健美操锻炼前后身体效应的生化变化

通过对受试者在健美操练习前后的血尿、血乳酸和心率等的定量化研究,结果显示,健美操练习是一种有氧锻炼的运动,身体负荷强度不大,有积极的健身效果。     

全血尿素氮在运动机能状态评定中的研究

为了探讨全血尿素氮在不同运动项目机能状态评定中的定量依据及应用特点,笔者对女子柔道、青少年足球、排球三个项目的118名运动员进行了测试。以探索全血尿素氮在非周期性运动项目中的应用。     

健美操运动的生理生化指标评定

通过查阅大量的文献资料,对竞技健美操运动员身体机能指标评定进行了综述,以期为竞技健美操教练员和科研工作者提供全面的机能评定方法,并能根据运动员的机能状况,科学地调整运动员的竞技状态、合理安排运动负荷、预防过度训练和运动损伤。     

健美操运动的特点和价值研究分析

虽然健美操运动在我国的发展史并不长,但一经引进便受到了广泛好评,并且逐渐融入人们的生活中。相较于其他锻炼方式,健美操动作难度不大,小孩和老人都可以参与锻炼,成为一项覆盖全年龄段人群的运动。同时,健美操能够对人们的身体健康起到积极的促进作用,有益于培养健康的体魄。此外,健美操的运动理念与终身体育的观念不谋而合,因此,进行健美操锻炼意义重大。该文就健美操运动的特点及对人们身体健康产生的价值进行深入分析。     

健美操新规则对我国健美操运动发展的影响

通过对新旧健美操竞赛规则的对比，揭示出新规则的可操作性特点，它对我国健美操的发展有积极的影响，指明了我国健美操运动的发展方向     

对高等院校女子健身健美操教学方法的探讨

根据女大学生的生理、心理特点和健美操项目特点，归纳总结出以下几种女子健美操教学的具体应用方法。目的是提高教学效果和质量，为女子健美操教学法的进一步研究和探讨提供一定的理论依据。     

有氧健美操对女性的特殊作用

根据当今世界和我国健美操的发展趋势,健美操可分为有氧健美操（即健身健美操）和竞技健美操。有氧健美操是以舞蹈和体操相结合,配以流行的节奏韵律,达到有氧训练目的的体操,对女性有特殊的益处。     

对老年人从事水中健美操的分析

老年人在中国占总人口的15％左右，在这样一个老年化的社会中，如何妥善解决老年人的健康问题，将是国家和家庭日趋关注的社会问题。通过对老年人的身心特点、内外环境等方面对老年人从事水中健美操进行分析研究并提出几点意见和建议，旨在提高老年人的身体素质，促进身心健康，水中健美操应成为老年人健身的首选运动形式。     

对中年女性健美操减肥的分析与研究

健美操是深受女性喜爱的健身运动项目,许多中年女性希望通过健美操练习达到减肥效果,但结果并不十分令人满意。本文从健美操运动的特点及其减肥原理、减肥效果不明显的原因、以及如何运用健美操减肥三个方面进行论述,并提出解决方法。     

健美操运动对促进大学生心理健康的理论研究

文章通过文献资料法和专家访谈法研究健美操运动的特点和健美操运动对大学生心理健康的作用。健美操动作具有多样变化性和协调性以及鲜明的节奏感和韵律感,对塑造练习者的形体美、姿势关、动作美和精神美具有重要作用;对练习者的人格完善有促进作用;对练习者认知过程和意志品质培养有积极作用;对练习者的情绪具有调节作用;对改善练习者人际关系有促进作用。     

健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂的影响

目的,为了探讨健美操运动在全民健身中的作用,及健美操运动作为一种减肥方法的效果性,开展了健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂影响的研究。方法,将所征集到的60名青年肥胖女性受试者按照每30人一组分为实验组和对照组,并对实验组进行16周的健美操运动干预,观察运动前后体成分及血脂各指标的变化情况。结果,所得数据经统计学处理分析后发现,体脂百分比、体脂含量下降,与实验前和对照组相比较有显著性差异(P<0.05或P<0.01);血脂中高密度脂蛋白浓度升高,甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白浓度下降,实验前后的比较、及实验组与对照组的比较均表明有显著性差异(P<0.05或P<0.01)。结论,健美操运动能促进肥胖人群的体脂分解代谢,对改善形体特征有积极作用;健美操运动能调整青年肥胖女性血脂水平,改善血脂成分;鉴于健美操运动对于肥胖人群的显著治疗作用,建议在全民健身活动中积极推广、普及大众健美操这一闲暇体育活动。     

论健美操运动的美学特征

采用文献资料综述等研究方法，运用有关美学基础理论，结合健美操运动特点，对健美操美学形式特征、表现特征进行了初步探讨。     

太极拳运动过程中心率血乳酸和血糖浓度变化的研究

本文试图从生化角度,通过测定血乳酸、血糖浓度等指标的变化来研究太极拳运动。太极拳是有氧化谢项目,长期坚持太极拳运动,可提高心、肺功能,减少心血管和呼吸系统的疾病。同时,练太极拳后血糖浓度明显升高,这和练太极拳时要求全神贯注、不存杂念,使人的思维始终集中于机体各种动作的变化和协调上,大脑皮层中的运动中枢和交感神经兴奋,促使升血糖激素分泌增多,使血溏浓度升高。太极拳这种以“神为帅、身为躯使”的有氧代谢运动,通过中枢神经的调节,使大脑皮层的兴奋与抑制得到提高和调整,有效地解除因高度节奏感造成的疲劳,植物神经系统的稳定性也得到提高,这正是太极拳养身、健体、祛病的原因所在。     

高校学生健美操运动兴趣培养研究

在高校体育教学研究中发现,影响健美操开展的主要因素是学生对健美操运动的兴趣不高。本研究通过大量的调查与分析,发现影响高校学生健美操兴趣的因素,总结出培养高校学生健美操运动兴趣的方法,以期对促进高校健美操运动的开展起到一定的作用。     

论健美操运动的基本规律

健美操运动的主要特征是“健、力、美”,因而其内在运动的必然规律是刚健有力、动静分明、节奏感强、协调整齐、姿态优美、表现力强为支撑,凸现其运动特色。这也是评价与衡量其质量高低的标准。要抓好健美操训练,必须遵循与凸现健美操的基本规律。关于健美操运动规律的探讨,还无人问津,本文对健美操运动各规律进行阐述。     

竞技健美操在高等院校开展的优势

竞技健美操是一项新兴的竞技体育运动,在我国起步较晚,正确理解其内涵,加快对它的体教结合研究,积极开展和推广此项运动,关系到它在我国的普及与提高.结合高等院校科研力度强,教学设施先进,大学生群体爱美好动、表现欲强的3大特点,阐述了竞技健美操在高等院校开展的优势所在。     

我国健美操运动产业化途径研究

健美操运动以其自身的特点、全民的参与性、组织形式多样性等优势走向了市场,并形成了一系列的产业体系。但是,由于健美操竞赛尚未摆脱计划经济的运行模式,健美操市场产品质量亟待提高。针对诸多问题,提出健美操运动产业化的基本途径。     

对健美操与艺术体操运动项目的比较

健美操和艺术体操运动作为学校强身健体的重要内容和手段之一，在各高校已蓬勃开展。通过对这两项运动的共性和个性进行探讨，使学生正确认识两之间的关系，更好地合理安排、选择自己所喜爱的运动项目，以培养持久的兴趣，真正为实现终身体育打下基础。     

短时间力竭运动血清生长激素水平与血糖和血乳酸浓度相关性研究

测定了男性大学生短时间力竭运动前后不同时刻血清GH、BG和LA的浓度。结果显示:短时间力竭运动后即刻BG浓度显著高于运动前安静值(P<0 01);运动后30min、运动后60min时BG浓度与安静值无显著性差异,运动后BG浓度呈恢复趋势;运动后即刻、运动后30min时血液LA水平显著高于运动前安静值(P<0 01),运动后60min时LA水平高于运动前安静值(P<0 05),呈恢复趋势;短时间力竭运动后血液LA浓度的变化与GH浓度的变化呈显著正相关(r=0 83,P<0 01)。研究认为,剧烈运动后血液LA水平与GH水平所表现出的相关性有可能是两者与运动强度的相关,安静时低BG所引起的GH分泌增多取决于中枢对BG代谢的利用性,而非血液BG水平。     

健美操运动的文化透析

众所周知,健美操运动已然成为目前比较时尚的体育运动,且备受人们关注和喜爱。文章运用文献资料研究方法,对健美操运动进行文化透析,指出作为一项体育运动的健美操是从表演型的体育项群中分化出来的,但其发展历史却应该是要溯至人类史源的,因此,该项目具有极其深厚的文化底蕴和十分灿烂的文化色彩,我们应对其进行良好的传承与发展。