浅谈城市轨道ZD（J）9型电动转辙机工作原理及检修维护

道岔是铁路线路的重要组成部分,因为它的转换,列车才能从一条线路转向另一条线路,而转辙机又是给道岔的转换提供动力的。所以,道岔转辙机的标准化检修养护在铁路运输中尤为重要。     

营运线铺设道岔换散枕法施工工法

既有线改造施工在我国铁路建设市场非常巨大,而其改造往往离不开道岔更换及铺设。施工中减少对营运线的干扰是衡量施工工法的最重要因素,本文介绍既有线换散枕法铺设道岔的施工工法,此工法是预铺滑移工法的补充和替换方案。     

浅谈铁路行车事故应急处理

列车行车过程中的常见故障有列车冒进信号、挤道岔、车辆抱闸、列车运行中货物坠落、列车发生火灾、车辆燃轴或装载异状、制动梁脱落等事故,这些事故是铁路运输过程多发性事故.如果这些事故一旦发生,就需要立即按照应急处理,防止事故继续影响扩大,要不然,后果非常严重,有可能产生重大、大事故.本文旨在介绍这些事故的应急处理方法.     

从实际出发上好复式小学的体育课

<正> 我镇位于翼城县境内东部山区。全镇55所小学86个教学班,其中就有复式小学46所,复式班53个。这些小学一般只有几名或十几名学生,分三四个年级,由一名教师执教。过去,人们普遍认为,复式教学年级多,课程多,任务重,加上受片面追求升学率思想的影响,因而许多复式小学很少开设体育课。由于学生学习负担过重,缺乏体育锻炼,因而体质下降,近视眼增多,严重影响教育方针的全面贯彻执行。1986年初我们对学生进行体格检查,发现复式班学生中视     

篮球新规则三分线设立对攻、防技术、战术的影响

新篮球规则第六条规定增设三分投篮区,就是以篮圈中心投影点为圆心,以6.25米为半径,划一条5公分宽的半圆弧(半径长度包括弧线宽度),半圆弧两端距端线1.575米处,各划一条与端线垂直的线(其交点距端线中点6.25米),构成三分线,线外的地面区域为三分投篮区(如图)。新规则第二十八条规定三分线投篮区投中得三分,其判断的方法是运动员在投篮球出手前站立或跳起位置在三分线的后面(脚没触及线),投篮命中算得三分。新     

复式教学在体育教学中的应用

复式教学是相对于单式教学组织而言的一种教学组织形式,对于它的定义大同小异,比较有代表性的是顾明远的定义：复式教学是指教师在同一教室、同一课时内用不同的教材,分别对两个以上年级的学生进行教学,复式教学是相对于单式教学而存在的,是与班级授课制平行称谓的教学组织形式.     

复式体育课立论

强调体育课的复式教学特点,引入复式教学的基本思想,分析复式体育课的可行性,提出大体育课的概念。     

练太极拳益处多

太极拳分简式和复式两种。简式:动作少,初学者容易掌握,运动量较小。复式:动作多,也比较复杂,运动量较大,适宜于锻炼有基础者。太极拳是我国劳动人民长期同疾病斗争中创造发展起来的一项有益于身心健康、祛病延寿的武术项目,也是祖国宝贵文化遗产的一部分。现在,太极拳已在全国广阔城镇、农村、机关、工厂以致在国外逐步推广,尤为中老年人所喜爱。由于太极拳锻炼能祛病健身,增强体质,所以全国多数医院和疗养所已广泛采用为     

农村复式体育课的分组教学

<正> 在我国农村小学中,复式校(班)分布很广,在复式校(班)就读的学生数量也很大。为使党的教育方针得以全面贯彻,加强复式体育教学的研究,显得至关重要,也是目前抓好复式校体育工作的重要课题。本文仅就复式体育课分组教学的问题谈几点意见,可供复式教学的教师参考。分组教学,是体育课上由教师统一组织,按一定条件将学生分成若干组,并以小组为单位进行各项练习的教学组织形式。在复式教学中,这种分组教学形式尤为适用。因为复式班是由不同年级学生组成的,其年龄特征、体质状况、运动能力差异较大,而分组教学既可从学生实际出发,区别对待,又能根据年级特点安排不同教学内容,同时易于掌握不同年龄学生     

对农村复式小学体育教学的探索

<正> 普及农村学校体育教学和提高体育教学质量的难点,主要在农村复式小学。我县农村复式小学的学生,占全县小学生总数的30％-40％。过去,由于师資问题、场地器材问题及思想认识问题等没有得到很好解决,所以长期以来,农村复式小学或是不开设体育课,或是教学质量很低。近几年来,我们在提高思想认识的基础上,就普及农村复式小学体育教学及提高教学质量的问题做了一系列的实验研究工作,并在实验的基础上,进行了全县推广,收到了较好的效果。我们的主要做法是: 一、调查研究,摸清情况我们首先对全县120所复式小学的体育师资、场地器材、体育课质量、常规体育工作、复式教学形式等进行了多次详细的实地调查,掌握了农村复式小学体育教学的现状和特点。     

实用运动营养学系列讲座 第三讲 转变为肌肉活动的能量(上)

一、在运动过程中能量是怎样被利用的机体为了完成各种形式的功,首先必须使肌肉收缩产生力。在大多数情况下,收缩时肌肉的长度将显著缩短,当这些力通过关节作用时肢体就会发生运动。这种类型的肌肉工作称为等张收缩或等力收缩。在其它情况下,看不到肌肉有明显的缩短,但是它却产生了力,这称为等长收缩。然而这两种情况肌细胞皆通过缩短其长度来产生力,这一     

运动抗衰老:端粒机制的研究进展

为进一步了解运动与端粒长度之间的关系,综述端粒长度与衰老的关系、运动对端粒长度的影响以及运动影响端粒长度的潜在作用机制3个方面。结论:1)端粒长度缩短会使DNA损伤导致细胞产生非功能蛋白进而引起凋亡衰老;2)运动与端粒长度之间存在一定关联:正相关和倒U型关系,并且可能与具体的运动处方有关;3)运动对端粒长度的有益影响可能是通过端粒酶活性的增加、氧化应激减轻、炎症减轻和骨骼肌的TERRA上调等条件来介导,同时还有miRNAs的调控及端粒相关蛋白的作用,但其中更为具体的作用机制仍有待进一步探究。     

一场补刀的战争——ESWC死亡组鬼兽大战

赛事:WE.Pepsi.TeD VS SK.Lyn APM:Undead(246) Orc(331)游戏版本:1.22比赛长度:11分21秒地图:EchoIsles     

体育复式教学刍议

体育复式教学是一种特殊的教学形式。它要求教师在特定的教学环境中完成教学任务。我国不少边远山区的农村中小学,一般都存在班级多,学生人数少和师资缺乏的现象,因此、体育课采取复式教学显得很有必要,要求担任体育复式教学的教师,不但要具备一般的教学技能,还要有处理和管理好跨学年同课教学的能力。本人从事体育复式教学工作十余年,每课始终担任两个班的教学内容,为保证教学质量,从实际出发做了一     

铁路线路养护常见病害分析及预防整治

兖矿集团自营铁路全长约210km,道岔300多组,钢轨类型为：P50-25.0m(12.5m)标准轨,轨枕类型：J-Ⅱ(S-69)型砼轨枕;道床：石灰岩二级碎石道碴,厚度35㎝;道岔为P50-1/9(1/12)单开道岔。矿区线路设备已运行30多年,随着矿井产量的增加、运量增长和机车换型行车速度提高,列车对线路的破坏程度加剧,线路的几何尺寸变化较大,出现道床板结、翻浆冒泥,线路低接头等病害。为了保证铁路安全运输,需全面了解和掌握铁路线路常见病害分析及预防整治技术。     

传接棒技术教学

一、递进教学法的主要特点在不破坏跳箱分腿腾越完整动作结构的前提下,改变器械的高度和长度,变换练习环境,降低动作难度,使学生由易到难、循序渐进地学习跳箱分腿腾越技术。教学中学生以自主学练为主,当基本掌握了前一项练习后,方可进入后一项学习,如同上台阶,步步升级,即:1.     

复式教学的特点

<正> 复式与单式体育教学,虽目的相同,但因班级形式的差别,组织教法也应有所区别。复式应有复式的特点。我认为: 一是教师必须熟悉不同年级的教材内容,弄清不同年级同一教材的教学重点和难点,以及需要解决哪些不同性质的问题。如在一、四复式班投掷教材教学中,教师应根据不同年级的教学要求,进行有针对性的讲解和示范。一年级的教学主要是通过持轻物向有标志的方向掷准或掷远,在练习过程中使学生初步学     

命运所归

举世瞩目的"抢七大战",热火扼住命运的咽喉,在第六战死里逃生的他们,最终用行动证明:大难不死必有后福。生死攸关之时,詹姆斯突破自我,砍下个人总决赛生涯最高的37分。勒布朗屡屡用关键表现帮助球队稳定局面,他也因此成功当选为总决赛MVP。     

从小学复式班体育教学现状--------谈体育教学改革设想

延庆县小学复式班的现状是:一无正规专业体育师资,二缺少体育器材,三无正规场地设施。小学共有教学班1144个、复式班343个,占所有教学班的30％。任8节体育课的专职教师130名,绝大多数分布在小学中心校任单式班的体育课。任复式班体育课的教师124名,占任单式班专职体育教师总数的94％,任课者多数均是班主任全包     

对少年标枪运动员实施复式训练的体会

基层体育运动训练,由于采用统一的训练方案、进度、内容和要求,所以在训练课上出现高水平的运动员“吃不饱”,基础差或低龄组的运动员又”吃不了”的现象。鉴于运动员的技术水平,身体素质、运动能力的差异,运用传统的训练法,很不适应当前体育运动训练改革的要求。因此最近两三年来我们不断探讨运用复式训练的方法,通过实践,对标枪组的训练,取得一定的成效。本文就复式训练这个问题,谈几点认识和体会。一、复式训练的形式复式训练就是把一个队或组分成两个或两个以上层次的小分组,在同一场地同一教练指导下进行运动训练的形式。我们负责的标枪组分成甲、