巧用小体操垫

<正>小体操垫是体育教学中常用的器材,本人通过教学实践,总结出巧用小体操垫的几种练习方法,可有效激发学生的练习兴趣,发展学生的身体素质,现介绍如下:     

巧上“节约型”技巧课

<正>技巧是体操项目之一,主要教学器材是体操垫,为了保证练习密度和练习次数,学生练习时经常是两人一组,一个班级(约40人)需要约20块体操垫(2米×1米);小学各个阶段的体育教学均有该项内容,且体操垫的     

多功能体操垫套的开发制作

<正>一、制作背景体操垫由外套和内芯组成,外套是由帆布面、牛津布或人造革面等材料制成,内芯是由发泡海绵、高密度压缩海绵和高密度聚乙烯等材料制成。体操垫一般分为小体操垫和大体操垫两种,小体操垫又称折叠垫,常     

让小垫子在双手向前抛实心球教学中发挥应有的作用

<正>小体操垫在很多项目的教学中都有辅助作用,给体育课堂教学带来意外的惊喜,也能给学生带来无限的乐趣,更能给体育课注入无限的活力。笔者从教17年,在小体操垫的利用上也是感同身受。今天,就与同仁们一起交流如何让小体操垫在双手向前掷实心球教学中发挥应有作用的问题。     

巧用小体操垫进行跑跳练习

学校的小体操垫长约100cm,宽50cm,中间可以对折,通常这种小垫子都是用做仰卧起坐和一些体操动作的练习。我在平时的教学训练中,充分挖掘这小垫子的功能,     

小垫子 大用处

<正>折叠的小体操垫是常见的体育器材,随着教师专业素质的提升和对器材的重视与研究,小体操垫的功能也被不断开发和利用,不仅实现了“一物多用”,而且还能“一物贯始终”,只要每位教师肯动脑、肯创新,小体操垫就会发挥出大能量,让体育课堂充满生机。笔者就多年来利用小体操垫助力课堂教学的一些做法与诸位同仁共享。     

体育课利用小体操垫的七种练习

<正>小体操垫作为一种较常用的体育器械,不仅可以用来练习滚翻、跪跳起、头手倒立等体操技巧,而且可利用其培养学生良好的身体和心理素质。一、保护性练习在课堂上,利用小体操垫可以有效保护学生的安全,减少器材带来的     

“小”垫子 “大”用途——例谈如何提高《跨越式跳高》一课的练习密度

<正>目前,部分学校的体育器材不足,在一定程度上影响了正常教学的开展,要改变这一现状,就要开发现有体育器材的多元价值,实现一物多用。笔者观摩安徽省淮北市小学体育优质课比赛——跨越式跳高,发现张甜甜老师很好地利用了小小的体操垫,有效地提高了课堂教学的练习密度。一、一人一垫在课的导入部分,教师利用小体操垫进行了"画彩虹"的坐姿练习(坐在小体操垫上进行两腿依次摆动练习)、站姿练     

巧用体操垫提高50米跑运动成绩

<正>传统的体操垫只是简单的用于体操教学,往往也就忽视了它的其他功能。那如何开发其另外的价值,这也就成了体育教师在日常体育教学中摸索的目标。众所周知,50米跑     

小体操垫在立定跳远教学中的妙用

<正>一、小体操垫在准备部分中的妙用1.小体操垫用于活动练习集合整队时,学生手提小体操垫,前后左右间隔2m散开,并将小体操垫放在身体右侧,手提部位向下(垫子打开后是横向的),学生前后的距离仍然是2m,不会影响后面动作的练习,确保安全(见图1)。垫子放好后学生就会有一个固定的点,不仅让学生明确了自己的     

巧用小体操垫提高体育课堂实效

<正>现在学校里体育课上通常用的小体操垫通常是60×120cm或50×100cm,中间可以对折。它是传统的体育器材之一,在体育教学中我们常常用于滚动、滚翻、爬行等体操类项目和一些基本身体素质的练习,用来减少和缓解学生在练习过程中产生的恐惧心理,增加     

利用小体操垫丰富教学内容

<正>在体育教学中,小体操垫可应用于各种滚动、滚翻、仰卧起坐等练习,具有安全性、可折叠性、可移动性等特征。如果我们能够利用小体操垫子的长度、宽度、高度的不同,合理、适时、创造性地加以运用,就能极大地激发学生的学习兴趣,寓练于"乐",提高学生的速度、耐力、灵敏等素质,培养学生的创新     

巧用小体操垫进行跨栏跑教学

<正>"限制性"教学方法是指通过器材设置、变化练习方法和有效的组织形式,改造器材、降低难度、缩短栏间距,限制学生在一定的条件下达到预防与纠正错误动作,更好地掌握与完成规定动作学习。在多年的教学实践中,笔者充分利用小体操垫,摸索出多种形式的"限制性"跨栏跑教学方法,效果显著,现介绍12种,与同行商榷。     

自制立定跳远辅助器材的教学应用

<正>对于初中阶段学生来说,在立定跳远教学过程中多通过折叠、展开、组合小体操垫形状和高度来进行学练,以帮助掌握该技术动作。笔者在实践教学过程中发现,小体操垫不易固定,高度不易调节,给使用带来很多不便。为了解决这一问题,笔者经过反复尝试设计了立定跳远辅助练习器材,高度可调节且可固定,经过实践,可以更加有针对性地突破立定跳远的教学难点,促使练习更有效。     

技巧课中体操垫的几种不同组合

上技巧课时,体操垫的不同放置和组合,对不同的练习内容会产生不同的效果。合理放置和组合体操垫,可以提高学生的兴趣性和教学效果。下面介绍几种组合方法,以供参考: 1.四块体操垫纵放(图1):将四块垫子连接起来成一字形,这样可以     

修正与拓展“体操垫游戏设计”

<正>笔者有幸拜读了《中国学校体育》2010年第1期王军老师撰写的"体操垫游戏设计"一文(以下简称原文),并尝试运用到教学实践中,发现其中两个游戏存在值得商榷的层面,     

体前变向换手运球之“人步”教学法

一、"八步"教学法的内容在教学过程中,为了提高学生学习技术的情境性、趣味性,我以安全、便携的体操垫为纽带,以"运球穿越‘迷宫’"的游戏为主线,将"体前变向换手运球"各个教学步骤、各个技术环节紧凑、有序的串联起来逐层展开。第一步:尝试练习。学生1人1垫,两人一组,运用体操垫(折叠式)巧设"迷宫"——"河流"型(》)、"大     

原地掷铅球教学中蹬地转体的练习方法

一、坐在小体操垫上的推球练习方法:面对投掷方向坐于体操垫上,上体保持正直,成预备姿势。练习时上体向右后方引,使腰背肌肉扭紧,上体略向右侧倾斜(形成超越器械),左手置于额头上方,腰腹发力,右肩肘爆发式向前将球推出,左手臂向前再向后引摆并制动。二、双腿跪撑的推球练习方法:面对投掷方向双腿跪在体操垫上,两腿开立,与肩同宽,上体向右后引,重心放于右腿上;腰腹发力,右髋积极前移重心转移至左腿上,同时左腿支撑将上体撑起,右肩     

红军闯关炸碉堡

游戏目的:1.发展学生的灵敏性素质,提高其对时机判断能力。2.培养学生团结协作和发扬爱国主义精神。场地器材:篮球场2个,小篮球2个,3米左右长的跳绳4根,体操垫2个。游戏方法:指定四人为摇绳人,每两人摇一条绳,分别站在球场的罚球线和中线上,体操垫放在下一个罚球线上,碉堡就是篮板架,形成由二条绳组成闯关,爬过体操垫,把小篮球投向敌人的碉堡(篮板架),形成闯关炸碉堡。其他人分成     

跳箱的开发与运用

<正>一、在田径教学中的运用1.在跳箱上放一块体操垫,可进行背越式跳高的辅助性练习。取跳箱的两级并将其相距4米竖立或侧立放置,中间架上跳高杆或系上一条橡皮筋,就能作为跳高架