小学蹲踞式起跑技术要领及教学步骤研究

众所周知,蹲踞式起跑是一项要求具备较强技能的起跑方式,学生在小学体育训练中不仅要掌握基础简单的动作要领,还需要将所学到的技能在实际锻炼活动中进行运用。然而这种教学方式尽管学生能够掌握蹲踞式起跑的动作,但是很难把握其中的要领。针对这一情况,教师需要先将起跑要领一一讲解给学生,再在演示中让学生加以体会,这样才能真正实现理论与实践的结合。那么,蹲踞式起跑的动作要领有哪些?如何在教学中践行这些要领呢?     

起跑技术对提高短跑成绩的作用和影响

在体育课短跑教学实践中,发现大多数学生在测验或考试时不愿意采用蹲踞式起跑方法,或采用时因技术运用不当而效果不好.本文通过对本校九四级部分教学班进行实验研究,采用实验班和对照班实验前后5O米跑的平均成绩比较对照和分析的方法,得出结论:起跑技术对提高短跑成绩的作用十分重要.在学生掌握蹲踞式起跑技术的基础上,规定学生在测验和考试时必须采用蹲踞式起跑方法,能有效地提高短跑成绩.     

蹲踞式起跑在小学体育课堂教学中的实践与探索

<正>在小学体育课堂教学中,短跑是非常重要的一项内容,蹲踞式起跑是短距离跑规定的起跑姿势,它的优点是两只脚有稳固的支撑点,可以利用身体的重力作用迅速启动。所以要让学生学会用蹲踞式起跑,让他们了解这项运动,并掌握这些技     

看看你起跑有多快

说到起跑,大家都不陌生。一般,蹲踞式起跑包括各就位预备跑三个动作。在进行蹲踞式起跑的训练中,每位运动员在各就位时,要根据自己的身体形态,即上、下肢的长短和大小腿的比例来确定起跑器到起跑线的距离以及前后起跑器之间的距离,并在不断地练习中调整到最佳起跑状态。重庆科技馆的起跑测试展项,初始状态时,显示器上     

对蹲距式起跑高重心预备姿势的运动生物力学分析

本文从生物力学角度阐述了高重心预备姿势对蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的有利作用.     

少儿蹲踞式起跑训练之我见

古今中外,多少体育科学研究工作者致力于短跑起跑的研究,随着科研工作的不断深入,起跑的姿势也由最早的古希腊的"站立式"逐渐演化至"半蹲踞式"直至现代短跑使用的"蹲踞式"。通过研究,专家们达到了理论与实践的共识,这些理论与实践的结晶,也被我们的教练员以不同形式运用到少儿的短跑训练中去。     

体育课上一绳多用

绳是小学体育课上必备的器材之一。它不仅仅能让学生练习跳绳,而且不受季节的限制,在跑、跳、投掷等项目的教学中作各种辅助性练习及作体育教具。 1、跑的教学:为了掌握蹲踞式起跑技术,可用绳斜背在胸前,帮助者抓住两端作对抗牵引,有利于学生体会起跑时人体的合     

蹲踞式起跑运动生物力学分析

本文就蹲踞式起跑,运动员用力蹬离起跑器后,能获得最大蹬离效益,获得最好的反应时和最快的起动速度,并且让运动员在起跑后的几步内获得正确的身体跑动姿势作出了正确的生物力学分析.     

重视体育教学培养合格人才——学生短跑起跑时上体过早竖起的问题研究

蹲踞式起跑中,关于上体的竖起时机是短跑技术应该掌握的重要技术,它关系着短跑成绩的优劣。上体过早抬起这个错误动作,使短跑技术变得支离破碎,限制了跑的速度。本实验找出了起跑过早竖起的原因,并进行了改进实验研究,找出对策。     

《短距离跑》教学设计

教学目的：①培养正确的跑姿态。②教会蹲踞式起跑和加速跑的动作方法。③发展灵敏,速度素质,学会呼吸节奏。④初步掌握弯道技术。     

短跑运动员不同起跑姿势的生物力学分析

根据国际田联颁布的<田径竞赛规则>的规定,短跑的起跑方法必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器.通过广大教练员、运动员和科研人员的努力探讨和研究,根据运动员的身体形态、技术和身体素质状况的差异,设计出了"普通式"、"拉长式"和"接近式"等起跑器的安装方式.     

由两位新教师的公开课引发的对新课程实施的思考

一次交流的机会,听到了某校两位教师的两节公开课,A教师为上岗第二年的教师,开课内容为《蹲踞式起跑》,基本流程如下：准备部分：全体学生成一路纵队绕垫子来回慢跑一四节徒手操一跑的专门性练习（高抬腿跑、后蹬跑）;基本部分：讲解、示范一原地练习基本技术动作一上道练习（蹲踞式加速跑）;结束部分：放松、     

蹲踞式起跑理论中几个传统观点的商榷

一、问题的提出当今,短跑成绩已经提高到一个较高的层次,在运动员的步频和步幅到一定限度的情况下,提高速度已变得相当困难,于是研究改进蹲踞式起跑理论的几     

为什么短跑要以蹲踞姿势起跑

为什么短跑的起跑要采用蹲踞的姿势?这个问题可以从力学角度分析．     

试论如何提高小学生蹲踞式跳远的成绩

蹲踞式跳远是中小学一门基础课程,是发展学生跳跃能力的主要项目。作为体育教师,我们可以结合教学经验,从强化学生助跑速度的训练力度,维持学生起步点丈量结果的精准度,以及为学生设计多元化的跳远能力提升类练习项目这三个方面集中探讨现代小学生蹲踞式跳远的有效性指导和训练方案,借此大幅提升小学生的蹲踞式跳远的成绩和身心素质。     

田径教学中的比赛法游戏法与错误动作纠正

赛法是在比赛的条件下进行田径技术教学的方法,而游戏法则是运用游戏的形式进行田径技术教学的方法,这两种方法特别适合中学生的心理特点,能改变教学中的枯燥、乏味,能更好地使学生心理始终处于良好的兴奋状态和紧张状态。例如,在教学生蹲踞式起跑时,教师可以从很简...     

第一届现代奥运会趣闻

奇特的100米决赛由于没有统一的规定!在首届现代奥林匹克运动会上,出现了许多有趣的事。在100米决赛时,运动员的起跑姿势千姿百态:有的直挺挺地站着,有的把腰弯下。只有美国的运动员托·伯克采取了近似"蹲踞式"的姿势,但他的起跑姿势却引来观众的好奇和哄笑。     

谈动作表象教学法在体育教学中的运用

一、什么是表象教学法表象教学法是学生在教师指导下或按规范动作的要领和模式,通过语言暗示在头脑中重现规定动作的表象,以达到提高动作学习质量,加快教学进度的一种体育教学方法。表象教学法可以使学生在体育教学过程中自觉地加深对正确动作表象的记忆,并用这种表象去指导练习,改善对动作的控制程度,促进动作技能的掌握。动作表象可以是视觉的,也可以是动觉的。例如当我们回忆110米栏起跑时的形象,对于自己的蹲踞式起跑好象在旁边亲自看到,这是视觉表象;但当我们回想起起跑的那种     

起跑教学中的几点做法

一、应用“口诀”教学手段，强化起跑教学效果。在起跑教学中，很长的动作要领学生是很难记清楚的，反复讲解其效果仍然不佳，为解决此问题，我在教学中采用简单的“口诀”记忆法。如起跑的要领口诀为：预备线上深呼吸，各就各位做蹲踞，听见预备膝离地，臀部抬起重心向前移，枪声响手离地，两臂摆动蹬跑器。学生背诵记忆后、教师按口诀师范起跑动作2～3次后，学生分组，由小组长负责带到事先画好的场地按口诀练习，逐步熟悉起跑的连接动作、体会起跑技术动作要领。     

体育技能型微课的设计与实践--以蹲踞式起跑为例

本文指出体育教学中学生学习体育技能存在的困境,深入分析其原因,从教学改革与创新的角度,提出了微课这一新型教学资源来突破困境的设想,以蹲踞式起跑教学为例,详细阐述了微课的设计思路和流程,分片段介绍了教学实践过程;指出了微课教学的优势和作用,同时提出技能型体育微课在未来应用的新领域和方向。