老年人体育锻炼与心理健康的探讨

老年人日常生活中注意的是身体健康,而忽视心理健康。根据老年人心理老化和心理需求,以及老年人进行体育锻炼的生理原则,合理安排体育锻炼,达到心理健康的目的,因此在注意生理健康的同时。也必须注意心理健康。     

影响老年人从事健身锻炼的因素分析

从身体器官、运动素质、运动技能等方面对老年人的体质状况和心理状况进行分析．探讨老年人从事体育锻炼的能力和影响老年人健身锻炼的因素。     

铜陵市市区公务员体质及体育锻炼状况的调查研究

为全面、系统的了解铜陵市市区公务员体质及参加体育锻炼状况,本研究根据《2005年国民体质监测工作手册》的规定,对铜陵市市区在职公务员进行体质测试,并对公务员参加体育锻炼状况进行调查分析,结果显示,铜陵市市区公务员体质评定合格率为87．9％,能够比较好的认识到体育锻炼的重要性,参加体育锻炼的目的主要是为了预防疾病、健美减肥和调节情绪、减轻压力,参加体育锻炼的主要障碍是缺少组织、缺乏时间和缺少场地．     

体育锻炼对学生免疫系统机能的影响

研究表明，身体锻炼能够提高学生机体的抗病能力，调节情绪，提高心理素质，预防和治疗疾病。因此，日常学习生活中，学生进行体育锻炼已不仅达到增强体质和生理功能的目的，也被用来作为调节人体免疫系统的重要手段，尤其是对机体呼吸系统免疫功能、血液循环系统免疫功能及神经系统调节功能的影响。笔者经过大量的实践研究，就学生参与体育锻炼对身体的免疫机能的影响进行分析。     

防“英年早逝” 重科学健身

我国知识分子英年早热现象严重（平均死亡年龄58．5岁），缺乏体育锻炼，造成体质下降是主要原因之一；通过分析中年人的生理变化，生理特点，强调体育健身的必要性，开出运动处方，用科学的锻炼方法增强体制，减少疾病的发生率，从而达到延年益寿的目的。     

从老年人体质状况探讨体育锻炼的作用

通过对60-69岁老年人的体质状况、体质达标状况、体质综合指数进行分析,找出他们身体状况的发展规律,探索影响老年人健康状况的原因.建议老年人坚持合理的饮食习惯,坚持合理的体育锻炼.     

宜春市城区老年人体育锻炼模式现状

体育锻炼模式的形成与老年人的身体、心理和生活紧密联系.老年人体育锻炼模式影响着老年人锻炼的效果及参加体育锻炼的积极性.每个参加体育锻炼的老年人都有其自己的一种模式,这种模式的发展有着一定的生活习惯和社会规律.通过问卷调查、数理统计、文献资料、观察访问等方法,对江西省宜春市城区老年人参加体育锻炼模式进行调查与分析.从而为老年人的体育锻炼提供参考.     

浅谈体育锻炼与心理健康的关系

体育锻炼不仅能增强人的体质,还可以培养优良的个性品质、坚强的意志、心理耐挫力和良好的情感,防止和减弱消极的不健康情感,进行合理宣泄,消除心理紧张,调节心理状态,维持心理平衡。从而来提高生命质量．     

论发展体育事业对减少社会弱者的作用

发展体育事业有减少社会弱者的内在功能。体育事业是社会文明建设的一种综合体现,它对经济、政治、文化、科技和社会诸方面的发展都具有巨大的作用。发展体育事业可增强人们体质,减少疾病,提高智商,增进情商,调节心理平衡,丰富精神生活,谐调社会关系,提高生活质量,增长幸福指数,增强身心承受能力,进而达到直接减少社会弱者之目的。     

体育锻炼对学生体质的影响

通过对中专学生进行的体质状况跟踪调查分析表明，体育锻炼对学生身体、生理机能的影响很大。各级各类学校应加强在校学生体育锻炼习惯的培养教育，使学生养成一个良好的体育锻炼习惯。     

引导学生成为自身心理健康的建设者

引导学生掌握自省、自评、自调的方法,建设自身的心理素质。也就是通过家庭环境、生理状况、社会环境的分析,分析自身的心理状况。通过掌握心理健康的标准,从而正确地评价自身的心理状况。通过养成学习、劳动、体育锻炼的习惯,学会意识调节法、语言调节法、注意力和行动转移法、情绪释放法,有效地调节自身的心理状况,塑造健康心理,打好人生基础。     

浅谈按摩对运动损伤的治疗原理

按摩属于中医外治法范畴，是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、疾理状况，达到治疗效果。     

小学生的体质及其评价

学校体育教学的根本目的是增强学生体质。但在实际工作中,却常常遇到诸如“体质”这个词的确切含义是什么、“体质”和“健康”两个词有何区别以及怎样评价学生的体质等问题。所谓“体质”简单地说,就是指人的身体的质量。它是人的生命活动、工作能力的物质基础。它受遗传变异和后天营养、劳动、生活环境、体育锻炼等条件的影响,少年儿童由于生理、心理等方面的原因,具有极大的可塑性,因而体质也是可变的。其中科学的体育锻炼对增强学生体质有着积极的效果。我们通常评价一个人是否健康,主要看各主要器官、系统功能是否正常、有无疾病。而评价一个人的体质强弱一般从三个方面进行:一、身体形态;二、     

体育锻炼对中老年健康状态影响分析

本文分析了老年人健身锻炼如何提高机体防病抗病能力,旨在以探讨体育锻炼增进中老年人的健康,增强中老年人体质的生理机制。     

四季养生与体育锻炼

我国传统生理养生理论认为，生理养生需追求四道，即动养之道；静养之道；食养之道；居养之道。养生必须动静结合、饮食平衡，由于一年四季的气候特点不同，气候对人体健康的影响也不尽相同，因而，要想获得最佳的养生效果，必须根据四季的气候特点进行科学的饮食调节及体育锻炼。     

体育锻炼对中老年血浆蛋白含量的影响

本文的研究目的是为中老年朋友参加体育锻炼提供生理、生化方面的科学依据。运用盐析法、统计法、文献资料法研究。以社区60名中老年人为观察研究对象，对测试者四个项目，一个月锻炼前后的血浆蛋白含量作比较。数据反映，体育锻炼使血浆蛋白含量在有效范围内增高。结论是体育锻炼促使机体保持正常的血浆渗透压、产生更好的酸硷平衡、使PH值调整到理想状态，增强对脂类的运输能力和免疫能力。     

高职大专学生需求心理及体育教学方法初探

一、高职大专学生的心理需求 1．健身需求 体育运动是思维活动与肌体活动相结合的活动，以思维活动为主的高职大专学生，出于生理内在要求时常参加一些肌体活动，以达到调节生理的目的。人人都渴望健康，健康的体魄通过体育锻炼能够实现。故学生们对健身表现出极大兴趣和广泛爱好，一旦确定目标会立即投入到运动中并能自觉坚持。适时抓住学生这种自发的心理进行指导，向他们讲清需要与可能的关系，使其进一步明确健身的目的，避免过高和不切实际的想法，帮助学生找到适合本人条件及其生活环境的健身道路。     

从学生的体质现状谈公体教学的改革

学校体育的目的在于有效地增强学生的体质，学校体育工作的好坏，最根本的一条是看学生的体质是否有所增强。为此，必须研究学生的身体形态、生理机能和身体素质的发展，分析学生体质各方面的变化规律，调动学生体育锻炼的积极性，有效地提高广大学生的体质。     

老年营养不良的危险因素与对策分析

进入老年期后,老年人由于生理状况、精神心理的变化,人体各方面的生理机能都可发生比较明显的衰老退化,精神心理较孤独抑郁,饮食行为不科学而导致糖尿病、高血压、肥胖等各种慢性疾病。而老年营养不良是威胁老年人身体健康的重要危险因素之一。通过健康饮食,保持良好的营养状况,可以延缓衰老和预防各种慢性疾病的发生。     

体育教学必须遵循的素质教育原则

学校体育教学实施素质教育应通过多种渠道进行 ,如何充分发挥体育教学在素质教育中的作用 ,笔者认为应从以下几个方面进行。一、树立“健康第一”的指导思想世界卫生组织最新界定的健康标准是 :健康不仅仅是没有疾病和不虚弱 ,而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁完全的状态。可理解为 :一是身体不虚弱 ,没有疾病 ;二是心理要健康 ;三是社会适应能力强。新的健康标准的提出突破了原来只注重生理健康的局限。单纯的增强学生体质 ,提高运动技术水平 ,是不适应新时代要求的。虽然影响学生身体健康的因素是多方面的 ,体育锻炼只是影…