我的排球生涯(二)

初中毕业后,我考上了公费的四川江律师范学校,对体育仍然是如痴如醉。一下课,跑得最快、第一个到操场的往往是我。只要有时间,那怕是课间的10分钟,我也要去操场摸摸这,动动那。虽然在哪儿也可能找不见我,但却可以在球场上、沙坑边、双杠旁……凡是体育锻炼的地方找到我。由于我的体育比较突出,也为学校争了不少光,凡是我参加比赛的项目,基本上把冠军都包了,参加3个包3个,参加4个包4个。因此学校对我也非常重视,非常支持。江津师范全校只有两双跑鞋,有一双就归我使用、保存。我的学习成绩一般,七八十分,也不补考,但是我的体育成绩,老师说在百分制上已经没法给我打分     

封片偶拾(二续)

舟楫万里传音讯烽火连三月,家书抵万金。踏波驭浪的舟船,替集邮者留下了多少纪实与想象的空间。PAQUEBOT邮戳是全球通用的。信封上盖有PAQUEBOT,就表明它是通过公海寄递的国际邮件。根据万国邮政联盟的规定,这种邮件应贴用船舶登记国的邮票(按照该国邮政的资费标准),旅途中的船舶,停靠在任何一国的任何港口,当地邮     

"恶汉"武松的彩票生涯

本故事纯属虚拟。却道武松在柴进庄上住了些日子,病已痊愈,一日他背了包裹提了哨棒,辞行回家。那日武松走到阳谷县景阳冈下,见一家酒店招旗上写着"三碗不过冈",便进店买酒喝。一连十八碗后,武松不知怎的动了念头,见一败落的山神庙前围观数人,原是一个彩票投注点。武松原本走了一阵,酒力发作,酣热之际买上彩票几注,不料却引来了一番故事。几日后,武松在街上闲逛,忽听后边叫喊:"兄弟,你发迹了。怎么不来看我?"武松一看,原来是哥哥武大郎,赶忙跪拜道:"一年多不见哥哥,怎么在这里?"原来,武松那几注彩票中了个二等奖,奖金虽少,却也是《阳谷日报》头号新闻。一时之间,由武松引起的足彩热在阳谷县蔚然成风。     

双打的发球局战术(二)续

(四)发球局双上网战术的常规打法: 1.如果接发球方站位是一后一前的(图7),发球员A发球上网至A′处处理低截击球(包括反弹球)以斜     

新疆风光续(续)

塔什库尔干石头城 石头城位于喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县以北数十里处,是唐代古城堡遗址。也是古代“丝绸之路”的咽喉要道。占代的喀什、英吉沙、叶城、莎车至帕米尔高原的几条山路均汇集于此。西去中亚的红其拉甫达坂、明铁盖达坂、民赫基里达坂,自此也都有天然通道。石头城自古以来是一个重要战略要地。     

花样滑冰(续)

跳跃当运动员离冰跃到空中的时候,不论是转体一周、两周还是三周,每一次都有好几个力在工作。一个是冰刀掠过冰面的水平力,它与运动员进入跳跃的速度有直接的关系。如果运动员慢滑,水平力就将比高速开始小。另一个力是垂直的,由滑     

花样滑冰(续)

前外结环形每个园内都附加一个环。为保持大园的滑行,必须朝环的顶点加速,然后在再返回大园时减速。这种加速和减速的联合产生了眼泪形特殊形状的图形。包含着环的园应该接近于运动员的身高(很高或很矮的运动员将分别使他们的园稍小或稍大于其身高)。环本身应该是园的1/3大小,环应被纵轴平分。前外结环在相对的姿势中开始:肩和髋与外8开始姿势相像。然而,当你在右脚上起滑时,左臂在前。膝的动作比前外8的蹬冰更要更屈一些。重心必须在滑髋     

花样滑冰(续)

运动员的营养在精力旺盛的比赛中选手的营养需要和一个训练日的运动员所需要的不同.训练中的食物必须能提供维持一个理想的和有效的体重及训练所需要的能量.每个人的消耗随其体表面积、基础代谢率和耐受力及训练强度的不同而不同.一般来说,要在每日热量需要上再加500到1500大卡.理想体重的少年和青年运动员每天消耗3000大卡的热量,而女子则为2100大卡.所有的营养权威都认为:对于运动员来说,最好食物不要单一.均衡的理想食物由15%的蛋白质、50-55%的碳水化合     

静物画(续)

(接上期)意大利画家莫兰迪长期接触"形而上学"画派,他擅长将色拉盘、长颈瓶等日常物品纳入极其简单的素描中,造成奇特简洁的气氛(图27,图28)。索菲奇是莫兰迪的后继者,其静物画风格较前者更具现代感(图29)。超现实主义怪杰达利于二战结束时创作的《面包     

花样滑冰(续)

冰上试步当你第一次在冰上迈步时,可能激动而又有点恐惧。我要提醒你的是:抓住冰场四周的板墙或握着一个有经验的会滑冰的成年人的手来滑动。用右手抓住板墙,左臂伸展保持平衡,沿逆时针方向移动,这是绝大多数人滑行的方向。迈步要自然,先迈左脚,然后迈右脚,直到习惯于两脚下的冰刀都有新的感觉。不要试着突然滑行或做生疏的事,因为在你能反应过来之前,就会失去控制。始终要以右手抓住板墙或别人的手。当觉着稍微能控制自己时,离开板墙,两臂前伸,滑行一小段。这时是真正在学滑冰了。起步     

花样滑冰(续)

冰上的图案这是图形的图样在冰上的位置和形状。假若出现几时的偏轴的小错误,最好不要去改正它。有些裁判员一定会挑剔这样的错误,但不会有太大的损害,因为这样总比改正以后较乱的线痕整洁。然而,当偏轴大于5时的话,第二次就必须改正,     

花样滑冰(续)

两周半跳两周半跳是跳3与后外结环两周跳的结合产物.由于空中两圈半的转体需要跳得很高,所以起跳要良好与干净.起跳象一周半跳,落冰与后外结环跳同.两周半跳的技术并不比一周半难,但要求能更有力而快地蹬冰,弹起得更快更高,然后能更快的转体,否则是不会成功的.象跳3那样起跳,空中转体半周之     

花样滑冰(续)

规定图形花样滑冰美丽的部分是其固有的多样化。花样滑冰是由两个非常不同的部分组成的:基础部分的规定图形和多变的自由滑。每种动作都要求运动员有一定的姿势和特征。在规定图形和自由滑两方面,都可以显示出一个运动员与别人的不同。一般来说,具有艺术气质、善于表达情感的人容易滑好自由滑,而有节制的、沉静的、有创造性的人易滑好规定图形。一个运动员在规定图形和自由滑中都很突出是不容易的,当然,也有。培基·弗莱明就集优质的图形与富有表现力的自由滑于一身。当滑自由滑时,她是兴奋和火热的,而在滑图形时则又是沉静和果断的。当我们的祖先发现他们能用冰刀把花样的图样描在冰上时,图形就变成了花样     

浙东南拳简介(二)——小洪拳(续)

13.搂手歇步撑掌动作:①左拳变掌向前伸,在右手腕处交叉,同时右拳也变掌(图24);②上动不停,两掌向两侧平搂在胸前交叉,右掌在外,两掌心均朝里,同时右脚向前一步,落于左脚前方,右脚尖稍外展,两大腿靠拢,(图25);③上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时两掌向两侧推出,眼向前平视(图26)。     

我的排球生涯(四)

一九五七年三四月间,我到广州参加全国排球甲级队联赛。那时甲级队联赛分两个阶段进行:上半年一次,下半年一次。这是我第一次参加这样的大型比赛,又是个新队员,刚打上主力,担任主攻手的角色。在同煤矿队对阵之前,我的心情怎么也平静不下来。当时四川队和他们是决赛前几名。这个队是苏联专家戈罗马佐夫教的,队员身高马大,大都是山西、东北的大个。队里开会提出这场球一定要打好,一定要赢。队里要求打好,我怎么办?有好几个晚上我睡不好觉,人就象发烧一样,辗转反侧。那天下午要跟煤矿队打比赛了,一清早我就在二沙头的珠江边上来回地走呀,走呀,拚命地想把自己紧张的心情安静下来。这个比赛对我来说实在是太至关重要了,一个原因是四川队的名次问题,再一个就是我听说国家很快要组队参加     

我的排球生涯(一)

倒退一年,我怎么也想不到会提笔写起回忆录。那时候,我太忙、太累,巨大的责任感使我无暇回忆往昔,我象一个艰难的跋涉者,一步步费力地向上攀登,却不能回头看一看。辞职以后,过上了我几十年来从未尝受的轻闲生活。但很快我又发觉,支配我生命和理想的排球,总时时飞进我的脑海,无论沉思、遐想、回忆甚至在梦乡中,排球总是不愿让我轻闲。热情的观众更体贴我的心,从我退下的第一天起,他们就象久已熟识的朋友,彼此诉说着衷情。看到他们滚烫的话语,我常常合上信,抑制住涌满眼眶的泪水。我向来自信是个男子汉,在困难和失败面前从不退缩,但不知此刻怎么竟变得这样脆弱。我有时漫步在街头,常有陌生的朋友走过来,亲切地询问我:“邓指导,您的病好了吗?”     

我的排球生涯(六)

第一届全运会过后,国家男排就投入了准备参加1960年10月在巴西举行的第四届世界男排锦标赛的训练。当时,排球还没有纳入奥运会项目,世界大赛就只有两个:一个是世界杯,一个是锦标赛。但那时世界杯仅是三个洲的一些国家参加,所以,世界范围的排球大赛,主要就是锦标赛。世界排球锦标赛现在是四年一次,过去是两年一次。1956年中国队参加过一届,名列第九。1958年没有参加。本届任务落在了我们的身上。能不能打出好成绩,挤进世界列强?对于     

我的排球生涯(五)

1958年,贺老总指示组建国家青年队。经过一个阶段的训练后,青年队接受了访问苏联阿拉木图、塔什干、伏龙芝、阿斯哈巴德等东亚地区的任务。任务宣布后,晚上我兴奋得睡不着觉。青年人嘛,谁都渴望开开眼界,扩大视野,如今能到代表当时世界排球最高水平的苏联去,怎能不高兴呢?!过去我连火车、汽车都没见过,现在竟马上要坐飞机了,因而觉得很新奇,甚至于有点神秘。当时我们坐的飞机是伊尔十四,只能容纳二十来个人。每小时二百多公里的速度,从北京到伊尔库兹克,坐了大约有十来个小时,简直够呛。小飞机在空中、云里受升降气流的影响,颠簸得很厉害,有的人晕机,呕吐得很凶。但我没有感到特别的不舒服。因为是第一次出国,第一次坐飞机,从一起飞我就把脑     

我的排球生涯(三)

自从定了我到排球队之后,我就把全部心思、全部精力集中到排球这个事业上来了。当时四川男排的主教练是卢文楠,是位国手;另一位叫程中健,也是四川排坛比较有名的教练。我对卢文楠教练和他的技术非常崇拜。他教师出身,教过英语和物理,很有才学。过去,在国家青年队当过教练,也当过国家队的教练,     

世界级足球(续)

什么是最理想的足球世界各地的报纸、杂志和广播电台、电视台都曾以“什么是最理想的足球”为题,开展讨论。对于在比赛中取胜的运动员和领队来说,可能认为:只有“胜利”才是至高无上的。可是,观众和足球爱好者们则持有不同意见。当然,没有什么东西可以代替胜利。然而,除非所取得的胜利能够使大家心悦诚服,否则,人们是不