如何使退役运动员立于不败之地

本文介绍了几名美国优秀运动员退役后的经历,并提出运动员在其运动生涯中所学到的刻苦耐劳、坚韧不拔,敢于冒风险和有条不紊的集体主义精神等高贵品质,是一个人在事业上取得成功的基本因素。希望我们的教练员、运动员能从中得到一些启示。)     

如何使退役运动员立于不败之地

本文介绍了几名美国优秀运动员退役后的经历,并提出运动员在其运动生涯中所学到的刻苦耐劳、坚韧不拔,敢于冒风险和有条不紊的集体主义精神等高贵品质,是一个人在事业上取得成功的基本因素。希望我们的教练员、运动负能从中得到一些启示。)     

怎样用平衡论使自己想得开

心平健康学讲座 想开理论很重要、很关键,不仅对调病,对整个人生都有影响。静下来想-想,人生每一次亢奋后边都伴随着一个倒霉,你把-个事想得特好,后面的结果不会满足你,不可能会心想事成,假如你把家庭、婚姻想得特好,结婚后你会很失望。对孩子想得特好,孩子会磨你,把你磨凉了,把你磨得无所谓了,才可能有好结果。你总在激动的状态下干事情,磨难就会来平衡你。这是自然平衡的规律、这是法     

怎样使发球成为自己的武器

发球的一方是掌握比 赛主动权的一方 无论是采用进攻还是防守 战术,也无论比分是领先 还是落后,都不要忘记, 拥有发球权的你是比赛 中的主动方,在心理和动 作上都要保持稳定。     

如何让球员自己改变自己

对于大多数教练甚至是父母来说,最难的是如何影响球员让他们变得更积极。因为学习效果的好坏,除了教练的水平之外,还取决于动机的强弱,孩子们如果有强烈的学习动机,可事半功倍。我想很多教练都会碰到此类情况,想要认真带好学员,苦口婆心地劝导不认真的学员,却没有效果,于是,教练生气一急,就开始骂学员,甚至惩罚学员,本来是一番好意,结果弄得学员、家长都对教练产生误会,最后学员离开。然后,教练开始反思,觉得何必那么用心,之后随便教,进入恶性循环,迟早家长觉得没进步,也就不再继续学了。由以上我们可以发现,往往当我们想要改变对方时,对方就越不愿意配合,甚至还唱反调。而想想我们自己的经历,     

如何使双腿健美

一双曲线优美的腿,可大大增加女性的美丽。所以女性朋友都非常重视自己的腿部形态,过于粗壮或过于纤细都会给人带来烦恼。健美的双腿应该是由腰到腿逐渐变细,膝关节部位挺直,柔韧性好,小腿肌肉坚实有弹性,粗细适中,抬高时整条腿显示出优美而修长的曲线美。 腿的粗细是由腿部的肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数肌纤维组成。肌纤维主要分成快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的锻炼,如短跑、举重等,主要是快肌     

如何使我国跳高重振雄风

我国男女跳高,是田径运动中最早闯入世界先进水平的项目,从1957年到1983年的26年中,我国男女运动员就有3人5次刷新了男女跳高世界纪录,其中包括郑凤荣以1.77米的成绩创女子跳高世界纪录,倪志钦曾以2.29米     

如何使公开教学常态化

<正>在两年一届的"东北三省体育教学观摩研讨会"上,来自吉林、辽宁、黑龙江三省的体育教师及各地区教研员齐聚一堂共同观摩研讨了"新课程"下学校体育教学的发展大计。本次研讨会共有20节教学展示课,其中小学课10节、初中课5节、高中课5节,教学的形式新颖、内容丰富、选材面广,具有较强的普及性。所有这些是三省教研员经过精心设计缜密安排的结果,通过观摩与会教师收获颇丰。     

如何使体育教育生活化

1、体育生活化理念产生的心理学依据根据美国著名心理学家马斯洛关于＂动机与需求＂的相关理论,人们的动机是由其内在需要驱动的,我们可以把这个理论简化一下。即＂需要～动机～行为＂,而人们的行为和动机就是根据其心理需要的不断变化而有所不同,走、跑、跳、投等基本运动技能来自于人们求生的本能,     

如何使体育教育生活化

1、体育生活化理念产生的心理学依据根据美国著名心理学家马斯洛关于"动机与需求"的相关理论,人们的动机是由其内在需要驱动的,我们可以把这个理论简化一下。即"需要～动机～行为",而人们的行为和动机就是根据其心理需要的不断变化而有所不同,走、跑、跳、投等基本运动技能来自于人们求生的本能,而现代体     

如何使批评更有效

<正> 批评是教师对学生进行思想教育的重要手段。批评艺术水平的高低,往往直接决定批评的效果。笔者根据多年的教学实践,提出几种实用的方法。 一、鼓励 现代管理学研究表明,教师以鼓励性的语气批评学生,激发其自尊心和荣誉感,可使其潜在的积极性得到充分发挥。如一个学生干部工作积极性和能力都不错,在教学中协助教师做过不少事情,但他自己的锻炼积极性不高。对这名学生干部,我是这样“批评”的:“要是你的锻炼积极性也能象协助教师工作     

如何使裁判水平更上一层楼

本届CBA甲A联赛,首次采用了24秒规则与3人裁判法。3人裁判法的施行,促进了中国篮球运动与世界篮球运动的接轨,促进了我国篮球运动技术、战术水平的发展。但是,本届联赛上仍时有一些错判、漏判现象的发生。为此,本届联赛的仲裁委员会委员、国际荣誉裁判郭玉佩     

如何使换位秩序井然？

（１）区裁判长在组织运动员抽完下场钓位号后,应把住本区一边或一角,并监督本区运动员的换位动作。 （２）换位由发令裁判长统一指挥。发令前必须各区都已准备完毕,抽完下场钓位号,收拾好自己钓具。换位走向由发令裁判长定,或顺时针,或过时针,但要统一。有时换位计分区重新编组,可不强调方向统一,但要强调互相照顾,防止互相干扰,以保证安全。 （３）裁判员是否随运动员同时换位,视情况而定。随运动员换区,要注意有一名裁判员举区牌前导,其余裁判员则提前到达新区,疏导运动员早日就位,做好准备,遵守规则,不随运动员换位,…     

如何打造自己的战队

人人都是人才,人人都可以成为角斗士。在1.5秒的游戏里,只要是会用鼠标的,每个人都不会差。有些人,仅仅是信心和经验少了一点而已。     

如何保养自己的球鞋

某些篮球迷打完篮球并不注意球鞋的保养，只把球鞋扔在一边．穿的时间长了．球鞋不但变型变色．而且鞋的原有性能受到了破坏．因此球鞋的寿命缩短。那么怎样才能延长球鞋的寿命．不至于打几场后就变形褪色呢？     

如何使实心球掷得远

一、持球站立方法教学中一般要求：两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍后仰。这个要求不具体、模糊，而使许多学生持球时“两手紧紧包围着实心球，肘关节过于外张，有的甚至将球放至头的后部”。我在教学中要求学生在持实心球时，姆指尖、食指尖相互接触成“心”形，其余手指对称相对，且距离逐渐增大，两手掌心要“空”，不得触球，当球举至头上方时，两手腕向上翻，使掌心向上，且两手伸直两脚的站立为：前脚正对投掷方向，后脚稍外“八”字，两脚的距离约为本人身高的1/2。这样可以增大支撑面积，当身体后…     

如何使腿型更美

不少读者来信,诉说腿型不好给自己带来的苦恼。现介绍改善腿型的几种练习方法,供大家选用。如果您的腿粗或较短,则您的锻炼计划应在减轻体重的情况下进     

如何使学生对体育课感兴趣

兴趣,是人们力求认识某种事物或从事某种活动的倾向。体育的兴趣是在体育的实践活动中形成和发展的。一个人有没有运动兴趣,将直接影响学习的积极性,主动性以及锻炼习惯等。关于兴趣对学习的重要意义的论述,早在两千多年前我国古代教育家孔子曾说过:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”宋代教育家朱熹也说过:教人未见意趣,必不乐学。毛泽东同志也曾指出:“欲图体育之效,非动其主观,促其自觉不可。”夸美纽斯在《大教学论》中指出:“教学论的意思是指教学的艺术,这种艺术是一种教来使人感到愉快的艺术”。     

如何使实心球掷得远

为促使学生尽快掌握正确的立定跳远动作，应采用多种形式发展学生下肢力量，多进行爆发性用力的练习。1.教学中要求学生两脚平行，自然分开与肩同宽，脚尖向前，起跳时下肢半蹲，髋膝关节屈曲，踝关节背屈，两臂后摆，上体略前倾，整个身体似一个被压缩的弹簧，这样不但能预先拉长与蹬地有关肌肉的长度，增大蹬地时肌肉爆发式收缩的力量，不易产生分力，而且能有利于膝踝关节的运动。2.发力角度（即大小腿间的角度）因人而异，腿部力量小的则小一些，腿部力量大的则大一些。一般130度左右为宜。因为人体的重心是围绕着膝关节和前脚掌向前上…