探析游泳对老年人健康的影响

游泳是最好的健身运动之一,从保健、增强体力的观点来看,在所有体育运动中游泳可以说是最适宜的.随着我国经济的发展,人民生活水平不断提高,人们对身体健康的要求也越来越高.运动促进人体健康,而游泳又是对人体的健康起着非常重要作用的一项运动.在此论述游泳运动对老年人保健的作用.     

老年人运动参与动机、类型与环境偏好的心理学研究——对湖南省城市老年人的调查

运用问卷调查法,从心理学视角,对城市老年人的运动参与动机和环境偏好进行调查.结果显示:在运动参与动机方面,因素分析结果显示,老年人的运动参与动机可分为:获得成就感、社交互动、消磨时间、增进健康、体验自然、生活学习六项因素,其中,生活学习和增进健康因素获得大多数老年人的认同.在参与类型上,老年人参与的健康与体能和社交类活动较多,公益服务和文化艺术类较少.在环境偏好上,老年人偏好优美的自然环境,室外环境选择多于室内环境,交通便利也是老年人考虑的一个重要因素,而室内场所、设施及俱乐部模式等则比较不受老年人们的喜欢.     

太极拳运动对老年人跌倒预防的研究

随着社会经济的发展和医疗水平的提高,人群的期望寿命越来越高。人口老龄化的出现使人们越来越关注老年人的健康及生活质量。跌倒是老年人伤残、失能和死亡的重要原因之一,严重影响老年人的身心健康和生活自理能力,给家庭和社会带来巨大的负担。太极拳是我国优秀的传统运动,对预防老年人跌倒具有一定的社会参考价值。     

个性对老年人运动方式选择影响的理论探索

科学健身是促进老年人健康、预防疾病、促进康复、延缓衰老以及提高老年人生活质量,延年益寿的重要途径。现在许多老年人已经认识到运动的重要性了,也在积极地参加运动,但运动锻炼应因人而宜。本文通过文献资料、逻辑分析等方法对个性与老年人运动方式选择的影响进行研究。结果表明,老年人要想让运动更好地促进健康,选择适合自己个性特征的运动方式很重要,这样不仅有助于强身健体而且还能促进性格的发展和完善。     

老年门球爱好者情绪稳定性测定与分析

通过实验法、问卷调查法、文献资料法和数理统计法等研究方法,用情绪稳定性测定仪对老年门球爱好者进行情绪稳定性测定分析.测定结果发现,经常参加门球运动和比赛的老年人情绪稳定性较好,说明门球运动能给老年人带来健康,并能减少疾病的发生.建议老年人科学、合理、持续性地参加体育锻炼,调节身心,提高生活质量.     

乒乓运动对老年人体质影响的研究

通过对2004年温州市老年乒乓赛男女队员的身高、体重、肺活量、握力、安静脉搏、收缩压等指标的分析,研究乒乓运动对老年人体质的影响。实践证明,老年人参加乒乓运动可有效提高老年人的体质,提高健康水平。     

户外有氧运动对城市老年人健康的影响研究

文章在文献资料研究的基础上,阐述了城市老年人在户外环境中锻炼时,户外环境中的负氧离子、自然景观等因素对城市老年人生理和心理健康能起到积极的作用.结果提示户外有氧运动能提高城市老年人健康水平和保证运动安全的作用,应大力推广.     

网球运动对鹰潭市老年人身体健康影响研究

随着社会的发展,我国在2003年已经进入老龄化社会,预计到2020年我国老年人口将达到4亿。老年人的健康与体育锻炼已经成为社会最关心的问题。网球运动时尚、安全,深受老年人的喜爱。本研究通过对164名鹰潭市月湖区从事网球锻炼的老年人进行调研,对他们的身体机能、身体素质和身体成分进行研究,以期为网球运动对鹰潭市老年人身体健康影响提供理论依据。     

练习太极拳对老年人健康影响的实验研究

太极拳已成为全世界最受欢迎的一种健身手段,通过习练太极拳,人们不仅更好地了解了更多的中国文化,更重要的是获得了一种优秀的健身方法,明显提高了健康水平,本文运用文献资料法、量表法、实验法以及数据统计法进行研究,对北京市海淀区塔院小区的40位60岁以上、身体健康水平相当的老年人进行6个月二十四式太极拳的教学,每周5节课,每节课练习时间为2个小时.通过实验组与对照组的对比发现6个月后实验组老年人的生理健康、心理健康以及社会适应能力都有明显的提高.     

适宜老年人的运动项目及运动量初探

随着人们生活水平的日益提高,人均寿命的延长,我国人口的老龄化程度逐渐提高,老年人对通过体育锻炼以延长寿命并提高其生活质量有着迫切的需求.适宜的运动项目,合理的运动量是达此目的基础和保障.因此,研究适宜老年人的运动项目及其运动量有着极大的现实意义.一、研究对象和方法本文主要采用调查法,文献资料和数理统汁等研究方法,在邢台市经常参加体育锻炼的老年人中随机抽取了三百一十人,对他们体育锻炼的情况进行调查.对调查的结果进行分析及研究.二、调查结果通过对三百一十名老年人体育锻炼情况的调查发现他们的锻炼项目(活动内容),运动时间,活动频度,锻炼效果都有较大的差异,现综合如下表Ⅰ和表Ⅱ.三、分析与讨论<一>、1.从活动项目上看,项目很多,内容丰富,但具有明显的集中性,主要集中于舞蹈类,走跑类,太极拳类及一般保类.这可能是与这些项目的易学易练,运动强度较随意、且有广泛的群众基础.适宜老年人活动习惯等特点有关系.     

老年人的膳食营养与体质健康的作用

根据老年人的生理特点和老年人健身体育活动的特点,论述了我国老年人的营养与健康:随着社会的发展和人民生活水平的提高,健身体育运动对提高老年人的健康水平、扩大社会交往、延缓衰老、提高生命质量、丰富文化娱乐生活、延年益寿都具有举足轻重的作用.因此要求把健康的概念引申到社会,经济和文化等方面.     

营造和谐的图书馆休闲教育环境

随着工作制度的改变和人民生活水平提高,人们自由支配时间和活动的空间有很大扩展,日益增多的休闲时间导致人们对休闲文化需求大大增长。图书馆是宣传先进文化的重要场所,应肩负起休闲资源合理配置,实现大众健康休闲的社会责任,创设发挥文化休闲功能的环境,使图书馆成为人们积极健康的休闲娱乐中心。1.营造具有浓郁文化气息的读书环境图书馆可以根据读者的年龄层次创立老年人、成年人、大学生、中小学生读书社。(1)老年人读书社。老年人忙了一辈子,刚离开工作岗位,退下来往往感到空虚和寂寞,但他们并未脱离社会生活,希望加强与社会的交流联…     

论运动，营养与健康的关系

随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高,人们对健康的期望也越来越高。如何通过运动、营养的手段,促进人们的健康,就成了人们关切的焦点。本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手,讨论三者之间的关系,明辨其理,比便于更好的为大众健康服务。     

“以人为本”与“康乐教育理念”

本文从"康乐教育理念"与"以人为本"理念的辩证分析入手,阐述了把"健康快乐"作为老年教育的核心理念,体现了老年人对健康的强烈关注和对快乐的的迫切祈求。不可否认,当代老年人还有进取、奉献、提高素质等方面的要求,但同样也必须承认,"健康快乐"是这一群体的生命特征的主要矛盾和矛盾的主要方面。从这个意义上讲,实现健康快乐就是他们最实际、最需要的进取;提高身体素质也是他们最需要、最基本的素质,甚至可以说追求健康快乐的本身就是一种进取。文章认为,把"健康快乐"作为老年教育的核心理念,能在满足老年人祈求健康快乐的需求过程中,更大地调动起老年人社会属性的积极因素,增强他们对老年教育的认同感和归属感,在老年教育科学发展进程中更好地发挥主体作用,并成为推动老年教育持续发展的永不衰竭的动力;把健康快乐作为老年教育科学发展的核心理念,把塑造健康快乐老年人作为老年教育的目标,充分体现了以人为本中"人是经济和社会发展的目的"的重要内涵,同时还进一步把老年教育的功能提升到新的高度,凸显老年教育提升老年人生命质量和生活质量的重要性,从而塑造健康快乐老年人的价值取向。文章最后归纳认为,康乐教育理念既是一个具有人情味、人性化的理念,又是一个有深...     

对内江市中老年人广场休闲健身的研究

广场休闲健身是内江市中老年人最有特色的休闲健身方式,加强广场休闲健身的建设,对推动内江市中老年人的健康水平具有重要意义.通过对内江市中老年群的疾病情况、健身方式进行探讨,并为培养广场管理员提出了培养策略.     

浅议老年人的运动健康及安全防护

随着老年人健身运动的兴起和发展,越来越多的老年人通过各种运动健身的方法和途径进行锻炼。由于老年人身体原因,在运动过程中存在着复杂和潜在的危害因素较多,随时可能发生运动健康安全事故。对老年人健身运动的风险及危害因素进行分析,并针对常见的安全防护问题进行了探讨,其根本宗旨是减少老年人健身运动安全事故的发生,进而推动老年人健身运动的发展。     

社区体育对"健康老龄化"的作用

社区体育是老年人进行体育运动最有效的途径之一,社区体育对健康老龄化发展的作用表现在:可以提高老龄人生理机能,满足老龄人的精神需求,改善老龄人的人际交往,增加老龄人的社会参与等,但同时社区体育对促进健康老龄化的发展存在诸多问题.     

浅谈瑜伽的健身价值

瑜伽是一种集健身、健心、娱乐为一体的运动项目,也是最安全、最具效果的健身项目之一。通过对瑜伽文化的分析,探讨瑜伽的起源,并对其健身意义进行了阐述,以期提高人们对瑜伽的认识,促进瑜伽运动的开展,进一步发掘瑜伽的健身功能,提高人们的身心健康水平。     

从运动生理学角度论老年人体育锻炼的意义

从运动生理学角度出发,根据老年人的解剖生理特点,论述了如何加强老年人科学合理地进行体育锻炼,目的为预防老年疾病的发生,达到延缓衰老,延长寿命,提高老年人健康素质,强身怯病。     

补充VE对人体健康和运动能力的影响

运用文献资料法,分析了维生素E的组成与来源、补充维生素E对人体健康的保护作用、补充维生素E对运动能力的促进作用,说明补充维生素E的重要性,使人们主动科学合理地去补充维生素E以保持身体的健康和促进运动能力的提高.