考试焦虑的情绪管理

考试焦虑是学生经体验到的情绪状态之一,也是学生自身的一种保护性反应.本文分析了考试焦虑的主要成因,并提出了相应的情绪调控方法,以期能对考试焦虑者有所帮助.     

试论大学英语自主学习过程中的情绪管理

英语自主学习是一个复杂的认知过程,会受到不同情绪的影响。可以尝试将情绪管理的概念应用到大学英语教学领域将情绪管理区别于情感智力等概念,强调学生进行自我管理的必要性。大学生在英语自主学习过程中可以利用学校的有效资源进行情绪管理。     

让高中生学会情绪管理

正随着青春期的到来,高中生在生理上出现了急剧的变化,但心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚走向成熟的过渡时期,因此充分体现出半成熟、半幼稚的特点,身为教师只有了解了这些特点,才能更好地展开教育和辅导。处于青春期的高中生面临着双重的压力,他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自     

“考试焦虑”与“理性情绪疗法”

在高三教学中，笔者发现在高三学生中普遍存在着“考试焦虑”心理病症。那么什么是“考试焦虑”呢？考试焦虑就是学生在考试之前。当其意识到考试对其具有某种威胁时，产生的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。它的临床表现常常为情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状。在日常生活中，几乎人人都有过焦虑的体验。比如人们在面临考试、为择业或其他重要事情而会见某个重要人物时，都会有焦虑的体验。但这种焦虑属于正常焦虑。它能促使我们为即将来临的事件付出更多的努力，从而获得最好的结果。心理学研究表明，适度的焦虑是良性“催化剂”。对考试能够起到积极的作用．有助于考生实际水平的发挥和考试的成功。因此对任何考试来说都是必要的。但是过强或过弱的焦虑则会影响考生的考试成绩。针对考试焦虑的特点和产生原因，笔者在教学活动中推行了“理性情绪疗法”。取得了良好的效果。理性情绪疗法是20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗过程一般分为四个阶段：心理诊断阶段；领悟阶段；修通阶段；再教育阶段。具体方案如下：     

关注幼儿情绪 营造良好环境

幼儿情绪对于幼儿的个性发展和成长十分重要,情绪具有建立、维持和改变幼儿与外界环境关系的功能。幼儿对于自己所处环境感知的情绪好坏,将直接影响幼儿的学习和生活。为了培养幼儿的良好情绪,在教学中教师应努力改善师生关系,发扬教学民主,焕发教育活力;通过与家长的密切配合,开展一些有趣有益的活动;随时注意观察幼儿的情绪变化,采取一些切实有效的教育手段使幼儿保持良好的心理状态。     

情绪管理带来积极高三

在人的心理世界．情绪扮演着重要的角色．它就如同染色体．给我们的学习、生活染上各种各样的色彩。或明朗、或阴郁、或愉悦、或沮丧,就这样与我们相依相伴．不离不弃。     

铅球运动员比赛期情绪调节探究

运动员赛前心理状态是比赛致胜的重要因素,本文详细分析了运动员赛前的几种情绪状态,并制订了一些克服消极情绪的具体方法,为基层教练员对运动员心理训练提供了一些有益建议。     

交通警察的心理健康维护与情绪调适

交通警察作为一个特殊的社会群体，在身体健康面临着十分严峻的挑战的同时，心理上也承受着很大的压力。情绪障碍等心理问题却又因为大多是潜在的、隐性的因素而往往被人们所忽视。通过分析交通警察不良情绪产生的种种谤因，从而探寻一些心理健康维护与情绪调适的方法与途径。     

贵州农村留守儿童焦虑情绪调查研究

留守儿童普遍存在着不同程度的生活和心理负担,在成长过程中出现了种种问题,影响了他们的健康发展,造成一定程度的性格缺陷和心理障碍.笔者以部分留守儿童为研究对象,运用<心理健康诊断测验(MHT)>进行问卷调查,并筛选出有代表性的留守儿童进行访谈,发现留守儿童焦虑情绪主要表现在恐怖倾向、学习焦虑、自责倾向、冲动倾向和孤独感,情绪管理和认识是影响他们焦虑的重要因素.     

高职学生的厌学情绪及其心理疗法

高职院校已成为我国高等教育的“半壁江山”，然而，在高职教育中却存在着这样一个难题，这就是学生厌学情绪。这是一种不良的学习情感的意识倾向，它会严重影响学生学习能力的培养。造成厌学情绪的原因很多，但最主要是高职学生存在着诸多的心理问题。心理的问题，需要用心理的办法来诱导和治疗，主要有系统脱敏疗法、存在分析疗法、生活分析疗法、团体咨询疗法等心理疗法。     

初一学生情绪管理系列课程的设计与实践

初一学生处于青春期早期,又处于初中阶段适应期,容易出现情绪困扰。为给学生提供切实的帮助,依据学生情绪发展特点和情绪管理相关理论,设计情绪管理系列心理活动课程,并进行了课程实践。课程分为情绪识别、情绪理解、情绪表达、情绪调节、积极情绪的培养五个子主题,旨在系统地逐步地提升学生情绪管理能力,促进其良好的社交和社会适应能力。     

幼儿教师的情绪管理

幼儿教师情绪的管理对幼儿教育有特殊的意义.教师的不良情绪,易伤害幼儿的身体,易阻碍幼儿的社会性发展,易造成师幼不良情绪的恶性循环,易影响对幼儿的公正,易打击幼儿的自尊心,易影响教师的教育策略,易影响师幼关系等.因此,幼儿教师必须采用正确的方法,提高情绪的自我管理能力：首先要尊重每一位幼儿,其次要换位思考,体会幼儿的感受,最后是控制自己的情绪.     

情绪管理浅析

在快节奏的现代社会中,工作和生活往往会给人以较大的压力。通过情绪管理,可以有效地缓解这种压力。可以从调整认知、控制情绪、释放压力、平衡心理、放松身心和掌握一些控制情绪的小技巧,从而达到情绪管理的目的。     

情绪管理第一课

孩子哭闹和发脾气的时候,父母到底应该怎样做呢？这个问题深层次的内涵是,我们应该如何帮助孩子学会有效地管理情绪？     

大学生情绪的调节与指导

大学生情绪的主要特点是：丰富性、强烈性、不稳定性和情境性；自卑、焦虑、抑郁、易恕是大学生常见的情绪困扬；遗忘调控、宣泄调控、升华调控、语言调控、音乐调控等方法能有效调节大学生的情绪。     

情绪对禀赋效应的影响

为了探讨不同情绪状态（即积极情绪、中性情绪和消极情绪状态）对禀赋效应的影响,该文以某一高校90名本科生为调查对象,采用3（情绪类型：积极情绪、中性情绪、消极情绪）×2（禀赋状态：赋予杯子、未赋予杯子）被试间设计,因变量为对杯子的估价,得出以下结论：1、积极情绪状态下,卖方对杯子的估价要显著高于买方的估价,即存在所谓的禀赋效应。中性情绪状态下也存在禀赋效应,但相对较弱。2、消极情绪状态下,买卖双方对杯子估价相同或相近,即禀赋效应消失。