅球技术正朝着加快动作速度的方向发展。投掷成绩取决于器械的做功距     

对掷铁饼技术教学效果的录像观察与分析

从观察中发现,原地掷铁饼有50％的学生用力预序正确,差者仅为6％,而完整技术中用力顺序正确的只有10％,差者为40％。其主要问题是进入第二单支撑时落地力法不对、右脚落地的位置不是在投掷圈圆心附近、右脚用力先蹬后转的推铅球用力等等。为了掌握掷铁饼技术,应法强调技术重点、难点和教学重点,增加授课时数,对传统教学方法有所突破。     

耐久跑的训练方法与手段

耐久跑是笔者所在市体育中考的必考项目。寻找如何有效提高耐久跑成绩的训练方法和手段,是每个体育教师不懈的追求,经过多年的教学和训练经验,笔者摸索出一套行之有效的做法,在此整理出来,愿与同行切磋、共飨。一、掌握合理正确的技术动作跑的技术的经济性和实效性在取得优异成绩的诸因素中占有重要的地位。跑的技术掌握不好,有可能受伤或出现关节疼痛。掌握合理正确的技术动作才能充分发挥身体素质的优势,消耗较少的体力。     

短跑放松技术的训练方法

在田径比赛中,短跑项目的竞争非常激烈,其受人们关注的程度也非常高。因此,短跑运动员的科学训练就显得尤为重要。其中,放松训练方法对提升运动员的训练效果十分有效。因此,文章首先分析了放松训练的基本价值,如提升肌肉协调性、规范短跑技术动作等,然后进行训练方法的研究,从辅助跑训练、混合式跑步训练等出发,设计训练方案,满足不同运动员个性化需求,提升训练效果,减轻运动员的负担,促进其职业生涯的健康发展。     

基本技术的训练方法

多球训练法Multi—ball training①multi:多次的。在徒手挥拍的基础上,可采用此方法练习。Based on the foundation built by shadowstroke,multi—ball training can then be uti—lized in training.①base:基础;起点。②foundation:建立;基金;基础。③utilize:利用。