从能量代谢的角度谈排球速度训练

<正> 一、提出问题速度训练是排球身体训练中的一个重要训练内容,速度训练能提高运动员腿部肌肉快速收缩的爆发力,从而提高运动员的弹跳力,以及运动员在排球场上快速移动的能力。肌肉的快速收缩的能力与肌肉能量供应的能力有关。不同的运动员项目有不同的运动特点,其能量供应的方式也不同,所采用的训练手段就必须要适应本专项的特点,才能促使其提高。那么     

浅谈篮球运动员糖的补充

在篮球比赛过程中,不仅仅是有激烈的对抗,还要求运动员在比赛中有进攻和防守时快速反应和短距离的全速冲刺。篮球运动员需要无氧的快速能量供应系统;同时为打好全场比赛,获取最后胜利,需要篮球运动员有良好的有氧耐力供能系统。因此,从篮球的项目特点和比赛上分析,篮球运动员的能量供能系统是多系统参与的能量供应,即：有氧、无氧能量混合供能。篮球运动员的营养补充,最重要的能量物质就是糖。     

浅谈排球运动的供能特点及其训练的生化原则

一、排球运动的供能特点排球运动是一项快速、多变、技术细、技巧性高的体育项目。在比赛中,它要求运动员保持较高的兴奋性,对快速飞行的球有迅速判断的反应能力。在扣球和拦网时要求全力快速地跳起:扣球时需要快速有力及时准确地挥臂击球。移动的脚步也同样要求迅速,并且进攻和防守的转换,战术配合的跑动也同样要快。这种全力快速的技术动作特点,说明排球运动是一项以爆发力为主的体育项目。一场精彩激烈的排球比赛,运动持续时间有时可达2至3个小时。运动员要全力跳起近300至500次,运动员的能量物质消耗极大。为了保持中枢神经系统较高的兴奋性。要求机体有较高的抗疲劳能力。     

浅析排球赛中的位置技术

鉴于排球比赛位置技术在理论上尚未形成统一的认识,本文就排球比赛位置技术的概念、分类以及各位置技术的基本特点进行了阐述,并论述了排球比赛位置技术的作用,以期引起广大教练员和运动员对排球比赛位置技术的重视,更好的去安排训练和比赛。     

400米跨栏跑的供能特点及训练

人体的运动能力,在很大程度上取决于人体运动中能量的供应的能力,了解掌握肌肉工作的能量供应特点,对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点,分析400米跨栏跑的供能特点以及提高其供能能力的训练原则。 400米跨栏跑项目属于(周期性)极限强度运动项目(仅次于400米跑)。跨栏运动员不仅要跑完400米距离,而且还要跨越10个规定高度的栏架。优秀运动员跑完全程男子一般需45″—50″、女子需52″—60″左右。从运动特点结合能量供应规律理论,     

排球教练员临场指挥艺术初探

本文根据排球比赛特点,对从排球比赛前准备工作,赛中指导、暂停、换人,不同比分的处理等方面进行了分析和论述。对排球教练员更好的从事临场指挥工作有较大的参考价值。     

高点强攻——排球比赛中永恒的主题

通过对几场世界级高水平排球比赛的观摩、统计和分析认为，在排球运动朝着快速多变方向发展的今天，强攻仍然占据了相当重要的位置，特别是在防反中的调整高点强攻，在排球比赛中的主动得分方面是唯一不可替代的主要手段。     

排球比赛的临场指挥工作

<正> 在激烈的排球比赛中,除了双方的技战术水平对胜负起着决定性的作用外,教练员的临场指挥正确与否,对场上队员技战术发挥和比赛的成败也有着密切的关系。排球比赛临场指挥工作最大的特点是:时间短、     

少年排球运动员速度、灵活性、协调性的训练

近10年来排球运动发展迅速主要特点表现为：技、战术不断创新,运动员高大化的前提下追求快速多变的打法,攻防的转换越来越快,网上、网下的争夺日趋激烈,据统计在一场激烈的排球比赛中,队员平均全力跳跃的次数可达250次左右,快速移动的距离可达3000—5000米。这些变化对运动员的身体素质提出了很高的要求,     

软式排球进攻战术及训练

我国软式排球运动水平不高，究其原因，除我国开展此项运动起步晚外，对进攻战术的研究不够，以及进攻战术训练水平不高也是重要原因。因此，提高对软式排球进攻战术特点的认知水平，加强进攻战术训练，以促进进攻战术水平的提高，是提高软式排球运动水平的关键。 1．软式排球进攻战术的特点 从目前举行的一些较高水平软式排球比赛统计结果看，运用前排多变的快攻战术的成功率远高于其它战术的成功率，而后排进攻战术的成功率则较低。前排的快速多变进攻战术频频凑效和后排进攻效果不明显是软式排球比赛进攻战术的特点。这主…     

新规则透视——析“自由人”在排球比赛中的作用

本文就国际排联实施“自由人”规则之后，通过观察排球比赛实况录像及搜集有关研究“自由人”的文献资料，列举了排球大赛中亚、欧、美各队所存在的技术特点差异，分析探讨“自由人”规则对排球比赛的影响。     

中长跑运动的能量供应规律及特点的研究

主要采用文献综述法，运用运动生化的理论，对中长跑运动的能量供应、营养储备和供给进行了科学的研究，阐述了中长跑运动能量供应的规律及生化营养基础以及针对生化供能特点进行营养补给的原则和方法，旨在为提高中长跑运动员的供能能力和机体能力提供训练理论参考。     

少年排球运动员选材初步探讨

排球比赛是一项对抗性和集体性较强的运动,每一个技术动作都具有时间短、技巧性强、空间争夺激烈的特点。同时由于排球规则的不断修改、限制与反限制的斗争更加促使当代世界排坛运动向着“高”“快”“全面”的方向发展,这样越来越显示出排球比赛已成为双方身高、素质、技术、战术、意志的全面抗争,因此排球运动员的选材,必须根据排球运动的特点和当今排球运动的发展趋势进行。     

竞技排球数据挖掘系统的功能与运用

结合竞技排球数据挖掘系统的运用实例,分析竞技排球数据挖掘系统的研究现状、系统设计原则及系统的功能结构.认为:竞技排球数据挖掘系统具有功能复合、教据共享、模块简洁、操作方便等特点;运用该系统可揭示排球比赛中二传分配球特点、卡轮原因及分差和局胜负率关系等,反映排球比赛的内在规律信息.     

现代冬季两项运动的食物与健康

身体活动中所消耗的能量,来自有氧代谢和无氧代谢过程中被利用的糖原和脂肪酸。在静止状态下,供应能量的主要部分是脂肪酸;在紧张状态下,供应能量的主要部分是糖原,只要这种供应能够持续下去的话。和生产能量的物质,糖原和脂     

一九七八年北京国际排球友好邀请赛有关资料

反攻运用快速战术的几个问题一、反攻运用快速战术的重要作用革命导师马克思、恩格斯在论述战争时曾指出:在战争中时间就是胜利。在排球比赛的战术运用中,也有一个争取时间去夺取胜利的问题。快速战术,包括平快     

高校老年教师健身运动处方的研究

应用运动生理学原理分析老年教师体育健身时的能量供应系统和能量代谢特点,并提出制定老年教师运动处方的基本程序。     

观众情绪对临场比赛运动员心理变化的影响

现代排球比赛的胜负,不但取决于运动员的身体素质,技、战术水平,而且取决于心理状态。发挥心理能量的重要性日益明显了。因此,消除和克服训练和比赛中的种种心理障碍,使运动员经得住困难和挫折的反复考验,提高对复杂的环境、特别是观众情绪的适应能力,也就益发重要了。     

什么是有氧代谢运动

人体在运动时必须有能量的供给。人体的能量来源于体内的糖、脂肪和蛋白质,另外还与氧的利用有密切关系。 运动强度(指单位时间内完成的运动负荷量)不同,人体运动时的供能方式亦不同。在运动强度相当大(如快速跑)时,氧供应不足,能量大部分依赖肌糖元的无氧酵解来供给,所以运动后体内乳酸增多。     

网球比赛中的能量供应特点及饮食营养原则

利用能量连续统一体原理简单分析网球比赛中运动员的能量供应特点,并以此提出网球运动员比赛期间饮食营养原则和措施．依照能量代谢的规律合理科学的安排运动员饮食对提高运动员竞技水平是有益的。