谈篮球运动员爆发力训练

爆发力是篮球运动员的一项非常重要的身体素质,良好的爆发力是篮球运动员突破,抢断,快攻的有利保证,是取得最后胜利的关键。通过观察,分析并运用已经取得的某些的研究成果对篮球运动员在实际比赛中的影响,寻求最佳的爆发力训练方法。     

全国优秀青少年柔道运动员医务情况调查研究

青少年柔道运动员是我国柔道运动发展的基石,研究和改善他们的医务情况对柔道运动的发展具有积极作用,通过对全国优秀青少年柔道运动员医务情况(医疗、保险、反兴奋剂三方面)进行调查研究,对改善他们的医务情况提出建议。     

对排球运动员爆发力训练手段的研究

通过收集查阅资料,从中筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出几种训练手段运用到普通高校运动队的训练中：实验证明优化后的训练手段能更有效、更全面地提高排球运动员的爆发力,为科孝地运用此训练手段来提高排球运动员的成绩提供了理论依据和量化指标．     

我国青少年柔道运动员科学选材初探

运动员优异成绩的取得与科学选材密不可分,本文从少年发育程度、遗传因素、身体形态、身体素质、生理机能、智力水平和心理素质等方面入手,探讨我国青少年柔道运动员选材的内容和标准,以期为建立柔道运动员科学选材的理想模型提供理论依据。     

浅析柔道运动员的力量训练

现代竞技柔道的对抗性愈来愈强,特别是近几年规则的变化,对力量素质的要求也越来越高,掌握先进科学的训练手段与方法可以为运动员取得优良成绩提供保障。本文对现代柔道力量训练进行探讨,以期为此问题的研究提供参考。     

篮球运动员爆发力的训练方法

作为一项大众运动,篮球项目对运动员爆发力的要求越来越高。现今,篮球运动的对抗强度越来越高,需要篮球运动员不断提高自身素质。本文从篮球运动的现状入手,提出了篮球运动员爆发力训练的方法。     

柔道运动员常见的运动损伤及预防措施探讨

柔道是一项竞争激烈的竞技体育项目,运动员在日常的训练和激烈的比赛中经常会出现一些运动损伤现象。本人通过多年的观察和训练实践,对柔道运动员常见的运动损伤及防治进行系统论述,为基层柔道教练员和运动员提供点滴参考。     

少年女子柔道运动员下肢专项力量训练对提高技术动作的影响

本文通过对上饶市体校14名女子柔道运动员进行了2个半月的下肢力量训练实验研究,旨在探讨其对女子柔道运动员专项技术水平提高的作用大小进行初探.     

浅析提高举重运动员爆发力的训练方法

本文从多方面分析提高举重运动员爆发力的训练方法,举重运动员的力量训练是提高举重运动员爆发力的主要手段,也是提高举重运动员运动成绩的主要途径.但举重运动员的速度训练、跳跃训练、柔韧性训练等诸多方面的训练手段对举重运动员爆发力的提高具有积极的促进作用。     

对青少年篮球运动员早期训练的探讨

青少年时期是发展身体素质、基本技术和心理训练的重要时期,此阶段训练水平的高低直接影响到今后篮球运动水平的发展。本文试图通过对青少年篮球运动员早期训练的探讨,加以总结,为改进我国青少年篮球训练工作提供参考及建议。     

对哈尔滨市青少年篮球运动员力量训练的探讨

哈尔滨人都喜欢篮球运动,这在当地有很深的基础。这其中青少年最喜欢的运动项目也是篮球,因为不仅能让青少年通过篮球运动打下良好的身体基础和运动习惯,还能提高黑龙江省整个的篮球水平,因为青少年是竞技运动的后备军和希望。培养出优秀的后备人才,既提高了竞技水平,也推动了我国体育事业的发展。黑龙江省篮球运动想要实现可持续发展,除了加大篮球基础设施的建设外,对于青少年篮球运动员的训练也要深入研究和发展。通过各种方法得出黑龙江省哈尔滨市青少年篮球运动员的训练现状,对限制其发展的因素进行深入剖析。     

爆发力训练的最佳负荷研究

在速度、力量型运动项目中,爆发力对运动成绩起着决定性的作用,因此如何增强爆发力则成为人们关注和研究的焦点。最大输出功率方法以被用来发展运动员爆发力,负荷是决定训练刺激源和引起训练适应的最重要的因素,本文论述了爆发力训练的最佳负荷,以期为不同项目运动员发展爆发力提供科学训练参考。     

田径业余训练运动员爆发力最大负荷与速度训练组合研究

爆发力是田径运动项目中的重要组成要素,在田径业余训练中,研究发现：小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中负荷练习能产生较强爆发力;大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习,再加上徒手练习,所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多。     

业余训练运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的调查分析

近几年来,在训练中,除抓好技术、培养能力等方面下工夫外,还潜心对业余训练运动员的爆发力进行了探讨研究,结果发现：小负荷练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中等负荷练习能产生较强的爆发力;大负荷练习后立刻进行几次较轻负荷的练习,再加上徒手练习,所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多。爆发力不仅可以克服阻力,使物体产生位移,而且能使物体产生巨大的位移速度,因此,在选择和设计爆发力及其训练组合的手段上,比其他力量的练习有着更加重要意义。     

低氧环境下的训练对肌肉爆发力参数的影响

目的:分析低氧环境下的训练对肌肉爆发力参数的影响。方法:随机选取某市某高校志愿者30名,将其随机分为低氧运动组和常氧运动组,低氧训练组的15位受试者在模拟青海地区海拔环境下进行训练。常氧训练组受试者进行常氧测试。两组受试者均进行相同强度的训练,对最大摄氧量、低氧通气速率、肌肉收缩产生某个运动关节屈伸扭转力矩、对抗肌比、相对平均功率等指标进行测试。结果:低氧训练组受试者最大摄氧量显著低于常氧训练组(P0.05),同时随着运动负荷的逐渐增加,最大摄氧量逐渐降低;两组受试者通气反应速率均随运动负荷的增大而显著增加。低氧训练组和常氧训练组相比,具有非常显著性差异(P0.01)。两组膝关节屈伸肌快速相对峰值力矩实验后均有非常显著性提高;伸肌快速相对峰值力矩增长量低氧训练组非常显著性高于常氧训练组,P0.01;屈肌组间相比,无显著性差异。结论:低氧环境下训练能够有效增强肌肉爆发力,对肌肉爆发力参数有积极的影响。     

青少年足球运动员速度力量训练科学化探讨

速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性,对速度力量的理论与实践作了概述。     

柔道运动员战术意识的培养与运用

柔道运动是两人徒手进行较量的直接身体接触的格斗竞技性项目。一名柔道运动员的战术意识的培养是循环渐进、日积月累的,而战术意识在对抗中的内容十分丰富,其表现形式可以说多种多样的。     

谈如何对青少年排球运动员进行身体训练

本文通过总结诸多关于身体训练的研究文献,根据多年从事业余训练的经验,结合青少年的生理、心理特点,着眼于排球运动发展的需要,着重论述力量、速度等身体素质的专项要求,为运动员长远发展打下良好的基础。     

论爆发力训练与网球运动技术

网球运动是一种非周期性耐力性项目,爆发力在专项素质训练中占有重要的地位,它直接影响运动员对高难度技术的掌握和运动水平的发挥。如何通过科学训练来提高网球运动员的上臂肌肉爆发力、腰背、腹肌爆发力及下肢爆发力是每一个网球运动员和教练员首要解决的问题,通过查阅大量的文献资料对爆发力训练理论基础的探讨,分析了身体各个不同部位爆发力在网球运动中的作用,以期能为网球运动员和教练员的科学训练提供参考,从而提高技战术水平,创造优异成绩。     

试谈对青少年铅球运动员的训练

本文在研究现有文献资料的基础上,调查访问了一些专业教练员,同时结合个人在教学实践中的体会,试图从理论上阐明少年铅球运动员的训练特征,为提高我国青少年铅球技术水平提供一些参考依据。