体育舞蹈锻炼对职校女生身体自尊与心理健康的影响

通过测定普通职校女生经过八周45rain体育舞蹈锻炼后心理状态和身体自尊的变化,研究体育舞蹈锻炼对普通职校女生心理与身体自尊的影响。结果：经过四周45min体育舞蹈锻炼后,PSPP总分效果显著,八周后更加明显（p〈0．05）,主要表现在身体吸引力、身体价值感和身体状况三个方面。四周运动后POMS全量表分数、紧张、抑郁和自尊差异显著（P〈0．05）,八周后全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、精力和自尊差异显著（P〈0．05）。结论：八周45min体育舞蹈锻炼能有效地提高或改善普通女性大学生的身体自尊水平;可以有效降低普通职校生心理状态中的消极因素,提高其积极因素,有利于心理状态的改善,对普通女性学生心理健康起到促进作用。     

Yoga on female college students＇physical health effects

运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学瑜伽协会的新学员共52人进行调查与分析。期间对瑜伽练习者进行17周,每周3次,每次1小时的隔天练习。实验结果：瑜伽锻炼者的身体形态、身体机能、身体素质在习练瑜伽前后及与不练习者的各项指标呈显著差异（P〈0．05）或者非常显著差异（P〈0．01）。结论：瑜伽锻炼对女大学生的体质健康有积极的影响。     

哈尔滨体育学院健美操专项大学生体质和身体成分变化过程研究

采用文献资料法、测试法和数理统计法,对哈尔滨体育学院健美操专项大学生的体质和身体成分进行监测与评价,旨在了解健美操专项大学生体质和身体成分的变化趋势,为促进学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操专项大学生在四年间,身体形态中身高、体重和体重指数（BMI）变化不大,身体机能中的肺活量和台阶试验指数显著增加（P〈0．05）,身体素质中的立定跳远以及男生的握力和女生的柔韧性显著提高（P〈0．05）;身体成分中只有男生的体脂重量、体脂百分比、内脏脂肪面积和腰臀比指标都显著下降（P〈0．05）,其余指标变化不显著。说明健美操运动训练可改善大学生的身体成分,减少脂肪含量,增加肌肉重量,从而增强呼吸和心血管系统机能,提高肌肉力量素质和柔韧素质。     

拉丁舞对女大学生自我效能感和身体素质的影响

采用问卷调奎法和测试对比法,研究拉丁舞锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态、机能、素质的影响．结果显示,实验组的一般自我效能感、身体形态、机能、素质优于实验前,因此,长期参加拉丁舞锻炼可提高大学生的一般自我效能感,改善形态、机能、素质各项指标,可明显增强大学生的体质。     

健身秧歌对大学生身体形态和生理机能的影响

为了探讨健身秧歌对大学生身体形态和生理机能影响,研究选取了60名大学生进行16周的健身秧歌锻炼,对锻炼前后身体形态和生理机能各项指标变化进行了研究,结果表明：健身秧歌锻炼能改善大学生身体形态,其中女大学生身体形态的改善更为明显。健身秧歌锻炼还能提高大学生的心血管系统和呼吸系统机能,提高人体的柔韧性、平衡能力和神经系统灵活性。     

不同课外体育锻炼行为的大学生一般自我效能感的比较研究

为探讨何种模式的课外体育锻炼有利于培养大学生的一般自我效能感,采用问卷调查对来自3所高校的136名大学生进行了研究,分析课外体育锻炼对一般自我效能感提高的影响因素。参加课外体育锻炼的大学生一般自我效能感明显提高,但性别差异不显著（P〉0．05）;集体锻炼项目优于个人锻炼项目,差异非常显著（P〈0．01）;课外体育锻炼的强度、时间及经历对大学生一般自我效能感的提高均有影响,差异非常显著（P〈0．01）。为提高大学生一般自我效能感应以集体锻炼的体育项目为主、适当加大运动强度和持续时间,并且使大学生持之以恒、养成长期坚持锻炼的好习惯。     

多元智能训练对大学生武术技能和多元智能的影响

为了研究多元智能训练法对于大学生武术技能和多元智能的影响,将40名大学生随机分为实验组和对照组,每组20人,分别采用多元智能训练法和普通训练法进行武术教学,然后评价其武术技能和多元智能状况。结果显示：训练后,实验组太极拳动作质量和刀术动作质量评分高于对照组（P〈0．05）,实验组太极拳表演质量和刀术表演质量评分显著高于对照组（P〈0．01）;实验组身体运动智能和空间智能状况显著优于对照组（P〈0．01）;实验组受试者的太极拳动作评分与其身体运动智能和空间智能水平显著相关（P〈0．01）,太极拳表演评分与其身体运动智能呈正相关（P〈0．05）,刀术动作评分与其空间智能水平显著相关（P〈0．01）,刀术表演评分与其空间智能呈正相关（P〈0．05）。结果说明：相对于传统教学方法,多元智能教学法能更好地提高学生的武术成绩、提高学生身体运动智僚．和空间智能状况、促进学生身体运动智能和空间智能的提高。     

不同锻炼水平女生骨密度和身体成分的相关研究

目的：探讨不同锻炼水平女大学生骨密度（BMD）和身体成分的相关关系。方法：利用骨密度仪和人体成分分析仪对体育学院的女大学生28名（规律锻炼组）,非体育学院同年级的29名（对照组）进行跟踪测定骨密度和身体成分。结果：规律锻炼组骨密度T值、体重、肌肉和瘦体重（FFM）高于对照组（P〈0．05）,脂肪百分比（fat％）、腰臀比（WHR）低于对照组（P〈0．05）;骨密度T值与肌肉、FFM呈显著性正相关;与fat％呈显著性负相关。逐步回归分析表明,对女大学生骨密度T值有影响的因素为肌肉和fat％。结论：规律锻炼提高女大学生骨密度水平主要是通过运动增加肌肉水平来实现的;而体脂在体重中的比重增加会降低骨密度。     

随班就读对病残大学生身体机能及素质影响的实验研究

探讨随班就读体育教学对病残学生身体形态、机能及素质的影响为目的。将基本情况相当的湖南理工学院06级病残学生39名,男21人,女18人,随机分为二组（A组、B组）,A组免修体育课,B组同学分散随各自所在自然体育教学班上课。经一学年的教学实验,结果显示：A组的身体机能和素质几乎没变,有的不同幅度下降,B组的身体机能和素质不同幅度的变化,具有显著性意义（P〈0.05）或（P〈0．01）。结论：随班就读体育教学对病残学生身体机能及素质产生了积极影响,是病残学生增强体质,提高运动能力的有效教学形式,随班就读是病残学生体育教学值得进一步探索和研究的一种教学模式。     

上海市部分高级知识分子体质状况分析

高级知识阶层担负着繁重的政务工作和教学、科研任务,了解和掌握其体质状况。具有一定的现实意义。本研究通过对上海市87名高级知识分子进行包括身体形态、身体机能、身体素质各指标的测试和分析．了解该人群体质现状,为科学指导体育锻炼提供依据。结果表明,上海高级知识分子组心肺机能、身体素质低于上海高校普通教工（P〈0．05,P〈0．01）,且超重肥胖情况十分普遍。结论：上海市部分高级知识分子体质水平低于一般脑力劳动者．且低于上海市平均水平（2005年国民体质监测数据）,提示该人群必须引起重视,增加锻炼,通过有氧锻炼来增强体质健康。     

八段锦对女大学生身体形态、机能和素质的影响

运用文献资料法、数理统计法对陕西师范大学非体育专业的女生共60人进行调查与分析。期间对八段锦练习者进行18周,每周5次(周一~周五),每次1h的练习。结果显示:八段锦习练者的身体形态、身体机能、身体素质在锻炼前后各项指标呈显著差异(P0.05)或者非常显著差异(P0.01)。因此,八段锦锻炼对女大学生的身体形态、机能和素质有积极的影响。     

不同健身运动处方对女性体质影响的比较研究

文章对健身锻炼60名女性实施不同的运动处方,探讨健美操、踏板操、体育舞蹈运动对女性体质的影响,并进行比较研究。结果表明：踏板操对女性身体形态、机能和素质都有良好的影响,因而踏板操是最适合女性健身锻炼的运动方式,健美操对增强体质的作用不如踏板操,体育舞蹈的影响较小。     

实施阳光体育运动后大学生在不同年份体质状况比较研究——以闽南师范大学2010级学生为例

为了解闽南师范大学“阳光体育”工程开展的效益,本研究采用文献资料法、数理统计法对2010级学生在校期间不同年份体质状况的变化情况进行比较研究,并进行不同身体素质间的相关性分析.数据来源闽南师范大学2010年和2013年两次体测数据.结果显示：2010级男女大学生在不同年分的身高体重、呼吸机能和速度素质等方面成绩相比具有显著性差异,而力量素质方面则无显著性差异,表明2010级男女大学生通过大学三年的体育学习和体育锻炼,运动和身体指标并未得到有效的改善,从而可知道阳光体育运动的实施对大学身体素质的影响不明显,部分身体指标甚至呈下降趋势.建议高校加强阳光体育运动的实施和监管,并注重大学生的身体锻炼.     

阳光健身操锻炼对女大学生体质影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究。研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大。主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合。     

爵士舞运动对女大学生身体形态与素质的影响

通过4周的运动干预,动态观察爵士舞运动对200名女大学生身体形态和身体素质的影响。结果表明:爵士舞运动前、后的体重、力量素质、灵敏素质和柔韧素质均得到了有效的改善。提示,长期坚持爵士舞练习对女大学生身体形态、身体素质的改善和提高效果显著。     

健身街舞和篮球对女大学生身心健康影响的比较研究

文章对健身街舞和篮球对女大学生身体和心理健康的影响进行了对比研究。将80名在校女大学生分为两组,分别进行为期12周,每周3次,每次60min的健身街舞和篮球训练,训练前后分别测定受试者皮脂厚度、肺活量和身体协调能力,并通过问卷调查了解受试者的心理状态。结果表明,女大学生的身体形态、机能和身体自尊及身体自我效能发生了不同程度的变化。健身街舞运动对女大学生皮脂厚度、身体协调能力、除身体状况外的身体自尊各维度的指标和身体自我效能的影响均大于篮球运动。大学体育课程女生项目设置可适当增加健身街舞运动。为优化女大学生运动健身方案的制定和大学体育课程教学内容的选择提供依据。     

体育院校体育舞蹈专项学生专项体能特征的研究

本文从体育舞蹈运动的项目特征出发,试图剖析体育舞蹈运动技术与专项体能的关系,探索分析出体育院校体育舞蹈专项学生的身体形态特征、生理机能特征及专项身体素质特征,为科学合理的开展专项学生的体能训练提供参考依据。     

体育课堂运动干预对女大学生体质健康影响的实验研究

运用文献资料法、数理统计法、实验法,研究体育课堂运动干预对女大学生体质健康的影响,为高校的体育教学改革提供一定的理论依据.结果显示:体育课堂的运动干预对女大学生身体素质和身体机能的改善和提高效果明显.     

健排舞对吕梁市高校学生体质状况影响的研究

通过对吕梁学院和汾阳学院女学生进行为期18周的健排舞训练,测定锻炼前后身体各项指标变化结果,分析健排舞对学生体质健康状况的影响情况,进一步探讨健排舞锻炼的健身价值。结果表明：健排舞在改善学生身体形态、身体机能和提高身体协调等各项方面均有积极的影响。